Lấy lại nhan sắc sau khi sinh cấp tốc

Theo dõi VGT trên

Vóc dáng sồ sề, gương mặt lộ rõ vẻ mệt mỏi là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ xuống sắc.

Sinh con là bước ngoặt tuyệt vời nhưng sẽ mang đến những mệt mỏi mới ảnh hưởng đến lối sống và ngoại hình của bà mẹ trẻ. Làm thế nào để nhan sắc không bị xuống cấp sau sinh?

sao sau sinh nở, nhan sắc chị em dễ dàng “xuống cấp”?

Những thay đổi chóng mặt của cơ thể trong suốt thời kỳ mang thai sẽ khiến cơ thể chị em ít nhiều bị ảnh hưởng. Bạn sẽ nhanh chóng trở nên sồ sề trông thấy chỉ sau một vài tháng sau khi sinh nở xong.

Ngoài ra, khi em bé chào đời, là một người mẹ nên chị em cũng sẽ phải đối mặt với nhiều mệt mỏi, nhất là việc chăm sóc em bé sẽ chiếm rất nhiều thời gian của bạn. Khi ấy, bạn sẽ ít có thời gian chăm lo cho bản thân vì dồn tất thời gian và tình cảm vào em bé. Bạn có thể sẽ không cảm thấy hấp dẫn nữa, thấy mệt mỏi tất cả thời gian và bạn không có năng lượng để suy nghĩ về chính mình nữa. Tuy nhiên đây thực sự là một sai lầm với các chị em đã có con nhỏ.

Lấy lại nhan sắc sau khi sinh cấp tốc - Hình 1

Việc luyện tập sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng.

Bạn chỉ cần nuông chiều bản thân một vài phút/ ngày là đã có thể lấy lại phom dáng chuẩn và nhan sắc sau sinh của mình rồi. Đây chắc chắn không phải là một công việc quá khó khăn nhưng có thể tạo ra nhiều năng lượng và làm cho bạn cảm thấy hấp dẫn trở lại.

Làm thế nào để giữ nhan sắc sau khi sinh?

Luôn áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giảm lượng chất béo, tinh bột, tăng cường rau và hoa quả. Bằng cách này bạn cũng sẽ nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng lành mạnh mà cơ thể bạn cần cũng như bạn có thể dần dần tìm về dáng “chuẩn” như khi bạn chưa bước vào thời kỳ mang thai.

Cố gắng ăn mặc sang trọng, thanh lịch thường xuyên nếu bạn có cơ hội. Thời trang rất quan trọng khi bạn xuất hiện ở đâu đó và nó tăng cường sự tự tin nhất định cho bạn. Cố gắng luôn ăn mặc gọn gàng và màu sắc tươi sáng để bạn cảm thấy tự tin về bản thân mình bất cứ khi nào có thể nhé.

Video đang HOT

Thực hiện chế độ giảm cân nếu có thể. Hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe để đạt được thành công nhanh chóng. Nó có thể mất từ một đến vài tháng cho đến khi bạn gặt hái được kết quả cho mình. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn thì sẽ lấy lại những con số tuyệt đẹp của cơ thể mình như trước.

Lấy lại nhan sắc sau khi sinh cấp tốc - Hình 2

Dù bận rộn với em bé bạn cũng nên dành thời gian chăm sóc cơ thể.

Luôn giữ ẩm cho làn da của bạn sẽ giúp làn da căng mọng, không bị khô rạn. Không chỉ tập trung ở phần mặt, bạn hãy đầu tư kem dưỡng da cho cả vùng cổ, vùng tay và kem dưỡng thể.

Tăng cường lượng nước đến từ nước khoáng, nước ép hoa quả.

Mua sắm đồ trang điểm phù hợp và trang điểm nhẹ nhàng mỗi khi ra ngoài. Điều này không chỉ là một phương pháp thông minh cho các bà mẹ trẻ lấy lại tự tin về nhan sắc mà còn là một liệu pháp tinh thần hiệu quả mang đến niềm vui cho phụ nữ sau sinh.

Luôn để ý chăm sóc cho mái tóc càng nhiều càng tốt bởi vì vài tháng sau sinh, bạn có thể gặp hiện tượng rụng tóc. Đâu là hiện tượng rất phổ biến ở những phụ nữ sau sinh nhưng bạn hãy cố gắng giảm thiểu thiệt hại cho tóc. Hãy ăn uống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng để bảo vệ tóc khỏi sự hư tổn.

Thay một kiểu tóc mới. Đây là một cách tiết kiệm thời gian và hiệu quả tức thì khi bạn muốn làm mới hình ảnh của mình.

Nếu mỗi phụ nữ sau sinh biết cách áp dụng hợp lý các gợi ý trên, bạn sẽ hoàn toàn lấy lại được phom dáng và tái tạo lại nét đẹp của mình để luôn là người phụ nữ hấp dẫn, gợi cảm.

Theo phunutoday

Cải thiện vòng 1 sau khi sinh

Sở hữu vòng 1 đẹp và căng tròn luôn là mơ ước của tất cả mọi phụ nữ, nhưng sau quãng thời gian cho con bú, vòng ngực sẽ bị mất dáng, không còn săn chắc nữa.

Tuy nhiên bạn vẫn có thể lấy lại được số đo vòng 1 chuẩn bằng những thủ thuật nhỏ chứ không nhờ đến sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.

Vậy nhưng bạn cũng nên nhớ rằng, tất cả những phương pháp dưới đây phải được thực hiện một cách tổng thể, nếu không mọi cố gắng sẽ coi như là vô ích.

Cải thiện vòng 1 sau khi sinh - Hình 1

Bơi là bộ môn thể thao tốt nhất cho ngực.

Chế độ ăn kiêng Estrogen

Estrogen là một loại hoóc môn được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi.

Nhiều loại thức ăn có thể thay đổi mức độ hormone của cơ thể để mô phỏng theo các điều kiện liên quan đến cho con bú. Nó có thể cải thiện kích thước của mô vú. Và ở đây chúng ta sẽ cần đến những thực phẩm giàu hóa chất tương tự như estrogen. Và đầu tiên trong danh sách chế độ ăn kiêng estrogen đó chính là các lại thực phẩm như hành củ, hạt... - nó có chứa các nồng độ hóa chất tự nhiên rất cao, giúp cải thiện kích thước của vú một cách hoàn hảo.

Cải thiện vòng 1 sau khi sinh - Hình 2


Các phương pháp giúp tăng kích cỡ vòng ngực cần được thực hiện một cách tổng thể nếu không mọi cố gắng sẽ trở thành vô ích.

Gốc cam thảo rất giàu estrogen. Chúng đang được sử dụng theo cách truyền thống để nâng cao lượng sữa khi cho con bú. Và đây quả thật đây là loại thực vật kì diệu có thể làm cho ngực lớn hơn bằng cách mô phỏng dòng chảy của máu và chất béo cho vùng ngực.

Ngoài ra, chắc hẳn bạn cũng biết đến từ lâu về công dụng của đậu nành, chúng rất giàu isoflavones - tương tự như hợp chất estrogen. Chúng có thể giúp cho ngực bạn trông lớn hơn nếu được bổ sung thường xuyên với số lượng lớn. Tuy nhiên dù sao vẫn tốt hơn là không có gì.

Tập thể dục

Tập thể dục là một từ khóa để thành công khi nói về việc làm săn đẹp vòng ngực. Và trong các bộ môn thể thao thì bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn. Trong trường hợp bạn không có đủ thời gian để thực hiện môn thể dục này thì cũng có một vài bài tập hiệu quả để giúp tăng cường cơ bắp ngực.

Cải thiện vòng 1 sau khi sinh - Hình 3

Các loại hành củ... có chứa các nồng độ hóa chất tự nhiên rất cao, giúp cải thiện kích thước của vú một cách hoàn hảo.

Áp lực là tất cả những gì bạn cần để cho vòng ngực săn chắc. Một trong những bài tập tốt nhất để làm nên kết quả cho vòng 1 đó chính là tạo điểm nhấn trên tường, như thể bạn đang có gắng làm cho nó nhúc nhích. Bạn nên thực hiện 10 nhịp đẩy như vậy, mỗi ngày 2 - 3 lần.

Để thực hiện bài tập tiếp theo, hãy mở rộng cánh tay về phía trước một góc 90 độ. Và sau đó kéo sang 2 bên để có cảm giác co thắt nhẹ ở bên vú. Thực hiện khoảng 10 - 15 lần như vậy.


Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?
21 giờ trước
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắtBiện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt
hôm qua
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông
hôm qua
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn daBí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da
21 giờ trước

Tin đang nóng

Virus gây viêm phổi HMPV đã lưu hành ở TPHCMVirus gây viêm phổi HMPV đã lưu hành ở TPHCM
8 giờ trước
Sốc: Tài tử Reply 1988 bị tố chụp ảnh đồi trụy với gái lạSốc: Tài tử Reply 1988 bị tố chụp ảnh đồi trụy với gái lạ
9 giờ trước
Nữ tài phiệt Madam Pang ghi điểm với hành động đẹp khi Nguyễn Xuân Son gặp chấn thươngNữ tài phiệt Madam Pang ghi điểm với hành động đẹp khi Nguyễn Xuân Son gặp chấn thương
6 giờ trước
Cú sút của Supachok vào lưới ĐT Việt Nam dẫn đầu đề cử 'Bàn thắng đẹp nhất giải'Cú sút của Supachok vào lưới ĐT Việt Nam dẫn đầu đề cử 'Bàn thắng đẹp nhất giải'
8 giờ trước
Đám cưới vắng cô dâu ở Nghệ An, chú rể buồn rơi nước mắtĐám cưới vắng cô dâu ở Nghệ An, chú rể buồn rơi nước mắt
8 giờ trước
1 cặp đôi phim giả tình thật bí mật bên nhau 4 năm: Nhà gái đẹp đến mức không có đối thủ, nhà trai bị ghét vì vũ phu1 cặp đôi phim giả tình thật bí mật bên nhau 4 năm: Nhà gái đẹp đến mức không có đối thủ, nhà trai bị ghét vì vũ phu
10 giờ trước
Việt Hương: Ai cũng sợ Ngọc Trinh chẳng lẽ mình cũng thế?Việt Hương: Ai cũng sợ Ngọc Trinh chẳng lẽ mình cũng thế?
8 giờ trước
Đám cưới viên mãn của vợ chồng trẻ có 5 con ở Thanh HóaĐám cưới viên mãn của vợ chồng trẻ có 5 con ở Thanh Hóa
6 giờ trước

Tin mới nhất

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

2 ngày trước
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

2 ngày trước
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

2 ngày trước
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

2 ngày trước
Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

3 ngày trước
Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.
3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 ngày trước
Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

3 ngày trước
Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.
Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

3 ngày trước
Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân lông nở to hơn nhiều.
5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

3 ngày trước
Có những thói quen gây khô da mà bạn không hề biết, đơn cử như việc uống quá nhiều nước, nghe có vẻ trái ngược nhưng thực sự là như vậy.
Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

3 ngày trước
Thói quen đắp mặt nạ giấy để làm đẹp da dường như không còn xa lạ với phụ nữ Việt Nam. Không những mang lại phút giây thư giãn thoải mái, việc đắp mặt nạ giấy còn cung cấp độ ẩm dồi dào và tăng cường collagen cho da, giúp da luôn căng m...
Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ

Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ

3 ngày trước
Để da không nhăn nheo, chảy xệ mà ngày càng căng bóng, mịn màng, chị em hãy thực hiện 5 điều này, đảm bảo sẽ có làn da như mong ước.
7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da

7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da

4 ngày trước
Chăm sóc da bằng dược mỹ phẩm với retinol, peptide và vitamin C lý tưởng cho làn da trưởng thành, trong khi những người có làn da nhạy cảm có thể sử dụng các sản phẩm chứa các hoạt chất nhẹ nhàng như axit hyaluronic và niacinamide.

Có thể bạn quan tâm

Rừng ngập mặn Dragon Mangrove Forest: Hành trình khám phá thiên nhiên độc đáo

Rừng ngập mặn Dragon Mangrove Forest: Hành trình khám phá thiên nhiên độc đáo

Với hệ sinh thái đa dạng, phong phú, Rừng ngập mặn Dragon Mangrove Forest nằm tại phía Tây của Khu Du lịch Quốc tế Đồi Rồng là nơi lý tưởng cho du lịch sinh thái.
Đi về miền có nắng - Tập 2: Tiểu thư tỏ tình bị 'anh trai mưa' từ chối thẳng thừng

Đi về miền có nắng - Tập 2: Tiểu thư tỏ tình bị 'anh trai mưa' từ chối thẳng thừng

Phim việt

2 phút trước
Phong luôn ở bên Vân những lúc cô cần nhưng anh lại nói thẳng không thích ràng buộc nên chỉ xem Vân là em gái.
Nam diễn viên Việt gây sốc vì xấu tới tuyệt vọng, netizen không một ai nhận ra người quen

Nam diễn viên Việt gây sốc vì xấu tới tuyệt vọng, netizen không một ai nhận ra người quen

Hậu trường phim

7 phút trước
Nhiều người còn đặt ra nghi vấn rằng nam diễn viên này đã trải qua biến cố lớn gì đó nên mới thay đổi nhiều tới vậy. Cái tên được nhắc tới ở đây là diễn viên trẻ Phương Nam.
"Cam thường" soi nhan sắc thật mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương - Lan Ngọc cực "slay", Phương Lan khác lạ hậu drama hôn nhân

"Cam thường" soi nhan sắc thật mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương - Lan Ngọc cực "slay", Phương Lan khác lạ hậu drama hôn nhân

Sao việt

11 phút trước
Ngày 7/1, dàn sao Việt đồng loạt đổ bộ sự kiện ra mắt thương hiệu thời trang của Nhã Phương hợp tác cùng Lan Ngọc.
3 bằng chứng gây sốc phản đòn nam diễn viên đang quậy banh Cbiz: Tất cả là lời nói dối thao túng dư luận?

3 bằng chứng gây sốc phản đòn nam diễn viên đang quậy banh Cbiz: Tất cả là lời nói dối thao túng dư luận?

Sao châu á

22 phút trước
Nhân vật này cho biết Lý Minh Đức đang tỏ ra thảm hại, đóng vai nạn nhân bị chèn ép, bắt nạt chốn công sở nhằm lấy sự thương cảm, đồng tình của công chúng.
Uống nhiều nước - lợi ích thực sự là gì?

Uống nhiều nước - lợi ích thực sự là gì?

Sức khỏe

27 phút trước
Chúng ta vẫn nghe rằng nên uống nhiều nước, uống nhiều nước là tốt nhưng bạn có biết thực chất lợi ích của việc uống nhiều nước là gì không?
Lấy lời khai người chặn đầu xe tải ở TPHCM, thách thức "đường này của tao"

Lấy lời khai người chặn đầu xe tải ở TPHCM, thách thức "đường này của tao"

Pháp luật

37 phút trước
Cơ quan chức năng xác định T. là người cầm đá chặn đầu xe tải, thách thức tài xế trên đường Nguyễn Văn Bứa, xã Xuân Thới Sơn, huyện Hóc Môn.
Thương em chồng cho vào nhà ở nhờ, tôi bất ngờ "sáng mắt" sau 3 năm

Thương em chồng cho vào nhà ở nhờ, tôi bất ngờ "sáng mắt" sau 3 năm

Góc tâm tình

44 phút trước
Tôi nghĩ rằng, giúp em trong lúc khó khăn cũng là trách nhiệm của mình. Thế nhưng, những gì tôi nhận lại sau 3 năm ấy không phải là sự biết ơn, mà là những lời chê bai và sự vô ơn đến đau lòng.
Nhà còn ít trứng cút, đem làm kiểu này vừa đơn giản lại được món ăn chơi cực ngon, người lớn trẻ nhỏ đều thích

Nhà còn ít trứng cút, đem làm kiểu này vừa đơn giản lại được món ăn chơi cực ngon, người lớn trẻ nhỏ đều thích

Ẩm thực

46 phút trước
Món nấm hương nướng trứng cút chính là sự hòa quyện hoàn hảo giữa vị ngọt tự nhiên của nấm và vị bùi béo của trứng, được nướng chín vàng ươm trong lò, tỏa hương thơm lừng.
Phim cổ trang mới chiếu được khen nức nở, nữ chính đẹp xuất thần còn diễn bằng mắt cực nghệ

Phim cổ trang mới chiếu được khen nức nở, nữ chính đẹp xuất thần còn diễn bằng mắt cực nghệ

Phim châu á

46 phút trước
Trước khi The Queen Who Crowns phát sóng, đã có những lo ngại về sự bóp méo lịch sử tuy nhiên chỉ sau 1 tập, phim đã hoàn toàn lật ngược thế cờ để chiếm trọn cảm tình từ khán giả.
Gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấm: Trách nhiệm của Quản lý thị trường ra sao?

Gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấm: Trách nhiệm của Quản lý thị trường ra sao?

Tin nổi bật

54 phút trước
Liên quan đến vụ việc phát hiện gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấm đã phân phối ra thị trường trong năm 2024, lãnh đạo Bộ Công Thương cho biết đã yêu cầu cơ quan quản lý thị trường theo dõi chặt.