Táo là một loại quả chứa nhiều dưỡng chất nhưng ít ai biết phần nhiều công dụng tuyệt vời của táo đến từ vỏ (tất nhiên phải là vỏ đã được rửa sạch sẽ). Sau đây là một số lợi ích của vỏ táo, theo báo Standard.
ShutterStock
Chất xơ
Nếu muốn bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống thì hãy thêm một ít vỏ táo vào ly sinh tố sau bữa ăn. Lần tới nếu bạn làm bánh nướng nhân táo hay món ăn nào khác, đừng vứt vỏ mà giữ vào bọc nhựa rồi cất vào tủ lạnh.
Vitamin
Vỏ táo chứa nhiều vitamin A và C. Theo các chuyên gia Đại học Illinois (Mỹ), gần phân nửa hàm lượng vitamin C của một quả táo nằm dưới vỏ của nó, theo báo Standard.
Cơ thể bạn dùng vitamin A để bảo vệ thị lực và dùng vitamin C để làm lành vết thương và xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Video đang HOT
Chất chống ô xy hóa
Theo các chuyên gia Đại học Cornell (Mỹ), vỏ táo đặc biệt dồi dào các hóa chất nguồn gốc thực vật như flavonoid và a xít phenolic. Những hợp chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi nguy cơ bị thương tổn do các gốc tự do gây ra.
Khử tế bào ung thư
Các chuyên gia tại Đại học Cornell cũng đã xác định khoảng một chục hợp chất trong vỏ táo có tên gọi triterpenoid. Nghiên cứu cho thấy chất này có khả năng trừ khử các tế bào ung thư nguy hiểm và bảo vệ cơ thể khỏi một số loại ung thư như ung thư gan, ung thư ruột kết, ung thư vú…, theo báo Standard.
Mùi táo thơm
Hãy quên đi sản phẩm sáp thơm giả tạo và đắt t.iền. Bỏ một ít vỏ táo vào lò để tạo mùi thơm bánh nướng nhân táo. Chỉ cần đặt vỏ táo vào một chiếc chảo có nước kèm theo một thanh quế, đó là cách giúp khử mùi thức ăn nhiều gia vị hoặc mùi vật nuôi tại nhà bạn.
Theo thanhnien
Những lợi ích bất ngờ từ củ năng
Củ năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn chưa biết. Sau đây là một số công dụng của nó, theo trang tin The Health Site.
Shutterstock
Chứa ít calorie
Một phần 100g củ năng tươi chỉ có 97 calorie, 0,1g chất béo, 23g carbohydrate, 3g chất xơ, 2g protein. Ngoài ra, củ năng còn chứa nhiều đại và vi chất.
Nguồn chất chống ô xy hóa
Củ năng đặc biệt dồi dào các chất chống ô xy hóa như a xít ferulic, gallocatechin gallate, epicatechin gallate và catechin gallate. Những chất chống ô xy hóa này giúp đối phó các vi khuẩn gây bệnh và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất chống ô xy hóa trong vỏ và ruột củ năng có thể vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến sự tiến triển các bệnh mãn tính.
Giúp hạ huyết áp
Củ năng là một nguồn cung cấp kali đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã gắn kết các chế độ ăn nhiều kali với việc giảm rủi ro đột quỵ và huyết áp cao - hai tác nhân rủi ro gây bệnh tim.
Các chuyên gia cũng nhận thấy khi người có huyết áp cao hấp thu thêm kali, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của họ giảm đi đáng kể.
Hỗ trợ giảm cân
Một củ năng chứa đến 74% nước nên nó có thể giúp bạn hạn chế cơn đói và tạo cảm giác no lâu hơn.
Khống chế tăng trưởng khối u
Do củ năng chứa nhiều a xít ferulic, nó có thể giúp giảm rủi ro mắc phải một số loại ung thư nhất định.
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy việc chữa trị các tế bào ung thư vú bằng a xít ferulic giúp ngăn chúng tăng trưởng và làm cho chúng c.hết nhanh hơn.
Các kết quả khác cho thấy a xít ferulic kìm hãm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư da, tuyến giáp, phổi và xương.
Theo thanhnien
Phát hiện mới về lợi ích tuyệt vời của quả táo Quả táo là biểu tượng của sự phong phú và khả năng sinh sản. Theo một nghiên cứu, quả này có thể giúp kích thích t.ình d.ục tự nhiên cho phụ nữ. ShutterStock Nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí Archives of Gynecology and Obstetrics do một nhóm các bác sĩ ở Trento (Ý) thực hiện với số người tham gia...
Tin mới nhất
Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch?
10:15:40 21/09/2024
Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể dẫn đến viêm nhiễm và tổn thương động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.
Bảo vệ sức khỏe t.iền liệt tuyến để nâng cao chất lượng sống
10:03:51 21/09/2024
Cùng với đó là tránh dùng các loại thuốc trị bệnh đường hô hấp không kê đơn hoặc thuốc kháng histamin vì nó có thể gây ức chế bàng quang, gây khó đi tiểu sạch; tránh sử dụng rượu và thức uống chứa caffeine, đặc biệt là sau bữa tối.
Những người nào nên hạn chế ăn rau ngót?
09:58:52 21/09/2024
Rau ngót là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, rau ngót ngon, giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được.
Hai loại thực phẩm phổ biến này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
09:50:53 21/09/2024
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng, việc tiêu thụ đồ uống có đường và thịt chế biến làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Người phụ nữ 44 t.uổi suýt t.ử v.ong khi đi tiêm filler nâng mũi tại cơ sở thẩm mỹ chui
09:46:11 21/09/2024
BSCKI Nguyễn Tiến Sơn, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện 108 cho biết, đây là trường hợp khá may mắn vì được cấp cứu đúng cách, kịp thời và tích cực nên tránh được những hậu quả đáng tiếc.
Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm
09:17:45 21/09/2024
Những người hay dậy sớm thường có tâm trạng và sức khỏe tốt hơn. Bắt đầu ngày mới một cách bình tĩnh, không vội vàng, giúp bạn thiết lập một lịch trình phù hợp và giữ trạng thái tinh thần tích cực.
Cần lưu ý gì khi mắc nấm chân mùa lũ?
05:37:39 20/09/2024
Bên cạnh đó, còn bệnh lý viêm da do vi khuẩn chủ yếu trong thời tiết mưa ẩm, da không còn độ đàn hồi tốt như trước nên dễ bị các vi khuẩn ngoài nấm xâm nhập như chốc, nhọt, viêm nang lông gây viêm da do nhiễm khuẩn.
Dịch sốt xuất huyết có nguy cơ tăng cao sau mưa lũ
05:35:15 20/09/2024
Trong khi muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết lại đốt ban ngày, đốt mạnh nhất vào sáng sớm và chập tối. Loại muỗi này thường trú đậu ở các góc tối, xó tối hoặc trên quần áo, chăn màn, dây phơi và các đồ dùng trong nhà.
Nỗ lực kiểm soát dịch sởi trong tháng 9
05:32:46 20/09/2024
TP.HCM đang tiếp tục đẩy nhanh tiến độ chiến dịch tiêm vắc-xin sởi nhằm sớm kiểm soát dịch bệnh trong tháng 9.
Bé 9 t.uổi nguy kịch sau vài ngày sốt phát ban
05:27:06 20/09/2024
Bác sĩ Việt cho hay trừ một số nhóm trẻ có tình trạng sức khỏe bất thường, mọi t.rẻ e.m trong độ t.uổi tiêm phòng, đặc biệt là nhóm trẻ có bệnh nền, các dị tật, cần tiêm vaccine sởi đầy đủ.
Các cách tự nhiên để làm giảm viêm xoang tại nhà
21:24:07 19/09/2024
Phun sương là một cách tuyệt vời để làm giảm viêm xoang, bởi vì thông qua việc hít hơi nước, đường thở được làm ẩm và dịch tiết lỏng hơn, dễ dàng loại bỏ hơn, cải thiện nghẹt mũi và khó chịu của viêm xoang.
Thuốc viên nang cứng Fluconazole vi phạm mức độ 3 bị Thanh tra Bộ Y tế yêu cầu thu hồi
21:22:11 19/09/2024
Quy định tại điểm b, khoản 3 Điều 57 Nghị định số 117/2020/NĐ-CP ngày 28/9/2020 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế.
Có thể bạn quan tâm
Thượng đỉnh Bộ tứ: Đẩy mạnh hợp tác hàng hải, thảo luận về tình hình Biển Đông
Trong hội nghị thượng đỉnh nhóm Bộ tứ tại thành phố Wilmington, bang Delaware (Mỹ) lần này, các nhà lãnh đạo sẽ nhất trí về một số sáng kiến mới, bao gồm cả bắt đầu tiến hành các cuộc tập trận chung của lực lượng bảo vệ bờ biển.
Hồ Tấn Tài bỏ t.iền túi hỗ trợ trẻ mồ côi khiến Quyền Linh cảm kích
Ngoài vượt qua các thử thách, Hồ Tấn Tài cùng Ngọc Thanh Tâm còn bỏ t.iền túi hỗ trợ các em nhỏ mồ côi trong Mái ấm gia đình Việt .
Thần đồng của Arsenal phá kỷ lục UEFA ở t.uổi 14
Rạng sáng nay 20-9, Arsenal đã hòa đội bóng Ý Atalanta 0-0 trong trận mở màn Champions League. Nhưng trước đó đúng 1 ngày, một trong những tài năng trẻ sáng giá nhất của pháo thủ đã trở thành người giữ kỷ lục mới
Triệu Vy là ngoại lệ của Huỳnh Hiểu Minh, Diệp Kha hay Angelababy "bít cửa" so
Trong làng giải trí Hoa ngữ, mối tình đơn phương thuở còn học đại học của Huỳnh Hiểu Minh dành cho Triệu Vy là câu chuyện vô cùng nổi tiếng. Thậm chí, có lời đồn cho rằng trước đây Huỳnh Hiểu Minh cưới Angela Baby vì giống Triệu Vy?
Con nuôi Phi Nhung cùng Trường Sang hoàn thành 'Ước mơ của mẹ'
Các con nuôi của cố ca sĩ Phi Nhung: Quỳnh Trang, Tuyết Nhung và Thiêng Ngân cũng góp giọng, giúp đồng nghiệp hoàn thành mong ước với đấng sinh thành.
Bộ phim tài liệu khiến Oprah Winfrey chi hàng triệu USD ngăn chặn việc phát hành
Tờ Page Six đưa tin nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey đã trả một khoản t.iền khổng lồ cho Apple TV+ để mua lại bản quyền bộ phim tài liệu kể về cuộc đời và sự nghiệp của bà.
Nhan sắc đời thường xinh đẹp của nữ diễn viên VTV sinh năm 2007
Tham gia nghệ thuật từ khi còn nhỏ, Quỳnh Như khiến nhiều khán giả bất ngờ khi dậy thì thành công , ghi điểm với vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ ở t.uổi 17.
Angelina Jolie làm công chúng không nhận ra, thay đổi 360 độ hậu sự cố Pax Thiên
Xuất hiện trên bìa tạp chí CR Fashion Book, nữ minh tinh Angelina Jolie, 49 t.uổi, trông thật khác lạ khi uốn tóc theo kiểu xoăn disco thập niên 1980, trang điểm đậm, phong cách lạnh lùng.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 22/9: Cự Giải khó khăn, Ma Kết phát triển
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 22/9 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Cự Giải hãy chú ý kiểm soát cảm xúc, Ma Kết hãy mạnh dạn hành động.
Phạm Thoại lại g.ây s.ốc, nhưng lần này quá oke: Tiếp tục đem 5 tỷ đồng đi làm từ thiện!
Trưa 21/9, Phạm Thoại bất ngờ công bố sẽ ủng hộ thêm 5 tỷ đồng cho đồng bào bị ảnh hưởng do bão số 3 và lũ lụt vừa qua. Số t.iền này được ứng trước từ lợi nhuận trong phiên livestream vào ngày 25/9 tới đây của Phạm Thoại.
Đi Giữa Trời Rực Rỡ: Pu - Chải bị oan, Thái mới là người khiến khán giả bỏ phim
Trong khi cặp đôi chính Pu - Chải được khen nức nở về diễn xuất thì khán giả hiện tại đang rất thất vọng với một nam phụ. Bởi không chỉ diễn xuất tệ mà nhân vật của anh chàng cũng không thấm nổi.