Làm sao để da luôn mịn màng như t.uổi 18
Bất kì cô gái nào cũng mong muốn sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng. Cùng tham khảo bí quyết để da bạn luôn được mịn màng và sáng bừng sức sống nhé.
Tẩy trang sạch sẽ
Tẩy trang chính là bước hoàn thiện việc làm đẹp của bạn. Nó có tác dụng tẩy sạch bụi bẩn do môi trường gây ra và lớp mỹ phẩm trang điểm trong suốt cả ngày dài.
Nếu bạn không tẩy trang hàng ngày, thì những loại bụi bẩn cũng mỹ phẩm make up sẽ bị bít lại ở lỗ chân lông làm da dễ bị nổi mụn, sần sùi, về lâu dài còn có thể làm tổn thương da của bạn.
Chỉ cần bông tẩy trang kết hợp với kem hoặc dung dịch tẩy trang phù hợp với loại da của mình, bạn có thể nhẹ nhàng làm sạch da căn bản trước khi rửa mặt để giúp da được sạch đẹp, mịn màng.
Rửa mặt là một trong những bước rất cơ bản giúp làn da trở nên khô thoáng, sạch sẽ hơn nhờ đó, da bạn luôn khỏe mạnh và mịn màng. Tuy nhiên, làm thế nào để rửa mặt đúng cách và tốt cho da thì bạn cần tham khảo những bí quyết sau nhé:
Tẩy trang hàng ngày kết hợp với rửa mặt đúng cách giúp da bạn luôn sạch sẽ và mịn màng
Trước mỗi lần rửa mặt, bạn nên rửa tay bằng xà phòng kháng khuẩn nhẹ. Bằng cách này bạn sẽ ngăn được vi khuẩn và bụi bẩn ở tay tiếp xúc với da mặt.
Ban đầu bạn hãy rửa mặt sơ bằng nước ấm để lỗ chân lông mở rộng ra, dễ dàng làm giúp bạn làm sạch sâu. Sau đó, lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình vào lòng bàn tay rồi xoa hai tay vào nhau để bọt. Bắt đầu bôi bọt sữa rửa mặt từ trên xuống dưới, xoa mặt theo vòng tròn kim đồng hồ, nhưng không nên mát xa quá lâu và quá mạnh.
Video đang HOT
Mát xa mặt nhẹ nhàng, không dùng quá nhiều lực để tránh hình thành nếp nhăn mới. Vùng chữ T của mặt thường tiết nhiều dầu nên cần xoa mạnh hơn một ít. Lưu ý bạn không nên rửa mặt ngay lập tức sau khi thoa sữa rửa mặt mà phải để nó thấm vào da mặt khoảng 2 phút, như vậy sữa rửa mặt mới phát huy hết tác dụng. Cuối cùng rửa mặt sạch lại bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông. Đây cũng là cách giữ cho da sạch sẽ, có độ đàn hồi tốt và tăng cường khả năng thích nghi với thời tiết.
Mặc dù rửa mặt có tác dụng làm sạch và giúp da mịn màng hơn nhưng bạn không nên lạm dụng rửa mặt quá nhiều. Chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày vào sáng sớm sau khi ngủ dậy và buổi ối trước khi đi ngủ mà thôi. Kể cả khi bạn sở hữu làn da dầu thì bạn cũng không nên rửa mặt nhiều hơn hai lần nhé!
Tẩy tế bào c.hết
Tẩy tế bào c.hết là một việc rất cần thiết để duy trì làn da khỏe và đẹp và mịn màng nhất là trong muốn thu đông khi da bạn dễ bị khô nẻ. Thực hiện mỗi tuần một lần giúp lấy đi những tế bào già cỗi khiến da bạn luôn tươi trẻ, mịn màng và hồng hào đầy sức sống.
Để tẩy tế bào c.hết một cách tự nhiên và hiệu quả, bạn có thể sử dụng hai nguyên liệu rất sẵn có là đường và dầu oliu
Đường ngoài tác dụng tẩy tế bào c.hết còn giúp cải thiện tình trạng của những vùng da sạm màu, các vết thâm, khôi phục lại độ dầu tự nhiên của da. Còn dầu oliu giúp cân bằng độ ẩm, giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Cả hai thành phần này đều thích hợp với mọi loại da và không hề gây phản ứng phụ gây khó chịu cho bạn đâu nhé!
Chỉ cần 1 muỗng canh dầu oliu, kết hợp cùng 1 thìa cà phê đường nâu, bạn đã có một loại mặt nạ tẩy tế bào c.hết tự nhiên rất an toàn và hiệu quả.
Trộn cả hai vào nhau, không cần đợi đến khi đường tan, lấy hỗn hợp đường – ô liu chà nhẹ nhàng lên mặt sau đó massage nhẹ nhàng. Sau khi massage xong, bạn rửa mặt lại thật sạch bằng nước mát và để mặt khô tự nhiên. Bạn cũng có thể sử dụng vài giọt dầu oliu để dưỡng ẩm cho da hoặc bôi kem dưỡng da để da được chăm sóc hoàn hảo nhé!
Đừng quên bôi kem dưỡng da, uống nhiều nước cùng chế độ ăn lành mạnh để da luôn khỏe đẹp, mịn màng tự nhiên bạn nhé!
Ban đêm là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi và thư giã hoàn toàn, do vậy những dưỡng chất có trongkem dưỡng da ban đêm sẽ có tác dụng tối ưu nhất đối với da của bạn. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để chọn cho mình được một loại kem dưỡng da phù hợp nhất và bôi hàng ngày trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy da mặt mình trở nên mịn màng và sáng đẹp hơn rất nhiều.
Bảo vệ da
Ngoài những bước chăm sóc như trên, bạn cũng cần lưu ý đến vấn đề bảo vệ da từ bên trong và cả bên ngoài bao gồm đội mũ, đeo khẩu trang khi ra đường, bôi kem chống nắng và có chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục để thúc đẩy lưu thông m.áu, tăng cường trao đổi chất và thải độc cho da, ngăn nừa mụn. Bạn cũng nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết, không bị khô nẻ.
Theo Alobacsi
Những bài tập cho ngực săn chắc hoàn hảo
Theo thời gian, t.uổi tác, vòng một của chị em trở nên lão hóa làm mất đi vẻ quyến rũ vốn có. Hãy cùng tham khảo một số bài tập cho ngực săn chắc nhé.
Massage ngực hàng ngày
Massage ngực hàng ngày có tác dụng giúp ngực căng tròn, săn chắc hơn đồng thời thúc đẩy làn da tươi trẻ, kích thích các mô ngực, tăng mức độ estrongen trong cơ thể, giải độc tố. Bạn có thể lựa chọn cách masage bằng nước ấm hoặc massage bằng đá lạnh đều giúp ngực được đẹp và săn chắc hơn.
Massage ngực hàng ngày giúp ngực săn chắc và căng đầy!
Với massage ngực bằng đá lạnh bạn hãy chuẩn bị 2 tấm khăn mỏng và 1 bát con đá vụn. Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút. Đá lạnh thường dùng để chườm những vết sưng kín trên cơ thể vì nó làm se lớp da bên ngoài và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậy, đá lạnh sẽ làm vòng 1 đẹp và thêm săn chắc.
Ngoài massage ngực bằng đá lạnh, bạn cũng có thể massage ngực khi tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm để m.áu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ
Bài tập chống đẩy
Bài tập chống đẩy rất có tác dụng giúp vòng một thêm săn chắc và được cải thiện
Nằm úp xuống sàn nhà, thẳng người. Đặc biệt chú ý đến tư thế cũng như vị trí đặt tay hợp lý. Duỗi thẳng chân để bài tập được hiệu quả và nhanh chóng làm săn chắc các thớ cơ. Bắt đầu dùng cánh tay nâng toàn bộ cơ thể lên khỏi mặt sàn và hạ xuống. Tập từ 6 đến 8 nhịp một lần. Bài tập này làm săn chắc cơ tay và ngực của bạn.
Giữ thăng bằng
Bạn có thể lấy 1 cuốn sách, đặt nó lên đầu và cố gắng giữ thăng bằng trong khi đi lại xung quanh nhà. Điều này giúp bạn thư giãn các cơ bắp, đặc biệt là cơ ngực.
Tập thể dục với tạ
Tập tạ cũng giúp vòng ngực trở nên săn chắc hơn
Bài tập này sẽ tập kèm với một quả tạ nhỏ. Nếu không có tạ, bạn có thể thay thế bằng một chai nước cũng được. Đầu tiên bạn hãy nằm ngửa, hai tay nắm quả tạ, cánh tay giơ thẳng lên cao. Đưa hai tay về phía sau đầu, kéo sát đất rồi lại trở về vị trí ban đầu. Thực hiện 4 lần, mỗi lần 20 động tác như trên. Nghỉ 45 giây sau mỗi lần tập.
Theo Alobacsi
Mẹo trị tàn nhang tự nhiên và hiệu quả Những vết tàn nhang đáng ghét trên khuôn mặt xinh xắn của bạn sẽ không còn nữa nếu bạn kiên trì áp dụng những mẹo trị tàn nhang tự nhiên dưới đây. Tàn nhang là các đốm tròn nhỏ, sậm màu, nằm trên bề mặt da và phân bố thành từng đám. Chúng phát triển rất nhanh sau khi vùng da đó tiếp...