Lợi ích từ hàu
Hàu giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát huyết áp, thúc đẩy sự phát triển và phục hồi mô, theonaturalnews.
Ảnh: Shutterstock
Làm lành vết thương
Kẽm trong hàu mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như giúp vết thương nhanh lành, tăng cường hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn. Là loại khoáng chất cần thiết, kẽm cũng quan trọng đối với sự tăng trưởng, phát triển của trẻ và thanh thiếu niên, cũng như duy trì chức năng của cơ thể cho mọi lứa tuổi.
Chất kích thích tình dục
Nghiên cứu khoa học cho thấy hàu thực sự có thể làm tăng ham muốn tình dục. Hàu từ lâu là một chất kích thích tình dục, đặc biệt là do hàm lượng kẽm cao. Đối với nam giới, kẽm được chứng minh cải thiện ham muốn tình dục và nam tính.
Hàu giàu vitamin B12, chất béo omega 3, sắt và kẽm, trong đó tăng cường hoạt động não và trí nhớ. Dự trữ sắt thấp làm giảm khả năng tập trung, trong khi mức độ kẽm thấp ảnh hưởng đến khả năng nhớ. Axit béo omega 3 là một thành phần quan trọng trong chức năng não.
Video đang HOT
Giàu khoáng chất lành mạnh, hàu giúp cải thiện sức mạnh của xương. Canxi, sắt, kẽm, phốt pho và selenium từ hàu bảo vệ bạn khỏi các bệnh về xương.
Tuần hoàn máu
Hàu giàu sắt, là một thành phần quan trọng của hemoglobin vận chuyển oxy đến các tế bào, vốn giúp ích cho các hệ cơ quan khác nhau hoạt động hiệu quả và tăng tỷ lệ trao đổi chất tổng thể của cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Ăn quá ít protein có thể dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm, làm thay đổi trọng lượng, hàu giúp giảm cân do thành phần protein trong hàu giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất.
Hàu chứa vitamin B12, riboflavin và niacin. Vitamin B giải phóng năng lượng bằng cách phá vỡ carbohydrate trong cơ thể, nhưng chúng tan trong nước nên là loại thực phẩm giúp tăng cường năng lượng suốt cả ngày.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Lợi ích khi ăn chuối quá chín
Chuối chín đốm sinh ra thành phần làm hoại tử khối u, ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm, chữa ợ nóng, giữ huyết áp ổn định...
Ảnh minh họa
Nhiều người vứt bỏ những quả chuối chín quá mức xuất hiện đốm đen. Theo các chuyên gia y tế, chuối đốm đen mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của chuối chín đốm, theo Boldsky.
Tăng khả năng chống lại ung thư
Các nghiên cứu chứng minh chuối đốm sản sinh ra nhân tố làm hoại tử khối u TNF (Tumor Necrosis Factor) có tác dụng chống lại tế bào ung thư.
Chống chuột rút
Chuối đốm đen chứa kali giúp giảm chứng chuột rút cơ bắp trong chu kỳ kinh.
Chữa lành vết thương
Nhiều thực phẩm có thể làm cho tình trạng loét, vết thương trên cơ thể nặng hơn. Tuy nhiên, chuối đốm có kết cấu mềm, dễ dàng đi qua đường tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất cần thiết làm cho vết thương chóng lành hơn.
Ngăn ngừa thiếu máu
Chuối chứa sắt có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Ngăn ngừa trầm cảm
Tryptophan là acid amin có nhiều trong chuối có tác dụng trong việc sản xuất serotonin. Vì vậy, ăn chuối có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm.
Chữa ợ nóng
Thay vì dựa vào thuốc kháng axit, ăn những quả chuối đốm có thể chữa lành chứng ợ nóng của bạn.
Giữ huyết áp ổn định
Cơ thể bạn cần đủ kali để duy trì ổn định huyết áp. Ăn chuối thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch.
Tăng năng lượng
Chuối cung cấp năng lượng cho cơ thể, rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Lê Nga
Theo VNE
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa trong một tuần Uống một cốc nước dừa tươi mỗi ngày trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt: làn da căng mịn, trẻ trung, cơ thể thon gọn và tràn đây năng lượng. Nước dừa là loại đồ uống phổ biến vào mùa hè được nhiều người yêu thích. Không chỉ thơm mát, nước dừa còn chứa nhiều dinh dưỡng tốt...