Lưu ý khi cho trẻ thừa cân ăn uống
Khi trẻ đã bị thừa cân, cha mẹ cần biết một số chế độ dinh dưỡng thích hợp sau đây:
- Hạn chế tối đa loại bánh kẹo và nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn… Giảm thiểu các thực phẩm có năng lượng nhưng lại nghèo dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và chất khoáng.
- Giảm dần thức ăn có nguy cơ tăng cân, chứ không giảm đột ngột. Nên giảm dần mỗi tuần một lần, từ từ thay thế bằng các món ăn ít năng lượng hơn.
- Khi chế biến thức ăn dành cho trẻ cần tránh sử dụng dầu, mỡ nhiều như món chiên, xào, quay… Giảm thiểu việc tẩm, ướp và pha nước sốt có các nguyên liệu béo và ngọt. Nên cho trẻ dùng đường ăn kiêng thay đường thông thường.
Ảnh: west-info.eu.
Video đang HOT
- T.rẻ e.m thừa cân thường hay đói hơn so với trẻ bình thường. Vì vậy nên tập cho trẻ ăn ít dần trong một bữa, nhưng tăng số lần ăn trong ngày. Chia nhỏ các bữa ăn, mỗi ngày cho trẻ ăn 5-6 lần. Tuyệt đối không bắt trẻ nhịn đói. Nên chuẩn bị sẵn thức ăn để cho trẻ ăn ngay khi đói nhưng là những thức ăn không béo…
- Tăng dần dần các thức ăn có nhiều chất xơ, vitamin, chất khoáng và ít năng lượng như rau, trái cây ít ngọt, củ được chế biến dưới dạng hấp luộc…
- Đừng quan niệm sai lầm, khi con thừa cân là cắt giảm sữa, vì sợ rằng sữa sẽ làm tăng cân hơn nữa. Sữa có đầy đủ chất dinh dưỡng với tỷ lệ cân đối. Nên chọn các loại sữa giàu đạm và khoáng chất vi lượng.
- Nên cho trẻ ăn thức ăn ít năng lượng, sau đó mới đến thức ăn trẻ ưa thích…
- Ngoài ra, lên kế hoạch hàng tuần cho trẻ chạy nhảy vận động. Hạn chế các hoạt động tĩnh như đọc sách, xem tivi, chơi game… Không để cho trẻ thức khuya. Càng thức khuya, trẻ sẽ thèm ăn vặt hơn nên dễ tăng cân.
Theo VNE
Bác sĩ học làm hề để chữa bệnh cho trẻ
Một cháu bé sợ hãi giãy giụa, la hét có thể trở thành thách thức với cả những bác sĩ có kinh nghiệm nhất. Những chú hề bác sĩ sẽ làm trẻ thư giãn, phân tâm, giúp cho việc điều trị trở nên dễ dàng.
Đây là ý tưởng của khóa học "bác sĩ hề", lần đầu tổ chức tại Việt Nam, kết quả hợp tác giữa Đại sứ quán Isarel và Bệnh viện Nhi trung ương.
Trong khóa học này, ngoài phần lý thuyết, các bác sĩ sẽ được thực tập kỹ năng làm hề để trị liệu, giúp bệnh nhi bớt lo lắng, trở nên vui vẻ, lạc quan hơn trong quá trình trị bệnh. Buổi học đầu tiên diễn ra sáng 25/11 có sự tham gia của 20 bác sĩ, điều dưỡng của bệnh viện.
Bà Hila Stern, Phó đại sứ Isarel tại Việt Nam, chia sẻ, trong những tình huống căng thẳng với bệnh nhân và gia đình, các chú hề còn mang đến cảm giác trấn an. Họ giúp bệnh nhân được thỏa sức tưởng tượng để giảm bớt gánh nặng bệnh tật, khiến các thủ thuật vốn đau đớn với trẻ nhỏ trở thành tình huống vẫn có thể cười và dễ dàng chấp nhận.
"Bác sĩ hề" David Barashi hướng dẫn các bác sĩ Bệnh viện nhi trung ương cách tạo niềm vui cho bệnh nhi. Ảnh: MT.
Tiến sĩ Nguyễn Nhật An, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi cho rằng, đây là một lớp học nhỏ nhưng ý nghĩa rất lớn. Mục đích lớn nhất của khóa học là giúp các bác sĩ học kỹ năng làm trẻ cảm thấy vui vẻ, phấn chấn, lui đi nỗi đau bệnh tật. "Nói bác sĩ hề có thể khiến nhiều người hiểu sai là bác sĩ làm trò, gây cười. Thực ra, chúng tôi chỉ muốn đơn giản tạo ra những bác sĩ vui tính, được t.rẻ e.m yêu mến, không hằm hằm với các em, bớt cau có trong những tình huống khó, và khiến bệnh viện trở thành môi trường nhiều tiếng cười hơn", bác sĩ An nói.
Ông David Barashi, một "bác sĩ hề" tại nhiều bệnh viện lớn ở Isarel, giảng viên chính của khóa học cho biết, việc học cách trị liệu bằng phương pháp đem lại tiếng cười, sự an tâm cho trẻ cần một quá trình lâu dài, không chỉ học trong vài buổi. Tuy nhiên, ông sẽ cố gắng truyền lại những kỹ năng cơ bản nhất cho nhân viên y tế, trong đó quan trọng nhất là khơi dậy trong họ một phần luôn có sẵn - phần trẻ con trong mỗi người lớn.
"Phải luôn luôn sáng tạo trong mỗi tình huống để tạo ra sự khác biệt, làm sao để các trò chơi đưa ra không chỉ khiến trẻ thư giãn mà còn hướng các em tới suy nghĩ tích cực, hợp tác. 'Bác sĩ hề' không chỉ nghe mà phải lắng nghe thực sự để biết trẻ muốn gì, không chỉ nhìn mà phải quan sát để hiểu trẻ đang cảm thấy ra sao", ông nói.
"Bác sĩ hề" David Barashi vui đùa với em bé đang điều trị trong một bệnh viện nhi tại Israel. Ảnh: Đại sứ quán Israel cung cấp.
Dự án "Chú hề bác sĩ" được bắt đầu vào năm 2002 tại Bệnh viện Hadassah Ein Kereem (Isarel). Trong dự án này, các chú hề bác sĩ làm việc tại khoa nhi của bệnh viện sẽ tới thăm từng bệnh nhân nhí và làm cho các em thấy vui vẻ, phấn chấn và lạc quan hơn trước tình trạng bệnh tật của mình. Phương pháp điều trị này đã đem lại rất nhiều kết quả tích cực cho bệnh nhi và gia đình các em.
Theo VNE
Lưu ý khi sử dụng ly, đĩa giấy dùng một lần Với những sản phẩm này, chỉ nên dùng một lần rồi bỏ, người tiêu dùng không nên tiết kiệm. Xu hướng sử dụng các loại ly, đĩa, tô, hộp giấy dùng một lần đang được người tiêu dùng ưa chuộng. Loại bao bì này có ưu thế mẫu mã, hình ảnh đẹp, tiện dụng và rẻ. Nói chính xác thì đó là những...