Lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh với quý ông
Tắm nước lạnh giúp giảm cân, hạn chế tình dạng khô da và hơn thế nữa. Không ít người có thói quen tắm nước nóng hoặc ấm suốt quanh năm, bất kể đông hay hè.
Quý ông nên tập tắm nước lạnh thay vì nước nóng
Tắm nước nóng được cho là giúp lỗ chân lông giãn nở, làm sạch da hiệu quả và thư giãn cơ thể.
Tuy nhiên, với các đấng mày râu, tắm nước lạnh còn mang lại nhiều lợi ích hơn nữa, trong đó có những lợi ích không thể bỏ qua với cả sức khỏe và ngoại hình.
1. Giúp giảm cân
Nếu là một người bận rộn, không có quá nhiều thời gian tới phòng gym để duy trì mức cân nặng lý tưởng, tắm nước lạnh là một giải pháp mà bạn nên tham khảo. Bởi lẽ, khi tắm nước lạnh, cơ thể sẽ phải tiêu hao thêm khá nhiều calo để cố gắng làm ấm cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân đồng thời tăng khả năng thích nghi trong những điều kiện khắc nghiệt.
2. Da mịn màng hơn
Phái mạnh thường không mấy mặn mà với việc dưỡng da. Họ có thể để mặc làn da khô ráp từ đông sang hè mà không cần lấy bất cứ một lớp kem dưỡng nào. Nếu cũng nằm trong số những anh chàng lười dưỡng da như trên, bạn nên tắm nước lạnh thay vì nước nóng. Bởi lẽ nước nóng dễ khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da đã khô càng khô. Với nước lạnh thì khác, lỗ chân lông không giãn nở mà trở nên se khít hơn, tình trạng khô da cũng được cải thiện đáng kể.
Video đang HOT
3. Cơ thể khỏe mạnh hơn
Thường xuyên tắm dưới vòi sen lạnh giúp thúc đẩy sự phát triển của hệ bạch huyết. Hệ này có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, ngăn chặn các tác nhân nhiễm trùng, gây bệnh, từ đó giúp cơ thể quý ông khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, tắm nước lạnh còn kích thích quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa các vấn đề như tăng huyết áp, xơ cứng động mạch và sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch.
4. Thư giãn cơ bắp
Với những đấng mày râu đam mê luyện tập thể thao, tắm nước lạnh là phương pháp tự nhiên giúp cơ bắp được thư giãn, làm dịu các cơn đau một cách nhanh chóng. Điều này cũng tương tự như khi bạn vô tình gặp chấn thương và được khuyên nên nhờ cậy đến phương pháp chườm lạnh để làm tan vết bầm, khiến chỗ bị thương dễ chịu trở lại thay vì chườm nóng.
5. Tăng cường hormon nam giới
Testosterone là nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Đối với các quý ông, testosterone không chỉ giúp cho đời sống “chăn gối” trở nên viên mãn mà còn hoàn thiện sức khỏe nền tảng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, thần kinh và não bộ. Tắm nước nóng trong một thời gian dài được cho là dễ khiến testosterone bị suy giảm trong khi tắm nước lạnh ngược lại, thúc đẩy cơ thể sản sinh testosterone một cách hiệu quả hơn hẳn.
Theo danviet.vn
Chăm sóc da tay cho mùa hanh khô sao cho hiệu quả?
Hiện tượng khô da có thể xuất hiện bất cứ vị trí nào trên cơ thể nhưng phổ biến nhất trên cánh tay, bàn tay, chân và bụng.
Khi trên cơ thể xuất hiện tình trạng khô da mà không điều trị đúng cách sẽ có nguy cơ dẫn đến viêm da, sưng hoặc nhiễm trùng. Vì vậy, hãy chú ý những bước chăm sóc da tay để làm bàn tay trở nên mềm mại hơn nhé.
Bảo vệ da tay khỏi tác hại của hóa chất và tác động môi trường
Tránh để da tay tiếp xúc trực tiếp với những loại hóa chất từ bột giặt, nước rửa bát, nước lau nhà... chính là một bước quan trọng để sở hữu đôi tay mềm mại ai cũng mong ước. Bởi những hóa chất này đều có tính tẩy rửa mạnh gây khô da, thậm chí khiến da tay bị dị ứng.
Đeo găng tay cao su khi cần làm việc với những hóa chất là giải pháp "cứu cánh" cho đôi tay của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đeo khoảng 10 phút là phải cởi ra để tay không bị bí hơi bởi khi đeo găng cao su lâu, tay bạn rất dễ bị ẩm ướt và dị ứng. Sau khi hoàn tất công việc và tháo bỏ găng, bạn cần rửa tay sạch sẽ, lau khô rồi thoa một chút phấn rôm để tay khô ráo và mịn màng trở lại.
Khi đi ra ngoài trời lạnh, bạn cũng nên chuẩn bị găng tay len hoặc da mềm để bảo vệ làn da tay. Lưu ý nếu có thoa kem dưỡng ẩm trước khi đeo găng thì bạn phải đợi đôi tay thật khô ráo mới nên đeo găng vào nhé.
Tẩy tế bào chết trên da tay
Để có một làn da mịn màng, bước đầu tiên bạn phải chú ý là loại bỏ bụi bẩn cùng các tế bào da chết trên da bằng cách tẩy tế bào chết. Việc loại bỏ các tế bào chết trên da tay giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm quá trình lão hóa của da tay. Bạn hãy thử tẩy tế bào chết trên da tay mỗi tuần sẽ mang lại hiệu quả với đôi tay mềm mại, hồng hào, không bị nứt nẻ trong mùa khô.
Có nhiều phương pháp để tẩy da chết an toàn và hiệu quả các chị em có thể thực hiện tại nhà như dùng kem tẩy da chết hoặc các nguyên liệu tự nhiên... Một cách khá đơn giản được nhiều người lựa chọn trong bước tẩy da chết là sử dụng dầu oliu trộn đều với 1/2 chén đường nâu và 1/2 chén đường thô, sau đó thoa lên vùng da tay và massage nhẹ nhàng, rồi rửa sạch lại với nước.
Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên
Một trong những điều quan trọng để da tay không bị khô là phải cấp đủ độ ẩm thường xuyên. Uống nhiều nước chính là cách dưỡng ẩm từ bên trong giúp làn da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và không bị nứt nẻ. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần phải cấp ẩm từ bên ngoài bằng cách bôi kem dưỡng ẩm cho da tay.
Một trong những thành phần dưỡng ẩm mà bạn nên sử dụng là dòng dưỡng ẩm có chứa petroleum jelly (hay còn gọi là vaselin), lanolin (kem mỡ cừu) hay dầu khoáng đều có tác dụng chống mất nước cho da. Trong khi đó, axit lactic và ure giúp làm mềm những vùng da khô, khắc phục tình trạng nứt nẻ nghiêm trọng. Về cấp ẩm và giữ ẩm cho da có kem dưỡng với thành phần axit hialuronic, glycerin và dimethicone.
Ngoài ra, sử dụng dầu ôliu hoặc vitamin E thoa trực tiếp lên da tay cũng giúp tái tạo làn da, chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và mềm mại hơn. Trong trường hợp có điều kiện, bạn cũng nên đến các thẩm mỹ viện, spa định kì để chăm sóc da một cách chuyên nghiệp.
Sử dụng mặt nạ cho da tay
Mỗi tuần 1 lần đôi tay cũng cần được "đắp mặt nạ" như da mặt vậy. Sử dụng mặt nạ cho da tay sẽ giúp da thêm mềm và tươi tắn và trắng hồng hơn. Bạn có thể sử dụng loại mặt nạ được đặc chế cho da tay hoặc có thể tự làm tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm và đơn giản như công thức sau:
Xay nhuyễn 2 củ khoai tây đã luộc chín và cho vào đó 1 thìa dầu hạnh nhân, 50ml sữa tươi không đường. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên da tay rồi để càng lâu càng tốt. Đây là loại mặt nạ đặc biệt thích hợp khi tay bị "cước" vì trời quá lạnh khiến đôi tay sưng, đỏ và ngứa đó.
Chú ý khi rửa tay
Bước rửa tay cũng rất quan trọng để chăm sóc da tay mềm mại. Bạn nên chú ý tới nhiệt độ của nước, sử dụng nước vừa đủ ấm để rửa tay, chứ không phải nước nóng hay nước lạnh và rửa nhẹ nhàng thôi nhé. Bởi nước nóng sẽ làm bong tróc lớp dầu bảo vệ trên da khiến bàn tay sau khi rửa bị khô hơn. Trong khi đó, nước lạnh dễ gây tê buốt cho đôi tay, nhất là trong mùa đông.
Theo minhouse.com.vn
Bác sĩ chỉ ra 6 thói quen chị em nào cũng mắc phải khiến nhan sắc tàn phai và làn da "già" cả chục tuổi Những thói quen xấu này thường gặp đến nỗi nhiều người còn chẳng cho là xấu, cho đến khi cả cơ thể lẫn dung nhan xuống cấp trầm trọng không phanh. Thời gian ngủ chiếm đến cuộc đời của mỗi người, dù bị một số người coi là phí thời gian nhưng thật ra rất quan trọng. Trong giấc ngủ này, có rất...