Làm thế nào khắc phục nỗi ám ảnh mang tên ‘tóc rụng từng mảng’?

Hỏi: “Trước khi bị nhiễm Covid-19 tóc em rất dày và chắc khỏe, ít khi gãy rụng. Mỗi lần gội đầu hoặc chải tóc rụng rất ít.

Nhưng 3 tháng nay tóc em bị rụng rất nhiều. Từ trước đến nay tóc em chưa bao giờ rụng nhiều đến vậy nên rất lo lắng đến nỗi mất ngủ. Cứ mỗi sáng ngủ dậy là tóc vướng đầy gối, rồi mỗi lần gội đầu là em thấy “ám ảnh” luôn.

Em nghe mọi người xung quanh nói đây là di chứng hậu Covid-19, dần dần tóc sẽ bớt rụng và mọc lại nhưng vẫn rất lo. Mong được chuyên gia tư vấn cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều. Em cảm ơn rất nhiều!” ( Võ Thị Ngọc Bích, quận 7, TP.HCM)

Đáp:

Mến chào bạn Ngọc Bích!

Không chỉ riêng bạn mà có rất nhiều gặp tình trạng rụng tóc sau khi khỏi Covid-19. Hầu hết mọi người đều gặp triệu chứng tóc rụng rõ rệt từ 2 – 3 tháng sau khi bị nhiễm. Tình trạng này có thể kéo dài từ 6 – 9 tháng mới ngưng nên khiến nhiều người lo lắng và tìm giải pháp cải thiện từ sớm.

Rụng tóc hậu Covid-19 là nỗi “ám ảnh” chung của rất nhiều người

Có 2 nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị rụng tóc từng mảng sau khi khỏi bệnh

Nguyên nhân thứ nhất đó là do tâm lý căng thẳng, lo âu trong thời gian nhiễm bệnh. Khi bị căng thẳng sợ hãi, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều chất nội tiết tố, gọi là hormone chống stress. Các nội tiết tố này sẽ giúp cơ thể có nhiều năng lượng tạm thời nhưng lại có hại cho tóc. Cụ thể đó là làm co mạch ngoài da, khiến cho lượng máu lưu thông đến chân tóc bị thiếu hụt, làm tổn thương nang tóc.

Nếu stress tiếp tục kéo dài, các hormone stress giai đoạn muộn như cortisol sẽ tăng lên, tạo ra các gốc tự do bên trong cơ thể và làm tăng tổn thương nang tóc, khiến tóc dễ bị rụng. Đồng thời, hormone cortisol sẽ làm phân hủy chất đạm, khiến dinh dưỡng ở nang tóc bị thiếu hụt, tóc không phát triển bình thường được.

Nguyên nhân thứ hai đó là do dưới tác động của stress, tóc không còn ở trạng thái bình thường, mà hầu hết chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi (telogen effluvium). Nghĩa là giai đoạn tóc ngưng mọc, nang tóc không ra tóc nữa. Do đó, thông thường sau 2 – 3 tháng nhiễm covid tình trạng tóc rụng mới biểu hiện rõ rệt, rụng thành từng mảng.

Về vấn đề phục hồi tóc sau khi khỏi, bạn Ngọc Bích có thể an tâm rằng nếu bạn chăm sóc tóc và cơ thể đúng cách thì sẽ mau lấy lại mái tóc khỏe đẹp như trước.

Đầu tiên, bạn nên giải tỏa căng thẳng, áp lực tâm lý hậu Covid-19, giữ tinh thần khỏe mạnh, vững vàng và lạc quan. Vì nếu bạn stress, lo âu nhiều thì sẽ càng làm cho tình trạng rụng tóc phức tạp, khó phục hồi. Để thư giãn tinh thần, bạn có thể tập một số bài tập tăng cường sức khỏe như tập yoga, thiền, khí công, vận động thể dục thể thao… Đồng thời, việc ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm cũng rất quan trọng. Bạn nên hạn chế thức khuya để tinh thần minh mẫn, tràn đầy năng lượng.

Bên cạnh đó, bạn nên chú ý gội đầu, sấy tóc nhẹ nhàng, tránh kéo tóc mạnh như thắt tóc bím, buộc tóc chặt. Đặc biệt là tránh nhiệt độ quá cao hoặc các phương pháp tác động tới tóc như uốn, duỗi, nhuộm. Khiến cho nang tóc yếu đi và tóc dễ hư tổn, gãy rụng.

Nên chải bằng lược thưa và hạn chế sấy tóc nóng, uốn, duỗi, nhuộm

Thêm một cách hiệu quả nữa để điều trị rụng tóc mà bạn Bích có thể tham khảo thêm đó là bổ sung các yếu tố vi lượng, chất chống oxy hóa, kháng viêm tốt cho nang tóc. Giúp cho nang tóc được cấp đủ dinh dưỡng và phát triển trở lại. Cụ thể, bạn có thể bổ sung thêm các hoạt chất cần thiết như sắt, kẽm, vitamin nhóm 3B, Biotin (vitamin H), vitamin B5… Thông qua sản phẩm chăm sóc tóc bôi thoa, dầu gội hoặc đường uống.

Hi vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn không còn quá lo lắng về việc rụng tóc hậu Covid-19. Cũng như có một số giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng này.

Hiện nay, viên uống Deeply Rooted của thương hiệu Hush & Hush đến từ Hoa Kỳ là một trong những giải pháp nhanh chóng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tóc khỏe đẹp.

Sản phẩm này được điều chế từ thành phần thực vật, được kiểm định khắt khe. Vừa đảm bảo hiệu quả trong việc hỗ trợ chăm sóc, phục hồi mái tóc chắc khỏe, vừa lành tính, không gây tác dụng phụ. Điển hình đó là chiết xuất rễ nhân sâm Hàn Quốc, rễ vàng, tảo bẹ hữu cơ, quả camu.

Những thành phần này đã được kiểm định chất lượng trong việc hỗ trợ tăng cường dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh, phục hồi nang tóc yếu. Từ đó giúp tóc dày hơn, khỏe hơn, bóng mượt hơn. Để đạt hiệu quả tốt, bạn nên uống mỗi ngày 4 viên Hush & Hush Deeply Rooted sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Tham khảo sản phẩm chi tiết ngay tại đây: https://vienuonghush.vn/san-pham/vien-uong-chong-rung-toc-hush-and-hush-deeply-rooted.html

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tóc bắt đầu mọc lại sau 1 – 3 tháng dùng viên uống Hush And Hush