Lão hóa nhanh vì những thói quen xấu không ngờ
Các thói quen này không chỉ gây ra những nếp nhăn xấu xí, mà còn khiến cơ thể lão hóa nhanh nữa đấy!
Ăn nhiều đồ ngọt
Đồ ăn chứa nhiều đường khiến cho quá trình lão hóa của các bộ phận trên cơ thể tăng nhanh. Không những thế, nó còn là “thủ phạm” làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tạo ra nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt và gây ra phù mặt. Nghiêm trọng hơn, nếu bạn thường xuyên lạm dụng đồ ngọt vào lúc đói sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ protein, khiến sức khỏe suy giảm, ảnh hưởng đến tuổi thọ, đặc biệt là sẽ làm tăng quá trình “già nua” nữa đó.
Nằm sấp khi ngủ
Nằm sấp khi ngủ vô cùng có hại, nhất là khi tình trạng này kéo dài. Nguyên nhân là do xương cột sống và các khớp cơ sẽ phải chịu áp lực lớn, bị cong vẹo, gây nên tình trạng mệt mỏi, đau nhức, khó chịu khi thức dậy, khiến tinh thần không được thoải mái, kéo theo đó là tình trạng lão hóa sớm hơn. Không chỉ thế, nằm sấp với khuôn mặt úp xuống gối cũng khiến chúng ta có nhiều nếp nhăn hơn và dễ bị “già trước tuổi”.
“Cú đêm”
Thức đêm thường xuyên luôn khiến cho các bộ phận phải hoạt động quá sức. Nó gây ra tình trạng rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thống trao đổi chất và hệ thống thần kinh. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, tiêu hóa kém, làn da khô, sạm, xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, trứng cá…
“Cú đêm” còn là thói quen xấu khiến chúng mình bị giảm tuổi thọ, tăng nguy cơ mắc bệnh, khiến hệ miễn dịch suy giảm. Do đó, bạn nên sắp xếp một thời gian biểu thật hợp lý cho bản thân nhé!
Video đang HOT
Lười chống nắng khi ra ngoài
Ngay cả khi trời không có nắng, chúng ta vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi các tia có hại trong ánh sáng mặt trời. Cùng với đó, những tác động từ thời tiết, khói bụi ở môi trường sẽ làm da bị biến sắc, sạm đen, gây ra mụn, tàn nhang và các nếp nhăn. Thậm chí, lười chống nắng về lâu dài còn dẫn tới ung thư da nữa đó!
Học hành, làm việc quá sức
Ngoài thời gian học tập và làm việc, các bạn vẫn cần sắp xếp để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. “Tham công tiếc việc” quá cũng khiến chúng ta nhanh trở thành các ông, bà lão do phải hoạt động quá sức, sức đề kháng giảm, nguy cơ lão hóa nhanh và mắc các căn bệnh cũng rất cao. Vì thế, hãy thư giãn mỗi ngày để cơ thể luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống nhé!
Không kiểm soát cân nặng
Bỏ mặc cho cân nặng tăng, giảm đột ngột sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch tăng cao gấp nhiều lần, cùng với đó là tình trạng da bị chảy xệ, nhão, thiếu sự đàn hồi, nhiều nếp nhăn… Do đó, cách tốt nhất cho chúng mình là nên ăn uống điều độ và tập luyện mỗi ngày để cơ bắp săn chắc, làn da luôn mịn màng và cơ thể được khỏe mạnh.
Theo tapchilamdep
6 điều đặc biệt bạn nên tránh khi sở hữu làn da khô
Hầu hết, đây là những sai lầm mà các quý cô có làn da khô thường xuyên mắc phải.
Khoảng thời gian diễn ra tình trạng khô da thường vào mùa hanh khô, lạnh giá, nó là tác dụng phụ của sự khắc nghiệt về thời tiết và không khí lạnh. Liệu bạn đã biết chính xác về da khô? Làn da của bạn có một lớp rào cản độ ẩm bằng chất béo tự nhiên để nhằm kích thích và giữ độ ẩm. Khi rào cản này bị hư hỏng, nó sẽ tạo ra những vết nứt nhỏ, đây chính là vết nứt vô hình trong làn da cho phép một lượng độ ẩm thoát ra ngoài (gây khô da, tạo nếp nhăn) và các chất kích thích dễ dàng xâm nhập hơn (thường gây ra tình trạng viêm da, đặc biệt đối với làn da nhạy cảm). Dưới đây là những lời khuyên chuyên môn của các chuyên gia để biến làn da khô trở lại mềm mại, mịn màng và có thể giúp bạn đối diện với những tháng ngày lạnh sắp tới.
1. Làm sạch da bằng xà phòng tạo bọt hoặc chất tẩy rửa
Việc rửa mặt bằng những loại xà phòng tạo bọt là một sai lầm vô cùng lớn. Những loại chất tẩy rửa quá khắc nghiệt - ngay cả đối với làn da nhờn - khiến cho làn da của bạn bị tổn thương, loại bỏ toàn bộ những tế bào có lợi cho làn da. Thay vì sử dụng công thức tạo bot, các quý cô có thể sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate. Cụ thể, hãy tìm kiếm những sản phẩm có tính dịu nhẹ và dưỡng ẩm, chẳng hạn như những sản phẩm có chứa glycerin và allantoin.
2. Sử dụng Toner với thành phần gây khô da
Sử dụng bất kì loại toner với các thành phần thường thấy như SD alcohol 40, denatured alcohol, ethanol và isopropyl alcohol có thể làm cho tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn. Tương tự như xà phòng hay sữa rửa mặt tạo bọt, alcohols cũng sẽ khiến cho làn da mất đi độ ẩm một cách trầm trọng. Để thay thế, các quý cô có thể chuyển sang công thức alcohols - free. Ngoài việc loại bỏ clo, khoáng chất, lớp trang điểm còn sót lại có thể gây kích ứng da, toner còn cung cấp ngay lập tức cho làn da khả năng hydrat hóa (làm ẩm, làm sạch da).
3. Sử dụng những thành phần không phù hợp
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu khoáng hoặc petrolatum có thể làm to lỗ chân lông, làm tắc nghẽn trên làn da, đặc biệt đối với làn da nhờn và làn da bị mụn. Trong khi đó, những thành phần này có thể làm giảm bớt cảm giác khô da tạm thời, nhưng lại dẫn đến một vấn đề khác, chẳng hạn như vấn đề mụn chìm dưới da. Da khô cần kem dưỡng ẩm có chứa chất bảo vệ và làm mềm da, cung cấp một hàng rào che chắn để ngăn ngừa việc mất độ ẩm. Chọn kem dưỡng ẩm có chứa ceramides, giống như shea butter (bơ hạt mỡ nguyên chất), sáp ong, dầu jojoba, dầu hạt hướng dương, dầu cà rốt.
4. Để da khô sau khi rửa mặt
Một sai lầm lớn mà nhiều người mắc phải đó là để cho làn da tự khô mà không cần dùng toner, serum hay kem dưỡng ẩm sau khi làm sạch da. Nếu để cho làn da tự khô trong hơn 1 phút, nó sẽ bắt đầu mất nước. Lý do cho điều này bởi không khí khô và độ ẩm thì không có (trong mùa thu, mùa đông). Không khí sẽ thu hút độ ẩm từ bất kì nơi nào có thể - và điều đó đồng nghĩa với việc nó có thể hút toàn lượng chất ẩm đang có trên da bạn. Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy chắc chắn luôn sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Và nếu bạn đang sử dụng serum, hãy chắc chắn sử dụng nó khi làn da còn đang ẩm ướt để tăng hiệu quả. Toner serum kem dưỡng ẩm có thể sẽ giúp giảm bớt những cảm giác căng da và khô da quá mức.
5. Bỏ qua kem dưỡng ban đêm
Chúng ta vẫn thường xuyên bỏ qua việc sử dụng kem dưỡng ẩm vào ban đêm vì muốn cho làn da có thời gian để "thở". Nhưng thực tế, điều này hoàn toàn không có lợi cho da, bởi vì da hầu hết thực hiện những công việc sửa chữa, tái tạo vào ban đêm trong khi ngủ, không sử dụng kem dưỡng vào ban đêm chỉ dẫn đến tình trạng mất độ ẩm gia tăng. Đối với những làn da khô đặc biêt, áp dụng một lớp kem dưỡng ẩm ban đêm là vô cùng quan trọng và hoàn toàn cần thiết. Hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm với thành phần như glycolipids, dầu cây lưu ly và axit hyaluronic.
6. Dưỡng ẩm quá mức
Tôi đã nhận thấy rằng có quá nhiều người sở hữu làn da khô có xu hướng dưỡng ẩm quá mức. Sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm dày có thể dẫn đến tình trạng bít lỗ chân lông, tắc nghẽn cho làn da dầu và các loại da khác dễ bị mụn. Thay vì quá chú trọng việc dưỡng ẩm, hãy tăng cường tẩy da chết: Xóa bỏ sự tích tụ tế bào da khô bằng cách sử dụng serum với axit glycolic hoặc lactic bên dưới kem dưỡng ẩm ban đêm của bạn ba lần một tuần, sau đó sử dụng một loại kem dưỡng ẩm đặc chế dành cho da khô để giữ lại các tế bào ẩm, tế bào có lợi bảo vệ cho làn da.
Theo tapchilamdep
Biến chứng của làn da khô trong mùa đông Mùa đông là thời điểm làn da của bạn dễ bị khô, nứt nẻ nhất, hãy tham khảo những biến chứng của làn da khô để tìm ra cách chăm sóc da đúng đắn nhất trong những ngày lạnh giá nhé. 1. Bệnh chàm Nếu bạn mắc bệnh chàm, làn da khô trong mùa đông có thể khiến căn bệnh này tái phát....