lợi ích của vitamin b

Cá chạch giúp phái mạnh thêm sung

Theo Đông y, cá chạch có vị mát, tính bình có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc, bổ khí huyết, tráng dương, làm tăng cường ham muốn tình dục, do đó cá chạch thường được dùng như một vị thuốc trong việc điều trị yếu sinh lý c...

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân

Nếu không chú ý tới điều này bạn có thể vô tình biến chuối thành độc dược, cho dù ăn bao nhiêu cũng lãng phí.

Chất độc phá hủy tế bào gan mỗi ngày: 5 việc nhỏ cần làm để ngăn chặn nguy cơ hỏng gan

Nếu gan của bạn có vấn đề, phải làm cho bằng được 5 việc nhỏ này hàng ngày, gan sẽ đỡ bị xuống cấp nhanh chóng.

Uống 6 loại nước này buổi tối, giảm cân, tống mỡ thừa bất ngờ

Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi tối, bạn có thể thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả bất ngờ, đánh tan mỡ thừa cứng đầu, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn ngày nào.

Các loại vitamin giúp tăng ham muốn ‘yêu’ cho nam giới

Các loại vitamin nhóm B, C, E có tác dụng kích thích ham muốn yêu tự nhiên và tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

5 công thức tắm trắng tại nhà bằng bia cho da trắng mịn nõn nà

Được tạo thành từ lúa mì, lúa mạch và gạo, trải qua quá trình lên men tạo thành bia giàu các thành phần tốt cho da như vitamin B, A, E cùng nhiều khoáng chất có lợi, đặc biệt ngăn ...

Loại rau có rất nhiều vào mùa đông được mệnh danh là “kho thuốc bổ”: Vừa giàu dinh dưỡng vừa giúp đánh bại 2 “kẻ thù” nguy hiểm nhất của sức khỏe

Súp lơ trắng là một loại rau phổ biến trong mùa đông ở nước ta. Không những giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, súp lơ trắng còn có giúp cơ thể chống lại 2 loại bệnh nguy hiểm bậc n...

Dáng vóc cực phẩm và cuốn hút của “gái một con” Dương Mịch

Mỹ nhân Tam Sinh Tam Thế khiến người hâm mộ trầm trồ vì dáng vóc hoàn hảo và thần thái cuốn hút khi xuất hiện tại các sự kiện gần đây.

Nước cam không phải thực phẩm lành mạnh

Những nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ về nước cam có thể khiến bạn bất ngờ thực sự.

Tinh bột không gây béo phì: BS nêu đích danh “kẻ giấu mặt” khiến bạn giảm cân thất bại

Lâu nay nhiều người đã phải nhịn cơm vì cho rằng cơm gây thừa cân, béo phì. Phân tích này của chuyên gia sẽ giúp bạn ăn đúng cách mà không phải nhịn tinh bột nữa.

15 Cách tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhanh nhất từ tự nhiên

Tắm trắng toàn thân giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng hồng hào khỏe mạnh. Dưới đây là tổng hợp những cách tắm trắng tại nhà hiệu quả nhanh nhất từ nguyên liệu tự nhiên được nhiều c...

Món chuối chín mùa Thu, dù có thích mê cũng nhất định không ăn vào thời điểm này

Chuối được xem như một loại thực phẩm hoàn hảo, thế nhưng không phải bạn thích ăn lúc nào cũng được.

12 Cách trị mụn cám tại nhà hiệu quả nhanh nhất từ thiên nhiên

Mụn cám là một trong những loại mụn phổ biến thường hay mọc ở mặt, mũi cằm trán hay quanh miệng khiến bạn mất tự tin. Dưới đây là tổng hợp những cách trị mụn cám tại nhà an toàn hi...

6 lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu thường xuyên ăn cà rốt

Trong thành phần cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, K... tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Ăn trứng thế nào để tóc khoẻ, da đẹp

Trứng rất giàu selen, kẽm, đồng, sắt và các vitamin D, B..., tốt cho mái tóc và làn da.

Bà bầu ăn mướp được không và nên ăn bao nhiêu là tốt nhất?

Bà bầu ăn mướp được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ khi mang thai. Mướp hương hay mướp ta đều là những loại mướp có thể sử dụng để nấu canh, luộc, xào và là một nguồn thực phẩm ...

[ẢNH] Những sai lầm tai hại khi ăn thịt vịt nhiều người mắc phải

Thịt vịt là một trong những thực phẩm phổ biến, giàu chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cô nàng review 2 loại serum làm trắng da đủ tiêu chí ngon – bổ – rẻ cho những nàng mới bập bẹ skincare

Những nàng mới bắt đầu skincare mà muốn dưỡng trắng da an toàn thì không thể bỏ qua 2 sản phẩm này.

Sáu loại thực phẩm tốt cho người chạy bộ

Nước dừa, bơ, việt quất, quinoa, nấm sữa kefir, rau bina là những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giúp bổ sung nước và protein cho người chạy.

4 loại rau ăn sống còn tốt hơn luộc chín, 7 loại rau ăn sống 1 miếng cũng có thể ngộ độc

Chúng ta đều biết nên ăn chín uống sôi nhưng có những loại rau ăn sống thậm chí còn tốt hơn cho sức khỏe và có những loại rau bắt buộc phải ăn chín nếu không sẽ gây ngộ độc.

5 lý do khiến bạn phải chăm sóc da cơ thể ngay hôm nay

Đọc các lý do dưới đây, bạn sẽ thấy chăm sóc da đóng vai trò quan trọng và cần thiết hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.

6 món ăn vặt giảm cân của sao Việt mà nàng văn phòng cần ghim ngay để tránh tích mỡ bụng

Thay vì ăn vặt bỗ bã, nàng văn phòng hãy chuyển sang ăn những món này như sao Việt.

Loại quả nào tốt cho tóc, tim và hệ thần kinh?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối rất tốt để cho mái tóc, móng tay, hệ thống thần kinh và tim khỏe mạnh.

[ẢNH] ‘Bật mí’ bí quyết giúp ăn bánh Trung thu không lo béo

Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng lại lo ngại hàm lượng đường, chất béo trong bánh khiến bạn dễ tăng cân, vậy hãy thử tham khảo những mẹo sau đây để có thể thưởng thức trọ...

Thiếu dương khí khiến chị em mau già, sớm lão hóa: Đừng quên ăn 2 loại rau củ này để bồi bổ dương khí, khỏe mạnh, trẻ lâu

Thiếu dương khí không chỉ khiến tinh thần ngày càng kém đi mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí và máu.

Bí quyết giúp tăng cơ bắp nhanh từ thực phẩm

Trứng, cá ngừ, ức gà,...là những thực phẩm có thể giúp tăng cơ bắp cho người tập thể thao.

5 công thức mặt nạ đậu đỏ làm trắng da tự nhiên

ELLE giới thiệu đến bạn mặt nạ đậu đỏ - thần dược làm trắng da tự nhiên cho phái đẹp đã được người Nhật ưa chuộng từ bao đời nay.

Tốn cả chục triệu đi spa trị nám không sạch, 3 cách trị nám bằng mật ong sẽ giúp bạn

Bạn vẫn đang loay hoay tìm cách trị nám để có làn da căng bóng, trắng mịn, hãy thử áp dụng cách trị nám bằng mật ong dưới đây thử xem, hiệu quả rất ổn đấy.

5 thực phẩm đại kị với dưa chuột, xem loại thứ 2 ai cũng giật mình

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, để dưa chuột phát huy hết công dụng bạn cần tránh kết hợp chúng với những loại rau sau.

Phụ nữ cần đảm bảo tiêu thụ đủ 5 chất dinh dưỡng “rẻ bèo”, có sẵn trong tự nhiên này để sản sinh collagen và eslastin giúp da khỏe đẹp,

Nếu chị em có thể duy trì lượng collagen và eslatin trong cơ thể thì những lợi ích nhận được sẽ vô cùng to lớn, đó là: Cải thiện tông màu da, giảm rụng tóc, cải thiện giấc ngủ, tăn...

Những công dụng tuyệt vời của dưa vàng không phải ai cũng biết

Là loại quả quen thuộc với nhiều gia đình trong những ngày nắng nóng, nhưng để am hiểu về dưa vàng, không phải bà nội trợ nào cũng siêu đẳng.

4 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được ăn nhiều

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng không phải những thực phẩm xấu mới gây hại cho cơ thể mà việc ăn quá nhiều những thực phẩm lành mạnh cũng sẽ phản tác dụng.

Tạm biệt nối mi, 7 loại thực phẩm này sẽ giúp lông mi của bạn mọc dài tự nhiên

Không cần mua dầu dưỡng đắt tiền để nuôi lông mi, tất cả những gì bạn cần làm là ăn các món vừa lành mạnh vừa ngon miệng để làm đẹp từ trong ra ngoài.

Ăn gì để tăng cường trí nhớ trong giai đoạn ôn thi nước rút?

Giai đoạn ôn thi nước rút cần ôn tập và hệ thống lại lượng lớn kiến thức. Sĩ tử chú ý bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe và trí não cùng chế độ ăn, ngủ, ôn tập hợp lý.

Ăn 7 thực phẩm này, bạn sẽ sở hữu hàng lông mi dài và đẹp

Trứng, nấm, cá hồi, đậu hay các loại rau củ, trái cây là những thực phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên để kích thích mọc lông mi dài, đẹp.

3 loại mặt nạ làm trẻ hóa làn da từ cà chua

Với 3 loại mặt nạ làm trắng và mịn, trẻ hóa làn da từ cà chua chắc chắn sẽ giúp bạn đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn của làn da, vừa an toàn, hiệu quả, vừa không quá tốn kém.

7 thực phẩm ăn nhiều giúp kích thích lông mi mọc dài

Một trong những cách dễ nhất để tăng cường độ dài của lông mi là đa dạng hóa bữa ăn hàng ngày của bạn. Sau đây là một số thực phẩm lành mạnh không chỉ kích thích lông mi mọc dài mà...

Những thực phẩm chứa nhiều collagen, chống lão hóa, cho làn da căng mịn

Một trong những nguyên nhân làm da bị lão hóa là do collagen trong cơ thể sản sinh ngày càng ít, để tăng cường khả năng sản sinh collagen trong da, chúng ta cần nạp thực phẩm bên n...

7 loại thực phẩm kích thích lông mi mọc nhanh

Trứng, cá hồi hay các loại hạt cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn có được hàng mi cong vút.

Loại quả giới nhà giàu Dubai thường ăn, ở Việt Nam cũng trồng được

Chà là - loại trái cây quen thuộc kiêm biểu tượng của vương quốc xa hoa Dubai là món thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của người dân nơi đây.

Hóa ra bí kíp trẻ lâu của phụ nữ Nhật là ăn thực phẩm có chất nhớt

Đậu tương lên men natto, khoai mỡ tororo, đậu bắp luộc... là những món ăn yêu thích của người Nhật. Nó không chỉ có công dụng đối với sức khỏe, còn làm trắng da vô cùng hiệu quả.

Những người tuyệt đối không ăn cà tím kẻo nhập viện như chơi

Cà tím là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và giàu vitamin B, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nó sẽ biến thành thuốc độc nếu sử dụng không đúng cách.

Vì sao ăn đủ chất nhưng bé vẫn thiếu nguyên tố vi lượng? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngã ngửa

Các nguyên tố vi lượng là những chất cần thiết cho cơ thể con người và thậm chí còn quan trọng hơn đối với trẻ em đang tuổi ăn, tuổi lớn.

Tẩy nốt ruồi tại nhà đơn giản dễ làm hiệu quả nhất

Tẩy nốt ruồi mang đến cho bạn nét thẩm mỹ thêm tự tin khi xuất hiện giao tiếp. Dưới đây là tẩy nốt ruồi tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên an toàn hiệu quả nhất tại nhà.

10 cách đơn giản làm tóc nhanh dài và dày tại nhà trong 1 tuần

Cách làm tóc nhanh dài và dày giúp bạn sở hữu mái tóc óng ả săn chắc bóng khỏe để thêm tự tin quyến rũ. Hãy tham khảo ngay những cách làm tóc nhanh dài dưới đây để áp dụng thực hiệ...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho nữ runner

Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein... rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt khi họ có thói quen chạy bộ.

[info] Cơ thể chúng ta sẽ như thế nào nếu hấp thụ quá nhiều đường?

Đường đóng vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều đường sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe như: Béo phì, tiểu đư...

Mẹo chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc đơn giản tại nhà

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Hiểu rõ về tình trạng và nguyên nhân rụng tóc chính là bước đầu tiên quan trọng nhất để tìm ra cách trị rụng tóc hiệu quả.

16 tác dụng của lá ổi và cách pha trà lá ổi uống hàng ngày

Lá ổi là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm ở nước ta, thế nhưng không phải ai cũng biết đến tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu thông tin về lá ổi cũng như cách ...

Đừng bao giờ phạm phải sai lầm này khi chăm sóc da vì có thể làm giảm sức đề kháng, khiến bạn dễ nhiễm vi khuẩn, virus hơn

Ai cũng biết được tầm quan trọng của da nhưng không phải tất cả đều biết cách chăm sóc da đúng nhất.