Loại lá Song Hye Kyo tận dụng để giữ da căng bóng ở t.uổi 43: Tốt ngang “kem chống nắng tự nhiên”, bổ sung collagen
Ở t.uổi 43, nhan sắc của Song Hye Kyo được đ.ánh giá rằng không già đi theo năm tháng. Thậm chí cô ngày càng sành điệu, sang trọng hơn.
Loại lá bổ sung collagen, chống nắng tự nhiên mà Song Hye Kyo tận dụng để giữ da căng bóng
Trong màn ảnh xứ Hàn, có một mỹ nhân được mệnh danh là “bảo vật nhan sắc”, không ai khác đó chính là Song Hye Kyo. Ở t.uổi 43, nhan sắc của Song Hye Kyo được đ.ánh giá rằng không già đi theo năm tháng. Thậm chí cô ngày càng sành điệu, sang trọng hơn.
Ở t.uổi 43, nhan sắc của Song Hye Kyo được đ.ánh giá rằng không già đi theo năm tháng.
Vào năm 2023, Song Hye Kyo xuất hiện trên bìa tạp chí Elle và ngay lập tức gây sốt vì nhan sắc của cô quá đỗi trẻ trung, rạng rỡ so với độ t.uổi.
Để giữ gìn được vẻ đẹp vượt thời gian này, Song Hye Kyo đã phải nỗ lực rất nhiều để chăm sóc cơ thể. Trước đây, cô từng nặng đến 70kg, tuy nhiên sau khi giảm thành công 17kg cô gần như lột xác hoàn toàn.
Song Hye Kyo là người có quy tắc trong chuyện ăn uống. Cô ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h. Ngoài ra, nữ diễn viên sẽ không ăn thêm gì sau 18h tối vì ăn sau khoảng thời gian này có khả năng tích mỡ rất cao. Nếu muốn giảm cân nhanh, Song Hye Kyo thậm chí còn ăn đậu phụ thay thế cho cơm và tinh bột, bởi đậu phụ có chứa hàm lượng protein cao, nhưng lượng calo lại thấp…
Song Hye Kyo là người có quy tắc trong chuyện ăn uống. Cô ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h.
Video đang HOT
Trong khẩu phần ăn của mình, nữ diễn viên “Hậu duệ mặt trời” thường chú trọng trứng gà, cá béo, cà chua, các loại quả mọng… Trong đó, có 1 thứ cô không thể thiếu đó là các loại rau màu xanh đậm.
Rau xanh lá đậm bao gồm cải xoăn, bông cải xanh, rau bina…. Chúng giàu alpha lipoic acid (ALA) – đây là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nhờ bổ sung ALA từ thực phẩm mà Song Hye Kyo có thể ngăn ngừa lão hóa da, giúp làn da trắng hồng, mịn màng hơn.
Đặc biệt, rau màu xanh lá đậm thường giàu beta carotene. Đây là một loại carotenoid giúp giảm mẩn đỏ trên da khi tiếp xúc với tia UV, giúp bảo vệ da tốt hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
Rau xà lách, cải xoăn và rau bina… giàu vitamin A, C, E và K, do đó chúng có thể kích thích tăng sinh collagen tốt. Nhờ vậy, cơ thể sẽ khỏe mạnh, làn da đàn hồi tốt hơn.
Ngoài làm đẹp da, rau lá xanh đậm còn rất tốt cho sức khỏe
1. Rau lá xanh đậm chứa nhiều carotenoid – chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào và đóng vai trò ngăn chặn giai đoạn đầu của ung thư. Chúng cũng chứa hàm lượng chất xơ, sắt, magiê, kali và canxi cao. Hơn nữa, rau xanh có rất ít carbohydrate, natri và cholesterol.
2. Rau xanh đậm cung cấp một lượng folate đáng kể. Đây là một loại vitamin B giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh. Folate cũng cần thiết cho quá trình sao chép và sửa chữa DNA, giúp bảo vệ chống lại sự phát triển của ung thư.
3. Hàm lượng vitamin K trong rau lá xanh đậm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm: Bảo vệ xương khỏi bệnh loãng xương và giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm.
4. Rau lá xanh đậm chứa hàm lượng calo, carbohydrate và chỉ số đường huyết thấp… Do đó chúng rất phù hợp để sử dụng cho người muốn giảm cân và bệnh tiểu đường.
Có 1 thứ Song Hye Kyo không thể thiếu trong bữa ăn đó là các loại rau màu xanh đậm.
Ăn rau lá xanh đậm rất quan trọng đối với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Bạn có thể dùng chúng theo những cách sau:
- Làm salad: Bạn có thể trộn rau bina, cải xoăn cùng thịt gà, thịt bò và nước sốt…
- Thêm vào súp: Bạn có thể thái nhỏ rồi thêm rau lá xanh đậm vào nồi súp của mình.
- Xào: Thêm rau bina, cải thìa hoặc bông cải xanh thái nhỏ vào gà hoặc đậu phụ xào với dầu ô liu hoặc dầu hạt cải…
- Hấp: Hấp cải xanh, cải xoăn hoặc rau bina cho đến khi chúng mềm hơn.
- Nấu chín cùng trứng: Thêm bông cải xanh hoặc rau bina hấp vào trứng ốp la để có một bữa ăn giàu vitamin và sắt.
Chiêu thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da láng mịn ngay từ bước rửa mặt
Làn da của phụ nữ Hàn luôn khiến phái đẹp châu Á phải ước ao. Nhất là với những chị đẹp ngoài 40 lại càng mịn màng trắng sáng.
Làn da của họ hầu như không hiện lỗ chân lông hay bất kỳ khuyết điểm nào. Đương nhiên mỗi người đều có những bước chăm sóc da và lựa chọn những dòng mỹ phẩm chuyên biệt phù hợp với làn da. Nhưng riêng bước làm sạch, đôi khi chỉ cần một vài thao tác đơn giản cũng giúp các chị đẹp có một làn da không tỳ vết.
Son Ye Jin (41 t.uổi): Ủ nóng để làm mềm lỗ chân lông trước khi rửa mặt
Nghệ sĩ luôn phải trang điểm trong thời gian dài, vậy nên Son Ye Jin đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch lỗ chân lông. Sau khi tẩy trang xong cô ấy sẽ dùng khăn ấm chườm lên da trong 1 phút để làm mềm lớp biểu bì. Từ đó lỗ chân lông nở ra, giúp việc làm sạch da dễ dàng hơn.
Cuối cùng rửa mặt bằng nước mát để lỗ chân lông được thu nhỏ lại. Sự thay đổi nhiệt độ ấy cũng giúp cải thiên quá trình trao đổi chất và độ đàn hồi của da, giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn.
Song Hye Kyo (41 t.uổi): Sau khi làm sạch da thì massage với sữa
Về mặt chăm sóc da, Song Hye Kyo chú trọng nhất là dưỡng ẩm, cô uống ít nhất 10 ly nước mỗi ngày và đắp mặt nạ ngủ vào ban đêm. Bí quyết làm đẹp của Song Hye Kyo không quá xa xỉ, cô rửa mặt và mát xa với sữa sau khi làm sạch da. Sữa không đường có tác dụng dưỡng ẩm, giữ ẩm và làm trắng da, làn da của Song Hye Kyo hồng hào và trắng mịn, mềm mại.
Ngoài ra, ngay khi rửa mặt, Song Hye Kyo cũng chú ý nhiều hơn đến nhiệt độ của nước và chỉ dùng nước ấm để rửa mặt: "Nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể gây kích ứng da và phá hủy sự cân bằng nước dầu trên da" - Song Hye Kyo chia sẻ.
Jeon Ji Hyun (41 t.uổi): Rửa mặt nhanh
Sau khi kết hôn và sinh con, Joen Ji Hyun vẫn luôn giữ được vẻ ngoài hoàn hảo, cô đặc biệt chú ý đến sự sạch sẽ của làn da. Mỗi khi quay phim xong, cô sẽ ngay lập tức tẩy trang, đầu tiên là dùng dầu tẩy trang, sau đó là sữa rửa mặt tạo bọt, đặc biệt Joen Ji Hyun luôn rửa mặt rất nhanh để tránh sữa rửa mặt đọng lâu lại trên mặt.
Jeon Ji Hyun cũng thường xuyên đến spa để được massage da chuyên sâu nhằm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp đẩy các chất bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông được loại bỏ triệt để. Chỉ khi lỗ chân lông thông thoáng, làn da mới thực sự sạch sẽ, tránh tình trạng tiết dầu nhờn liên tục khiến mụn nhọt hoành hành.
Song Hye Kyo dưỡng da bằng sữa ấm: Đây chẳng phải là tuyệt chiêu Song Joong Ki cũng hay sao? Không chỉ để uống, sữa còn được Song Hye Kyo sử dụng nhằm tái tạo làn da. Là một trong những "Tường thành nhan sắc" hàng đầu Kbiz, Song Hye Kyo luôn gây ấn tượng nhờ sự trẻ trung, vẻ ngoài rạng rỡ cộng hưởng thân hình thon thả. Ở độ t.uổi 41, vẻ đẹp cùng làn da nuột nà của minh tinh...
