Làm thế nào để giảm mỡ ở mặt?

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn sinh ra với một khuôn mặt tròn mập và dù đã giảm nhiều cân mà vẫn không giảm được lượng mỡ trên mặt, hãy lưu ý những điều dưới đây.

Tránh những loại thức ăn khiến mặt bạn to lên

Thức ăn mặn và thức ăn ngọt là thủ phạm khiến mặt bạn to ra vì chúng khiến da giữ nước nhiều hơn.

Uống nước

Uống nước để luôn có một làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Trên thực tế, việc uống nước không gây ra tình trạng giữ nước ở trên mặt và do đó, không khiến mặt bạn to ra.

Làm thế nào để giảm mỡ ở mặt? - Hình 1

Uống nước không gây ra tình trạng giữ nước trên mặt, không khiến mặt to ra.

Đừng bỏ bữa sáng

Ăn sáng để việc trao đổi chất được thực hiện. Khi đó, cơ thể mới có đủ sức để tiêu hao lượng chất béo trên mặt nên đừng bao giờ bỏ bữa sáng.

Cảnh giác với các bệnh dị ứng

Một số loại rối loạn tiêu hóa gây ra dị ứng và khiến cho khuôn mặt bị sưng lên. Chỉ có bác sĩ mới biết liệu chúng ta có đang gặp những vấn đề như vậy hay không nên hãy thử đi kiểm tra xem sao.

Video đang HOT

Các vấn đề về nội tiết tố

Các vấn đề về nội tiết tố cũng có thể khiến mặt bạn sưng lên. Nếu chu kỳ kinh nguyệt khiến cho mặt bạn sưng lên, hãy đi gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn.

Nói không với thức ăn nhanh

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo là lý do đầu tiên khiến chất béo tích tụ nhiều trên mặt. Vì thế, hãy tránh xa đồ ăn vặt để giảm lượng béo trên mặt.

Ngừng việc uống rượu

Có phải mặt bạn thường sưng lên sau một đêm tiệc tùng uống bia rượu? Rượu làm mất nước trong cơ thể đồng thời làm khuôn mặt bạn nở ra. Ngừng uống rượu sẽ giúp giảm chất béo trên mặt.

Tập thể dục cho mặt

Có thể bạn không biết nhưng những bài tập dành cho mặt có tồn tại và có tác dụng rất tốt. Chỉ mất vài phút mỗi ngày với bài tập này là lượng mỡ trên mặt đã giảm đáng kể.

Bỏ hút thuốc

Thuốc lá ảnh hưởng đến làn da của bạn bằng việc gây tổn hại các cơ quan khác nhau của cơ thể. Bỏ hút thuốc lá còn giúp bạn loại bỏ nếp nhăn và bọng mắt xấu xí trên mặt.

Theo Zing News

Lưu ý thành phần axít trong mỹ phẩm

BHA có thể hòa tan trong dầu nên hoạt động tốt hơn trên làn da dầu. Nhờ khả năng xâm nhập sâu vào bên trong.

BHA có tác dụng loại bỏ và cải thiện tình trạng da sần sùi, mụn bọc, làm mờ vết thâm.

BHA trong các sản phẩm chăm sóc da thường có tỷ lệ 1 - 2% với độ pH 3 - 4. Bên cạnh đó, để điều trị mụn hiệu quả, bạn cũng có thể uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chứa BHA. Nếu sử dụng BHA trong MP rửa mặt, nên dùng sản phẩm (SP) chứa axít khác khi dưỡng da.

BHA có tác động làm da tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, trong quá trình sử dụng, nên nhớ dùng kem chống nắng có SPF 15 trở lên mỗi khi đi ra ngoài.

Lưu ý thành phần axít trong mỹ phẩm - Hình 1

Axít alpha hydroxy (AHA): sáng da

AHA có đặc tính tan trong nước nên hoạt động tốt với các lớp trên của biểu bì, có tác động làm suy yếu liên kết của các chất béo và da chết. Vì vậy, AHA có tác dụng tẩy da rất tuyệt vời, giúp kích thích da sản xuất tế bào mới, mang lại làn da tươi tắn, mịn màng. AHA cũng có thể làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn, da thô ráp và đốm nám.

Cần lưu ý không dùng loại AHA có tác động quá mạnh, có thể gây bỏng rát da. Cụ thể, với làn da nhạy cảm, da mỏng, da dễ bị kích ứng, không nên dùng MP chứa AHA quá 15%. Có thể tìm các loại MP dưỡng da chứa thành phần AHA có độ trung hòa gần với độ pH của làn da. Nồng độ AHA khuyến cáo khoảng 5 - 8% và độ pH khoảng 3 - 4.

AHA làm da tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời khá cao. Vì vậy, trong quá trình sử dụng, bạn nên nhớ dùng kem chống nắng có SPF 30 trở lên mỗi khi đi ra ngoài.

Axít kojic và azelaic: làm mờ sắc tố

Axít kojic và azelaic có vai trò kìm hãm quá trình hình thành hắc tố melanin dưới lớp biểu bì. Thông thường, nên có sự phối hợp tối ưu hai chất này để kiểm soát sắc tố và độ đều màu da. Nên dùng sản phẩm ở dạng tinh chất (serum) để phát huy hiệu quả tối đa.

Kết hợp sử dụng sản phẩm chứa hai axít kojic và azelaic với sữa rửa mặt chứa AHA sẽ tăng cường hiệu chỉnh màu da sáng và đều màu.

Lưu ý thành phần axít trong mỹ phẩm - Hình 2

Axít retinoic: chống lão hóa, loại bỏ nếp nhăn

Phần lớn những SP chống lão hóa có chứa axít retinoic (thường ghi là retinoid, hay retinaldehyde) - chiết xuất từ vitamin A, cần thiết cho hoạt động của biểu mô, có tính chất hạn chế và lam chậm quá trình sừng hóa của da. Dùng thời gian dài, da giảm rõ vết nhăn, trở nên sáng mịn.

Tuy nhiên, nếu dùng MP chứa axít retinoic không đúng cách sẽ có thể gây tổn thương da, da thô ráp, khó chịu. Lưu ý, tình trạng phổ biến khi mới sử dụng là làn da sẽ bị khô, thậm chí ngứa v đỏ.

Tốt nhất chỉ nên thoa một lớp kem chứa axít mỏng lên da mặt, đồng thời sử dụng cách ngày trong khoảng hai-ba tuần đầu, sau khi làn da "làm quen" với hoạt chất này, có thể chuyển sang bôi thường xuyên, nhưng vẫn dùng một lớp mỏng.

Các loại axít béo và axít hyaluronic: dưỡng ẩm

Các loại axít béo như linoleic, alpha-linolenic hay gamma-linoleic được xem là "khung thành" cực tốt giúp bảo vệ da giữ được độ ẩm. Tương tự, axít hyaluronic là hoạt chất dưỡng ẩm hiệu quả.

Nên dùng ở dạng serum, và có thể kết hợp với SP chứa retinol để tăng hiệu quả dưỡng da.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các thuốc điều trị mụn trứng cáCác thuốc điều trị mụn trứng cá
09:18:31 09/01/2025
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?
09:30:36 09/01/2025
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?
09:11:50 09/01/2025
Môi khô, bong tróc nên làm gì?Môi khô, bong tróc nên làm gì?
09:35:36 09/01/2025
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?
09:44:23 09/01/2025

Tin đang nóng

Sốc: Thêm sao nam 10X mất tích bí ẩn ở biên giới Thái Lan - Myanmar, người thân tuyệt vọng cầu cứu giữa đêmSốc: Thêm sao nam 10X mất tích bí ẩn ở biên giới Thái Lan - Myanmar, người thân tuyệt vọng cầu cứu giữa đêm
12:47:34 09/01/2025
Hoa hậu Kỳ Duyên có tình yêu mới?Hoa hậu Kỳ Duyên có tình yêu mới?
15:02:50 09/01/2025
Tài xế taxi công nghệ tử vong nhiều ngày trong phòng trọ ở Bình DươngTài xế taxi công nghệ tử vong nhiều ngày trong phòng trọ ở Bình Dương
15:49:00 09/01/2025
Sự thật phũ phàng về nhan sắc của Song Hye KyoSự thật phũ phàng về nhan sắc của Song Hye Kyo
12:43:36 09/01/2025
Tài khoản Z.D tiết lộ diễn biến mới vụ ồn ào, Nam Thư bị netizen đồng loạt làm điều nàyTài khoản Z.D tiết lộ diễn biến mới vụ ồn ào, Nam Thư bị netizen đồng loạt làm điều này
14:59:44 09/01/2025
No.1 Weibo: Nam diễn viên quậy banh Cbiz tuyên bố đầu hàng, nghi bị thế lực ngầm dồn đến đường cùngNo.1 Weibo: Nam diễn viên quậy banh Cbiz tuyên bố đầu hàng, nghi bị thế lực ngầm dồn đến đường cùng
12:35:00 09/01/2025
Hồ Ngọc Hà diện trang sức 10 tỉ đọ sắc cùng Lưu Diệc PhiHồ Ngọc Hà diện trang sức 10 tỉ đọ sắc cùng Lưu Diệc Phi
15:33:29 09/01/2025
Lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Trump hút tài trợ, 'cháy' ghế VIPLễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Trump hút tài trợ, 'cháy' ghế VIP
13:55:44 09/01/2025

Tin mới nhất

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

10:37:32 05/01/2025
Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

17:50:41 04/01/2025
Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.
3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

17:47:12 04/01/2025
Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

12:24:32 04/01/2025
Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.
Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

11:23:54 04/01/2025
Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân lông nở to hơn nhiều.

Có thể bạn quan tâm

Cậu bé Bình Phước có nửa khuôn mặt bị khối u che kín 19 năm trước: Được bố mẹ Mỹ nhận nuôi, dạy dỗ cực khéo

Cậu bé Bình Phước có nửa khuôn mặt bị khối u che kín 19 năm trước: Được bố mẹ Mỹ nhận nuôi, dạy dỗ cực khéo

Netizen

17:40:59 09/01/2025
Mười chín năm trước, vợ chồng bà Hope Ettore (California, Mỹ) - một nhà dịch tễ học nhận nuôi một cậu bé người Việt tên Hùng. Đó là một cậu bé bị ghẻ khắp người và nửa khuôn mặt có nhiều khối u.
Loài chim bí ẩn nhất thế giới, quý hiếm hơn cả gấu trúc

Loài chim bí ẩn nhất thế giới, quý hiếm hơn cả gấu trúc

Lạ vui

17:28:11 09/01/2025
Một trong những loài chim bí ẩn nhất thế giới là chim bạch kim Hải Nam xuất hiện ở núi Ailao. Chim bạch kim Hải Nam là loài chim quý hiếm ở Trung Quốc chỉ còn khoảng 1.000 con trong tự nhiên
Chuyên gia Mỹ đánh giá về khả năng ICBM của Triều Tiên

Chuyên gia Mỹ đánh giá về khả năng ICBM của Triều Tiên

Thế giới

16:40:21 09/01/2025
Theo vị chuyên gia này, Triều Tiên có thể hưởng lợi lớn từ công nghệ không gian của Nga ở hai khía cạnh: độ chính xác và độ tin cậy, hai yếu tố then chốt để triển khai đầu đạn hạt nhân hiệu quả.
Đi về miền có nắng - Tập 4: Thăm bố 'crush' ốm, Vân 'duyên hết phần thiên hạ' liên tục lỡ miệng

Đi về miền có nắng - Tập 4: Thăm bố 'crush' ốm, Vân 'duyên hết phần thiên hạ' liên tục lỡ miệng

Phim việt

16:23:02 09/01/2025
Vân (Yên Đan) đã tới thăm bố Phong và mang toàn đồ ăn mà Phong thích. Cô giục anh ăn một cách thẳng thắn nhưng khiến anh chàng phật ý
Tăng Duy Tân sẽ tham gia 'Anh trai say hi' mùa 2, Thanh Lam chê Dương Domic nhạt

Tăng Duy Tân sẽ tham gia 'Anh trai say hi' mùa 2, Thanh Lam chê Dương Domic nhạt

Nhạc việt

16:20:35 09/01/2025
Tại live concert Sóng 25, Tăng Duy Tân tiết lộ tham gia Anh trai say hi mùa 2, mong các anh trai mùa 1 chia sẻ bí kíp . Diva Thanh Lam khen Dương Domic đẹp trai nhưng nhạt .
Hành vi vi phạm giao thông nào sẽ bị tịch thu xe?

Hành vi vi phạm giao thông nào sẽ bị tịch thu xe?

Tin nổi bật

15:46:06 09/01/2025
Theo Nghị định 168, các hành vi như đua xe trái phép, chạy xe bằng một bánh, buông 2 tay khi lái xe... sẽ bị xử phạt là tịch thu phương tiện, tước giấy phép lái xe đến 24 tháng.
Công an vào cuộc vụ nữ sinh lớp 7 bị đánh hội đồng giữa đường ở Long An

Công an vào cuộc vụ nữ sinh lớp 7 bị đánh hội đồng giữa đường ở Long An

Pháp luật

15:42:11 09/01/2025
Ngày 9/1, Công an huyện Cần Giuộc (Long An) đã vào cuộc xác minh, mời những người liên quan trong clip nữ sinh bị đánh, lột đồ xảy ra trên địa bàn lên lấy lời khai.
NSND Minh Vương, NSND Lệ Thủy cùng dàn nghệ sĩ cải lương hội ngộ

NSND Minh Vương, NSND Lệ Thủy cùng dàn nghệ sĩ cải lương hội ngộ

Sao việt

15:30:16 09/01/2025
Nhiều ngôi sao cải lương nổi tiếng như NSND Lệ Thủy, NSND Minh Vương, nghệ sĩ Thanh Hằng, Phượng Loan, Thoại Mỹ, Tú Sương, Võ Minh Lâm... cùng hơn 100 nghệ sĩ hội tụ tại lễ trao giải Mai Vàng
Rò rỉ bản đồ Genshin Impact 6.0, miHoYo khiến fan choáng ngợp vì quy mô "khủng" hơn tất cả những gì từng ra mắt

Rò rỉ bản đồ Genshin Impact 6.0, miHoYo khiến fan choáng ngợp vì quy mô "khủng" hơn tất cả những gì từng ra mắt

Mọt game

14:37:15 09/01/2025
Trong mỗi phiên bản cập nhật mới của Genshin Impact, ngoại trừ nhân vật, sự kiện, số Nguyên Thạch tặng thưởng từ NPH... thì hệ thống bản đồ mới cũng là điều được nhiều game thủ quan tâm.