Làm sao để bỏ thói quen bóc da tay?

Mai Thị Diễm22:33 21/10/2019

Bóc, lột da trên ngón tay là một thói quen khó bỏ. Nhưng sự kiên trì và những biện pháp hỗ trợ sau đây sẽ làm tăng khả năng chấm dứt hành vi này.

Nhiều người khổ sở vì đầu bảo không muốn bóc nhưng tay lại vô thức bóc, lột da tay – Shutterstock

Bóc, lột da trên ngón tay là một thói quen vô thức hoặc một hành vi khi bạn căng thẳng hoặc buồn bã. Nhìn qua thì có vẻ đây chỉ là hành động lành tính nhưng nó cũng có thể trở thành một vấn đề y tế trong một số trường hợp như vết thương hở trên tay bị vi khuẩn tấn công, bị nhiễm trùng. Thói quen như thế này dần ăn sâu và rất khó bỏ. Nhưng sự kiên trì và những biện pháp hỗ trợ sau đây làm tăng khả năng chấm dứt hành vi này, theo LS.

Bước 1

Thêm rào cản vật lý nhằm khiến việc bóc da, lột da tay khó khăn hơn. Hãy đeo găng tay trong thời gian mà bạn có khả năng tăng tần suất thói quen này. Hoặc băng ngón tay lại nếu găng tay cản trở các hoạt động bình thường của bạn như nấu ăn hoặc viết.

Bước 2

Viết nhật ký chi tiết về cảm giác lo lắng, trầm cảm, đặt câu hỏi về giá trị bản thân… Song song đó, hãy viết bạn nhận ra mình đang bóc da tay trong các trường hợp nào liên quan đến các vấn đề trên. Psychology Today giải thích rằng nhiều hành vi cưỡng chế được kích hoạt bởi sự lo lắng và những cảm xúc tiêu cực khác.

Hãy cân nhắc đến việc nói chuyện với chuyên gia tâm lý để giải quyết vấn đề sức khỏe cảm xúc như là một bước để ngăn chặn sự cưỡng chế ấy.

Video đang HOT

Bước 3

Luôn bận rộn để tăng cường sự tự chủ. KidsHealth gợi ý rằng bạn nên đánh lạc hướng bản thân khi nhận thấy bản thân đắm chìm trong một thói quen xấu. Hãy đứng dậy và đi dạo, tham gia vào một hoạt động đòi hỏi phải sử dụng tay hoặc trò chuyện với bạn bè. Sự nhàm chán cũng có thể là nguyên nhân của thói quen xấu như lột da tay.

Bước 4

Đặt mục tiêu hoặc phần thưởng cho bản thân sẽ giúp bạn đi đúng hướng và giúp bạn thêm động lực bỏ thói quen. Thiết lập mục tiêu làm tăng cảm giác có giá trị của bản thân và truyền cảm hứng để bạn tích cực làm việc hướng tới phần thưởng.

Bước 5

Yêu cầu vợ/chồng, người yêu, bạn bè… nói cho bạn biết mỗi khi họ thấy bạn bóc da tay để giúp bạn ý thức và có trách nhiệm với hành vi của mình. Không chọn người làm quá trình chữa bệnh trở nên khó khăn hơn bằng cách phản ứng gay gắt và tiêu cực mỗi khi họ để ý đến hành vi của bạn. Hãy nhờ người bình tĩnh và trung lập, theo LS.

Theo thanhnien

Người đàn ông 'vác' tinh hoàn to bằng quả bóng tới bệnh viện

Một người đàn ông Panama đã gây sốc cho các chuyên gia y tế sau khi anh ta xuất hiện tại bệnh viện với tinh hoàn to như quả bóng đá.

Hình ảnh chụp cắt lớp tinh hoàn của người đàn ông Panams

Kích thước khổng lồ của chúng là kết quả của một tình trạng hiếm gặp đòi hỏi các bác sĩ phải phẫu thuật khẩn cấp để giảm bớt gánh nặng cho anh.

Người đàn ông giấu tên 43 tuổi đã được chuyển đến bệnh viện vì bị sốt với hai vết thương hở ở phần bìu sưng to bằng chiếc túi đựng dụng cụ thể thao đang bị chảy mủ.

Theo một bản tóm tắt được công bố trên tạp chí y học Urology Case, không có nhiều thông tin y tế về người đàn ông này vì suốt 30 năm qua anh ta không đi khám bệnh.

Khi được chuyển đến bệnh viện, bộ phận sinh dục của anh ta sưng to với chu vi đo được là hơn 30cm - lớn hơn một quả bóng rổ tiêu chuẩn. Việc thăm khám sơ bộ cho thấy, tinh hoàn của anh ta phình ra to đến nỗi chạm sàn nhà, khiến anh ta không thể di chuyển mà không có sự trợ giúp của người khác.

Các bác sĩ chẩn đoán người đàn ông mắc chứng hoại thư Fournier, một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hiếm gặp đe dọa tới tính mạng và có khả năng tấn công cả bộ phận sinh dục nam và nữ.

Theo một bài báo đăng năm 2012 về bệnh nhiễm trùng, căn bệnh này thường bắt nguồn từ điều kiệnvệ sinh kém, và đặc biệt phổ biến ở những người đàn ông cao tuổi sống ở các nước đang phát triển.

Tình trạng bệnh nhân rất phức tạp do phù bạch huyết độ 4 (sưng) ở háng và chân phải, một biểu hiện thường có ở những người mắc bệnh chân voi - một bệnh do muỗi gây ra khiến chân và bộ phận sinh dục bị ảnh hưởng.

Kết quả chụp CT cho thấy thoát vị ở háng, một túi khí 12,8 cm dưới da và một bể chứa nước tiểu đã khiến thận của anh ta phồng lên.

Các bác sĩ đã buộc phải mổ dọc dương vật của anh ta để đặt ống thông sau khi những cố gắng đưa ông thông vào niệu đạo không thể thực hiện được.

Sau vài ngày dùng kháng sinh tiêm tĩnh mạch, vết thương của anh ta có vẻ được cải thiện, nhưng việc thay băng và điều trị chân không vết thương khiến người bệnh cực kỳ đau đớn. Vì vậy, các bác sĩ đã quyết định phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả để sửa chữa vùng kín bị tổn thương.

Hai ngày sau, bệnh nhân được xuất viện và chuyển đến cơ sở điều trị. Và chỉ bốn tuần sau ca phẫu thuật, vết thương của anh ta đã lành, đạt tiêu chuẩn thẩm mĩ và nguyên vẹn các chức năng sinh hoạt.

Phát biểu trên tờ The Post, các bác sỹ và bệnh nhân cho biết, gần đây, xu hướng chỉnh hình cơ quan sinh dục nam phát triển khá rầm rộ. Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã nhận được rất nhiều yêu cầu "gia tăng kích cỡ" từ cánh đàn ông. P-shot, một chất làm đầy đóng gói, thường được làm bằng axit hyaluronic hiện đang được các anh chàng "kém tài" thuộc mọi lứa tuổi ưa chuộng.

Gần đây nhất, một cựu chiến binh bị mất nửa thân dưới trong một vụ nổ đã được tiến hành một trong những ca cấy ghép dương vật đầu tiên trên thế giới - và anh ấy gọi đó là "một trong những quyết định sáng suốt nhất tôi từng đưa ra".

Người cựu binh phát biểu hồi đầu tháng này:"Phẫu thuật này là một cách để tôi vượt qua tiếng nói tiềm thức nhỏ bé đó hoặc bất cứ điều gì sẽ luôn khiến tôi cảm thấy khác biệt với mọi người."

H.K

The New York Post/Tiền phong

Công dụng phổ biến của nước hoa hồng Nước hoa hồng là dung dịch được chưng cất từ những cánh hoa hồng, và từ lâu đã nổi tiếng với các công dụng y học và làm đẹp. Chăm sóc da: Nước hoa hồng có tác dụng dưỡng ẩm, kháng viêm và kháng khuẩn giúp làm dịu da mụn; đồng thời chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: căng thẳng vi khuẩn nhiễm trùng buồn bã vết thương hở thói quen vô thức bóc da tay lột da trên ngón tay

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Nữ nhân viên tử vong trong quán cà phê đang nuôi con nhỏ học lớp 101:29

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Truy bắt đối tượng vờ mua hàng để trộm điện thoại của nhiều người01:50

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Tin đồn 'ông Putin cho con trai đến Ukraine chiến đấu' có chính xác?06:34

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chuối xanh và chuối chín có khác biệt gì về lợi ích sức khỏe?

12:02:52 26/12/2024

Tinh bột kháng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có ít calo hơn so với tinh bột thông thường. Do đó, nó không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột mà còn là thực phẩm giúp giảm và duy trì cân nặng phù hợp.

11 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, nhiều loại bán đầy chợ Việt

10:39:24 26/12/2024

Bên cạnh cá hồi, cá mòi, danh sách những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất còn bao gồm mướp đắng, trứng, ngao, gan động vật, tỏi, khoai tây...

Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh sởi

09:54:12 26/12/2024

Việc bổ sung vitamin A giúp hạn chế các biến chứng do sởi gây ra, nhất là các biến chứng về mắt, chống mù lòa. Cũng theo nhiều nghiên cứu chứng minh, bổ sung đầy đủ vitamin A làm giảm 50% nguy cơ tử vong do mắc sởi.

Dự đám cưới, người đàn ông vỡ xương, nguy kịch vì giàn pháo tự chế

09:36:46 26/12/2024

Người đàn ông 45 tuổi được đưa đến viện trong tình trạng hôn mê, chấn thương sọ não nghiêm trọng, do một quả pháo trong giàn pháo tự chế bất ngờ phát nổ trong đám cưới.

Ca phẫu thuật 5 tiếng cứu bàn chân đứt lìa cho nam thanh niên

09:11:59 26/12/2024

Ngày 25/12, Bệnh viện Việt Đức thông tin về ca bệnh đứt rời chân được cứu sống, các bác sĩ cũng thực hiện nối vi phẫu, nối lại bàn chân bị đứt rời cho người bệnh.

Loại bỏ thói quen xấu để không ảnh hưởng đến hệ xương khớp

08:23:21 26/12/2024

Xương giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm cung cấp khả năng vận động, bảo vệ các cơ quan và lưu trữ lượng canxi cần thiết. Tuy nhiên, có nhiều thói quen không tốt khiến hệ xương khớp của chúng ta.

Hai loại gia vị quen thuộc là 'khắc tinh' của ung thư

07:58:19 26/12/2024

Phòng chống được các loại bệnh tật, có sức khỏe dẻo dai là mục tiêu của nhiều người. Trong số những căn bệnh mà con người mắc phải, ung thư là một trong số những căn bệnh đáng sợ.

Sổ tay cao tuổi: Điều trị bong võng mạc ở người cao tuổi

06:00:17 26/12/2024

Bệnh nhân 72 tuổi này từng mổ đục thủy tinh thể cách đây 5 năm. Gần đây, bà bắt đầu thấy mắt có hiện tượng vẩn đục dịch kính kèm dấu hiệu chớp sáng như tia sét trong mắt.

Cách giảm mất cơ khi ngừng tập luyện

05:52:24 26/12/2024

Nếu không đến phòng tập, việc duy trì mức độ vận động vừa phải cũng có thể giảm khả năng mất cơ bắp. Nên tập các bài tập thể dục, yoga hoặc đi bộ nhanh để kích thích cơ bắp đủ để giảm thiểu tình trạng teo cơ.

Chủ động tầm soát lao trong cộng đồng

05:42:08 26/12/2024

Dự kiến trong năm 2025, từ nguồn dự án của nước ngoài, bệnh viện sẽ tổ chức tầm soát lao chủ động trên diện rộng, trước mắt sẽ thực hiện ở địa bàn 2 huyện Thới Bình và Trần Văn Thời", Bác sĩ Trần Quang Dũng cho biết thêm.

Bệnh phát ban dạng sởi tăng đột biến

05:38:40 26/12/2024

Theo khuyến cáo của cơ quan y tế, để phòng ngừa hiệu quả bệnh phát ban dạng sởi, trẻ em phải được tiêm đầy đủ 2 mũi vắc xin đúng theo lịch tiêm chủng.

5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của nước ép mướp đắng

05:32:25 26/12/2024

Trong mướp đắng chứa charantin, Vicinem Polypeptid -P, đây là những chất có khả năng giúp kiểm soát huyết áp. Vì vậy đây là một trong những thực phẩm được khuyên dùng đối với người bị tăng huyết áp.