Lợi ích làm đẹp bạn có được khi sử dụng hạt đậu nành
Đậu nành có chứa hợp chất isoflavone có công thức hóa học gần giống với nội tiết nữ estrogen nên loại hạt này được mệnh danh là estrogen thảo mộc.
Đậu nành còn được gọi là “thịt thực vật” vì thành phần của nó chứa từ 35-45 % là protein. Đậu nành rất tốt cho người có cholesterol cao, người bị xơ vữa động mạch, huyết áp cao, suy gan bệnh gút… Không những thế, đậu nành còn có công dụng đặc biệt trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng khám phá điều kỳ diệu mà đậu nành mang lại nhé.
1. Làm đẹp da
Tương tự như sữa tươi, bạn có thể sử dụng sữa đậu nành để chăm sóc da mặt bằng cách xoa lên mặt, massage theo chuyển động vòng tròn trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Nếu muốn tăng tác dụng của sữa đậu nành với da , hãy sử dụng một chiếc khăn bông sạch thấm sữa đậu nành rồi đắp lên mặt. Nằm thư giãn nghỉ ngơi trong vòng 15 phút. Cách này giúp cung cấp độ ẩm và làm da trắng sáng nhanh hơn.
2. Giúp giảm cân
Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp, giúp làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. Sữa đậu nành còn chứa chất xơ một loại chất dinh dưỡng quan trọng có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ. Do đó, đậu nành có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Một ly sữa đậu nành chỉ chiếm khoảng 80 calo nên giảm cân bằng sữa đậu nành rất hiệu quả. Tuy vậy, bạn chỉ nên uống dưới 500 ml/ngày và không được uống với đường để giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.
Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng genistein, các a xít béo cũng như chất chống ô xy hóa có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa đậu nành điều độ giúp chị em níu lại tuổi thanh xuân hiệu quả, cho da tươi trẻ lâu hơn.
Video đang HOT
4. Làm đẹp tóc
Gần 50% đậu nành là protein, thành phần chính cấu tạo nên tóc. Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng sữa đậu nành đồng nghĩa với việc bạn đang bổ sung cho cơ thể một lượng lớn protein giúp tóc trở nên bóng mượt, khỏe mạnh, dai và dày hơn rất nhiều.
5. Tăng kích thước vòng 1 và phòng ngừa ung thư vú
Trong đậu nành có một lượng lớn nội tiết tố estrogen giúp tăng size vòng 1. Bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành hằng ngày cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể chắc chắn sẽ giúp bộ ngực căng tròn, quyến rũ hơn. Đối với phụ nữ có lượng estrogen thấp, uống sữa đậu nành với một lượng vừa phải sẽ tốt cho cơ thể và phòng ngừa được bệnh ung thư vú.
Theo thanhnien.vn
3 phương pháp nâng ngực không phẫu thuật nên áp dụng ngay lập tức
Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, bác sĩ Lê Hữu Điền, chuyên khoa Phẫu thuật thẩm mỹ tư vấn các nàng có số đo vòng 1 khiêm tốn có thể áp dụng những cách nâng ngực "không đụng dao kéo".
Chế độ ăn uống giàu estrogen
"Làm sao để ngực to, nở nang, đầy đặn hơn?" luôn là câu hỏi khiến các nàng "núi đôi" khiêm tốn luôn băn khoăn.
Theo bác sĩ Lê Hữu Điền, chuyên khoa Phẫu thuật thẩm mỹ, để cải thiện kích cỡ vòng 1, nếu chị em không muốn phẫu thuật nâng ngực thì vẫn có nhiều cách để cải thiện số đo vòng ngực.
Đậu nành là một trong những ""siêu thực phẩm"" giúp chị em cải thiện số đo vòng 1. Ảnh minh họa.
Trước hết chị em cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Giá đỗ, đậu nành, đậu phụ, cà chua là những "siêu thực phẩm" giàu lượng estrogen có tác dụng kích thích các tế bào mô mỡ tuyến vú phát triển.
Trong đó, đậu nành là một loại đồ ăn tăng vòng 1 dễ kiếm nhất và cách bổ sung thì vô cùng đa dạng như ăn đậu phụ, uống nước đậu nành, ăn mầm đậu nành...
"Ăn" estrogen tự nhiên vừa có tác dụng nâng cao sức khỏe vừa làm tăng kích cỡ vòng một lành mạnh, an toàn nhất.
Tập thể dục, thể thao mỗi ngày
Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em nên lưu ý thói quen tập thể dục, thể thao mỗi ngày.
Các bài tập giúp "nở ngực" như tập tạ tay, hít đất và một số môn thể thao như bóng chuyền, bơi lội...đều có tác dụng nếu chị em có chế độ tập luyện đúng cách và thường xuyên.
Thực hiện các bài tập massage nở ngực
Bác sĩ Lê Hữu Điền "mách" bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, chị em còn có một cách nữa để nâng ngực. Đó là thực hiện các bài massage cho ngực khoảng 15 phút mỗi ngày.
"Massage để nâng ngực đang là liệu pháp "được lòng" chị em bởi chúng dễ dàng thực hiện tại nhà và không tốn kém về mặt thời gian. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng ngực sẽ giúp máu lưu thông, kích thích sự phát triển của tế bào mô ngực giúp ngực phát triển mạnh mẽ hơn.
Bên cạnh đó, massage ngực thường xuyên còn giúp cải thiện ngực chảy xệ cho chị em sau sinh, ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú bởi khi massage ngực, lượng bạch huyết được tăng lên, đào thải các độc tố và theo đó sẽ ngăn chặn sự sản sinh các tế bào độc hại", Bác sĩ Lê Hữu Điền cho biết.
Ba bài massage ngực chị em hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà hàng ngày như sau:
Bài 1: Nâng ngực vuốt lên theo đường chéo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2-3 lần/s và lặp lại 20-30 lần với mỗi bên ngực.
Vuốt lên cả hai theo đường chéo cả hai bên bầu ngực. Ảnh minh họa.
Bài 2: Hai tay đỡ hai bầu ngực của bạn sau đó nâng ngực lên xuống một cách nhẹ nhàng với tốc độ khoảng 2-3 lần mỗi giây, lặp lại khoảng 20-30 lần.
Bài 3: Đặt hai tay lên hai bầu ngực bắt đầu mát xa theo chuyển động tròn tay phải di chuyển theo chiều kim đồng hồ, tay trái di chuyển ngược kim đồng hồ.
Chuyển động tròn massage hai bên ngực giúp máu lưu thông tốt, tăng kích cỡ ngực. Ảnh minh họa.
Khi thực hiện các bài massage ngực, chị em nên làm ấm bàn tay của mình bằng cách chà xát hai lòng bàn tay vào nhau để lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, một chút tinh dầu nhỏ vào massage chuyên dụng, hoặc dầu nền như dầu dừa, dầu gạo sẽ giúp chị em thêm thư giãn và tạo hiệu quả nâng ngực.
"Chị em cần tránh xa các thói quen có tác động xấu cho khuôn ngực như thức khuya, tắm nước quá nóng, nằm sấp khi ngủ, mặc áo ngực", Bác sĩ Điền khuyến cáo thêm.
Theo Em đẹp
Trắng da từ các loại đậu có thể bạn chưa biết Các chị em có làn da nâu vẫn có thể biến làn da của mình trở nên trắng sáng hơn bằng việc chăm sóc da từ các loại đậu qua mẹo làm đẹp sau đây. Đậu đỏ Ngoài vai trò là một loại thực phẩm có dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đậu đỏ đứng hàng đầu về chất lượng chống ô xy...