hormone cortisol

Chuyên gia chỉ ra những biện pháp giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng hiệu quả

Sức khỏe

21:53:50 06/06/2021
Nếu bạn gặp phải các vấn đề về tâm lý trong thời gian dài, hãy đến gặp các chuyên gia y tế để được tư vấn.

Uống cà phê thời điểm nào tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

12:33:13 11/05/2021
Uống một tách cà phê vào sáng sớm, có thể không giúp bạn tỉnh táo và đầy năng lượng như mong muốn.

Bật mí cách trị mụn nội tiết hiệu quả

Sức khỏe

12:43:09 30/03/2021
Mụn nội tiết thường xảy ra do sự rối loạn hormone từ bên trong. Những nốt mụn nội tiết sưng tấy làm làn da sần sùi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, làm thế nào để chăm sóc da và...

Những điều không nên làm vào buổi sáng

Sức khỏe

11:27:54 30/03/2021
Bạn có thường xuyên tắm nước quá nóng vào buổi sáng hay mở điện thoại kiểm tra công việc ngay khi vừa thức dậy?

3 thời điểm không nên uống cà phê

Sức khỏe

16:34:19 27/03/2021
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng cà phê trong những thời điểm không phù hợp sẽ tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe.

Căng thẳng có làm chức năng nhận thức xấu đi không?

Sức khỏe

11:07:21 23/03/2021
Căng thẳng kéo dài thường liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh tim mạch, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ.

Thủ phạm gây vô sinh không ngờ là đây, ngay trên giường ngủ

Sức khỏe

12:21:36 12/03/2021
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe tổng thể và quan trọng là khả năng sinh sản.

Mối nguy hiểm về sức khỏe nam giới thường gặp sau dịp Tết

Sức khỏe

16:06:42 23/02/2021
Tăng cân, mắc các bệnh lý liên quan rượu, bia là những vấn đề nhiều nam giới có thể gặp phải trong kỳ nghỉ Tết.

Bạn đã biết giờ đi ngủ tốt nhất chưa? Đây là điều chuyên gia khuyên

Sức khỏe

07:08:18 15/01/2021
 Ngủ là hoạt động vô cùng quan trọng với sức khỏe. Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để cơ thể nghỉ ngơi, chìm vào giấc ngủ?

Tại sao căng thẳng khiến bạn béo hơn?

Sức khỏe

10:57:56 10/01/2021
Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực, khó khăn lớn nhất của nhiều người trong nỗ lực giảm cân là căng thẳng về tâm lý.

Bí mật tuổi thọ người Nhật: Tin cuộc đời đáng sống

Sức khỏe

15:29:50 06/01/2021
Trong khi người phương Tây nhấn mạnh vào ăn uống và tập luyện, người Nhật tin cuộc đời đáng sống là bí quyết giúp họ có tuổi thọ cao nhất thế giới.

Chuyên gia nói gì về ‘giờ đi ngủ tốt nhất’?

Sức khỏe

22:04:17 31/12/2020
Thời gian tốt nhất để đi ngủ là khi nào? Đó là một câu hỏi không đơn giản. Một chế độ ngủ tốt dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, năng suất làm việc cao hơn và tâm trạng tốt hơn...

Căng thẳng trong thai kỳ không tốt cho não bộ của trẻ

Sức khỏe

11:03:12 16/12/2020
Theo một nghiên cứu công bố mới đây của các nhà khoa học Scotland, những đứa trẻ sinh ra từ người mẹ hay bị căng thẳng trong thai kỳ có thể bị rối loạn cảm xúc trong suốt cuộc đời.

Cách giảm căng thẳng không cần dùng thuốc

Sức khỏe

11:43:20 02/12/2020
Nghiên cứu mới phát hiện những phương pháp như tập thể dục (ảnh), ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, kết nối với những người thân yêu... sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhi...

Xét nghiệm ráy tai đo nồng độ hoóc-môn gây stress

Sức khỏe

07:42:44 06/11/2020
Các nhà khoa học Anh khẳng định phương pháp sử dụng ráy tai để xác định nồng độ hoóc-môn căng thẳng cortisol có thể thay đổi hoàn toàn việc chẩn đoán và chăm sóc sức khỏe cho hàng ...

Những lợi ích không ngờ của việc massage hằng ngày

Sức khỏe

19:27:20 30/10/2020
Hiện nay liệu pháp massage là một trong những lựa chọn điều trị bệnh chính thống. Nó giúp tăng tuần hoàn, giảm căng thẳng, giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ và thúc đẩy thư giãn toà...

Khóc khi thất tình có thể giúp giảm cân

Sức khỏe

21:34:47 08/10/2020
Có một sự thật không biết nên vui hay buồn ấy là muốn dáng đẹp hãy cứ thất tình đi!

Tại sao stress gây khó tăng cơ?

Sức khỏe

10:24:40 15/09/2020
Việc đặt các nhóm cơ dưới áp lực tăng dần của mức tạ, cường độ hay tần suất tập luyện là nguyên tắc để chúng phát triển. Tuy nhiên, hiệu quả tăng cơ sẽ bị ảnh hưởng lớn nếu áp lực ...

Thức uống trà chuối quế giúp ngủ ngon hàng đêm

Sức khỏe

21:00:34 05/09/2020
Trà chuối quế cái tên nghe khá lạ nhưng đơn giản là sự kết hợp giữa chuối, quế và nước sôi tạo ra một thức uống có tác dụng tạo giấc ngủ ngon.

Uống cà phê lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Sức khỏe

09:56:38 10/08/2020
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Một trong những lý do phổ biến nhất là để tỉnh táo sau giấc ngủ. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy đây không phải thời điể...

Nhà cửa sạch sẽ mang lại lợi ích gì cho bạn?

Sức khỏe

09:00:49 08/08/2020
Sắp xếp gọn gàng và làm sạch không gian sống có tác động đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Do đó, trước khi đi spa thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi, hãy thử dọn dẹp nhà cử...

4 lợi ích của cam thảo khiến bạn bất ngờ

Sức khỏe

08:57:01 08/08/2020
Cam thảo không chỉ thơm và có vị ngọt mà còn là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Cam thảo có thể giúp điều trị nhiều bệnh, từ đau loét dạ dày đến ho.

Bất ngờ với 10 thói quen hàng ngày chúng ta làm sai thậm chí không nhận ra

Sáng tạo

22:20:29 07/08/2020
Mỗi cơ thể là khác nhau nhưng mỗi người đều có một chu kỳ hormone 24 giờ. Và hormone cortisol thường được tiết ra từ 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng, khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo.

Tắm nước lạnh có lợi hơn cả thực hiện các bài tập, cực kì có lợi cho não bộ nhưng tắm thế nào mới phù hợp?

Sức khỏe

14:41:10 26/07/2020
Trong mùa hè nóng bức, tắm nước lạnh thực sự là một biện pháp tuyệt vời dể hạ nhiệt.

7 cách hiệu quả giúp tăng ham muốn ‘chuyện yêu’

Sức khỏe

16:20:41 06/07/2020
Nghiên cứu cho biết, ham muốn của mỗi người khác nhau và có thể tăng giảm theo thời gian. Điều này là bình thường.

Lý giải căng thẳng ảnh hưởng phản ứng viêm của cơ thể

Sức khỏe

09:29:47 05/07/2020
Phản ứng của hệ miễn dịch khi chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng (stress) có thể làm nặng hơn tình trạng viêm của cơ thể. Theo phát hiện mới của Ðại học Yale (Mỹ), nguyên nhân ...

Vì sao tập luyện quá nhiều lại gây tăng cân?

Sức khỏe

14:49:12 24/06/2020
Tập luyện đúng cách, đặc biệt là tập gym, sẽ giúp cơ bắp phát triển, giảm tỷ lệ mỡ và tăng cường sức mạnh. Đến phòng tập thường xuyên là rất cần thiết. Tuy nhiên, tập quá nhiều lại...

3 thời điểm vàng uống cà phê giúp bảo vệ gan, ngừa ung thư tốt chẳng kém uống "thần dược"

Sức khỏe

12:10:06 24/06/2020
Một nghiên cứu của Anh cho biết uống 1 cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư gan là 20%. Tuy nhiên, nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày để đạt được hiệu quả ...

Tập yoga như thế nào để giảm cân?

Sức khỏe

14:58:50 22/06/2020
Yoga không phải hình thức vận động, rèn luyện có cường độ mạnh và đốt cháy calori nhiều nhất nhưng có thể giúp giảm cân.

Chấm dứt vòng luẩn quẩn ăn nhiều do tâm trạng kém và ngược lại

Sức khỏe

10:34:23 27/05/2020
Khi buồn chán hoặc căng thẳng trước những mối lo trong cuộc sống, nhiều người có xu hướng ăn “thả ga” để giải tỏa tâm trạng và những món ngon miệng thường chứa hàm lượng cao đường,...

8 lời khuyên hữu ích cần nhớ để có một mùa hè khoẻ mạnh

Sức khỏe

20:42:09 26/05/2020
Thời tiết nóng bức, dễ cáu giận, bực bội,.. là những điều thường thấy khi hè tới. Dưới đây là 8 lời khuyên hữu ích giúp bạn có thể trải qua mùa hè một cách khoẻ mạnh và vui vẻ nhất...

Những lợi ích ‘vàng’ Yoga mang đến cho sức khoẻ

Sức khỏe

11:46:56 29/04/2020
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta vô tình bị cuốn theo dòng chảy hối hả và đôi khi không chú ý tới bản thân. Yoga là bộ môn giúp chúng ta có cái nhìn chậm hơn và là cầu n...

Thức ăn của cơ thể mỗi ngày là rau, cá, thịt, vậy não bộ của bạn cần ‘ăn’ gì để mạnh khoẻ, minh mẫn?

Sức khỏe

08:59:18 10/04/2020
 Chúng ta đã nghe đến cơ thể bị suy dinh dưỡng, còn não bộ thì sao? Hàng ngày chúng ta cung cấp thức ăn cho cơ thể bằng rau, cá, thịt... Vậy não bộ của chúng ta thì sao, cần ăn gì ...

Cách đơn giản thanh lọc cơ thể, phòng ngừa bệnh tật

Sức khỏe

18:47:50 05/04/2020
Chất độc có khắp mọi nơi, trong không khí, trong thức ăn, nước uống nếu tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ sinh ra bệnh tật. Vì vậy, việc thanh lọc cơ thể để tống hết các chất độc ra...

Chuyên gia tâm lý chia sẻ bí kíp giữ bình tĩnh, đẩy lùi căng thẳng, kể cả khi phải cách ly 14 ngày

Đời sống

13:03:40 25/03/2020
Trong thời kỳ dịch bệnh, chúc nhau khỏe mạnh luôn được quan tâm nhiều nhất. Tuy nhiên, còn một câu thần chú cũng quan trọng không kém, đó chính là “Hãy bình tĩnh”, Lucy Atcheson và...

5 điều kiêng kị dịp Tết cho bà bầu ông bà thường nhắc, không phải điều nào cũng lỗi thời

Trắc nghiệm

16:52:43 18/01/2020
Theo quan niệm xưa, bà bầu không nên là người xông nhà đầu năm, sẽ mang lại điều không may cho gia chủ.

Nước muối: thức uống đơn giản mà lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe nữ giới

Sức khỏe

09:51:40 27/12/2019
Nước muối có vị đặc trưng là mặn, khiến nhiều người nghĩ rằng không thể dùng nó trở thành một thức uống. Nhưng thực tế, nước muối là một “thần dược” trợ giúp rất nhiều cho sức khỏe...

Dùng chế độ ăn nuôi dưỡng tuyến thượng thận để giám stress

Sức khỏe

21:35:13 18/12/2019
Theo chuyên gia dinh dưỡng David Forman, stress bắt nguồn từ não và cách tốt nhất để giảm các triệu chứng stress là ăn loại các thực phẩm nuôi dưỡng hệ thống tuyến thượng thận (adr...

Bắt chồng "ăn chay" suốt 9 tháng mang bầu, phụ nữ đã vô tình bỏ qua 5 lợi ích vô cùng bất ngờ cho sức khỏe của cả mẹ và bé

Sức khỏe

10:47:27 15/12/2019
Phụ nữ hiện đại không ngại yêu chồng ngay cả khi bụng đã vượt mặt bởi chẳng những không có hại, chuyện ấy còn hỗ trợ rất tốt sức khỏe của bạn và sự phát triển của em bé.

Thường xuyên cảm thấy lo lắng vào buổi sáng: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Sức khỏe

10:38:31 15/12/2019
Bạn đã bao giờ thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy mệt mỏi, lo lắng lẫn sợ hãi? Hầu hết chúng ta đã từng gặp phải tình trạng này ít nhất vài lần trong đời.

Tại sao bạn luôn cảm thấy thèm ăn?

Sức khỏe

12:41:38 08/12/2019
Làm việc nhiều, căng thẳng quá mức, uống không đủ nước hoặc do tác dụng phụ của thuốc... là những nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy thèm ăn.

Đừng làm những điều này sau 9 giờ tối nếu bạn không muốn sức khỏe bị ăn mòn theo thời gian

Sức khỏe

08:25:17 04/09/2019
Buổi tối có thể không cần ăn quá nhiều nhưng bạn cũng cần lưu ý tránh làm một số điều sau để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe về lâu dài.

Giận dữ quá mức có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, và khoa học lý giải điều này như sau

Làm đẹp

21:04:13 20/06/2019
Ai trong cuộc đời cũng một vài lần từng trải qua cảm giác tức giận đến không thể kiểm soát nổi bản thân của mình, nhưng khoa học lý giải rằng, nếu cứ kéo dài tình trạng này thường ...

10 dấu hiệu quan trọng cảnh báo cơ thể bạn đang quá “stress”

Sức khỏe

20:32:39 02/06/2019
Căng thẳng, stress thường được coi là vấn đề về tâm lý, tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo nó có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng.

Có thể bạn đang gặp căng thẳng quá mức khi làn da xuất hiện những triệu chứng này

Sức khỏe

21:01:13 27/04/2019
Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như làn da của bạn. Chính vì vậy, đừng để cơ thể gặp căng thẳng quá mức nếu không muốn làn da xuất hi...
Xem nhiều
Mới nhất
Vụ thầy lang ngủ với bệnh nhân để trị hiếm muộn: Người vợ lên tiếng04:23Cô gái người Việt gây sốc khi tiết lộ tình hình dịch ở Trung Quốc, xem clip mà dân mạng không tin vào mắt mình00:44Xuất hiện clip nghi phạm chém lìa đầu hàng xóm rồi lạnh lùng đi về nhà, người dân hoảng loạn đóng kín cửa02:22Trương Triết Hạn chính thức "bay màu" khỏi bom tấn điện ảnh, người thay thế ăn đứt bản gốc03:45Đàn chó nghe răm rắp khi chủ gọi tên điểm danh để vào nhà 00:45Phỏng vấn nóng Khánh Vy sau số đầu tiên lên sóng Olympia, tiết lộ được bố pha cho 1 cốc nước đặc biệt trước giờ ghi hình01:06Luật sư nêu rõ “kết cục” khi bà Phương Hằng bị Thủy Tiên, Đàm Vĩnh Hưng kiện ra tòa03:20Rộ clip Thủy Tiên đi ăn uống sang chảnh lúc làm từ thiện miền Trung?04:07Chú chó đổi thái độ khi bị chủ dọa cho nhịn đói 00:32Nữ CEO lên tiếng sau khi bị khởi tố “làm lây lan Covid-19”, khẳng định không làm sai điều này?03:49Tiến sĩ Đoàn Hương: Không thể gọi thí sinh Olympia là tài năng01:40Hot girl Trang Tây lĩnh án tù chung thân là "bà trùm" mua bán “mai thúy”, nói dối bố mẹ mở spa03:33Hai tên bắt cóc khổ sở vì con tin thích sống ảo 02:24Cô gái Tây Ninh phát hiện ung thư ở tuổi 28: Hối hận vì từng nhậu nhẹt liên tục, đổ bệnh mới thấy tiền không quan trọng00:16Voi con háo hức khi được tắm 00:53Lynk Lee hậu cắt yết hầu: Visual được khen ngày càng nữ tính, còn giọng hát thế nào?00:17Hóa ra nhạc phim Việt Nam 70 năm trước nghe như thế này, phim hot đến mức thuê máy bay lượn khắp Hà Nội để quảng cáo!02:22Bà Phương Hằng bật khóc khi ông Dũng "lò vôi" nhận điện thoại từ người lạ: "Vợ con tôi bị chà đạp, cháu Hữu cũng bị tấn công"03:01"Cặp đôi ông cháu" Lý Khôn Thành - Lâm Tĩnh Ân không dám có con dù bên nhau 9 năm04:56'Ngày chưa giông bão' của Tùng Dương an ủi mọi trái tim giữa mùa COVID-1904:47