lợi ích của tập gym

Có ai như cô Vy “tiểu tam” của Những ngày không quên, 1 giờ sáng đã tranh thủ đốt mỡ

Mới đây, nữ diễn viên Thanh Hương làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải clip tập thể dục ngay giữa đêm khuya. Dường như cô có thể tranh thủ mọi lúc mọi nơi để vận động, cải thiện vóc dáng.

Lại có thêm list bài tập tại nhà giúp giảm từ 2 – 3kg trong 2 tuần để bảo toàn số đo cơ thể hoàn hảo

Nếu bạn đang lo lắng vì ở nhà chống dịch quá lâu thì hãy triển ngay những động tác sau đây để duy trì body thon gọn, cân đối.

Anh có thể tự sửa các vật dụng trong nhà

Anh chào em - người mà anh đang tìm kiếm mấy chục mùa xuân qua, anh sinh ra và lớn lên tại một nơi cách Hà Nội khoảng 100 km.

Muốn tập gym giảm béo mùa dịch nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy nghe bạn gái Văn Lâm!

Được fans hỏi nên tập gym như thế nào, hotgirl phòng tập Yến Xuân hướng dẫn tận tình những bước bắt đầu đơn giản mà ai cũng có thể làm theo.

Siêng tập gym, hotgirl chẳng cần tạo dáng mà ba vòng bốc lửa vẫn hiện lên rõ mồn một

Sinh năm 1993, Trang Lê, hay còn gọi là Trang Tracy đã trở thành cái tên đã quá quen thuộc với cộng đồng mạng Việt nói chung và những người yêu thích tập gym nói riêng.

Holly Hagan thon thả đáng kinh ngạc sau khi giảm 7kg

Người đẹp Anh Holly Hagan tự tin khoe thân hình săn chắc và dáng vóc bốc lửa sau khi giảm được hơn 7 kg.

Sao trẻ được MU, Liverpool săn đón bị tiết lộ thói quen xấu

Theo Jonathan Tah, người đang khoác áo Bayern Leverkusen, tài năng trẻ Kai Havertz rất ghét việc tập gym, một điều khá quan trọng với một cầu thủ hiện đại.

Hot girl kính cận thích thả rông vì vòng một ngày càng lên size

Hot girl kính cận làm chao đảo mạng xã hội với nhan sắc nổi bật, làn da trắng hồng cùng những biểu cảm đáng yêu trên mạng xã hội.

5 nữ sinh Việt tuổi 18, 20 tiết lộ điều đặc biệt về cơ thể với số đo ấn tượng

Số đo vòng 1, vòng eo đặc biệt của nữ sinh Hải Dương, Sa Đéc... Cùng tìm hiểu dưới đây.

“Cô béo xinh nhất Kiên Giang” khéo lên đồ cực xinh, tôn dáng đầy năng lượng

Cô béo xinh nhất Kiên Giang rất chú trọng chuyện ăn mặc, mất nhiều thời gian tìm mua và lên đồ để che đi khuyết điểm cơ thể.

Đi chơi diện bikini bốc lửa, về nhà với con là Diệp Lâm Anh chọn áo tắm kín bưng

Diệp Lâm Anh làm dân tình thích thú với phong cách diện bikini khi đi đu đưa và lúc ở nhà hoàn toàn trái ngược.

Đường cong ‘bỏng rẫy’ của mẫu nữ thể hình nổi tiếng hàng đầu Mỹ

Sommer Ray vừa tung các sản phẩm áo tắm mới do chính mình làm mẫu, khoe vóc dáng nóng bỏng nảy lửa.

Mỹ nhân Việt tạo eo siêu ‘ảo’ nhờ đeo nịt bụng

Món phụ kiện này giúp các sao tạo eo nhỏ bằng một gang tay, quyến rũ hơn hẳn bình thường.

Kaity Nguyễn, Milan Phạm…: Những nàng “nấm lùn” xinh đẹp và nóng bỏng bậc nhất

Tiết lộ bí quyết giúp Milan Phạm, Kaity Nguyễn có đường cong body hoàn hảo, quyến rũ.

Mẫn Tiên, Y Vân và các hot girl đều ‘lên đời’ nhan sắc nhờ giảm cân

Chăm chỉ tập gym và theo đuổi chế độ ăn lành mạnh, Trang Nhung, Mẫn Tiên hay Y Vân đều sở hữu vẻ ngoài khỏe khoắn, cân đối hơn.

Những tình huống khiến nạn nhân ê chề, người xem thì cười hả hê

Có những tình huống khiến người xung quanh không thể nhịn nổi cười trong khi nạn nhân lại đang ê chề.

Ở nhà tránh COVID-19, bạn có thể học Cổ Lực Na Trát 2 bí quyết tập tành giữ dáng “nhỏ mà có võ”

Dù là một người rất ham ăn uống nhưng Cổ Lực Na Trát vẫn giữ được body chuẩn chỉnh trong mỗi set hình khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Ở nhà vì dịch: “Triển Chiêu” tập như máy, “Dương Quá” bảo toàn cỡ ngực 107cm

Hà Gia Kính, Huỳnh Hiểu Minh chăm chỉ tập luyện giữ gìn body nam tính, cường tráng.

Joy (Red Velvet) của ngày xưa diện đồ cạp cao là thường lộ bụng, giờ váy ôm sát khó chơi cỡ nào cũng cân “nuột” hết

Nếu bạn cũng mong muốn tạo một cú lột xác ngoạn mục cho vóc dáng, hãy tham khảo chế độ ăn kiêng và luyện tập của Joy nhé.

Đừng makeup khi đi tập gym hoặc tập thể dục

Trang điểm khi đi tập gym, lớp phấn son làm cho lỗ chân lông ách tắc, bí bách dẫn đến giãn to ra

Gymer bị tạ nặng rơi thẳng vào mặt sau một lần muốn thiên hạ trầm trồ, khoảnh khắc chữa thẹn sau đó thật sự vô giá

Trong bối cảnh người dân trên toàn thế giới phải tự bảo vệ bản thân bằng cách khóa cửa ở yên trong nhà, nhiều VĐV và gymer đã đăng tải những đoạn video tập luyện lên Instagram.

Nữ võ sĩ UFC tung ảnh lạ gây xôn xao mạng xã hội thời cách ly Covid-19

Nữ võ sĩ UFC Paige VanZant đã tung ra những bức ảnh mới trong mùa dịch Covid-19.

Hết đợt cách ly tập trung, Võ Hoàng Yến tung luôn bài tập gym trong 45 phút chỉ với 6 động tác siêu dễ thực hiện

Ở thời điểm mà người người nhà nhà đều đồng loạt tuân theo Chỉ thị của Thủ tướng là cách ly toàn xã hội trong 15 ngày thì hội sao Việt đã update rất nhiều bài tập tại gia cho chúng...

Mong em sinh cho anh cô con gái

Anh là người không xem trọng quá khứ, chỉ nghĩ đến tương lai giữa hai chúng ta nếu có nhân duyên đến với nhau.

Bà Tưng: Em nóng nảy, khó chiều, khó hiểu, không biết có anh nào chịu lấy không đây!

Dù kiếm được nhiều tiền, nhưng Huyền Anh không giữ mà đưa hết cho mẹ và anh trai quản lý. Mỗi khi ra đường, cô chỉ cầm theo khoảng 500 nghìn.

Mỹ nhân Việt lấy lại vóc dáng sau sinh: Jennifer Phạm “trùm cuối”

Sinh con là thiên chức của người phụ nữ nhưng không ít người e ngại vì khó có thể lấy lại vóc dáng và nhan sắc ban đầu. Loạt sao Việt dưới đây là minh chứng cho màn giảm cân và lấy...

Danh tính nữ sinh trường top đầu xứ Hàn có thân hình như tranh thời Phục Hưng

Candy Seul (tên thật: Kim Il Seul) tốt nghiệp Đại học Kyung Hee và theo đuổi sự nghiệp người mẫu.

H’Hen Niê catwalk trên nhà sàn, ở nhà chống dịch mà mặn mòi, ‘lầy lội’ hết cỡ

Catwalk tưng bừng khi ở nhà chống dịch, HHen Niê làm bao người thích thú.

Mai Phương Thuý, Kỳ Duyên đã giảm cân thế nào để thoát mác mũm mĩm?

Sau khi bị chê thân hình không chuẩn, các mỹ nhân Việt đã chăm chỉ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân.

Cô gái Hàn vô danh nổi nhờ mặc đồ hở vòng 1 ở phòng gym: Chiêu hút chú ý kinh điển

Kiểu trang phục để lộ khe ngực được nhiều chị em chọn mặc nhưng chúng cũng gây nên nhiều tranh cãi.

2 MC truyền hình đẹp nhất thế giới tập nặng để giữ đường cong làm mày râu “nghẹt thở”

Báo Trung Quốc gọi tên 2 MC, phóng viên có đường cong hình thể nóng bỏng thuộc top đầu thế giới hiện nay.

Lan Khuê lột xác sau sinh, phong độ vòng 1 không hề thay đổi

Không còn mỏng manh như thời con gái, Lan Khuê sau khi sinh em bé đã trở nên xinh đẹp và sở hữu thân hình bốc lửa.

Charlotte McKinney gợi cảm đi tập thể dục

Phòng tập gym đóng cửa, người mẫu Charlotte McKinney buộc phải đi tập thể dục ngoài công viên hôm 6/4 vừa qua.

Đi tập gym vì bạn bè rủ quá nhiều, 9X lấy được chồng điển trai và cùng nhau ‘cuỗm’ hết huy chương ở các giải đấu thể hình

Cô nàng 9X với chiều cao 1m50 từng không định tập gym, sau khi bạn bè rủ năm lần bảy lượt mới quyết định đi cho vui.

Những mặt hàng bán online đắt khách mùa dịch

Một số mặt hàng được người mua tìm kiếm và quan tâm mùa dịch như dụng cụ tập gym, máy chơi game và đồ chơi, thiết bị nhà bếp...

Tình cũ Neymar chạy bộ giữ dáng nhưng body như sắp ngã ngửa vì mất cân đối

Bồ cũ Neymar từng chi 2,5 tỷ đồng để bơm ngực, sửa mặt, chỉnh răng...Trong khoảng thời gian tự cách ly ở nhà vì dịch bệnh, tình cũ Neymar - người mẫu Soraja Vucelic dành nhiều thời...

“Thần Sấm” và vợ khoe dáng chắc khỏe trên biển

Cặp sao Chris Hemsworth và Elsa Pataky sở hữu hình thể săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày.

Hoa hậu Đồng Tháp có thân hình được ví như “quả bom di động” nhờ đâu?

Cô kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ ăn khoa học để duy trì hình thể ở phong độ đẹp nhất.

Choáng với vòng eo đẹp như gái son của Jennifer Phạm sau 2 tháng đẻ con thứ 4

Jennifer Phạm được đánh giá là mỹ nhân càng đẻ càng đẹp. Ở tuổi 35 và đã làm mẹ của 4 nhóc tỳ nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc vạn người mê.

Sống tích cực mùa Covid- 19: Sao Việt tập gym, yoga, chăm sóc da tại nhà

Trong thời gian tự cách ly tại nhà, Diva Hồng Nhung tập yoga, khoe vòng eo con kiến. Chi Pu tập gym, tạo xu hướng nhảy gây chú ý. Còn Á hậu Hoàng Oanh chia sẻ bí kíp chăm sóc da că...

Hô to quyết tâm giảm cân, Thuý Vi mới ở nhà tránh dịch một thời gian đã lại phát tướng?

Cũng như nhiều người đẹp khác, hotgirl Thuý Vi tận dụng thời gian ở nhà trốn dịch để tập tành giảm cân.

Tóc Tiên ăn kiêng theo phương pháp 16:8 để tránh tăng cân trong những ngày cách ly xã hội

Ngoài tập gym, Tóc Tiên còn nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16:8 để tránh tăng cân trong những ngày cách ly xã hội.

Tận dụng ngay chiếc ghế sofa làm dụng cụ tập tành giữ dáng khi ở nhà cách ly chống dịch COVID-19

Đừng biến những ngày cách ly xã hội trở thành chuỗi ngày tẻ nhạt mà hãy tận dụng khoảng thời gian này để ở nhà F5 body ngay bạn nhé!

2 nữ nghệ sỹ bị chỉ trích vì mặc đồ bơi leo núi xuất hiện trên sóng truyền hình

Chuyện khách mời mặc trang phục như thế nào để không phản cảm lúc lên sóng là câu chuyện biết rồi, khổ lắm, nói mãi mà chưa có hồi kết.

Trúng ‘tiếng sét ái tình’ với chàng ‘phi công’ 6 múi, cô nàng quyết tâm thả thính và mối tình ngọt ngào nơi phòng tập gym

Phần lớn, mọi người đitập gymlà để nâng cao sức khỏe hoặc mong muốn có được vóc dáng như ý. Nhưng cũng không ít người đi tập gym lạigặp được ngay chân ái đời mình.

Có hẳn 2 tuần ở nhà cách ly xã hội, học ngay bài tập giảm mỡ thần tốc chỉ với 10 phút mỗi ngày từ Châu Bùi

Béo phì, thừa cân đã trở thành nỗi ác mộng của nhiều người, đặc biệt là với phái nữ. Giữa thời điểm cách ly toàn xã hội, bạn hãy tận dụng nó để giảm cân tại nhà và học theo Châu Bù...

Kỳ Duyên bị Minh Triệu vượt mặt về độ bốc lửa, tìm một tí mỡ thừa cũng không có

Minh Triệu chứng minh đẳng cấp siêu mẫu khi vượt xa Kỳ Duyên về tỷ lệ hình thể lẫn vóc dáng săn chắc.

Võ sĩ Mỹ thoát y vào bếp với chồng

Sau khi khỏa thân tập gym, người đẹp Paige VanZant tiếp tục đăng ảnh không quần áo, chỉ mặc tạp dề nhào bột bên chồng trong bếp.

Vẻ đẹp của người mẫu từng là bạn gái Chanathip Songkrasin

Dù gần bước sang tuổi 40, Pitchanart Sakhakorn vẫn chưa cho thấy dấu hiệu tàn phai nhan sắc. Pitchanart Sakhakorn sinh năm 1981, là diễn viên, người mẫu nổi tiếng của Thái Lan. Cô ...

Khi hội nữ diễn viên vào vai “tiểu tam” đọ sắc vóc: mỹ nhân nào thắng thế?

Được chọn mặt gửi vàng vào vai người thứ ba bị ghét nhất nước nhưng không thể phủ nhận sức hút của hội tiểu tam màn ảnh Việt. Quyến rũ trên phim ảnh, ngoài đời những người đẹp này ...