Lầm tưởng về chuyện tự sướng

Sự thiếu hiểu biết về các hậu quả do tật thủ dâm mang lại, sự thổi phồng quá đáng do óc tưởng tượng phong phú làm một số người lầm tưởng bản chất của việc thủ dâm là có hại. Từ đó họ cho rằng đây là việc làm là tội lỗi, đi ngược đạo đức, luân lý.

Lầm tưởng về chuyện tự sướng - Hình 1

Nếu bạn vẫn còn muốn thử tách mình ra khỏi thực tế và coi những điều hư cấu đó là đúng thì đã đến lúc cần phải bóc trần sự thật về điều này.

1. Bạn chỉ “solo” khi còn trẻ, càng về sau điều này sẽ ít hẳn

Sự thật, thủ dâm diễn ra trong suốt cả quá trình con người có hoạt động tình dục. Những cuộc khảo sát thường niên chỉ ra rằng ở bất kỳ nơi đâu cũng có khoảng từ 70 đến 95% phụ nữ và đàn ông trưởng thành thích “tự sướng”. Con số này có thể giảm xuống khi tuổi tác ngày càng tăng nhưng không có nghĩa là sẽ thôi “một mình”.

Một cuộc khảo sát trên 800 người ở độ tuổi 60 cho thấy có đến 46% số người này vẫn thủ dâm, 20% “làm” ít nhất một lần trong tuần hoặc nhiều hơn.

Chuyện “tự làm khắc sướng” không chỉ dành cho giới trẻ và nó cũng không dành cho mẫu người quá non nớt trong sex.

2. “Solo” không phải là tình dục thực sự, nó chỉ dành cho người không thể tìm được đối tác cho mình

Thủ dâm là tình dục thực sự. Một khi bạn kích thích bản thân chính là bạn đang khơi dậy ham muốn trong cơ thể để nhận được khoái cảm thực sự. Nó là hoạt động tình dục được coi như giao hợp, quan hệ bằng miệng hay hôn.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả những người đang có quan hệ với người khác phái vẫn có lúc thích làm chuyện này. Cảm giác chăn gối “bất chiến tự nhiên thành” quá dễ dàng là động lực thôi thúc họ tìm đến chuyện ấy. Điều này mâu thuẫn với quan niệm thủ dâm chỉ dành cho những người cô độc.

Video đang HOT

3. Thủ dâm không tốt cho sức khỏe

Thực sự, cho đến giờ phút này, chưa có báo cáo khoa học nào đưa ra được một chứng cớ rằng thủ dâm là có hại trên bất cứ phương diện nào.

Câu hỏi: “Thủ dâm có hại hay không” giống như “Ăn có hại hay không?”. Ăn hay thủ dâm vốn nó không có hại, đó chỉ là vấn đề điều độ và chừng mực mà thôi.

Ăn nhiều quá, cái gì cũng ngốn thì ta gọi đó là “người tham ăn” hay “người háu ăn” hoặc gọi là tật tham ăn, tật háu ăn. Thủ dâm cũng thế, nó dể trở nên một thói quen, nếu không điều độ người ta gọi đó là tật thủ dâm chứ không phải là bệnh thủ dâm.

Thường thường những người thủ dâm hay bị kẻ khác dọa dẫm rằng nó có hại, nó là tội lỗi, nó là ngược với đạo đức nhất là ở trẻ con sẽ gây ra một ấn tượng một stress tâm lý về sau này.

Thủ dâm là một hành vi tình dục tự nhiên nhằm thỏa mãn nhất thời và một mình khi chưa có đối tượng. Nó giúp con người giải phóng những bức xúc của thân xác. Sau khi xuất tinh thì những bức xúc đó giảm ngay. Như vậy thì so với một số người có gia đình thì số lần xuất tinh không thấm vào đâu. Cho nên nói rằng thủ dâm là có hại cho sức khỏe là một điều của những người không chịu nói thật.

4. Đàn ông thường thủ dâm còn phụ nữ thì không cần thiết

Theo About, một nhóm các nhà khoa học Australia mới đây đã phát hiện ra 98% các chàng thực hiện những động tác thủ dâm trong khi rất nhiều các nàng giả vờ rằng họ không mấy quan tâm. Nhưng thực tế, có đến 89% các nàng cũng rất hứng thú với thủ dâm.

Sự thật là những quan điểm xã hội học về việc người đàn bà thủ dâm thường khắc khe hơn. Không có một nghiên cứu nào nói lên khao khát tự kích thích bị ràng buộc bởi giới tính hay vấn đề sinh học.

5. Nếu có bạn tình rồi thì sẽ không thủ dâm

Ngay cả khi có một đối tác chuyên nghiệp thì việc thủ dâm vẫn diễn ra. Nó như là một sự che giấu những khao khát mãnh liệt cần được giải thoát khi không có bạn tình ở bên hoặc đạt được nhiều khoái cảm hơn khi quan hệ với bạn tình.

Ở mọi lứa tuổi con người đều “tự sướng” dù cho đã có gia đình. Cuộc khảo sát của Kinsey cho biết 40% đàn ông và 30% phụ nữ từng thủ dâm khi đang hẹn hò với một ai đó. 72% độc giả nam đã kết hôn của tạp chí Playboy từng thủ dâm và 68% độc giả nữ đã có chồng của tạp chí Redbook cũng từng solo.

Theo Ngôi Sao

Ngày càng nhiều quý ông ngại đi khám khi bị xuất tinh sớm

ThS.BS. Mai Bá Tiến Dũng (trưởng khoa Nam học, BV. Bình Dân) cho biết rất nhiều người ngại đi khám khi bị xuất tinh sớm.

Theo một nghiên cứu mới được thực hiện ở khoa Nam (BV. Bình Dân) vào năm 2014, 96,3% số BN xuất tinh sớm (XTS) cảm nhận được thời gian xuất tinh sớm đã ảnh hưởng đến người bạn tình; 100% bệnh nhân XTS than phiền không có khả năng kiểm soát xuất tinh; 93,5% nam bị XTS cảm giác chán nản vì XTS và 82,4% BN XTS lo sợ khi quan hệ tình dục; 53,7% cảm nhận mối quan hệ vợ chồng bị căng thẳng sau mỗi lần quan hệ không thành công vì XTS. Gần 91% có nhu cầu cần cải thiện thời gian XT để cải thiện mối quan hệ vợ chồng.

Hạnh phúc bị chao đảo

Vợ chồng anh Trần V. T. (35 tuổi, Gò Vấp) đưa nhau đến khoa Nam để khám vì anh cứ xuất tinh khi vừa đưa vào cô bé của vợ. Chị vợ than phiền: 'Ảnh bị cách đây 3 năm rồi, mỗi lần tôi đề cập đi khám để điều trị, ảnh cứ bàn ra. Cho rằng mình vì công việc nhiều nên bị stress. Mỗi lần vậy, ảnh lăn ra ngủ, bỏ mặc em buồn bực'. Nghiêm trọng hơn, chị Phạm Thị H. L. (38 tuổi, Quận Tân Phú) tâm sự: 'Tôi còn thuê thám tử theo dõi chồng, vì sợ chồng đi cho nơi khác, về chỉ trả bài cho xong. Sau hơn nửa tháng, thám tử về báo lại, chồng chị chỉ đi làm bình thường, thỉnh thoảng la cà với bạn bè... Tôi còn bán tín bán nghi, thường gọi điện thoại kiểm tra chồng. Cho đến tuần trước, hai vợ chồng bùng nổ một trận, ảnh mới chịu đi khám'.

ThS.BS. Mai Bá Tiến Dũng cho biết thêm, cùng với khảo sát XTS, đặc điểm bạn tình của nhóm bệnh nhân xuất tinh sớm: 64,8% có phàn nàn vấn đề XTS của người bạn tình, 53,7% phụ nữ có gợi ý về điều trị XTS và 19,4% phụ nữ có bạn tình XTS có biểu hiện tránh né quan hệ tình dục. Biện pháp khắc phục XTS của người vợ (bạn tình): 41,7% đề nghị bác sĩ tư vấn, 39,8% tìm các loại thực phẩm dinh dưỡng, trong khi đó 5,6% tự tìm thông tin điều trị và 3,7% tự mua thuốc điều trị.

Các hình thức bệnh nhân đã tự tìm những phương thức để tự khắc phục XTS: sử dụng nhiều bao cao su để giảm nhạy cảm, thủ dâm xuất tinh trước khi quan hệ, giảm căng thẳng khi quan hệ, cố gắng quan hệ nhiều lần, kích thích mạnh người bạn tình... Nhưng với những BN gặp vấn đề XTS rất nhanh hoặc thậm chí XTS trước khi quan hệ, những biện pháp trên trở nên không tác dụng.

Ngày càng nhiều quý ông ngại đi khám khi bị xuất tinh sớm - Hình 1

Nhiều năm qua, các chuyên gia nam học đã đưa ra một số nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm

20% số ca đi khám vì xuất tinh sớm

'Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn tình dục ở nam giới thường gặp trong quá trình khám lâm sàng. Theo y văn thế giới, tần suất xuất tinh sớm chung của nam giới từ 18 - 20 tuổi là 30%, và ước tính khoảng 5% dân số nam giới trên toàn cầu bị ảnh hưởng XTS. Riêng thống kê mô hình bệnh tật tại Khoa Nam Khoa - BV. Bình Dân, 20% bệnh nhân đến khám mỗi ngày liên quan đến xuất tinh sớm', BS. Dũng nói.

Đừng ngần ngại gặp bác sĩ khi phát hiện XTS

Hiện nay, theo các định nghĩa của Hội Tâm thần học Hoa Kỳ, Hội Niệu khoa châu Âu, Hội Niệu khoa Hoa Kỳ và Hội Y học giới tính thế giới, XTS có chung các đặc điểm sau: trong một mối quan hệ tình dục ổn định 6 tháng, thời gian 'hành sự' dưới 1 phút (thời gian dương vật trong âm đạo và thực hiện quan hệ), không có khả năng kiểm soát xuất và tác động tiêu cực trên bệnh nhân XTS cũng như người bạn tình. Theo ghi nhận của BS. Dũng, có những thời điểm chỉ trong vòng nửa tháng, khoa đã tiếp nhận khoảng 117 cặp đến khám và điều trị vì XTS. Tuổi đời của nam giới trung bình còn khá trẻ 30 - 35.

'Điều đáng lo ngại vì rối loạn tình dục này đã được phát hiện từ rất sớm, nhưng sớm nhất là 2 năm, trễ nhất là 30 năm sau, bệnh nhân mới quyết định đi khám. 82% nam giới mặc cảm, bối rối vì biểu hiện trên giường quá kém. Chính vì cảm giác bất lực như vậy khiến nam giới tìm đến các giải pháp tiêu cực: lảng tránh quan hệ đi ngủ, hút thuốc lá, kìm nén tâm sự... nên vấn đề càng trở nên trầm trọng', BS. Dũng khuyến cáo.

Nghiên cứu của các BN XTS khi đến khám khoa Nam cho thấy, 35% ngại chia sẻ vấn đề XTS, 30% nghĩ rằng XTS sẽ tự khỏi khi lập gia đình, 17% ít quan tâm đến XTS, trong đó chỉ có 13% không biết đến các thông tin điều trị và 5% liên quan đến yếu tố kinh tế.

Nhiều năm qua, các chuyên gia nam học đã đưa ra một số nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, trong đó có vấn đề về tâm lý như: lo âu, thói quen thủ dâm, sự nhạy cảm của dương vật và thiếu kinh nghiệm tình dục... Theo BS. Nguyễn Ngọc Thông - Giám đốc Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Sinh sản TP.HCM, nhiều bệnh nhân bị rối loạn xuất tinh sớm chỉ cần tự điều chỉnh bản thân mà không cần đi khám như tìm cách thư giãn hoặc sử dụng các phương pháp phân tâm trì hoãn xuất tinh, giảm bớt sử dụng rượu, thuốc lá. Ngoài ra, một trong những tùy chọn nhẹ nhàng khác là sử dụng bao cao su để giảm bớt độ nhạy cảm của dương vật.

Theo SKĐS

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

TPHCM có số mắc Covid-19 nhiều nhất cả nướcTPHCM có số mắc Covid-19 nhiều nhất cả nước
16:28:55 14/05/2025
"Vợ hờ" vẽ kịch bản giúp thầy ông nội che giấu tội, nắm giữ bí mật về Diễm My?"Vợ hờ" vẽ kịch bản giúp thầy ông nội che giấu tội, nắm giữ bí mật về Diễm My?
16:43:06 14/05/2025
Nguyên Cục trưởng Nguyễn Thanh Phong nhận bao nhiêu tiền "cảm ơn"?Nguyên Cục trưởng Nguyễn Thanh Phong nhận bao nhiêu tiền "cảm ơn"?
16:12:26 14/05/2025
Lưu Diệc Phi công khai tình trẻ lộ loạt khoảnh khắc ngọt ngào không phải tin đồnLưu Diệc Phi công khai tình trẻ lộ loạt khoảnh khắc ngọt ngào không phải tin đồn
15:52:11 14/05/2025
Kết quả gây sốc của Hoa hậu Ý Nhi tại Miss WorldKết quả gây sốc của Hoa hậu Ý Nhi tại Miss World
18:20:04 14/05/2025
Người phụ nữ liên tiếp sinh con để hoãn ngồi tù rồi tranh thủ lừa thêm tiền tỷNgười phụ nữ liên tiếp sinh con để hoãn ngồi tù rồi tranh thủ lừa thêm tiền tỷ
16:56:31 14/05/2025
Anh trai tội nhất show say hi: 2 lần bốc hơi khỏi poster, diễn "ké" Quang Hùng?Anh trai tội nhất show say hi: 2 lần bốc hơi khỏi poster, diễn "ké" Quang Hùng?
16:52:02 14/05/2025
Ba học sinh ở Hà Nội bị điện giật khi gỡ diều, 1 em tử vongBa học sinh ở Hà Nội bị điện giật khi gỡ diều, 1 em tử vong
16:43:59 14/05/2025

Tin mới nhất

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.
4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

20:27:46 10/05/2025
Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều sự cố không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục ở chị em trong độ tuổi này.
Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

20:22:53 10/05/2025
Tuy không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc massage tuyến tiền liệt nhưng một số bằng chứng cho thấy massage tuyến tiền liệt có thể cải thiện các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu khó hoặc rối loạn cươ...
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

20:19:25 10/05/2025
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

20:16:17 10/05/2025
Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất.
Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

20:13:04 10/05/2025
Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ đơn thuần là một sự mất cân bằng vi sinh vật. Các bằng chứng ngày càng tăng cho thấy sự liên quan của lây truyền qua đường tình dục trong sự phát triển và tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn.
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

20:10:01 10/05/2025
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

20:05:37 10/05/2025
Rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Gần một nửa số phụ nữ gặp vấn đề dai dẳng về tình dục, chẳng hạn như ham muốn tình dục ít hoặc không có, khó đạt cực khoái hoặc đau khi giao hợp.
6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025
Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Có thể bạn quan tâm

Bùng nổ rạn nứt với bố mẹ, Brooklyn Beckham thấy an toàn khi ở bên nhà vợ

Bùng nổ rạn nứt với bố mẹ, Brooklyn Beckham thấy an toàn khi ở bên nhà vợ

Sao âu mỹ

21:25:59 14/05/2025
Giữa tin đồn mâu thuẫn với bố mẹ, Brooklyn Beckham - con trai cả của David và Victoria Beckham - dành nhiều thời gian bên gia đình vợ.
Luôn sống khổ sở, tôi ngã ngửa khi biết chồng kiếm 50 triệu đồng/tháng

Luôn sống khổ sở, tôi ngã ngửa khi biết chồng kiếm 50 triệu đồng/tháng

Góc tâm tình

21:24:36 14/05/2025
Tôi không biết chồng coi tôi là gì? Tôi là vợ hay người dưng để đến mức nhìn thấy vợ khó khăn, anh vẫn không giúp đỡ, còn giấu giếm thu nhập và lén chuyển tiền cho mẹ đẻ.
Tổng thống Putin có thể không tham gia đàm phán với Ukraine tại Thổ Nhĩ Kỳ

Tổng thống Putin có thể không tham gia đàm phán với Ukraine tại Thổ Nhĩ Kỳ

Thế giới

21:21:17 14/05/2025
Ngay cả các bộ trưởng hay Thủ tướng Mikhail Mishustin, có lẽ cũng không có quyền ra quyết định. Chỉ có ông Putin mới có thể quyết định tiếp tục hay chấm dứt xung đột .
Trải nghiệm du lịch cùng gia đình với VinFast VF 8: Êm ái và tiện nghi

Trải nghiệm du lịch cùng gia đình với VinFast VF 8: Êm ái và tiện nghi

Ôtô

21:17:21 14/05/2025
Với nhiều gia đình trẻ thích khám phá, những chuyến du lịch bằng xe hơi xuyên Việt trở thành lựa chọn để kết nối và tận hưởng thời gian bên nhau.
Mỹ nhân 1m50 đắt giá nhất Vbiz viral khắp cõi mạng nhờ vài giây diễn bằng mắt siêu đỉnh

Mỹ nhân 1m50 đắt giá nhất Vbiz viral khắp cõi mạng nhờ vài giây diễn bằng mắt siêu đỉnh

Hậu trường phim

21:15:55 14/05/2025
Không chỉ cuốn hút bởi nhan sắc và thần thái đặc trưng, Kaity còn cho thấy khả năng nhập vai đầy bản năng khi chỉ với vài giây ngắn ngủi đã khiến khán giả sởn da gà .
Google sẽ tích hợp Gemini vào các ô tô có hệ điều hành android

Google sẽ tích hợp Gemini vào các ô tô có hệ điều hành android

Thế giới số

21:08:56 14/05/2025
Brady nhấn mạnh rằng, dù có thể nghe như một tính năng gây mất tập trung, Google tin rằng nó sẽ giúp người dùng thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng hơn mà không cần thao tác nhiều, nhờ vào khả năng xử lý ngôn ngữ tự nhiên của Gemini.
Lâu lắm rồi Hàn Quốc mới có phim y khoa chán thế này!

Lâu lắm rồi Hàn Quốc mới có phim y khoa chán thế này!

Phim châu á

21:04:02 14/05/2025
Nếu phải chọn một từ để miêu tả bộ phim này, thì đó là đuối - đuối ở kịch bản, đuối trong diễn xuất và hoàn toàn không đủ lực để chạm đến trái tim khán giả.
Công bố giá vé mega concert có G-Dragon và CL tại Mỹ Đình: Thấp nhất 1 triệu, cao nhất chưa đến 10 triệu, quan trọng là mua được hay không!

Công bố giá vé mega concert có G-Dragon và CL tại Mỹ Đình: Thấp nhất 1 triệu, cao nhất chưa đến 10 triệu, quan trọng là mua được hay không!

Nhạc quốc tế

20:43:30 14/05/2025
hiều người nhận xét, đây là mức vé khá mềm với quy mô concert có line-up khủng, nhất là sự hiện diện của G-Dragon
"Bà bầu" Ngô Thanh Vân được chồng cưng như trứng: Lo từng bữa ăn, không quên phát cẩu lương mệt nghỉ

"Bà bầu" Ngô Thanh Vân được chồng cưng như trứng: Lo từng bữa ăn, không quên phát cẩu lương mệt nghỉ

Sao việt

20:35:30 14/05/2025
Đả nữ sinh năm 1979 được ông xã Huy Trần chăm sóc và cưng chiều hết mực, đảm nhận công việc làm bếp trưởng trong gia đình.
Cố chặn chiếc xe buýt đang trôi, phụ xe bị tông tử vong

Cố chặn chiếc xe buýt đang trôi, phụ xe bị tông tử vong

Tin nổi bật

20:29:46 14/05/2025
Thấy xe buýt bị trôi, người phụ xe chạy đến kê vai, dùng tay cố chặn xe lại. Tuy nhiên chiếc xe vẫn tiếp tục di chuyển, tông người này tử vong.
Cô gái 27 tuổi đột quỵ kể 3 giờ đồng hồ như "chết đi sống lại"

Cô gái 27 tuổi đột quỵ kể 3 giờ đồng hồ như "chết đi sống lại"

Sức khỏe

20:18:46 14/05/2025
Mới đây, câu chuyện bị đột quỵ ở tuổi 27 được tài khoản N.N.H. chia sẻ lên mạng xã hội Facebook đã ngay lập tức thu hút được sự quan tâm lớn của dư luận.