Lớp học chống xâm hại tình dục trẻ em ở Mỹ

Theo dõi VGT trên

Những quan niệm sai lầm của người lớn có thể đẩy con họ vào tình huống nguy hiểm. Vì thế, phụ huynh nên tham gia các lớp chống xâm hại tình dục trẻ em để bảo vệ con tốt hơn.

Xâm hại tình dục trẻ em là vấn đề được cộng đồng và nhiều phụ huynh ở Mỹ quan tâm. Tuy nhiên, dù có lối sống khá cởi mở, họ vẫn ngại công khai thảo luận về nó, vì cho rằng đây là vấn đề nhạy cảm, đặc biệt khi trao đổi với con.

Trách nhiệm lớn của bố mẹ

Sự e ngại của người lớn khiến tình hình trở nên nghiêm trọng hơn khi gần 10% trẻ em nước này từng bị lạm dụng tình dục. 84% trường hợp không được báo cáo vì các bậc cha mẹ không muốn người khác biết con họ bị xâm hại. 95% đối tượng gây án là người quen của nạn nhân, bao gồm người thân trong gia đình, giáo viên, tổ chức Hội Trại Mỹ cho hay.

Lớp học chống xâm hại tình dục trẻ em ở Mỹ - Hình 1

Bé trai cũng là nạn nhân của tội phạm xâm hại tình dục. Ảnh: Darkness to Light.

Nhiều năm trước, một vụ việc đáng tiếc xảy ra do trẻ em thiếu kiến thức về cơ thể và ý thức bảo vệ bản thân. 12 cậu bé tuổi từ 7 đến 9 bị một kẻ ấu dâm xâm hại khi đang tham dự trại hè. Không ai báo sự việc với người lớn.

Mọi chuyện chỉ bại lộ khi cậu bé tên Josh kể cho bố mẹ nghe về “trại hè tuyệt vời” với “những câu chuyện hài hước”, “nụ hôn chúc ngủ ngon ngọt ngào” cùng “những động chạm thân mật” của nhân viên tên Bobby. Hỏi thêm một số chi tiết, bố mẹ cậu biết con trai đã bị xâm hại tình dục và báo với ban tổ chức trại hè.

Kết quả điều tra từ ban quản lý trại khiến nhiều người hoang mang. 7 trong số 12 nạn nhân cho biết, các em tự nguyện cho phép tư vấn viên hôn và động chạm vào vùng nhạy cảm vì cảm thấy việc đó không có gì sai trái. Hai em khác hiểu đó là hành động không phù hợp nhưng chấp nhận vì yêu quý Bobby.

Một em từng được mẹ dạy cách phân biệt các loại động chạm thân thể phù hợp hay không nhưng cho rằng, các hành động thân mật của nhân viên tư vấn mang lại cảm giác tốt nên cho phép, thậm chí kể nó với bạn khác.

Một em khác thích được Bobby động chạm nên cảm thấy chuyện này hoàn toàn phù hợp. Nạn nhân còn lại cho biết, nhân viên tư vấn cấm em kể lại với người khác.

Khóa học “vùng nhạy cảm”

Video đang HOT

Sau vụ việc, Norman Friedman, nhân viên quản lý Hội trại Mỹ đồng thời là chuyên gia tâm lý, cho rằng, công tác bảo vệ trẻ em trước nguy cơ bị xâm hại tình dục nên bắt đầu từ việc giúp phụ huynh ý thức được vai trò của họ.

Cha mẹ cần nhận ra trách nhiệm dạy con tự bảo vệ bản thân thuộc về họ chứ không ai khác. Các chuyên gia chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Vì thế, ông mở khóa học No Touch Zone (vùng nhạy cảm – NTZ)) dành cho các bậc phụ huynh.

Theo đó, cha mẹ nên dạy con hiểu biết cơ bản về các bộ phận cơ thể từ khi bé được 18 tháng đến 5 tuổi. Sau 5 tuổi, các em cần phân biệt được “vùng nhạy cảm”. Chúng bao gồm khu vực từ thắt lưng đến đầu gối và thêm vùng ngực đối với bé gái. Như vậy, nó không đơn giản chỉ là vùng mặc đồ bơi hay đồ lót như trước.

Phụ huynh cũng nên giúp con tạo danh sách những người được phép chạm vào NTZ đồng thời dạy con nói “không” với những người ngoài danh sách và báo lại với người nhà khi có người có ý định đụng chạm vào vùng nhạy cảm.

Khóa học được nhiều phụ huynh đánh giá cao. Một bà mẹ cho biết, nhờ NTZ, cô cảm thấy việc trao đổi với con về biện pháp bảo vệ bản thân trước nguy cơ bị xâm hại tình dục trở nên dễ dàng hơn.

Chương trình “5 bước bảo vệ con”

Stewards of Children là chương trình khá nổi tiếng ở Mỹ trong việc phòng chống xâm hại tình dục trẻ em.

Chương trình sẽ giới thiệu cho phụ huynh về lạm dụng tình dục trẻ em trong mối tương quan các vấn đề xã hội. Giảng viên cũng cung cấp những câu chuyện thực tế về những trường hợp nạn nhân thoát khỏi tình trạng bị xâm hại, lời khuyên của chuyên gia nhằm giúp họ chuẩn bị cho trường hợp xấu.

Lớp học chống xâm hại tình dục trẻ em ở Mỹ - Hình 2

Những quan niệm sai lầm của phụ huynh về tội phạm xâm hại tình dục trẻ em vô tình đẩy con họ vào tình huống nguy hiểm. Ảnh minh họa.

Điểm nhấn trong chương trình là quy tắc 5 bước bảo vệ con.

Bước thứ nhất là nhận thức rõ thực tế. Nhiều phụ huynh vô tình đẩy con vào nguy hiểm vì những hiểu nhầm đáng tiếc như tội phạm tình dục thường là người lạ, bé gái cần được bảo vệ nhiều trong khi bé trai an toàn hay những kẻ ấu dâm thường là những ông già có vẻ ngoài kỳ quái.

Vì thế, hiểu rõ tình hình, có quan niệm đúng về nguy cơ trẻ bị lạm dụng tình dục là cơ sở để cha mẹ có thể bảo vệ con cái.

Bước thứ hai là hạn chế thấp nhất cơ hội. 80% các vụ xâm hại tình dục diễn ra khi trẻ bị cô lập hoặc đơn độc tiếp xúc người khác. Vì thế, phụ huynh nên hướng con đến lối sống hòa đồng, hỗ trợ trẻ hòa nhập với tập thể, đồng thời khuyên con không một mình gặp mặt người khác.

Bước thứ ba, cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện với con. Khoảng cách thế hệ thường khiến phụ huynh ngại tâm sự với trẻ về chuyện nhạy cảm và con cái cũng hiếm khi kể với bố mẹ, dù khi bị xâm hại.

Mối quan hệ giữa cha mẹ với con cái, những cuộc trao đổi cởi mở về an toàn thân thể, giới tính và các giới hạn là biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ trước nguy cơ bị lạm dụng tình dục.

Bước thứ tư: Nhận biết các dấu hiệu. Nếu trẻ bị xâm hại, cảm xúc và hành vi của các em sẽ có sự thay đổi. Cha mẹ cần kịp thời nhận ra sự thay đổi đó để có biện pháp can thiệp.

Cuối cùng, phụ huynh có trách nhiệm phản ứng khi nghi ngờ con bị lạm dụng. Việc báo cáo vụ việc lên cơ quan có thẩm quyền không chỉ bảo vệ con mà còn góp phần đảm bảo an toàn cho những đứa trẻ khác.

Mỗi khóa học của chương trình chỉ kéo dài hai tiếng. Trong khoảng thời gian khá ngắn này, phụ huynh có thể học được nhiều biện pháp hữu ích.

Ngoài ra, trước thực tế nhiều người quá bận rộn, họ cũng có khóa học trực tuyến. Người học có thể tạm dừng và bắt đầu học tiếp khi họ có thời gian.

Nhiều phụ huynh cho rằng, Stewards of Children nên được giảng dạy phổ biến tại trường học với đối tượng tham gia là phụ huynh, tình nguyện viên và nhân viên nhà trường.

Theo các chuyên gia ở Mỹ, phụ huynh nên tham gia các lớp học phòng chống xâm hại tình dục trẻ em để bảo vệ con tốt hơn. Chỉ khi người lớn trong gia đình sẵn sàng cung cấp hiểu biết, chia sẻ, tâm sự với con về cơ thể, giới tính, an toàn tình dục thì trẻ mới được bảo vệ tốt nhất, theo The Atlantic.

Theo Zing

Trẻ em vùng cao có thể bị dâm ô chỉ vì cái kẹo

Vụ bảo vệ trường dâm ô 23 học sinh ở Lào Cai là hồi chuông cảnh tỉnh về vấn đề bảo vệ trẻ em trong hoàn cảnh các em dễ bị dụ dỗ và không được quan tâm đầy đủ.

Theo Báo Lào Cai, Công an huyện Mường Khương, tỉnh Lào Cai, vừa quyết định khởi tố bị can Đỗ Văn Nam (sinh năm 1981), bảo vệ trường Phổ thông Dân tộc bán trú tiểu học La Pán Tẩn, về hành vi dâm ô trẻ em.

Từ năm 2014 đến thời điểm bị phát hiện, bị can lợi dụng việc làm bảo vệ, dùng kẹo, bim bim dụ dỗ học sinh vào phòng rồi xâm hại các em.

23 nạn nhân đều là người dân tộc, học lớp 4 và lớp 5. Tuy nhiên, Công an huyện Mường Khương cho rằng, con số này có thể chưa chính xác vì một số em chưa dám tố cáo vì sợ hãi.

Trẻ em vùng cao có thể bị dâm ô chỉ vì cái kẹo - Hình 1

Đỗ Văn Nam tại cơ quan điều tra. Ảnh: B áo Lào Cai.

Trên thực tế, vụ việc diễn ra trong thời gian dài và chỉ được phát hiện khi một số em không dám đi học. Đây là hồi chuông cảnh tỉnh về vấn đề bảo vệ an toàn cho học sinh các trường dân tộc bán trú vốn chưa được quan tâm đúng mức.

Thời gian qua, Lào Cai xảy ra nhiều vụ mua bán phụ nữ, trẻ em và lạm dụng tình dục với thủ đoạn tương tự.

Dâm ô là dùng mọi thủ đoạn có tính chất loạn dâm dục, nhằm thỏa mãn dục vọng của mình nhưng không có ý định giao cấu với nạn nhân.

Các giáo viên ở đây cho hay, học sinh người dân tộc thiểu số dễ trở thành đối tượng bị xâm hại tình dục do các em tin người và thiếu sự quan tâm từ bố mẹ.

Ở vùng cao, trẻ em thường học xa nhà, một số em ở lại trường, dễ bị kẻ xấu lợi dụng. Chúng đe dọa nên khi sự việc đáng tiếc xảy ra, học sinh chỉ dám kể với bạn bè và bằng tiếng dân tộc, giáo viên khó nắm bắt tình hình kịp thời.

Thậm chí, nhiều giáo viên và nhà quản lý không ý thức được trẻ em có thể trở thành nạn nhân của tội phạm xâm hại tình dục vì các em còn quá nhỏ.

Bên cạnh đó, phụ huynh vùng cao thường không được học hành và bận lao động kiếm sống, không có nhiều thời gian chú ý con cái.

"Mình để ý con nhưng chẳng biết làm thế nào. Ở trên này, mình học ít, cũng chỉ biết cho con đi học và đủ ăn thôi", một phụ huynh có con bị xâm hại tình dục nói.

Theo Zing

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giảTrấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả
06:25:04 03/02/2025
Thông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết nàyThông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết này
06:59:19 03/02/2025
Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"
07:00:07 03/02/2025
Chấn động: Từ Hy Viên qua đờiChấn động: Từ Hy Viên qua đời
10:53:38 03/02/2025
Đang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khácĐang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khác
07:09:19 03/02/2025
Cựu phó vụ trưởng bị nữ đại gia tố giác việc nhận hối lộ hơn 9 tỷ đồngCựu phó vụ trưởng bị nữ đại gia tố giác việc nhận hối lộ hơn 9 tỷ đồng
07:09:40 03/02/2025
Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp TếtTạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết
09:52:31 03/02/2025
Bận đi công tác xuyên Tết, mẹ gửi con về quê nhờ ông bà chăm, sau vài ngày đón về mà ngã ngửaBận đi công tác xuyên Tết, mẹ gửi con về quê nhờ ông bà chăm, sau vài ngày đón về mà ngã ngửa
07:08:25 03/02/2025

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nam cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc như điêu khắc, 10 tạo hình ở phim mới càng ngắm càng mê

Mỹ nam cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc như điêu khắc, 10 tạo hình ở phim mới càng ngắm càng mê

Hậu trường phim

11:17:18 03/02/2025
Dù là trong trang phục nào, trông Trương Lăng Hách cũng đều toát lên khí chất của một mỹ nam cổ trang, không khiến người hâm mộ thất vọng.
3 con giáp dễ "phát tài" khi đầu tư chứng khoán trong năm 2025

3 con giáp dễ "phát tài" khi đầu tư chứng khoán trong năm 2025

Trắc nghiệm

11:14:46 03/02/2025
Chuyên gia phong thuỷ Phạm Cương đã điểm tên 3 con giáp có vận lộc đầu tư chứng khoán trong năm 2025.Nhà đầu tư chứng khoán mệnh Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ
Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Sao âu mỹ

11:10:38 03/02/2025
Thảm đỏ lễ trao giải Grammy 2025 là sân khấu phô diễn sắc vóc của dàn sao đình đám Taylor Swift, Lady Gaga, Miley Cyrus, Sabrina Carpenter, Olivia Rodrigo, Paris Hilton...
Phát hiện nhiều người đang mắc chung 1 hội chứng sau Tết!

Phát hiện nhiều người đang mắc chung 1 hội chứng sau Tết!

Netizen

11:03:40 03/02/2025
Đang yên đang lành tự nhiên Tết đến. Và cũng đang yên đang lành thì tự nhiên... hết Tết! Làm sao tôi thích nghi được đây?
Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Sáng tạo

10:51:16 03/02/2025
Theo phong thủy, đặt bếp đúng hướng sẽ giúp công danh sự nghiệp của gia chủ thuận lợi. Ngược lại, bếp không đặt đúng hướng có thể tác động tiêu cực đến vượng khí vào nhà.
Jung Hae In - Jung So Min (Love Next Door) lộ clip hẹn hò ở Hawaii, nhân vật đặc biệt tung bằng chứng khó cãi?

Jung Hae In - Jung So Min (Love Next Door) lộ clip hẹn hò ở Hawaii, nhân vật đặc biệt tung bằng chứng khó cãi?

Sao châu á

10:49:45 03/02/2025
Mối quan hệ của cặp đôi màn ảnh cực hot Jung Hae In - Jung So Min đã trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội mới đây.
Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Lạ vui

10:47:38 03/02/2025
Vườn thú đầu tiên trên thế giới cho phép khách tham quan hóa trang thành loài chó tại Nhật Bản khai trương, giá vé lên đến 7,8 triệu đồng.
Từ chuyện Gumayusi, cộng đồng LMHT nhớ lại giai thoại kinh điển của Faker

Từ chuyện Gumayusi, cộng đồng LMHT nhớ lại giai thoại kinh điển của Faker

Mọt game

10:35:24 03/02/2025
Những ngày này, có thể nói là giai đoạn vô cùng khó khăn trong sự nghiệp của Gumayusi. Tuy nhiên, với nhiều fan T1, HLV KkOma và BHL của ông lại đang có những hành động đúng đắn.
Vì sao người hối lộ cựu vụ phó Bộ Công Thương 9,2 tỷ đồng thoát tội?

Vì sao người hối lộ cựu vụ phó Bộ Công Thương 9,2 tỷ đồng thoát tội?

Pháp luật

10:11:22 03/02/2025
Ông Nguyễn Lộc An bị cáo buộc nhận 9,2 tỷ đồng của Trần Thị Loan Phương và 5 tỷ đồng từ Nguyễn Tuấn Quỳnh, nhưng chỉ có Quỳnh bị truy tố tội Đưa hối lộ.
Hành trình phát hiện hồ nước bí ẩn "treo" trên vách hang ở Quảng Bình

Hành trình phát hiện hồ nước bí ẩn "treo" trên vách hang ở Quảng Bình

Du lịch

10:00:25 03/02/2025
Hồ nước nằm cao hơn nhánh sông ngầm chính trong hang khoảng 15m, nhìn như đang treo lơ lửng trên vách hang. Hành trình tìm ra hồ nước này mang đầy sức hút và bí ẩn.
Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Sức khỏe

09:38:11 03/02/2025
Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.