Lương y mách 3 loại hạt, 2 loại rau rẻ t.iền giúp tăng cường sinh lý chả kém gì Viagra
Rau mồng tơi, rau ngót, rau hẹ… đều là những loại rau rất tốt để tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới.
6 đặc điểm nhận diện những phụ nữ có khả năng mạnh mẽ trong “chuyện ấy” 10 câu hỏi tế nhị về “chuyện ấy” chị em nào cũng muốn biết câu trả lời 5 kiểu chấn thương ai cũng đã từng gặp trong khi làm “chuyện ấy”, xử lý thế nào mới là đúng?
Rau mồng tơi
Ít người biết được rằng Viagra – có trong rất nhiều thực phẩm rất gần gũi mà chúng ta ăn hàng ngày.
Trước khi, viagra được đăng ký là loại thuốc hỗ trợ điều trị tim mạch. Khi dùng loại thuốc này, người ta thấy d.ương v.ật cương cứng, vì vậy nó được ứng dụng sang điều trị các bệnh y.ếu s.inh l.ý ở nam giới.
Đại tá, Lương Bùi Hồng Minh, Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình cho biết giúp tăng cường sinh lý cho nam giới y học cổ truyền tập trung vào bổ dương, lưu thông khí, huyết.
Rau mồng tơi trong Đông y có vị chua tính hàn, tốt cho tâm, can, tỳ, đại tràng, tiểu tràng. Loại rau này tốt cho việc lưu thông khí huyết đưa m.áu tới bộ phận s.inh d.ục và kích thích ham muốn.
“Ngoài ra, rau mồng tơi còn giúp chữa mộng tinh, hoạt tinh, nam giới mệt mỏi sau quan hệ. Cách dùng mồng tơi làm thuốc như sau: mồng tơi hầm với bầu dục lợn hoặc hầm với xương ống lợn”, Lương y Bùi Hồng Minh nói.
Rau ngót
Trong y học cổ truyền rau ngót có tính lạnh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ.
Video đang HOT
Rau ngót kích thích hưng phấn.
Lương y Bùi Hồng Minh cho hay: “Nhờ có tác dụng bổ huyết và thông huyết mà rau ngót là một trong số các loại rau rất tốt tăng cường sức khỏe cho nam giới. Trong rau ngót có hoạt chất tác dụng kích thích hưng phấn“.
Rau ngót có thể kết hợp nấu với thịt băm, tôm nõn giúp tăng dinh dưỡng cho món ăn và tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới.
Cây hẹ
Hẹ là loại cây dùng làm rau ăn, gia vị của người Việt. Đây còn là loại cây rất tốt tăng cường sinh lý cho nam giới.
“Trong y học cổ truyền hẹ đã được dùng là vị thuốc bổ dương cho nam giới. Lá hẹ giúp bổ thận, mạnh dương, điều trị x.uất t.inh sớm. Hạt hẹ dùng làm thuốc cố tinh, sáp niệu”, Lương y Bùi Hồng Minh cho biết.
Dùng hẹ xào cùng thịt bò, thịt tôm, thịt lợn giúp bổ sung thêm nguồn đạm cho cơ thể. Thường xuyên ăn những món ăn này sẽ giúp “giữ lửa” trong chuyện phòng the.
Đậu đen, vừng đen
Đậu đen bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể.
Đậu đen là loại hạt không xa lạ với người dân Việt Nam, đậu thường được dùng làm chè, chế biến món ăn. Trong Đông y đậu đen có tính vị ngọt, quy kinh thận, tác dụng bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể. Đậu đen được dùng trong bài thuốc trên sẽ giúp tăng cường chức năng của thận, bổ tinh.
Lương y Bùi Hồng Minh cho biết thêm vừng đen cũng là loại hạt rất tốt tăng cường sinh lý cho nam giới. Vừng đen cũng có tác dụng bổ ích can thận, dưỡng huyết.
Củ s.úng
Lương Y Bùi Hồng Minh cho biết, theo ghi chép trong sách cổ có tác dụng bổ thận, tráng dương, mạnh tinh… Trong Đông y được gọi là khiếm thực, khiếm hay thủy liên, có vị ngọt, ngăm ngăm đắng, tính bình đi vào hai kinh tỳ và thận. Dùng củ s.úng có tác dụng bổ thận, tráng dương, chữa sáp tinh.
Theo Lương y những loại rau, củ, hạt trên để có tác dụng nên dùng thường xuyên đan xen với các món ăn thường ngày.
Thực phẩm họ đậu và sinh lý nam giới
Các thực phẩm họ đậu (đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan...) tốt cho sinh lý nam, nó được ví như sản phẩm tăng cường sinh lý.
Đây là nguồn thực phẩm dồi dào protein, kẽm, sắt và lysine... các chất này đã được khẳng định rất rõ về vai trò của nó đối với sinh lý. Chất lysine được xem là thành phần chủ yếu cấu tạo nên t.inh t.rùng.
Các loại họ đậu là loại thức ăn có nguồn gốc thực vật, có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là đậu tương. So sánh giá trị dinh dưỡng của các hạt họ đậu với thịt bò (loại 1) thì thành phần giá trị dinh dưỡng của các loại đậu nhiều, đầy đủ và cân đối hơn thịt bò. Trong khi đó, để mua 1 lạng thịt bò thì giá t.iền lại gấp 10 lần so với đậu tương, khác biệt duy nhất của 2 loại thực phẩm đó là nguồn gốc thực vật (đậu tương) và động vật (thịt bò).
Giàu dinh dưỡng, nhiều lợi ích
Chất xơ có ở các thực phẩm nguồn gốc thực vật là chất xơ tan trong nước có nhiều trong các loại hạt đậu như: đậu nành, đậu Hà Lan, đậu đen... có đầy đủ các chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, giảm co thắt tim, ngoài ra các chất chống oxy hóa trong các loại đậu sẽ chống lại bệnh tật. Chất xơ làm giảm cholesterol bằng cách làm giảm chất béo LDL và tăng HDL. Nếu chế độ ăn nhiều bơ, cholesterol tăng cao, nhưng khi thêm chất xơ vào khẩu phần thì lượng cholesterol giảm xuống tới 20%. Cholesterol tăng cao trong m.áu là nguyên nhân gây một số bệnh tim mạch. Thực phẩm có chất xơ có nhiều khả năng bình thường hóa đường trong m.áu, giảm đường sau bữa ăn, tăng công hiệu của insulin, đặc biệt là chất xơ tan trong nước rất tốt vì nó ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và làm giảm đường trong m.áu tới 30%. Người mắc bệnh đái tháo đường cũng hay có biến chứng vữa xơ động mạch vì triglyceride lên cao. Chất xơ có thể làm giảm triglyceride và mỡ xấu LDL và làm tăng mỡ lành HDL.
Mặc dù, giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm nguồn gốc thực vật nói chung, giá trị của các thực phẩm họ đậu nói riêng nó tốt cho sức khỏe, phòng tránh các bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, thừa cân béo phì... Tuy nhiên, để duy trì chế độ ăn hợp lý, tốt cho sức khỏe, phù hợp với từng lứa t.uổi, khẩu phần ăn hàng ngày cần phải cân đối giữa đạm động vật và thực vật. Theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam, tỉ lệ protein động vật/protein tổng số theo lứa t.uổi như sau: trẻ dưới 1 t.uổi 70, từ 1 - 5 t.uổi là 60%, từ 6 - 9 t.uổi là 50%, từ 10 - 19 t.uổi 35, từ 20 - 70 t.uổi 30, phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú là 35. Từ nhu cầu khuyến nghị về protein chúng ta thấy, t.uổi càng lớn (nhiều) thì nhu cầu protein thực vật càng cao, nhu cầu protein động vật càng ít.
Nam giới muốn duy trì chức năng sinh lý không bị suy giảm thì cần phải tăng cường chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một khi cơ thể khỏe mạnh, "chuyện ấy" sẽ cực kỳ sung mãn, không còn nỗi lo về các triệu chứng sinh lý như: giảm ham muốn, x.uất t.inh sớm hay rối l.oạn c.ương d.ương. Trong sinh hoạt t.ình d.ục, nam giới thường là người có tâm lý chủ động, việc quan hệ t.ình d.ục có thể làm cho tinh thần và cơ thể con người thích thú, tuy nhiên lại tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì vậy, để đảm bảo chức năng sinh lý tốt đòi hỏi phải bổ sung năng lượng kịp thời, trong đó chế độ dinh dưỡng thông qua việc ăn uống hàng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng.
Một số thực phẩm tăng cường sinh lý
Các loại hạt có dầu (hạch nhân, hạt điều, lạc...), giá đỗ: những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, đều có chứa chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm... là những chất rất có lợi cho sức khỏe, làm giảm thiểu nguy cơ thoái hóa thần kinh, ngăn ngừa ung thư, làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa rối loạn động mạch, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch - những tác nhân làm suy giảm sức khỏe sinh lý nam.
Giá đỗ - thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam
Các và hải sản:
Các loại cá như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ là những loại thực phẩm giúp quý tăng cường sinh lý đàn ôngnên được sử dụng thường xuyên trong các buổi ăn hàng ngày. Các axít béo omega-3 DHA và EPA trong cá giúp nâng cao nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn. Đồng thời, chất axít amin L-arginine sẽ kích thích việc sản xuất các hoóc-môn tăng trưởng, kết hợp với các chất khác chuyển đổi thành oxit nitric trong cơ thể - hợp chất rất quan trọng cho sự cương cứng của d.ương v.ật.
Hàu, sò huyết, tôm, lươn... là các hải sản từ lâu đã được biết đến là thức ăn tăng cường sinh lực vì chúng chứa rất nhiều kẽm và người ta tin rằng khoáng chất này có thể giúp cơ thể sản xuất Testosterone - hoóc-môn đóng giữ vai trò quan trọng giúp gia tăng ham muốn, ảnh hưởng lớn đến khả năng sản x.uất t.inh trùng của nam giới.
Theo Suckhoedoisong
Thức ăn tốt cho sức khỏe nam giới: Bạn nên mua gì bồi bổ cho chồng? Các loại thức ăn tốt cho sức khỏe nam giới chẳng những giúp cho anh ấy tăng cường sức đề kháng mà còn cải thiện chuyện chăn gối. Đặc biệt, các đấng mày râu thường "lười" quan tâm đến chuyện ăn uống nên rất cần bạn nhắc nhở thường xuyên đấy! Bên cạnh các thói quen lành mạnh, việc lựa chọn các thức...
