Libby Powell – vòng 1 ma thuật

Theo dõi VGT trên

Libby Powell là chân dài đình đám nước Úc. Sức hấp dẫn của người đẹp nằm ở vòng 1 vô cùng gợi cảm. Đó là nhờ cô nàng rất chăm tập luyện thể thao.

Libby Powell - vòng 1 ma thuật - Hình 1

Libby Powell - vòng 1 ma thuật - Hình 2

Libby Powell - vòng 1 ma thuật - Hình 3

Libby Powell - vòng 1 ma thuật - Hình 4

Libby Powell - vòng 1 ma thuật - Hình 5

Libby Powell - vòng 1 ma thuật - Hình 6

Theo TTVN

Sự thật về việc giảm cân

Ai cũng nghĩ ăn kiêng sẽ giảm cân. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy sau khi ăn kiêng, chỉ khoảng 9% là đạt kết quả, trong khi 70% lại béo hơn trước. Vậy rốt cuộc, ta có nên ăn kiêng?

Sự thật về việc giảm cân - Hình 1

Video đang HOT

Giảm cân" đã trở thành từ phổ biến của hầu hết phụ nữ luôn quan tâm đến vẻ bề ngoài. Từ mục đích muốn mặc chiếc váy ôm eo, đến việc chiêm ngưỡng những "bộ xương di động" trên sàn catwalk, giảm cân dần trở thành trào lưu và ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của mỗi phụ nữ. Nơi đâu có phụ nữ, chúng ta đều có thể nghe được những câu chuyện như: "Tháng này tăng/giảm mấy cân?", "Ăn gì để giảm cân?"... Có những người sở hữu thân hình theo tôi là hoàn hảo, thậm chí gầy trơ xương nhưng lại cứ tưởng mình quá béo.

Ăn kiêng hay không?

Theo thống kê của một cuộc khảo sát, 72% phụ nữ muốn giảm béo để tránh bị các Eve xét nét hơn là nhằm mục đích gây ấn tượng với đàn ông. Vô hình trung, phụ nữ tự gây áp lực cho nhau. Họ ngầm cạnh tranh, thử các biện pháp để có thể giảm càng nhiều cân càng tốt, từ ăn kiêng, nhịn ăn đến phẫu thuật hút mỡ. Vậy, việc giảm cân có thật sự cần thiết? Tôi nghĩ là có, đối với một số người. "Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp". Tự tin với bản thân không có nghĩa là bạn ăn uống vô tội vạ, tăng cân ào ào rồi vô phương cứu chữa. Phụ nữ nên biết cách chăm sóc và tiết chế bản thân để không quá sa đà vào chuyện ăn uống. Khi cơ thể nặng nề, chậm chạp, bạn đã làm mất hình tượng đẹp trong mắt mọi người. Kế đó, bạn tự chuốc lấy những vấn đề về sức khỏe.

Sự thật về việc giảm cân - Hình 2

Theo một cuộc khảo sát do Trung tâm Ung thư M.D. Anderson, Houston, Mỹ, công bố mới đây, những phụ nữ thừa cân có nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung cao gấp bốn lần so với người có cân nặng ly tưởng. May mắn thay, typ phụ nữ này không nhiều. Đa số luôn muốn mình đẹp hơn và đôi khi họ bị mù quáng đến hoang tưởng về việc làm đẹp. Phụ nữ luôn không hài lòng với bản thân khi so sánh mình với người khác. Một người có ba vòng ly tưởng, khi gặp người gầy hơn, cô ấy sẽ nhăn mặt: "Sao cô ta gầy thế?". Sau đó, chính cô lại tự dằn vặt: "Làm sao để mình gầy như vậy?". Nếu được khen: "Cậu dạo này có vẻ gầy đi", cô sẽ ra vẻ ngạc nhiên: "Thế à, mình ăn nhiều lắm mà" nhưng trong bụng mừng thầm và có thêm tinh thần để giảm béo. Tất nhiên, người kiếm lợi lộc nhất là những nhà phân phối thuốc giảm béo, các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ nhưng hậu quả thì... để mai tính.

4 hiểu lầm về việc tập luyện giảm cân

Tập luyện thể thao đều đặn và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân từ từ. Tuy nhiên, có bốn hiểu lầm chúng ta hay mắc phải khi tập luyện

HIỂU LẦM 1: CÀNG TẬP NHIỀU, HIỆU QUẢ CÀNG CAO

Thực tế: Bạn nghĩ lặp lại động tác 100 lần tốt gấp đôi 50 lần? Bạn sẽ bị hụt hơi dẫn đến động tác không còn chính xác. Do đó, điều quan trọng là thực hiện chính xác, ngưng nghỉ hoặc thở đúng cách, hiệu quả sẽ tăng gấp nhiều lần.

Sự thật về việc giảm cân - Hình 3

HIỂU LẦM 2: TẬP CHO EO CŨNG TƯƠNG ĐƯƠNG VỚI TẬP CƠ BỤNG

Sự thật: Nhiều người cho rằng có thể dùng chung phương pháp tập luyện cho eo và bụng, nếu eo thon thì bụng cũng nhỏ. Thế nhưng thực tế eo thon còn bụng vẫn to. Nguyên nhân là làm tiêu hao lượng mỡ tích lũy ở eo dễ hơn làm nhỏ cơ bụng. Do đó, bạn nên có hai chế độ tập luyện riêng biệt.

HIỂU LẦM 3: NẰM XUỐNG, NGỒI DẬY LÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP CƠ BỤNG TỐT NHẤT

Thực tế: Vai và lưng bị đau trong khi mỡ bụng vẫn như cũ, vì bạn chỉ dùng đến sức của vai và lưng. Để tập luyện hiệu quả, bạn nên thực hiện 10 lần nằm - ngồi dậy trong một phút thay vì 60 lần. Khi cơ thể ở tư thế góc nghiêng 45 so với chỗ nằm, bạn nên giữ khoảng 5 giây.

HIỂU LẦM 4: TẬP BỤNG MỖI NGÀY SẼ LÀM SĂN CHẮC CƠ BỤNG

Sự thật: Tập hàng ngày chưa hẳn đã tốt. Giống như các cơ khác, cơ bụng cũng cần thời gian để định hình, khoảng 48 giờ sau khi tập luyện. Do đó, tập luyện cho bụng mỗi ngày tuy làm tiêu hao mỡ nhưng do không có thời gian để định hình cơ bụng nên

bụng vẫn như cũ. Vì thế, bạn chỉ nên tập 3 lần/tuần.

Sự thật về việc giảm cân - Hình 4

Chế độ ăn kiêng của sao Hollywood

Sự thật về việc giảm cân - Hình 5

Hilary Duff

>>> Ngay cả giữa những ngôi sao Hollywood cũng có sự cạnh tranh ngầm và muốn bản thân gầy hơn người khác. Hãy xem chế độ ăn kiêng của Jessica Alba: Buổi sáng chỉ có lòng trắng ốp-lết, phô-mai và một quả đào; buổi trưa là salad; buổi tối

là rau và thịt gà hoặc cá. Kèm theo đó là những bài tập luyện trên máy một giờ mỗi ngày.

>>> Trong khi đó, bí quyết để giữ thân hình thon thả của siêu mẫu bốn con Heidi Klum là: "Không bao giờ ngừng ăn kiêng". Mỗi ba giờ, cô ăn một lần, đồ ăn giàu protein nhưng rất ít. Còn ca sỹ Rihanna rất thích đồ béo nhưng ăn rất ít và coi đó là kẻ thù.

>>> Ăn kiêng dễ khiến người ta mệt mỏi, thậm chí trầm cảm và luôn phải đấu tranh để chống lại căn bệnh biếng ăn. Hilary Duff từng nói: "Tôi thật sự cảm thấy bị áp lực để trở thành một diễn viên gầy của Hollywood".

Sự thật của việc ăn kiêng

>>> Sự thật, việc ăn kiêng chẳng mang lại kết quả gì. Nếu có, tại sao sau 40 năm phát triển của nền công nghiệp giảm cân (với 25.000 cuốn sách đã xuất bản), chúng ta lại béo hơn bốn thập kỷ trước? Trong số những người ăn kiêng, khoảng 70%, kết thúc lại béo hơn trước khi họ bắt đầu chế độ. Đồng thời, một số nghiên cứu cho thấy, chỉ khoảng 9% ăn kiêng là thành công. Vì thế, tại sao chúng ta cứ mãi quanh quẩn trong cái vòng ăn kiêng? Có y kiến cho rằng nên cấm ăn kiêng nếu muốn cải thiện tình hình sức khỏe. Thật ra, chỉ cần cân đối chế độ ăn và năng vận động, bạn sẽ có được vóc dáng mong muốn.

Sự thật về việc giảm cân - Hình 6

"Sống để ăn chứ không phải ăn để sống"

Bạn nên nhớ, không ai có thể giúp bạn tốt hơn chính bản thân bạn. Người ta nói "sống để ăn chứ không phải ăn để sống". Bạn hãy ăn khi cảm thấy đói, ăn những gì bạn muốn. Hãy thưởng thức những hương vị tuyệt vời của món ăn như chưa bao giờ được nếm qua, miễn là bạn tự đặt ra những quy định riêng và thực hiện đúng như vậy. Chẳng hạn như ăn uống từ tốn, đúng bữa, ngừng ăn khi no và rèn luyện sức khỏe.

Theo tapchilamdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Supachok rớt giá thảm hại hậu ASEAN Cup 2024Supachok rớt giá thảm hại hậu ASEAN Cup 2024
11:07:29 07/02/2025
Vừa đầu năm, Văn Toàn bất lực vì "bị cắm sừng"Vừa đầu năm, Văn Toàn bất lực vì "bị cắm sừng"
11:07:44 06/02/2025
Viên Minh - vợ Công Phượng không xinh như hotgirl nhưng mỗi lần xuất hiện đều khiến dân tình xuýt xoa vì nhan sắcViên Minh - vợ Công Phượng không xinh như hotgirl nhưng mỗi lần xuất hiện đều khiến dân tình xuýt xoa vì nhan sắc
16:59:10 06/02/2025
Chu Thanh Huyền khoe visual nét căng, khoảnh khắc "team qua đường" ghi lại bằng "cam thường" mới rõ "hào quang" của vợ Quang HảiChu Thanh Huyền khoe visual nét căng, khoảnh khắc "team qua đường" ghi lại bằng "cam thường" mới rõ "hào quang" của vợ Quang Hải
09:04:47 06/02/2025
Ái nữ cựu chủ tịch CLB Sài Gòn ăn mặc xuề xòa đi ngoài đường lúc 12h đêm đúng ngày Duy Mạnh vắngÁi nữ cựu chủ tịch CLB Sài Gòn ăn mặc xuề xòa đi ngoài đường lúc 12h đêm đúng ngày Duy Mạnh vắng
09:54:10 07/02/2025
Nguyễn Xuân Son rời Nam Định, tiếp tục điều trị chấn thươngNguyễn Xuân Son rời Nam Định, tiếp tục điều trị chấn thương
22:27:50 05/02/2025
Vợ Văn Hậu tự tin khoe mặt mộc ở nhà hậu can thiệp thẩm mỹ, dân mạng tấm tắc: "Đẹp không cần son phấn"Vợ Văn Hậu tự tin khoe mặt mộc ở nhà hậu can thiệp thẩm mỹ, dân mạng tấm tắc: "Đẹp không cần son phấn"
09:51:53 07/02/2025
Nhà ngoại cảm 'phán' Messi sẽ ly hôn trong năm nayNhà ngoại cảm 'phán' Messi sẽ ly hôn trong năm nay
10:55:03 06/02/2025

Tin đang nóng

Chấn động: Bằng chứng "nút thắt" trong vụ án của Tangmo Nida lộ diện sau 3 năm, cuộc điều tra liệu có bước ngoặt?Chấn động: Bằng chứng "nút thắt" trong vụ án của Tangmo Nida lộ diện sau 3 năm, cuộc điều tra liệu có bước ngoặt?
13:21:57 07/02/2025
Công an Hải Phòng vào cuộc vụ khách đặt phòng qua mạng bị lừa hơn 1 tỷ đồngCông an Hải Phòng vào cuộc vụ khách đặt phòng qua mạng bị lừa hơn 1 tỷ đồng
13:20:40 07/02/2025
Lật tẩy "tiểu phẩm" chồng cũ doanh nhân dầm mưa 30 phút, quỳ gối khóc than thương tiếc Từ Hy ViênLật tẩy "tiểu phẩm" chồng cũ doanh nhân dầm mưa 30 phút, quỳ gối khóc than thương tiếc Từ Hy Viên
13:03:49 07/02/2025
Khung hình bị chế giễu nhiều nhất hôm nay: Uông Tiểu Phi quỳ lạy giữa trời mưaKhung hình bị chế giễu nhiều nhất hôm nay: Uông Tiểu Phi quỳ lạy giữa trời mưa
14:18:25 07/02/2025
Chấn động bài "phốt" 1 Anh Trai Vbiz gian lận thi cử, chính chủ đáp trả: "Đào sâu nữa mấy anti sẽ biết thêm..."Chấn động bài "phốt" 1 Anh Trai Vbiz gian lận thi cử, chính chủ đáp trả: "Đào sâu nữa mấy anti sẽ biết thêm..."
14:11:44 07/02/2025
Hai chị em uống nhầm thuốc diệt chuột: Bé trai đã tử vongHai chị em uống nhầm thuốc diệt chuột: Bé trai đã tử vong
14:44:47 07/02/2025
Khởi tố thêm vợ chủ đậu phộng Tân TânKhởi tố thêm vợ chủ đậu phộng Tân Tân
13:18:08 07/02/2025
Bị chế giễu vì "nhận vơ" chuyện bỏ tiền đưa tro cốt Từ Hy Viên về, Uông Tiểu Phi mắng xối xả mẹ đại giaBị chế giễu vì "nhận vơ" chuyện bỏ tiền đưa tro cốt Từ Hy Viên về, Uông Tiểu Phi mắng xối xả mẹ đại gia
14:06:54 07/02/2025

Tin mới nhất

Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham, thay vì MU

Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham, thay vì MU

15:11:31 07/02/2025
Tiền đạo trẻ của Bayern Munich Mathys Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham thay vì Manchester United hoặc Arsenal.
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"

Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"

15:09:33 07/02/2025
Mới đây, trong một video chia sẻ trên mạng xã hội, nàng WAG nổi tiếng Chu Thanh Huyền nhận được câu hỏi từ dân mạng: Quang Hải mới đá bóng mà về nhanh vậy .
Morata tỏa sáng ở đội bóng mới

Morata tỏa sáng ở đội bóng mới

15:04:56 07/02/2025
Tiền đạo người Tây Ban Nha có pha lập công đầu tiên cho Galatasaray trong chiến thắng đậm trước Boluspor ở Cúp quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ hôm 7/2.
James Rodriguez hứng chịu pha vào bóng thô bạo

James Rodriguez hứng chịu pha vào bóng thô bạo

15:03:34 07/02/2025
Tình huống diễn ra ở phút bù giờ cuối hiệp một, khi James Rodriguez bịmột pha vào bóng thô bạo từ Elias Montiel bên phía Pachuca. Trọng tài ngay lập tức rút thẻ đỏ với Montiel.
Amorim lần đầu lên tiếng khi Rashford rời MU

Amorim lần đầu lên tiếng khi Rashford rời MU

14:59:04 07/02/2025
HLV Ruben Amorim đã chia sẻ về quyết định cho Marcus Rashford rời Manchester United để gia nhập Aston Villa theo dạng cho mượn.
Sáng tỏ nguyên nhân Garnacho không thể chia tay MU

Sáng tỏ nguyên nhân Garnacho không thể chia tay MU

14:58:10 07/02/2025
Cầu thủ chạy cánh của Manchester United, Alejandro Garnacho đã thu hút sự quan tâm từ Napoli và Chelsea trong kỳ chuyển nhượng tháng giêng nhưng vẫn ở lại Old Trafford khi Quỷ đỏ
Viên Minh - Nhuệ Giang: Hai nàng WAG kín tiếng nhất làng bóng đá, xuất thân tiểu thư, tốt nghiệp RMIT, lộ ảnh gây sốt

Viên Minh - Nhuệ Giang: Hai nàng WAG kín tiếng nhất làng bóng đá, xuất thân tiểu thư, tốt nghiệp RMIT, lộ ảnh gây sốt

13:20:37 07/02/2025
Bà xã Công Phượng và vợ Xuân Trường có nhiều điểm chung, đều là những nàng WAG gây tò mò nhất làng bóng đá Việt.
Thủ môn Indonesia gọi Quang Hải là huyền thoại

Thủ môn Indonesia gọi Quang Hải là huyền thoại

11:06:17 07/02/2025
Thủ thành Nadeo Argawinata của tuyển Indonesia khen ngợi Quang Hải sau trận CAHN gặp Borneo tối 6/2 tại giải vô địch các CLB Đông Nam Á.
Modric mắng Vinicius vì thái độ ngôi sao

Modric mắng Vinicius vì thái độ ngôi sao

16:58:10 06/02/2025
Luka Modric, với vai trò đội trưởng, mắng Vinicius Junior vì không hỗ trợ phòng ngự trong trận Real Madrid thắng Leganes 3-2 ở Cúp nhà Vua.
Đồng đội mới của Ronaldo kiếm 1,5 tỷ đồng mỗi ngày, đi tập bằng máy bay

Đồng đội mới của Ronaldo kiếm 1,5 tỷ đồng mỗi ngày, đi tập bằng máy bay

13:03:20 06/02/2025
Đồng đội mới của Cristiano Ronaldo là Jhon Duran gây sốt với thương vụ chuyển nhượng từ Aston Villa (Anh) đến Al Nassr (Ả Rập Xê Út).
Trở lại Sporting, Ronaldo có câu trả lời

Trở lại Sporting, Ronaldo có câu trả lời

13:00:40 06/02/2025
Cristiano Ronaldo chính thức lên tiếng về những đồn đoán cho rằng anh sẽ kết thúc sự nghiệp tại Sporting Lisbon.
Giuliano Simeone - cái tên đang làm rung chuyển Atletico

Giuliano Simeone - cái tên đang làm rung chuyển Atletico

12:59:02 06/02/2025
Chỉ trong một thời gian ngắn, Giuliano Simeone khiến sân Metropolitano của Atletico Madrid phải bùng nổ với những màn trình diễn ấn tượng.

Có thể bạn quan tâm

Chị dâu kéo cả họ lên "ăn vạ" nhà chồng rồi để lại chiếc phong bì đáp lễ, vừa mở ra xem mẹ tôi phải đi cấp cứu

Chị dâu kéo cả họ lên "ăn vạ" nhà chồng rồi để lại chiếc phong bì đáp lễ, vừa mở ra xem mẹ tôi phải đi cấp cứu

Góc tâm tình

17:26:21 07/02/2025
Tôi không ngờ chị dâu lại có những người họ hàng vô duyên đến cạn lời như thế. Nói không phải chê bai gì đâu nhưng anh trai tôi đúng là không có mắt nhìn người.
Điểm tên những quốc gia đã cấm ứng dụng AI DeepSeek của Trung Quốc

Điểm tên những quốc gia đã cấm ứng dụng AI DeepSeek của Trung Quốc

Thế giới

17:10:49 07/02/2025
Giám đốc điều hành Ivan Tsarynny của Feroot Security khẳng định DeepSeek có thể gửi dữ liệu tới CMPassport.com, cổng đăng ký trực tuyến của China Mobile, một công ty thuộc sở hữu nhà nước Trung Quốc.
Năm mới đừng quên cắm ngay loại hoa tượng trưng cho sự vương giả, thành công và hạnh phúc tròn đầy này trong nhà

Năm mới đừng quên cắm ngay loại hoa tượng trưng cho sự vương giả, thành công và hạnh phúc tròn đầy này trong nhà

Trắc nghiệm

16:14:14 07/02/2025
Cúc đại đóa - loại hoa có vẻ đẹp siêu thực được nhiều người ưa chuộng vào dịp Tết.Không phải bỗng dưng mà người ta nói rằng hoa cúc đại đóa là loài hoa không thể thiếu trong dịp Tết
7 mẹo vặt của mẹ khiến tôi "ngả mũ" toàn tập: Rất thiết thực lại còn tiết kiệm ngân sách

7 mẹo vặt của mẹ khiến tôi "ngả mũ" toàn tập: Rất thiết thực lại còn tiết kiệm ngân sách

Sáng tạo

15:41:25 07/02/2025
Trong túi đồ makeup của mỗi cô gái, miếng mút trang điểm là món đồ không thể thiếu, dùng để tán phấn, nền một cách mượt mà trên làn da.
Bức ảnh của cô gái chi 12,6 triệu/năm gội đầu ngoài tiệm khiến hàng ngàn người kinh ngạc

Bức ảnh của cô gái chi 12,6 triệu/năm gội đầu ngoài tiệm khiến hàng ngàn người kinh ngạc

Netizen

15:39:33 07/02/2025
Tuổi trẻ nên tiết kiệm hay hưởng thụ vẫn luôn là câu hỏi đắn đo của nhiều người. Có người sống theo kiểu làm việc cật lực, chấp nhận cắt giảm chi tiêu để tích cóp tiền bạc.
Dậy sóng MXH: Hyun Bin lo sốt vó 1 chuyện khi Son Ye Jin mang thai

Dậy sóng MXH: Hyun Bin lo sốt vó 1 chuyện khi Son Ye Jin mang thai

Sao châu á

15:00:04 07/02/2025
Vào thời điểm Hyun Bin bận quay phim ở nước ngoài, nam diễn viên từng lo mình không về kịp vào ngày Son Ye Jin sinh con do ngày dự sinh đến sớm hơn so với suy nghĩ của anh.