Loại nước uống giúp bạn giảm cân chỉ sau 1 tháng

Thảo Phương23:26 23/09/2018

Nếu bạn nhàm chán với việc ăn kiêng để giảm cân thì thức uống hỗn hợp từ ngò và chanh dưới đây là giải pháp lý tưởng cho bạn.

Uống loại nước kết hợp giữa nước ép rau mùi tây và chanh tươi trước khi đi ngủ trong 30 ngày sẽ không những giúp bạn giảm cânmà còn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Trước khi áp dụng, bạn nhớ uống thử một chút hỗn hợp này để xem cơ thể có bị ứng với các nguyên liệu không nhé.

Dưới đây là các bước giúp bạn làm thức uống đơn giản giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn này.

Nguyên liệu cần có:
1 ly nước
1 ly ngò tây
Nước ép 1 quả chanh
1 thìa cà phê dấm táo
1 thìa canh gừng xay nhuyễn
1 thìa cà phê bột quế

Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay rồi xay kỹ. Bạn sẽ thu được hỗn hợp lỏng dễ uống.

Cách sử dụng:
Uống hỗn hợp trên trước khi đi ngủ. Chỉ sau một vài ngày, bạn sẽ bắt đầu giảm cân.

Công dụng của hỗn hợp nước uống:
- Rau mùi tây giàu chất xơ nên một ly nước ép rau mùi tây sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu và tránh được tình trạng ăn quá mức. Ngoài ra, 1 ly nước ép ngò còn chứa 20 calo, 34mg natri và 0,45g chất béo.

- Rau mùi tây có thể làm giảm lượng a xít uric trong cơ thể, cũng như ngăn ngừa viêm bàng quang và các vấn đề về thận.

Lợi ích khác của rau mùi tây:

Video đang HOT

Rau mùi tây chứa các chất chống ô xy hóa giúp các loại bệnh ung thư. Loại rau này được cho là ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Nó còn giúp hơi thở của bạn thơm mát và làm giảm stress.

Ngò tây cung cấp chất sắt. Một ly chứa khoảng 2,7mg chất sắt. Nó cũng chứa viamin K, giúp làm giảm viêm, lọc sạch máu cũng như lọc sạch nước dư thừa nhờ tác dụng như một chất lợi tiểu. Loại rau này ngăn ngừa trữ nước trong cơ thể.

Theo thanhnien.vn

Cách sử dụng dấm táo để giảm cân

Dấm táo là nguồn cung cấp các vitamin, khoáng chất và các a xít nên giúp ngăn tích nước trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động xấu đến sức khỏe. Nó là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, sỏi mật, tiểu đường... Nếu bạn cũng đang gặp phải những phiền toái vì thừa cân, béo phì thì dấm táo chính là giải pháp hữu hiệu có thể giúp bạn lấy thân hình thon gọn mà không hề gây tác dụng phụ. Dưới đây là các cách sử dụng dấm táo để giảm cân nhanh và an toàn.

1. Quế, chanh và dấm táo

Thêm 2-3 thìa dấm táo và 1 thìa bột quế vào gần 300ml nước rồi khuấy đều. Uống hỗn hợp này 3 lần/ngày. Bạn có thể để trong tủ lạnh và sử dụng như một thức uống mát lạnh.

2. Dấm táo và mật ong

Trộn 2 thìa mật và 2-3 thìa dấm táo vào một ly nước. Lắc kỹ các nguyên liệu này trước khi thưởng thức. Sử dụng đồ uống này đến khi bạn thấy cân nặng giảm đi.

3. Dấm táo và nước trái cây

Cho dấm táo vào nước ép trái cây được xem là giúp giảm cân rất hiệu quả. Để làm thức uống này, bạn cần khoảng gần 250ml nước ấm, 250ml nước ép rau xanh hoặc trái cây và 2 thìa dấm táo. Khuấy kỹ tất cả các nguyên liệu và uống hỗn hợp nước này 2 lần/ngày một cách thường xuyên.

4. Dấm táo cho vào salad

Thêm dấm táo vào salad giúp giảm cân nhanh chóng. Lấy 50ml nước, 50 ml dấm táo, thìa bột tiêu đen, thìa muối cùng với các loại rau tùy thích. Hòa nước và dấm táo vào trong 1 cái bát. Thái các loại rau cho vào bát rồi cho hỗn hợp dấm táo vừa pha loãng vào là có món salad ngon miệng và có công dụng giảm cân rất hiệu quả.

5. Dấm táo và trà xanh

Trà xanh và dấm táo được xem là bộ đôi nguyên liệu có công dụng giảm cân "mạnh mẽ". Pha trà xanh rồi cho thêm 2 thìa mật ong, 1 thìa dấm táo vào khuấy đều. Uống hỗn hợp này khoảng 10 lần một ngày sẽ tốt cho những người bị thừa cân.

6. Dấm táo và trà hoa cúc La Mã

Đây là thức uống giúp giảm cân hiệu quả khác cho bạn. Cho thêm 3 thìa dấm táo, 2 thìa mật ong và 1 ly trà hoa cúc La Mã tươi đã pha vào trộn đều với nhau. Sử dụng thức uống này đến khi bạn thấy cân nặng giảm đi như mong muốn.

7. Dấm táo và nước ép tỏi

Lấy 1 chiếc bát, cho 2 thìa mật ong, 2 thìa dấm táo và một vài giọt nước ép tỏi, nước ép của quả chanh và một nhúm bột tiêu cayenne. Trộn các nguyên liệu này vào trong 1 ly nước và uống thường xuyên để làm giảm cơn thèm ăn và giúp giảm cân.

8. Viên giảm cân từ dấm táo

Ngoài uống dung dịch dấm táo, bạn còn có thể sử dụng viên giảm cân từ dấm táo có sẵn trên thị trường. Viên dấm táo cũng giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của dấm táo:

1. Ngăn tích tụ mỡ

Dấm táo cải thiện chuyển hóa cũng như giúp đốt cháy calo nhanh hơn. Từ đó, cơ thể sẽ ít bị tích tụ mỡ thừa. Dấm táo còn giúp ổn định cholesterol và loại bỏ cholesterol xấu.

2. Kiểm soát tiểu đường

Lượng insulin và đường huyết cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ tích tụ mỡ trong cơ thể. Bổ sung dấm táo vào chế độ ăn giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể, do đó giúp kiểm soát tiểu đường.

3. Thải độc cho cơ thể

Quá trình tiêu hóa chỉ diễn ra nhịp nhàng nếu không có vi khuẩn có hại hay virut trong cơ thể. Dấm táo giúp cải thiện hoạt động đường ruột nhờ hấp thụ các độc tố. Nó cũng loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

4. Kiềm chế cơn thèm ăn

Dấm táo là một trong những chất kiềm chế cơn đói tốt nhất. Nó cũng chứa beta-carotene giúp phá vỡ tế bào mỡ nhanh hơn.

Theo thanhnien.vn

Làm sữa rửa mặt tự nhiên để có làn da khỏe đẹp, rạng rỡ Dùng sữa rửa mặt tự chế tại nhà là một lựa chọn thông minh vì nó không những rẻ tiền mà còn có tác dụng chăm sóc cho da tốt hơn sản phẩm sữa rửa mặt sẵn có trên thị trường. Chứa 100% nguyên liệu tự nhiên, giúp tránh các vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh eczema mà vẫn dịu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.