Làm sao để bỏ thói quen bóc da tay?

Mai Thị Diễm22:33 21/10/2019

Bóc, lột da trên ngón tay là một thói quen khó bỏ. Nhưng sự kiên trì và những biện pháp hỗ trợ sau đây sẽ làm tăng khả năng chấm dứt hành vi này.

Nhiều người khổ sở vì đầu bảo không muốn bóc nhưng tay lại vô thức bóc, lột da tay – Shutterstock

Bóc, lột da trên ngón tay là một thói quen vô thức hoặc một hành vi khi bạn căng thẳng hoặc buồn bã. Nhìn qua thì có vẻ đây chỉ là hành động lành tính nhưng nó cũng có thể trở thành một vấn đề y tế trong một số trường hợp như vết thương hở trên tay bị vi khuẩn tấn công, bị nhiễm trùng. Thói quen như thế này dần ăn sâu và rất khó bỏ. Nhưng sự kiên trì và những biện pháp hỗ trợ sau đây làm tăng khả năng chấm dứt hành vi này, theo LS.

Bước 1

Thêm rào cản vật lý nhằm khiến việc bóc da, lột da tay khó khăn hơn. Hãy đeo găng tay trong thời gian mà bạn có khả năng tăng tần suất thói quen này. Hoặc băng ngón tay lại nếu găng tay cản trở các hoạt động bình thường của bạn như nấu ăn hoặc viết.

Bước 2

Viết nhật ký chi tiết về cảm giác lo lắng, trầm cảm, đặt câu hỏi về giá trị bản thân… Song song đó, hãy viết bạn nhận ra mình đang bóc da tay trong các trường hợp nào liên quan đến các vấn đề trên. Psychology Today giải thích rằng nhiều hành vi cưỡng chế được kích hoạt bởi sự lo lắng và những cảm xúc tiêu cực khác.

Hãy cân nhắc đến việc nói chuyện với chuyên gia tâm lý để giải quyết vấn đề sức khỏe cảm xúc như là một bước để ngăn chặn sự cưỡng chế ấy.

Video đang HOT

Bước 3

Luôn bận rộn để tăng cường sự tự chủ. KidsHealth gợi ý rằng bạn nên đánh lạc hướng bản thân khi nhận thấy bản thân đắm chìm trong một thói quen xấu. Hãy đứng dậy và đi dạo, tham gia vào một hoạt động đòi hỏi phải sử dụng tay hoặc trò chuyện với bạn bè. Sự nhàm chán cũng có thể là nguyên nhân của thói quen xấu như lột da tay.

Bước 4

Đặt mục tiêu hoặc phần thưởng cho bản thân sẽ giúp bạn đi đúng hướng và giúp bạn thêm động lực bỏ thói quen. Thiết lập mục tiêu làm tăng cảm giác có giá trị của bản thân và truyền cảm hứng để bạn tích cực làm việc hướng tới phần thưởng.

Bước 5

Yêu cầu vợ/chồng, người yêu, bạn bè… nói cho bạn biết mỗi khi họ thấy bạn bóc da tay để giúp bạn ý thức và có trách nhiệm với hành vi của mình. Không chọn người làm quá trình chữa bệnh trở nên khó khăn hơn bằng cách phản ứng gay gắt và tiêu cực mỗi khi họ để ý đến hành vi của bạn. Hãy nhờ người bình tĩnh và trung lập, theo LS.

Theo thanhnien

Người đàn ông 'vác' tinh hoàn to bằng quả bóng tới bệnh viện

Một người đàn ông Panama đã gây sốc cho các chuyên gia y tế sau khi anh ta xuất hiện tại bệnh viện với tinh hoàn to như quả bóng đá.

Hình ảnh chụp cắt lớp tinh hoàn của người đàn ông Panams

Kích thước khổng lồ của chúng là kết quả của một tình trạng hiếm gặp đòi hỏi các bác sĩ phải phẫu thuật khẩn cấp để giảm bớt gánh nặng cho anh.

Người đàn ông giấu tên 43 tuổi đã được chuyển đến bệnh viện vì bị sốt với hai vết thương hở ở phần bìu sưng to bằng chiếc túi đựng dụng cụ thể thao đang bị chảy mủ.

Theo một bản tóm tắt được công bố trên tạp chí y học Urology Case, không có nhiều thông tin y tế về người đàn ông này vì suốt 30 năm qua anh ta không đi khám bệnh.

Khi được chuyển đến bệnh viện, bộ phận sinh dục của anh ta sưng to với chu vi đo được là hơn 30cm - lớn hơn một quả bóng rổ tiêu chuẩn. Việc thăm khám sơ bộ cho thấy, tinh hoàn của anh ta phình ra to đến nỗi chạm sàn nhà, khiến anh ta không thể di chuyển mà không có sự trợ giúp của người khác.

Các bác sĩ chẩn đoán người đàn ông mắc chứng hoại thư Fournier, một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hiếm gặp đe dọa tới tính mạng và có khả năng tấn công cả bộ phận sinh dục nam và nữ.

Theo một bài báo đăng năm 2012 về bệnh nhiễm trùng, căn bệnh này thường bắt nguồn từ điều kiệnvệ sinh kém, và đặc biệt phổ biến ở những người đàn ông cao tuổi sống ở các nước đang phát triển.

Tình trạng bệnh nhân rất phức tạp do phù bạch huyết độ 4 (sưng) ở háng và chân phải, một biểu hiện thường có ở những người mắc bệnh chân voi - một bệnh do muỗi gây ra khiến chân và bộ phận sinh dục bị ảnh hưởng.

Kết quả chụp CT cho thấy thoát vị ở háng, một túi khí 12,8 cm dưới da và một bể chứa nước tiểu đã khiến thận của anh ta phồng lên.

Các bác sĩ đã buộc phải mổ dọc dương vật của anh ta để đặt ống thông sau khi những cố gắng đưa ông thông vào niệu đạo không thể thực hiện được.

Sau vài ngày dùng kháng sinh tiêm tĩnh mạch, vết thương của anh ta có vẻ được cải thiện, nhưng việc thay băng và điều trị chân không vết thương khiến người bệnh cực kỳ đau đớn. Vì vậy, các bác sĩ đã quyết định phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả để sửa chữa vùng kín bị tổn thương.

Hai ngày sau, bệnh nhân được xuất viện và chuyển đến cơ sở điều trị. Và chỉ bốn tuần sau ca phẫu thuật, vết thương của anh ta đã lành, đạt tiêu chuẩn thẩm mĩ và nguyên vẹn các chức năng sinh hoạt.

Phát biểu trên tờ The Post, các bác sỹ và bệnh nhân cho biết, gần đây, xu hướng chỉnh hình cơ quan sinh dục nam phát triển khá rầm rộ. Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã nhận được rất nhiều yêu cầu "gia tăng kích cỡ" từ cánh đàn ông. P-shot, một chất làm đầy đóng gói, thường được làm bằng axit hyaluronic hiện đang được các anh chàng "kém tài" thuộc mọi lứa tuổi ưa chuộng.

Gần đây nhất, một cựu chiến binh bị mất nửa thân dưới trong một vụ nổ đã được tiến hành một trong những ca cấy ghép dương vật đầu tiên trên thế giới - và anh ấy gọi đó là "một trong những quyết định sáng suốt nhất tôi từng đưa ra".

Người cựu binh phát biểu hồi đầu tháng này:"Phẫu thuật này là một cách để tôi vượt qua tiếng nói tiềm thức nhỏ bé đó hoặc bất cứ điều gì sẽ luôn khiến tôi cảm thấy khác biệt với mọi người."

H.K

The New York Post/Tiền phong

Công dụng phổ biến của nước hoa hồng Nước hoa hồng là dung dịch được chưng cất từ những cánh hoa hồng, và từ lâu đã nổi tiếng với các công dụng y học và làm đẹp. Chăm sóc da: Nước hoa hồng có tác dụng dưỡng ẩm, kháng viêm và kháng khuẩn giúp làm dịu da mụn; đồng thời chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: căng thẳng vi khuẩn nhiễm trùng buồn bã vết thương hở thói quen vô thức bóc da tay lột da trên ngón tay

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Kết quả tức thì từ đối thoại Mỹ - Nga về Ukraine08:20

Siêu máy tính dự báo ngày tàn của nhân loại, khi trái đất cạn sạch ôxy08:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Uống trà có thể giúp người sử dụng giảm hấp thụ các kim loại nặng

10:25:41 26/02/2025

Trong trường hợp trà túi lọc, chất liệu túi trà cũng đóng vai trò quan trọng. Các nhà khoa học đánh giá, túi trà cellulose rỗng có khả năng làm giảm nồng độ ion chì, trong khi túi làm từ chất liệu bông và nylon thì không.

Những điều bạn ít biết về tác dụng tuyệt vời của vỏ chanh

08:05:35 26/02/2025

Trong vỏ chanh có 22 hợp chất có tác dụng chống ung thư, điển hình là: Salvestrol Q40 và Limonene - 2 hợp chất kháng ung thư hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên.

Viêm phổi cấp do đâu, có nguy hiểm không?

07:44:23 26/02/2025

Để việc điều trị hiệu quả thì bệnh nhân cần đến cơ sở y tế uy tín khám và điều trị sớm, tránh tự ý mua thuốc về điều trị. Trong quá trình điều trị, đặc biệt là ở trẻ em thì cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống kháng sinh khi không có chỉ ...

6 loại trà thần kỳ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng

07:41:52 26/02/2025

Nó có khả năng điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng, cả hai đều góp phần cản trở giấc ngủ ngon. Điều này sẽ làm giảm thời gian thức và tăng thời gian ngủ sâu. Nên uống trà nhân sâm vào buổi tối để thư giãn và ngủ ngon.

10 loại thực phẩm cần tránh khi bị viêm xoang

07:39:35 26/02/2025

Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.

Uống tối đa bao nhiêu ly cà phê để bảo vệ da?

07:37:12 26/02/2025

Việc từ bỏ một số thói quen để có làn da đẹp hơn thường gắn liền với đường, sữa, rượu hoặc thậm chí là gluten. Tuy nhiên, gần đây, cà phê cũng được đưa vào danh sách cần hạn chế. Vậy uống cà phê thực sự có hại cho làn da hay không?

Loạt dấu hiệu trên da cho thấy gan đang suy yếu, cần đi khám ngay

07:34:36 26/02/2025

Gan có chức năng điều hòa hormone. Khi gan hoạt động không hiệu quả, sự cân bằng hormone có thể bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng mụn nhọt, mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn.

9 biện pháp đơn giản giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng

17:05:20 25/02/2025

Một nghiên cứu được công bố trên Psychoneuroendocrinology cho thấy, khi cảm thấy căng thẳng, việc nghe những giai điệu chậm rãi, êm dịu có thể giúp hạ nhịp tim và thư giãn cơ thể.

Thiếu máu não nên ăn gì cho tốt?

12:56:24 25/02/2025

Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị bằng thuốc, người bệnh cần duy trì lối sống lành mạnh, tránh xa các tác nhân gây ra triệu chứng thiếu máu não để đạt hiệu quả điều trị tối ưu.

8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe mà nhiều người chưa biết

12:53:02 25/02/2025

Trong 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe thì đây là một trong những triệu chứng điển hình nhất. Khi cơ quan này bị tổn thương, người bệnh sẽ xuất hiện những cơn đau ở vùng thắt lưng lan sang hai bên hông, tương ứng với vị trí của thận.

Đồ uống có đường gây ra khoảng 340.000 ca tử vong mỗi năm

12:50:36 25/02/2025

Sự gia tăng tiêu thụ đồ uống có đường ở các khu vực trên phần lớn là do các công ty sản xuất nước ngọt đang tích cực mở rộng thị trường, nhằm bù đắp cho sự sụt giảm doanh số tại các thị trường truyền thống như Bắc Mỹ và châu Âu.

Mỡ máu không phải nguyên nhân chính gây ra đột quỵ

12:47:11 25/02/2025

Tăng huyết áp có thể được phát hiện bằng việc đo huyết áp người bệnh do nhân viên y tế thực hiện. Đây là một hành động vô cùng đơn giản, nhanh gọn và không hề đau đớn, người dân có thể phát hiện tăng huyết áp dễ dàng bằng cách khám sức ...