Lợi ích từ việc nằm nghiêng về bên trái khi ngủ

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ là thói quen tốt có ở nhiều người giúp cho hệ tiêu hóa, đường ruột và bảo vệ tim mạch…

Nhiều người thường ngủ ở những tư thế mà bản thân mình cảm thấy thoải mái nhất và không nghĩ đến giá trị sức khỏe của nó.

Trên thực tế, tư thế năm nghiêng vê bên trai khi ngủ có rât nhiêu lợi ích cho sức khỏe ma co le ban chưa hê biêt đên.

Giải độc cơ thể

Tờ Trí thức trẻ cho biết, năm ngu quay vê bên trái có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách loại bỏ chất độc thông qua đương dẫn lưu bạch huyết.

Ngủ nghiêng bên trái có thể giúp giải độc cơ thể. Ảnh minh họa.

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giúp hệ thống bạch huyết của bạn loại bỏ tất cả các sản phẩm chất thải, độc tố bạch huyết dịch, ngăn cản đươc các bệnh nghiêm trọng cung như thai đươc các độc tố tích lũy được xả ra từ cơ thể của bạn.

Cải thiện chức năng cua tim

Ngủ nghiêng bên trái giúp cải thiện chức năng tim. Ảnh minh.

Ngủ quay vê phia bên trái làm giảm đang kê khối lượng công việc mà tim phải thưc hiên, việc bơm máu của tim được trợ giúp bởi lực hấp dẫn. Sự lưu thông máu đến tim cũng đươc tăng lên như viêc các mạch máu nhân máu cung câp tơi tim.

Ngăn ngừa trào ngược axit va chưng ơ nong

Chắc hẳn ít ai biết việc ngủ nghiêng về bên trái sẽ có ít hoặc không có sư chuyển động ngươc lai của axit dạ dày lên thực quản – nguyên nhân có thể gây ra chưng ơ nong.

Không con cam giac mêt moi vao buôi sang

Ngủ nghiêng bên trái cho phép gan và túi mật bàng quang tiết ra dich mật nhiều hơn. Điều này giúp ban tiêu hóa thực phẩm tôt hơn va ban se không cam thây mêt moi vao buôi sang khi mơi thưc dây nưa.

Chức năng của gan và thận tốt hơn

Tờ Công luận cho biết, gan và thận là những cơ quan tham gia quá trình chuyển hóa và bài tiết nên gan và thận có xu hướng tích tụ nhiều chất thải và độc tố .. Nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp ích cho gan và thận khi đào thải chất độc tốt hơn.

Cải thiện quá trình tiêu hóa

Ngủ nghiêng bên trái giúp cải thiện tiêu hóa. Ảnh minh họa.

Việc ngủ nghiêng về bên trái cũng giúp cho dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí một cách tự nhiên. Điều này giúp tiêu hóa tốt các loại thực phẩm. Các enzym sẽ được tiết ra từ tuyến tụy khi có yêu cầ, đồng thời các thực phẩm cũng di chuyển qua dạ dày dễ dàng, giúp tiêu hóa hiệu quả hơn.

Cải thiện nhu động ruột

Trọng lực sẽ hỗ trợ sự di chuyển của thức ăn từ ruột non đến ruột già khi bạn đang ngủ nghiêng về bên trái. Điều này cũng sẽ giúp đỡ trong việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng.

Tiêu hao chất béo và ngừa gan nhiễm mỡ

Chúng ta đều biết rằng dịch mật tiết ra từ gan rất quan trọng đối với quá trình tiêu hao chất béo. Việc tiết ra nhiều mật hơn khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp việc tiêu hao chất béo nhiều hơn. Điều này ngăn cản sự tích tụ chất béo cũng như hiện tượng gan nhiễm mỡ.

Theo Mạc Nhiên

Đời sống pháp luật