luyện tập giảm cân

Chỉ đi bộ có giúp giảm cân, giảm vòng eo và giúp cơ bụng săn chắc?

Đi bộ dài mang lại nhiều lợi ích, nhưng đi bộ ngắn, thường xuyên hơn cũng có thể tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, đi dạo sau mỗi bữa ăn cũng mang lại nhiều lợi ích.

Nâng vòng 1: Bí quyết cho vòng 1 căng tròn sau sinh

Quá trình mang thai và sinh nở cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy xệ, trùng nhão của vòng một. Đây cũng là điều khiến nhiều chị em cảm thấy tủi thân, tự ti với mọi n...

Làm thế nào để có vòng 2 nhỏ gọn sau khi sinh?

Tôi năm nay 30 tuổi, đã sinh bé thứ hai được gần hai tuổi mà bụng vẫn còn to lắm. Tôi muốn biết cách luyện tập, thực đơn ăn như thế nào cho phù hợp để lấy lại vóc dáng? (Võ Thị Ánh...

Giảm 17kg nhờ bài tập 30 phút mỗi ngày

Từng tự ti về ngoại hình mũm mĩm, sau 8 tháng kiên trì áp dụng bài tập 30 phút mỗi ngày, chị Thủy đã giảm được 17,1 kg.

Giữ chân thơm tho khi đi giày, bốt

Tới mùa thu đông, chắc chắn bạn sẽ thường xuyên đi giày hay bốt nhiều hơn là đi sandals. Đối với những cô nàng quyết tâm tập để giảm cân, thì những đôi giày thể thao êm ái có khi l...

Thực đơn và chế độ luyện tập giúp giảm cân của 6 mỹ nhân Hàn

Để sở hữu thân hình nóng bỏng, Yoon Eun Hye, UEE, Park Bom... đã trải qua quá trình ăn kiêng và luyện tập rất khắc nghiệt.

Cặp vợ chồng cùng nhau giảm 45 kg

Vợ chồng Seth và Beverly Johnson (người Mỹ) đã cùng nhau kiên trì ăn uống và tập luyện để đạt được cân nặng lý tưởng.

Nguyễn Thị Loan “tu sửa” nhan sắc đi thi Miss World

Cơ thể Nguyễn Thị Loan dễ tăng cân và lộ béo, cô đã phải tuân thủ một kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng rất khắt khe để giữ được vóc dáng như mong muốn.

Khám phá cách giảm cân bền vững

Để giảm cân lâu dài, cơ bản nhất vẫn là sự kết hợp của chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp và sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ.

5 lý do giúp người nổi tiếng giảm cân dễ dàng

Những lý do dưới đây sẽ khiến phụ nữ không còn băn khoăn vì sao mình khó lòng giảm cân, trong khi các sao có thể kiểm soát cân nặng của họ thật dễ dàng.