Lợi ích tuyệt vời của súp lơ

Mai Thị Diễm10:56 21/10/2018

Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn, súp lơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số công dụng của súp lơ, theo trang The Health Site.

ShutterStock

Tốt cho sức khỏe tim

Súp lơ chứa nhiều chất xơ, và các nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể tăng cường sức khỏe tim. Chất sulforaphane trong súp lơ giúp cải thiện mức huyết áp.

Loại rau này còn chứa các a xít béo Omega-3 giúp điều hòa mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim.

Tăng cường chức năng não

Súp lơ có choline, một loại vitamin B có vai trò trong việc phát triển não. Choline trong súp lơ giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác.

Video đang HOT

Thậm chí nó có thể giúp đối phó với những rối loạn thần kinh khác như bệnh Alzheimer, và sự hiện diện của vitamin K trong súp lơ có thể hỗ trợ cải thiện hành vi tâm thần vận động.

Khử độc

Súp lơ chứa đầy các chất chống ô xy hóa giúp khử độc giai đoạn 1, và các hợp chất chứa sulfur của súp lơ góp phần khử độc giai đoạn 2.

Bên cạnh đó, các glucosinolate cũng kích hoạt các enzyme khử độc khác.

Củng cố xương

Súp lơ chứa đầy vitamin K, điều chỉnh các protein cơ bản của xương và cải thiện việc hấp thu calcium vốn có thể góp phần nâng cao sức khỏe xương nói chung.

Vì vậy, bạn sẽ có thể đối phó với các bệnh liên quan đến xương như bệnh loãng xương.

Tăng lưu lượng máu

Súp lơ chứa nhiều chất xơ nên có thể giúp tăng cường sự lưu thông máu, tạo điều kiện cho hệ thống cơ thể vận hành tốt hơn.

Theo thanhnien

'Cày' trọn bộ Diên Hi công lược chỉ trong 7 ngày, người phụ nữ suýt mù mắt

May mắn thay, do được chữa trị kịp thời nên người phụ nữ không bị mù vĩnh viễn.

Diên Hi công lược có lẽ là bộ phim nổi đình nổi đám nhất trong thời gian vừa qua. Có người săn đón từng tập một để xem, nhưng có người bận bịu với công việc chỉ có thể để dành cuối tuần hay kỳ nghỉ lễ rồi "cày một thể", chẳng hạn như người phụ nữ Trung Quốc này.

Theo đó, trong đợt kỳ nghỉ lễ dài ngày nhân dịp Trung Quốc chào mừng ngày quốc khánh 1/10, một người phụ nữ họ Ting đã nhanh chóng chớp lấy thời cơ để "cày" bộ phim cung đấu Diên Hi công lược. Chị xem phim qua máy tính xách tay của mình và "cày" cả ngày cả đêm, thậm chí quên ăn quên ngủ. Kết quả, chỉ trong vọn vẻn 7 ngày, chị Ting đã xem hết 70 tập phim với thời lượng mỗi tập dài tới 45 phút.

Diên Hi công lược là một trong những bộ phim đình đám nhất trong thời gian gần đây.

Thế nhưng, chưa kịp thỏa mãn sau khi xem hết bộ phim yêu thích, chị Ting lại gặp phải sự cố về mắt. Theo đó, vào sáng 7/10, sau khi tỉnh dậy, mắt trái của chị Ting bắt đầu nhìn không rõ. Tới ngày hôm sau, mắt trái của chị Ting chỉ nhìn thấy bóng người và lúc này chị mới tới bệnh viện để thăm khám.

Tại đây, các bác sĩ nhãn khoa chẩn đoán chị Ting mắc phải bệnh thần kinh thị giác thiếu máu cục bộ (AION) hay còn được gọi là đột quỵ mắt. Tình trạng này xảy ra khi lượng máu đến các dây thần kinh thị giác bị chặn hoặc giảm.

Do cày phim liên tục, chị Ting bị đột quỵ mắt.

Trong trường hợp của chị Ting, đôi mắt của chị đã quá căng thẳng khi phải liên tục tiếp xúc với máy tính hay sổ sách. Thêm vào đó, thời tiết lạnh đã làm giảm đáng kể lưu lượng máu tới mắt. May mắn thay, chị Ting đã sớm tìm tới các bác sĩ nên cơ hội hồi phục là khá cao.

Một chuyên gia cho biết, đột quỵ mắt thường không gây đau đớn cho bệnh nhân nhưng có thể nhanh chóng làm giảm tầm nhìn của một người mà không hề có dấu hiệu báo trước. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể bị mù vĩnh viễn nếu không được chữa trị kịp thời.

Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng nhìn vào màn hình điện thoại trong bóng tối là nguyên nhân chính gây ra đột quỵ mắt. Nếu bạn bất đắc dĩ phải sử dụng điện thoại hay thiết bị điện tử trong đêm, tốt hơn hết bạn nên bật đèn bàn lên và không nên nhìn quá 30 phút.

Theo saostar

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả khế Khế là loại trí cây được ưa chuộng vì giá trị dinh dưỡng và hương vị. Quả khế có vị chua ngọt và có hình 5 múi giống ngôi sao. Quả khi chín có màu vàng và ăn cả vỏ. Khế có hai loại - một loại quả to, ngọt và một loại quả nhỏ và chua hơn. Khế ngọt thường có sẵn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nghiên cứu chế độ ăn vitamin b chất xơ tuổi tác huyết áp mất trí nhớ súp lơ chức năng não lưu lượng máu khử độc sức khỏe tim củng cố xương công dụng của súp lơ chất sulforaphane

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025

Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025

Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.