Lợi ích chữa bệnh tuyệt vời của quả xoài
Xoài có hàm lượng chất xơ cao cùng với các vitamin, khoáng chất và chất xơ lợi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng.
Giúp hỗ trợ tiêu hóa: Xoài chứa một số enzyme giúp p.hân h.ủy nhanh protein. Đây là lý do quan trọng mà mọi người thường ăn xoài sau một bữa tiệc lớn.
Giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường: Xoài cũng có khả năng làm giảm chỉ số đường huyết xuống mức đáng ngạc nhiên (41-60), do đó nên thường xuyên ăn xoài với số lượng vừa phải sẽ giúp kiểm soát tốt và không làm tăng đột biến mức đường huyết.
Làm giảm cholesterol: Chất xơ , vitamin C và pectin có nhiều trong xoài giúp làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong m.áu, đặc biệt làm giảm mật độ Lipoprotein có hại – tác nhân chính làm sản sinh cholesterol “xấu”.
Video đang HOT
Chữa bệnh về mắt: Xoài chứa hàm lượng vitamin A cao rất có lợi cho đôi mắt vì vitamin có thể giúp phòng ngừa bệnh quáng gà và khô mắt. Một cốc sinh tố xoài đủ cung cấp 25% nhu cầu vitamin A mỗi ngày.
Tăng cường ham muốn: Xoài chứa nhiều vitamin E tăng phần kích thích ham muốn chốn the phòng. Ngoài ra xoài cũng chứa các hợp chất có tác dụng giống hormon estrogen rất hiệu quả giúp cả nam giới và phụ nữ tăng ham muốn và kéo dài cuộc “yêu”.
Theo TPO
Lợi ích bất ngờ của đậu bắp
Đậu bắp là một loại thực phẩm phổ biến nhưng ít ai biết rằng nó có chứa protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Mức calo trong đậu bắp chỉ khoảng 30calo/100gram. Cholesterol và chất béo gần như không có. Nó là loại thực phẩm xơ có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa cũng như beta carotenes và các sắc tố tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu một vài lợi ích cho sức khỏe của đậu bắp dưới đây:
1. Tốt cho tim
Đậu bắp có chứa ít calo và giàu protein. Vì vậy, thường xuyên bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn sẽ rất tốt cho tim. Chất xơ trong đậu bắp dễ hòa tan. Ngoài việc làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, nó cũng giúp kiểm soát việc tăng huyết áp.
2. Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nghiên cứu cho thấy chất xơ trong đậu bắp giúp ổn định lượng đường huyết. Thành phần của đậu bắp giúp kiểm soát lượng đường hấp thụ từ m.áu bởi gan. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiều đường.
3. Giúp kiểm soát bệnh táo bón
Đậu bắp chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa dễ dàng và thúc đẩy chuyển động ruột một cách trơn chu. Chúng hấp thụ nước, ngăn chặn táo bón và kích thích ruột. Đậu bắp cũng giúp các lợi khuẩn trong cơ thể chúng ta sinh sôi.
4. Cung cấp nhiều loại vitamin
Đậu bắp cung cấp dồi dào vitamin A và C. Vitamin A giúp dưỡng da và tránh các bệnh về da. Trong khi đó, vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng chứa rất nhiều Vitamin B.
5. Bảo vệ da
Đậu bắp giúp ngăn ngừa mụn trứng cá đồng thời bảo vệ làn da của bạn luôn mịn màng và tươi sáng.
Theo TPO
Cách hạn chế những cơn đau dạ dày Bằng việc thực hiện những cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trước sự hoành hành của chứng viêm dạ dày thường gặp. 1 - Trị viêm dạ dày cấp tính. Đây là căn bệnh thường gặp và chủ yếu xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Bệnh có thể phòng bằng cách tránh...