Lịch thi và chỉ tiêu vào lớp 10 của 3 trường THPT chuyên thuộc ĐH Quốc gia Hà Nội

Thanh Hùng15:10 01/05/2020

Các trường THPT chuyên của 3 trường ĐH trực thuộc ĐH Quốc gia Hà Nội vừa công bố chỉ tiêu và cách thức tuyển sinh vào lớp 10 năm 2020.

Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên

Năm 2020, Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên tuyển 450 chỉ tiêu vào các hệ chuyên: Toán, Tin học, Vật lý, Hóa học, Sinh học (mỗi hệ chuyên 90 học sinh) và hệ Chất lượng cao 90 chỉ tiêu.

Đối tượng tuyển sinh là học sinh tốt nghiệp THCS năm 2020 trên phạm vi toàn quốc. Điều kiện xếp loại hạnh kiểm, học lực cả năm học của các lớp cấp THCS từ khá trở lên; xếp loại tốt nghiệp THCS từ khá trở lên.

Với phương thức xét tuyển thẳng, trường dành tối đa 10% chỉ tiêu tuyển sinh vào các lớp chuyên (khoảng 45 chỉ tiêu) để xét tuyển thẳng học sinh có thành tích đặc biệt xuất sắc trong học tập ở bậc THCS; đạt giải Nhất trong các kỳ thi học sinh giỏi cấp tỉnh/thành phố trực thuộc TƯ và môn đạt giải đúng với môn chuyên đăng ký xét tuyển thẳng (riêng với lớp chuyên Tin học còn xét tuyển thẳng học sinh đạt giải Nhất môn Toán cấp tỉnh/thành phố); Khuyến khích (không phải điều kiện bắt buộc) thí sinh có thư giới thiệu của một giáo viên từng trực tiếp giảng dạy hoặc bồi dưỡng thi học sinh giỏi nhận xét về năng lực của mình.

Mỗi thí sinh được đăng ký xét tuyển thẳng vào một trong 5 môn chuyên: Toán, Tin học, Vật lý, Hóa học, Sinh học.

Trường phát hành hồ sơ đăng ký xét tuyển thẳng từ ngày 4/5 trên website của trường và Trường ĐH Khoa học Tự nhiên. Nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển thẳng từ 11/5 đến 29/5.

Với phương thức thi tuyển, mỗi thí sinh được đăng ký dự thi tối đa vào 2 trong 5 lớp chuyên: Toán học, Tin học, Vật lý, Hóa học, Sinh học. Trường phát hành hồ sơ đăng ký dự thi từ ngày 11/5. Nhận hồ sơ đăng ký dự thi từ ngày 25/5 đến 26/6.

Về môn thi, thí sinh phải làm bài thi viết 3 môn: Ngữ văn, Toán (vòng 1) và môn chuyên (môn Toán vòng 2 cho thí sinh thi vào chuyên Toán và chuyên Tin học; môn Vật lý cho thí sinh thi vào chuyên Vật lý; môn Hoá học cho thí sinh thi vào chuyên Hoá học và môn Sinh học cho thí sinh thi vào chuyên Sinh học).

Đề thi được xây dựng theo hình thức tự luận đối với môn Toán và các môn chuyên; trắc nghiệm kết hợp với tự luận đối với môn Ngữ văn. Thời gian làm bài môn Ngữ văn, môn Toán (vòng 1) 120 phút, môn chuyên 150 phút.

Thí sinh phải dự thi đầy đủ 3 bài thi, không vi phạm quy chế thi. Điểm thi của từng môn: môn Ngữ văn, môn Toán (vòng 1) và môn chuyên phải đạt từ 4 trở lên. Điểm môn Ngữ văn là điều kiện, không dùng để tính điểm trúng tuyển. Điểm trúng tuyển vào các lớp chuyên là tổng điểm môn Toán (vòng 1) nhân hệ số 1 và điểm thi môn chuyên nhân hệ số 2.

Lịch thi vào lớp 10 Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên năm 2020.

Năm nay, ngoài 450 chỉ tiêu vào các lớp chuyên, trường tuyển 90 chỉ tiêu vào lớp Chất lượng cao. Thí sinh phải tham dự kỳ thi tuyển sinh vào các lớp chuyên năm 2020 của trường (có điểm thi môn Toán và Ngữ văn từ 4 trở lên) và có hồ sơ đăng ký xét tuyển vào lớp 10 chất lượng cao năm 2020.

Thí sinh sẽ tham dự 2 bài thi được tổ chức trong một buổi sáng gồm bài thi trắc nghiệm khách quan đánh giá chỉ số thông minh (chỉ số IQ) trong thời gian 60 phút; bài thi phỏng vấn trực tiếp về mục đích học tập, nguyện vọng, thành tích học tập, năng lực, năng khiếu riêng,…

T rường THPT Chuyên Ngoại ngữ

Năm nay, Trường THPT chuyên Ngoại ngữ (Trường ĐH Ngoại ngữ) tuyển sinh 485 chỉ tiêu vào lớp 10, trong đó 36 chỉ tiêu cho hệ chuyên có học bổng, 344 chỉ tiêu cho hệ chuyên và 105 chỉ tiêu hệ không chuyên.

Video đang HOT

Chỉ tiêu vào các lớp 10 của Trường THPT chuyên Ngoại ngữ năm học 2020-2021.

Thí sinh sẽ phải tham gia 3 bài thi: Đánh giá năng lực ngoại ngữ (hệ số 2); Đánh giá năng lực Toán và Khoa học Tự nhiên (hệ số 1); Đánh giá năng lực Văn và Khoa học Xã hội (hệ số 1).

Trường phát hành hồ sơ đăng ký dự thi từ ngày 11/5 đến 12/6; nhận hồ sơ đăng ký dự thi từ ngày 18/5 đến hết ngày 14/6.

Kỳ thi vào lớp 10 của Trường THPT chuyên Ngoại ngữ sẽ được tổ chức vào ngày 4/7 với các ca thi trong buổi sáng và chiều.

Lịch thi và cách thức xét tuyển vào lớp 10 Trường THPT chuyên Ngoại ngữ.

Trường THPT Chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn

Trường THPT chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn thông báo bắt đầu tuyển sinh các lớp chuyên Ngữ văn, Lịch sử và Địa lý từ năm học 2020 – 2021, với số lượng dự kiến 90 học sinh cho cả 3 lớp. Đối tượng tuyển sinh trên toàn quốc.

Chán vì nghỉ dịch, nữ sinh 2k apply đỗ một lúc 6 học bổng, tiết lộ gặp trùm Shark Tank Mỹ nhờ bí kíp này

Nghía qua profile của Như Huyền mới thêm trầm trồ, cô bạn sinh năm 2002 này cũng không phải 'dạng vừa' đâu nha!

THPT Chuyên Ngoại Ngữ (ĐH Quốc gia Hà Nội) từ lâu đã được biết đến là một trong những trường trung học có chất lượng giáo dục top đầu của Thủ đô.

Những học sinh xuất thân từ chuyên Ngữ cũng được mọi người đánh giá cao về nhiều mặt. Không chỉ học giỏi, học sinh chuyên Ngữ còn rất tài năng, nếu không tin hãy nhìn vào profile của nữ sinh 2002 của ngôi trường này ngay dưới đây!

Nguyễn Như Huyền (2002, THPT Chuyên Ngoại ngữ - ĐH Quốc gia Hà Nội)

- IELTS 8.5, GPA lớp 10, 11: 9,2

- Đạt 4 giải HSG cấp Quốc Gia môn Tiếng Anh: 1 nhất, 1 nhì, 1 ba, 1 khuyến khích

- Phó Bí thư Ban Chấp hành Liên chi Đoàn trường THPT Chuyên Ngoại ngữ,

- Ủy viên Ban Chấp hành Đoàn trường Đại học Ngoại ngữ nhiệm kì 2017-2019.

- TNV Đại lễ Phật Đản VESAK Liên Hợp Quốc 2019

- Làm MC song ngữ các chương trình trong và ngoài trường

- Host chương trình talkshow Daymond John- ông trùm Shark Tank Mỹ

- Tự kinh doanh mô hình cung cấp tài liệu ôn thi và tư vấn phương pháp học với hơn 1000 khách hàng đến từ 63 tỉnh thành.

Nữ sinh chuyên Ngữ đỗ cùng lúc 6 học bổng ngắn hạn với tổng trị giá gần 6000$

Teenager thế hệ Z chính hiệu

Nguyễn Như Huyềnsinh năm 2002, hiện đang là học sinh lớp 12 THPT Chuyên Ngoại Ngữ, Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội. Thuộc thế hệ 10X đời đầu, Như Huyền sở hữu trọn vẹn những tính cách, đặc điểm nổi bật của một teenager thế hệ Z. Đó chính là sự năng động, tự tin, ham học hỏi, dám nghĩ, dám làm. Bởi vậy, cũng không hề khó hiểu khi cô nàng lại sở hữu một bảng thành tích vô cùng ấn tượng.

Không chỉ lưu loát ngoại ngữ, Như Huyền còn cho thấy thế mạnh về các môn tự nhiên. Cô nàng đạt điểm GPA lên tới 9.2 trong suốt 4 năm học cấp II và 3 năm học THPT.

Hiện Huyền vừa mới đón nhận tin vui khi dành 6 suất học bổng ngắn hạn với tổng trị giá lên tới hơn 6000$ mà cô nàng apply trong 2 tháng ở nhà nghỉ tránh dịch Covid-19: học bổng trại hè Gakko tại Mỹ (75%/$5000), học bổng du học hè của tổ chức Rustic Pathways (chưa có kết quả), học bổng ASEAN Development Scholarship tại hội nghị Youth4SDG tại Bangkok (50%/$600), Thái Lan vào tháng 8/2020; Chương trình Asia Pacific Future Leader Conference tại Manila, học bổng IELTS Prize của Hội đồng Anh, Financial aid cho 5 khóa học trên Coursera (tổng giá trị $400).

Trong 2 tháng nghỉ dịch ở nhà, Huyền đã apply 6 gói học bổng

Không giấu được niềm vui khi rinh về tay cùng lúc 6 học bổng, Huyền bày tỏ: 'Mình nghĩ điểm cộng lớn nhất trong hồ sơ học bổng của mình là trải nghiệm đa dạng. Nếu chỉ xét riêng về học thuật thì có rất nhiều bạn cũng có thành tích tương tự hoặc cao hơn mình rất nhiều, nhưng nếu so sánh bề dày hoạt động ngoại khóa, mình tự tin rằng mình đã có kinh nghiệm ở nhiều mảng khác nhau: Đoàn-Đội, tình nguyện, cộng đồng, và kiếm tiền thông qua các công việc bán thời gian và dự án kinh doanh riêng.

Những trải nghiệm này không chỉ cho mình cơ hội thấu hiểu bản thân, từ đó tự mình vạch ra định hướng và kế hoạch rõ ràng cho tương lai, mà còn giúp mình trau dồi thêm các kĩ năng mềm vô cùng cần thiết'.

Huyền cũng cho biết, cô bạn luôn xem sự trung thực và chân thành là chìa khóa để chinh phục hội đồng tuyển sinh khó tính qua các vòng phỏng vấn. Trung thực không chỉ nói 'đúng- đủ- vừa' và không bao giờ phóng đại hay hạ thấp những gì bản thân đã đạt được. Huyền luôn cô gắng tìm hiểu thật thật kỹ về điều mà các chương trình đang tìm kiếm rồi lắp ghép các giá trị, trải nghiệm của bản thân sao cho phù hợp với điều đó.

' Ví dự khi apply học bổng Gakko và được hỏi về một điều khiến mình tự hào nhất, thay vì liệt kê thành tích trên trời dưới bể giải nọ giải kia thì mình đã viết về một lần vượt qua thất bại và cảm giác tự hào, nhẹ nhõm khi đã tự mình đứng dậy từ thất bại đó.

Điều này thể hiện mình biết yêu thương và trân trọng bản thân, có lòng tự trọng và thành thật với chính mình cũng như với hội đồng xét tuyển học bổng, và đây cũng chính là các phẩm chất phù hợp với tiêu chí 'Educate both the Heart and the Mind/Giáo dục, nuôi dưỡng cả tâm hồn và trí tuệ' của Gakko'.

Bí kíp chinh phục học bổng của Huyền: chân thành- trung thực- không tự ti về bản thân

Tự tìm kiếm cơ hội thử sức đa dạng các hoạt động sao cho phù hợp với bản thân

Takl cùng Shark Tank Mỹ

Năng động, đa tài, hoạt bát,... nữ sinh chuyên Ngữ luôn tìm thấy cơ hội thử sức các lĩnh vực mới cho bản thân ở trong mọi hoàn cảnh, mọi tình huống. Chia sẻ về một trong những kỷ niệm có sức ảnh hưởng nhất, Huyền nhớ lại khoảng thời gian tháng 12/2019, khi cô bạn nhận lời mời làm host cho chương trình Master of Investment 4.0 về chủ đề đầu tư bất động sản tổ chức bởi tập đoàn Big Invest Group.

10X có cơ hội trở thành một trong những bạn trẻ may mắn nhất được gặp gỡ và trò chuyện với thần tượng lớn của show truyền hình thực tế ăn khách: ông Daymond John đến từ Shark Tank Mỹ.

'Ngay từ lần đầu tiên mình xem Shark Tank năm lớp 7, Daymond John đã trở thành 'Cá mập' yêu thích của mình và là nguồn cảm hứng lớn để mình thử nghiệm với nhiều ý tưởng kinh doanh ngay từ khi còn là học sinh cấp 2.

Mình chưa từng mơ có một ngày mình sẽ được gặp trực tiếp và nói chuyện với ông. Đây là một trải nghiệm thực sự đáng nhớ đối với mình, nó nhắc nhở mình rằng khi mình thực sự cố gắng và nỗ lực, may mắn nhất định sẽ mỉm cười'.

Như Huyền trong chương trình Master of Investment 4.0 với ông Daymond John đến từ Shark Tank Mỹ.

Hiện tại, ngoài việc học, Như Huyền cũng thử sức với đam mê kinh doanh khi xây dựng mô hình cung cấp tài liệu ôn thi và tư vấn phương pháp học. Sau hơn 1 năm gây dựng, Huyền đã có trong tay hơn 1000 khách hàng đến từ 63 tỉnh thành trên cả nước. Các nguồn tài liệu đều do Huyền tự tay tổng hợp lại các tài liệu mà 10X đã dùng để ôn thi, sau đó tự đăng bài PR trên các group facebook, tìm kiếm tệp khách hàng thân thiết.

Trong thời gian tới, Huyền sẽ gấp rút hoàn thành hồ sơ học bổng và sẽ lên đường đi du học sau khi tốt nghiệp lớp 12. 10X mong muốn phát triển theo hướng 'Social Business' - kinh doanh không chỉ chú trọng tạo lợi nhuận và còn đem lại nhiều giá trị về cả vật chất và tinh thần cho cộng đồng và xã hội.

'Ở thời điểm hiện tại mình chưa kế hoạch cụ thể nào. Mình thấy mình còn trẻ và có rất nhiều cơ hội tiếp tục trải nghiệm, khám phá và học hỏi trước khi quyết định gắn mình vào một con đường cố định' - Huyền bày tỏ.

THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên tuyển sinh 540 chỉ tiêu vào lớp 10 Trường đại học Khoa học Tự nhiên, ĐH quốc gia Hà Nội vừa công bố phương án tuyển sinh vào lớp 10 Trường THPT chuyên Khoa học Tự nhiên năm 2020. Theo đó, THPT chuyên Khoa học Tự nhiên năm nay tuyển 540 chỉ tiêu vào lớp 10. Đối tượng tuyển sinh là học sinh tốt nghiệp THCS năm 2020 trên phạm vi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: môn toán ngoại ngữ đh quốc gia hà nội khoa học tự nhiên trường thpt chuyên ngoại ngữ trường thpt chuyên khoa học tự nhiên xét tuyển vào lớp 10 trường thpt chuyên ngoại ngữ trường đh ngoại ngữ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!01:26

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Câu trách móc "chết thì phải bảo người ta chứ" khiến ai nghe xong cũng chực trào nước mắt00:35

Shipper đỏ mặt nghe thấy âm thanh nhạy cảm khi gọi điện giao trà sữa, sau 3 cuộc gọi anh chàng tuyên bố: Đem đi biếu cô đồng nát!02:18

Video kinh hoàng: Tàu du lịch bốc cháy dữ dội, 92 người la hét hoảng loạn nhảy xuống biển00:29

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022

Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022

Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022

Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022

Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022

Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022

Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022

Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022

UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022

Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022

Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022

Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022

Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử

Trắc nghiệm

23:59:33 09/03/2025

Sư Tử sẽ có một ngày làm việc đầy thành công và gặt hái nhiều thành tích. Tình cảm cung Bọ Cạp đang có sự gắn kết bền chặt.

Phim mới của Park Bo Gum - IU càn quét thế giới

Hậu trường phim

23:48:17 09/03/2025

Bộ phim truyền hình Netflix When Life Gives You Tangerines với sự góp mặt của Park Bo Gum và IU đã gặt hái nhiều thành tích ấn tượng sau khi phát hành.

Màn ảnh Hàn tháng 3: IU và Park Bo Gum có khuynh đảo màn ảnh

Phim châu á

23:42:30 09/03/2025

Bất ngờ nào sẽ chào đón tín đồ của làng phim Hàn sau Tết Nguyên đán, hãy cùng cập nhật những bộ phim Hàn dự kiến gây bão trong tháng 3.

Phim 18+ hot nhất lúc này: Loạt lời thoại nhạy cảm khiến cõi mạng nóng rần rần

Phim việt

23:30:48 09/03/2025

Sau Mẹ lao công học yêu, đến lượt webdrama Nàng Kiều Lỡ Bước càn quét mạng xã hội bởi loạt tình tiết 18+ gây tranh cãi.

Hai cậu cháu tử vong cạnh chiếc xe máy

Tin nổi bật

23:21:54 09/03/2025

Người dân Hà Tĩnh phát hiện 2 người đàn ông tử vong bên vệ đường, bên cạnh có chiếc xe máy hư hỏng. Đoạn đường xảy ra sự việc có khúc cua gấp.

Bạn chống đẩy được bao nhiêu lần liên tiếp?

Sức khỏe

23:19:18 09/03/2025

Khả năng chống đẩy không chỉ cho biết cánh tay bạn cơ bắp như thế nào mà số lần bạn có thể thực hiện cũng cung cấp manh mối về sức khỏe tổng thể của bạn.