Lập kế hoạch đẩy lùi lão hóa

Ba ngôi sao hàng đầu của Hollywood là Kate Winslet, Rachel Weisz và Emma Thompson sẽ mách bạn bí quyết để đẩy lùi lão hóa mà không cần nhờ tới dao kéo.

Bất cứ ai đã từng ngắm những ngôi sao xinh đẹp trên thảm đỏ với vẻ đẹp bất chấp thời gian thì không thể không ao ước có được nét đẹp trẻ trung như họ. Tuy nhiên, đằng sau những gương mặt đẹp đó, rất có thể là những thủ thuật dao kéo nhằm nâng cấp lại làn da chảy sệ, hay xóa mờ những nếp nhăn.

Kate Winslet

Kate Winslet, Rachel Weisz và Emma Thompson thì lại lựa chọn một cách khác để tỏa sáng. Đó chính là những cách sống tích cực để có một tinh thần sảng khoái kết hợp với các biện pháp chăm sóc để giữ gìn vẻ đẹp tuổi thanh xuân.

Sống chậm

Ảnh Inmagine

Đây là điều không thể thiếu để duy trì sự trẻ trung cho phụ nữ. Vì khi bạn bị đẩy vào một guồng quay, phải sống trong một môi trường áp lực cao, nhiều stress thì chính bạn đã bị đẩy tới gần với tuổi già. Cách tốt nhất để làm chậm quá trình này chính là việc ngồi thiền hàng ngày. Chỉ cần 5 phút nhắm mắt lại, tưởng tượng tới những hình ảnh yên bình, hít thở đều đặn và sau đó tiếp tục quay lại với công việc. Hãy sử dụng mẹo này bất cứ khi nào bạn thấy căng thẳng và sau một thời gian, làn da sẽ phải cảm ơn bạn vì những điều kỳ diệu đó.

Tự bảo vệ mình

Ảnh Inmagine

Một lời khuyên mà các chuyên gia luôn nhắc nhở mỗi ngày chính là việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách đơn giản và ít tốn kém nhất trong việc phòng chống nếp nhăn tương lại. Các nghiên cứu cho thấy tuổi của da phụ thuộc vào gen và sự tiếp xúc với môi trường. Vì thế việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn ngăn chặn được tác hại của ánh nắng tới làn da, một nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa.

Chăm sóc làn da

Ảnh Inmagine

Sau tuổi 30, bạn sẽ cần chăm sóc và hydrat hóa da một cách kỹ càng hơn. Các bước làm sạch và dưỡng ẩm là bắt buộc với bạn mỗi ngày nếu muốn có làn da đẹp. Cách tốt nhất để giúp da ngậm nước là sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ và tìm kiếm các loại kem có chứa vitamin E, axit béo cần thiết như bơ, mầm lúa mì, dầu hạt tầm xuân, dầu hạt cây anh thảo. Ngoài ra, bạn cần tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ cho da mỗi tuần một lần để có làn da đẹp.

Điều trị đốm nâu

Ảnh Inmagine

Các phương pháp thẩm mỹ như ánh sáng cường độ cao, mài da, tia laser đều gây đau đớn và có thể có hại cho da. Vì thế, bạn hãy tìm những loại thuốc có chứa acid retinoic như Retin- A hoặc Renova để làm giảm các đốm sậm màu. Nếu da nhạy cảm, hãy chọn thành phần nhẹ nhàng hơn như niacinamide hoặc peptide.

Chống hiện tượng chảy xệ

Sử dụng đúng loại kem, chống căng thẳng trong cuộc sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn giữ được làn da trẻ trung. Tuy nhiên, những nếp nhăn vẫn có thể ghé thăm bạn ở khu vực mắt và cằm. Nhiều người thường sử dụng phương pháp điều trị Thermage hoặc tiêm botox để giúp căng vùng da này.

Ảnh Inmagine

Mặc dù vậy, các bác sĩ cho rằng, để giữ làn da săn chắc càng lâu càng tốt thì hãy nên dùng các sản phẩm có chứa các thành phần chống lão hóa như Africana kigelia, táo mèo, măng cụt.

Tránh viêm

Ảnh Inmagine

Để giữ làn da đẹp, bạn cần phải tránh các bệnh về da như viêm da, vẩy nến, phù, rosacea. Cách tốt nhất là hạn chế các loại có thể gây dị ứng, làm khô da nhu nước hoa, rượu, bạc hà, benzoyl peroxide, và sunfat. Chế độ thực phẩm cũng cần tránh rượu, thức ăn cay, socola và cũng nên rửa mặt với các thành phần dịu nhẹ để tránh kích ứng.

Lựa chọn thực phẩm thông minh

Ảnh Inmagine

Nước vẫn là chìa khóa chính giúp da bạn tươi trẻ, vì thế uống 8 cốc mỗi ngày để đảm bảo làn da được ngậm nước. Ngoài ra, nên sử dụng các thực phẩm giàu protein và các axit béo thiết yếu như dầu cá, cá ngừ, cá hồi, cá thu, trứng, dầu oliu, sữa chua, các loại hạt, hạt giống, các loại rau có màu xanh sẽ giúp lưu giữ sự trẻ trung trên da. Cần tránh các thực phẩm nhiều mỡ và đường vì có thể gây viêm và tổn thương tế bào.

Ngủ nhiều

Ảnh Inmagine

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn hốc hác mà còn làm gia tăng cortisol, làm tăng lượng đường trong máu và kích thích sự giải phóng insulin. Điều này sẽ làm lượng đường dư thừa phá hỏng làn da. Nếu bạn là người của công việc, cách tốt nhất là sắp xếp mọi việc thật khoa học để không phải thức khuya làm bù. Với những người khó ngủ, hãy học cách viết nhật ký về những điều tốt đẹp trước khi đi ngủ. Cách này sẽ giúp bạn chỉ mất 5 phút để có một giấc ngủ sâu.

Yêu những nếp nhăn

Ảnh Inmagine

Đó là khi bạn phải biết đối mặt với sự thật. Vì khi bạn thực hành tất cả những điều trên, bạn chỉ có thể phòng chống được các nếp nhăn mới, còn dấu hiệu lão hóa trước đây sẽ rát khó để loại bỏ. Những lúc này đừng quá lo lắng, thay vào đó hãy mỉm cười nhiều hơn. Vì sự tự tin sẽ giúp bạn trẻ trung và quyến rũ hơn tất cả.

The phunutoday