Làm sao để chống lão hoá cho tóc đúng nhất?

Tóc xơ rối, chẻ ngọn… là dấu hiệu của lão hoá mà chị em không biết.

Chế độ ăn uống giàu màu sắc

Chế độ ăn uống nhiều màu sắc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Bổ sung thực phẩm có nhiều màu sắc như: cà chua, dưa hấu, cà rốt… chứa nhiều vi khoáng chất quan trọng rất tốt cho cơ thể.

Lycopene và anthocyamin (là hóa chất chống oxy hóa mạnh) giúp tăng trưởng cho tóc và bảo vệ tim mạch. Thành phần alpha và beta carotene trong thực phẩm màu cam như cà rốt, khoai lang nghệ… có lợi cho mắt và xương…, thực phẩm màu tím (quả mâm xôi, lựu, việt quất…) có polyphenol giúp chống oxy hóa.

Săn sóc và dưỡng tóc sau mỗi lần gội

Gội đầu cũng cần đúng cách bởi khi tóc ướt là lúc tóc dễ bị gãy rụng nhất. Bạn chớ nên chải đầu trong khi gội, hay ngay cả khi đã gội xong nhưng tóc vẫn ướt. Chỉ nên dùng khăn bông sạch lau nhẹ tóc rồi để khô tự nhiên, dùng lược thưa chải khi tóc đã khô.

Mặt nạ trứng

Một trong số các biện pháp khắc phục tóc lão hóa tốt nhất là sử dụng trứng gà. Với các thành phần chính gồm protein và lecithin, trứng gà có tác dụng làm tóc bạn mềm mượt, giúp tái tạo tóc, giúp tóc chắc khỏe. Trộn hai lòng đỏ trứng gà với một muỗng canh dầu dừa và ba giọt vitamin E. Áp dụng hỗn hợp này lên tóc và để khoảng 15 phút. Sau đó, bạn gội đầu với dầu gội và nước ấm như bình thường.

Giảm căng thẳng

Ảnh hưởng của căng thẳng thể hiện ở bất cứ nơi nào trên da, kể cả da đầu. Và vì thế, căng thẳng, mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến quá trình lão hóa. Hít thở sâu, tập yoga để giúp bạn đối phó tốt hơn với sự căng thẳng từ bên trong, hạn chế sự xuất hiện ra bên ngoài.

Nuông chiều da đầu

Massage da đầu thường xuyên, sử dụng các phương pháp trị liệu giúp dưỡng ẩm, kích thích hoặc điều trị với da đầu có gầu. Có rất nhiều phương pháp để bạn lựa chọn nhưng đây là mẹo không thể bỏ qua để làm chậm quá trình lão hóa tóc.

Theo Phụ Nữ Today