Lợi ích của gừng với bệnh cảm cúm
Gừng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng virus, gừng tươi trong dân gian được biết đến là thảo dược giúp làm giảm triệu chứng bệnh cảm cúm.
Trong tiết giao mùa nắng, mưa thất thường chúng ta liên tục tiếp xúc với nhiều loại virus là nguyên nhân khiến mọi người thường mắc các bệnh như cảm cúm, một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải.
Để pha trà gừng, chỉ cần cắt vài lát gừng tươi và ngâm trong nước nóng từ 10-15 phút; có thể thêm mật ong và chanh để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.
Cảm cúm có thể gây ra một loạt các triệu chứng như sốt, nhức đầu, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Mặc dù có nhiều loại thuốc để điều trị bệnh cúm, nhưng các biện pháp tự nhiên như gừng có thể giúp chống lại virus.
Trên thực tế, gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho các bệnh khác nhau, bao gồm cả cảm cúm. Đáng chú ý, lợi ích của gừng đối với bệnh cúm như sau:
- Chống lại và ngăn chặn sự nhân lên của virus cúm: Gừng là một loại rau củ đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng ngàn năm. Nó có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn, làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho nhiều loại bệnh.
Cúm là một bệnh nhiễm virus ảnh hưởng đến hệ hô hấp và gừng đã được phát hiện là có đặc tính kháng virus, có thể giúp chống lại virus cúm.
Hợp chất trong gừng được gọi là gingerol, là chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên. Gingerol đã được tìm thấy trong việc ức chế sự phát triển của các loại virus khác nhau, bao gồm cả virus cúm. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn virus xâm nhập vào các tế bào trong cơ thể, do đó ngăn không cho virus nhân lên và lây lan.
Video đang HOT
Gừng cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, điều cần thiết trong việc chống lại virus cúm.
- Giảm buồn nôn, nôn: Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh cúm là buồn nôn và nôn, có thể gây suy nhược. Gừng có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, có thể giúp giảm buồn nôn và nôn; giảm viêm trong cơ thể (viêm có thể gây sốt và đau nhức cơ thể).
- Giảm các triệu chứng hô hấp liên quan đến cúm: Một lợi ích khác của gừng là có thể giúp giảm bớt các triệu chứng hô hấp liên quan đến bệnh cúm như tác dụng làm ấm cơ thể, có thể giúp thông xoang và giảm nghẹt mũi.
Ngoài ra, gừng cũng có đặc tính long đờm, giúp làm lỏng chất nhầy trong hệ hô hấp, giúp ho và bài tiết dễ dàng hơn.
Cách dùng gừng hỗ trợ trị bệnh cúm
Bạn có thể kết hợp gừng vào thói quen hàng ngày để chống lại bệnh cúm. Một trong những cách đơn giản nhất là pha trà gừng. Để pha trà gừng, chỉ cần cắt vài lát gừng tươi và ngâm trong nước nóng từ 10 – 15 phút; có thể thêm mật ong và chanh để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.
Gừng cũng có thể được thêm vào súp và món xào để tạo vị cay và tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể.
Điều quan trọng cần lưu ý, mặc dù gừng có thể là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho bệnh cúm, nhưng nó không được sử dụng để thay thế cho việc điều trị y tế. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng của bệnh cúm, cần phải đi khám để được chăm sóc và điều trị thích hợp.
Những người tạng nóng thường bị lở miệng, táo bón, ra mồ hôi thì không nên dùng gừng. Thông thường chỉ nên dùng trong một khoảng thời gian ngắn vì dùng thường xuyên sẽ khiến chảy nước mắt sống.
6 loại trà tốt cho người viêm họng và ho dai dẳng
Mặc dù một số loại trà giúp làm dịu cơn viêm họng không có tác dụng thay thế phương pháp điều trị y tế nhưng chúng là một lựa chọn tốt để làm giảm các triệu chứng đau họng do viêm họng.
Dưới đây là một số loại trà tốt cho người viêm họng, giảm ho hiệu quả.
Trà cam thảo
Trà cam thảo là loại thức uống thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans đang hành nghề tại Mỹ, chúng chứa lượng lớn các hợp chất kháng khuẩn, kháng virus giúp cơ thể ngừa bệnh n.hiễm t.rùng theo mùa. Các đặc tính chống viêm trong loại trà này sẽ làm lành cổ họng nhanh và dịu đi những cơn ho khó chịu.
Bên cạnh đó, trà cam thảo còn hỗ trợ cải thiện tình trạng tức ngực, làm tan dịch nhầy ở đường hô hấp và giúp bạn thở lại bình thường. Cụ thể, chất liquilitin và liquiritigenin trong loại trà này hoạt động như chất long đờm giúp bạn dễ thở hơn, còn chất glycyrrhizin đóng vai trò như một lớp bảo vệ cổ họng khỏi kích ứng.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Trà gừng
Trà gừng cũng có thể giúp làm dịu cơn đau khi viêm họng, giảm nghẹt mũi. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy chiết xuất nước nóng của gừng tươi có thể giúp bảo vệ bạn khỏi virus hợp bào hô hấp - một loại virus có khả năng lây nhiễm cao thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ - mặc dù vẫn cần những nghiên cứu mạnh mẽ hơn trên con người.
Rễ gừng có chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp chống lại bệnh tật từ gốc. Gừng cũng có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể và hạ sốt. Có thể thêm một chút quế để tăng tác dụng kháng khuẩn.
Theo Samantha Cassetty - chuyên gia dinh dưỡng từng xuất bản nhiều đầu sách y học, gừng chứa nhiều đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa tận gốc các nguyên nhân gây đau họng. Ngoài ra, trà gừng còn là một chất hỗ trợ chống buồn nôn phổ biến và làm dịu cơ thể trong những ngày trở bệnh.
Bạn có thể pha trà gừng bằng cách băm nhuyễn gừng tươi và pha với nước nóng, sau đó cho thêm mật ong hoặc vài lát chanh tươi để tăng cường lợi ích. Hoặc nếu quá bận rộn thì mua trà gừng túi lọc cũng được, nhưng hãy nhớ là không được cho quá nhiều đường vì sẽ làm phản tác dụng.
Trà xanh
Trong trà xanh chứa nhiều hợp chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống n.hiễm t.rùng. Một tách trà ấm khi viêm họng sẽ chữa lành các mô bị tổn thương, giảm sưng và giảm đau rất tốt. Uống trà xanh cũng là biện pháp giúp cổ họng ẩm và không bị khô, từ đó giảm tình trạng kích ứng và đau họng kéo dài.
Trà chanh tỏi gùng
Trà làm từ chanh, tỏi và gừng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Allicin (có trong tỏi), các hợp chất phenolic như gingerol, chogaol và zingerone (có trong gừng) và vitamin C (từ chanh) giúp chống viêm họng do cảm lạnh hoặc cúm. Ngoài ra, loại trà này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thời gian tồn tại của virus.
Những người đang dùng thuốc chống đông m.áu hoặc những người có t.iền sử loét dạ dày không nên dùng gừng do gừng có chứa đặc tính chống đông m.áu có thể làm tăng nguy cơ c.hảy m.áu và xuất huyết.
Trà Salvia (xô thơm) muối biển
Đây là loại cây thuộc họ bạc hà, trông rất giống hoa oải hương. Cùng họ với oregano, oải hương, hương thảo, cỏ xạ hương và húng quế. Một phương pháp điều trị đau họng tại nhà tuyệt vời khác là súc miệng bằng nước ấm và trà Salvia với muối biển. Salvia có đặc tính làm se giúp giảm đau tạm thời, trong khi muối biển có đặc tính chống n.hiễm t.rùng giúp tăng cường phục hồi các mô bị viêm.
Trà chanh mật ong
Uống nước chanh ấm có thể đặc biệt hữu ích khi bị viêm họng hay ho kéo dài vì nó bổ sung thêm một lượng nhỏ vitamin C vào chế độ ăn uống. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Thêm mật ong vào nước chanh tốt cho người viêm họng và ho. Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp giảm ho, tăng tốc độ phục hồi cơn đau họng vì đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
Nhiều người ho, sốt có phải do Covid-19 tăng? Những ngày gần đây, nhiều gia đình bỗng dưng cả nhà đều bị ho, sốt; nhiều người trong một công ty hay chỗ làm cũng bị tình trạng tương tự cùng lúc. Anh Thanh Tuấn (ở Q.Tân Bình, TP.HCM) cho biết mấy ngày trước bỗng dưng anh bị ho, sốt, mệt mỏi cả đêm, hôm sau anh vẫn đi làm bình thường dù...
