Làm thế nào tránh hiện tượng da sần vỏ cam?
Tôi nghe nói bước sang tuổi 30, da rất dễ bị hiện tượng sần vỏ cam, thường xảy ra ở người thừa cân. Nếu tôi ăn kiêng thì có tránh được hiện tượng này hay không? (Lệ Hà)
Trả lời:
Hiện tượng da sần vỏ cam hay Cellulite là tình trạng mỡ bị tích tụ dưới da, khiến các mạch máu nhỏ bị cản trở làm máu không đưa được chất dinh dưỡng gây xơ cứng mô liên kết dưới da. Kết quả là da trở nên thô nhám, lồi lõm và không còn săn chắc.
Hơn 80% phụ nữ bước sang tuổi 30 dễ mắc phải chứng cellulite này. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng da vỏ cam: thay đổi về nội tiết tố, tuổi tác, dinh dưỡng không hợp lý, uống không đủ lượng nước so với nhu cầu của cơ thể…
Do nguyên nhân kể trên nên không chỉ những người có cân nặng mới mắc phải tình trạng này, thậm chí những người ở chế độ giảm cân cũng có thể bị cellulite nếu không có sự hướng dẫn đúng cách của chuyên gia bác sĩ.
Sau đây là một số lời khuyên “Phương pháp cải thiện Cellulite” từ bác sĩ Lê Thị Thu Hà – Chuyên khoa da liễu trung tâm điều trị và chăm sóc da Orient:
Chuẩn bị một thực đơn tốt
Uống trà xanh mỗi ngày để làm chậm quá trình lão hóa và oxy hóa, tránh bỏ bữa. Ngoài ra, bạn hạn chế việc ăn đường, nhất là những bữa tối, vì năng lượng đường không được tiêu thị khi bạn đã gần đến giờ cho giấc ngủ.
Bổ sung nhiều Vitamin C và E chứa nhiều chất chống oxy hóa (cam, bưởi, kiwi, dầu thực vật, trà xanh…). Các vitamin chính là những chất chống ôxy hoá tuyệt vời với khả năng “khử” các gốc tự do giúp phòng ngừa hiện tượng tích tụ mỡ.
Video đang HOT
Chú ý lượng protein cần trong một ngày (có trong thịt nạc, trứng…) để đảm bảo các bắp thịt luôn săn chắc, luôn uống đủ lượng nước 1,5-2 lít cho một ngày.
Dành thời gian cho thể dục và mát xa
Nếu bạn không có nhiều quỹ thời gian, hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày cho việc chạy bộ hoặc thể dục nhịp nhàng. Bạn có thể tận dụng việc tập thể dục trong giờ làm việc, ví dụ hãy đến bàn đồng nghiệp để trao đổi công việc thay vì gửi email. Nên luôn đi lại trong phòng và tận dụng những đoạn đường ngắn để đốt cháy năng lượng.
Dùng cầu thang bộ cho thang máy, vì điều này không chỉ giúp đôi bạn săn chắc mà việc toát mồ hôi còn là một biện pháp tốt để ngăn ngừa mỡ thừa dưới da hiệu quả.
Về nhà, bạn hãy dành 10 phút cho mát xa trước khi lên giường, nhất là tại các vùng dễ bị cellulite (đùi, hông, bụng), có thể là lúc tắm, hoặc lúc thoa kem dưỡng để máu được tuần hoàn, tránh mệt mỏi cơ cũng khiến mỡ dễ tích tụ.
Điều trị công nghệ cao
Bạn có thể tham khảo một số công nghệ điều trị cellulite hiệu quả hiện nay như: Velashape, Velasmooth… Trong đó, Velashape đang được đánh giá cao về khả năng điều trị cellulite và cải thiện đường cong cơ thể. Loại máy này dựa trên sóng tần số hai cực và năng lượng ánh sáng hồng ngoại, kết hợp với hút chân không và massage cơ khí, nó có khả năng dùng năng lượng ánh sáng và sức nóng từ các tần số để các tế bào chất béo tại vùng mở thừa bị tăng sự trao đổi chất, khiến vùng tế bào này bị “đốt cháy” và tự thu nhỏ kích thước.
Ngoài ra, thiết bị massage của máy cũng sẽ tạo nên tác động hút chân không nhẹ nhàng giúp da mịn màng hơn.
Để tìm hiểu thêm về Velashape, bạn có thể vào website http://www.velashape.com hay bạn cũng có thể đến trung tâm Điều trị và Chăm sóc da Orient để tìm hiểu về gói điều trị Velashape.
Mọi thông tin chi tiết, khách hành có thể tham khảo thêm tại website: http://www.orientskin.com/
Theo VNExpress
'Trẻ mãi không già' với những bí quyết siêu đơn giản
Với sự tiến bộ vượt bậc của khoa học kĩ thuật, lượng collagen, elastin mất đi hoàn toàn có thể được tái sinh tự nhiên trong cơ thể bởi những công nghệ trẻ hóa, tăng sinh collagen đỉnh cao thế giới.
Thời gian không phải là kẻ thù duy nhất gây ra "thảm họa" lão hóa trên da, mà còn do gen di truyền, môi trường sống, thói quen sinh hoạt... Theo thời gian, lớp collagen và elastin nâng đỡ da yếu, mỏng đi và bắt đầu bị phá vỡ khiến da và cơ mặt trở nên nhăn nheo, chùng nhão, chảy xệ, già nua.
Với sự tiến bộ vượt bậc của khoa học kĩ thuật, lượng collagen, elastin mất đi hoàn toàn có thể được tái sinh tự nhiên trong cơ thể bởi những công nghệ trẻ hóa, tăng sinh collagen đỉnh cao thế giới như: Ultherapy, Thermage, công nghệ Sóng cao tần hay kĩ thuật căng da bằng chỉ. Cùng tìm hiểu những công nghệ này để có được sự lựa chọn phù hợp nhất cho mình, tút lại nhan sắc ngày đầu xuân bạn nhé!
1. Thermage:
Tác động đến độ sâu 3.0 mm dưới da - đây là công nghệ được lựa chọn hàng đầu của các bác sĩ trên toàn thế giới cho tiến trình điều trị săn chắc da, xóa nhăn không xâm lấn. Chỉ với 1 lần điều trị, Thermage làm giảm đáng kể các vết nhăn quanh mắt, vùng trán, quanh miệng, má; đồng thời cải thiện tình trạng da chảy xệ, da sần vỏ cam và chùng nhão, giúp da mượt mà, trẻ trung, giàu sức sống.
Thermage là công nghệ được NTK Sỹ Hoàng tin tưởng để tút lại phong độ (Ảnh: TMV BB Beauté - BB Thanh Mai)
2. Ultherapy:
Ultherapy là công nghệ nâng cơ, chống chảy xệ đồng thời tái tạo về mặt da một cách tuyệt vời nhờ sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điển đến tận lớp hạ bì. Sóng siêu âm hội tụ vi điểm của công nghệ Ultherapy xuyên qua bề mặt da, đưa năng lượng siêu âm vào đến độ sâu 4.5mm (bằng với độ sâu của phẫu thuật căng da), tạo ra một nhiệt lượng ổn định, được chứng minh là vừa đủ để kích thích sản sinh collagen và elastin mới dưới da, giúp các nếp nhăn được xóa mờ, khắc phục tình trạng da chùng nhão, làn da căng mịn, cơ mặt nâng cao sắc nét, thon gọn gương mặt, điều trị sụp mí, nọng cằm...
Người mẫu Thúy Hạnh lựa chọn công nghệ Ultherapy tại BB Beauté - BB Thanh Mai để gìn giữ nét xuân
3. Sóng cao tần:
Giống như Thermage và Ultherapy, Sóng Cao Tần cũng là 1 trong số các công nghệ trẻ hóa được chứng nhận bởi FDA, Hoa Kì. Nhờ sự kết hợp giữa sóng siêu âm và sóng tần số vô tuyến đơn cực, công nghệ này tác động sâu đến 3mm dưới da, kích thích sản sinh collagen mới, từ đó tạo nên sự săn chắc cho da và giảm các nếp nhăn ngay sau lần điều trị đầu tiên. Công nghệ được lòng các tín đồ làm đẹp bởi khả năng trẻ hóa da đáng kể nhưng lại có chi phí rất phải chăng.
MC Thanh Mai trẻ hóa da với công nghệ Sóng Cao tần tại TMV của mình
4. Chỉ nâng cơ thẩm mỹ (chỉ Collagen, chỉ Vàng...) :
Căng da bằng chỉ thẩm mỹ (Chỉ Collagen, chỉ vàng, chỉ Gai...) là phương pháp dùng chỉ y khoa cấy vào da tạo thành khung giá đỡ mô mềm như một khung xương thứ 2 để nâng đỡ phần cơ bên ngoài, có tác dụng chống chảy xệ, căng da, nâng cao cung mày, trẻ hóa khuôn mặt.
MC Thanh Mai gìn giữ nét xuân không đổi sau 23 năm với những công nghệ tăng sinh Collagen tại chính thẩm mỹ viện của mình (Trái: Thanh Mai năm 1995; Phải: Thanh Mai năm 2016)
Theo Eva
Bạn có biết lý do khiến da mình bị sần vỏ cam Da bạn bị sần sùi thì hãy chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt để cân bằng lại nhé! Da sần vỏ cam là gì? Hiện tượng da sần vỏ cam khiến bạn mất tự tin rất nhiều khi giao tiếp. Da sần vỏ cam (cellulite) là thuật ngữ dùng để chỉ hiện tượng bề mặt da bị sần sùi,...