Làm gì khi c.ô b.é “không hợp tác” khi “yêu”
Dưới đây là một số mẹo chăm sóc vùng kín mà không phải ai cũng biết.
Thời gian gần đây, không ít chị em phụ nữ kêu ca, than thở về việc chăm sóc vùng kín không đúng cách khiến “cô bé” luôn có cảm giác khó chịu.
Chị Thanh Hoa cho hay, chị thường xuyên rửa “cô bé” với nước sạch. Những ngày “đèn đỏ” thì chị dùng dung dịch vệ sinh nhưng không hiểu sao “cô bé” của chị vẫn có cảm giác không được sạch sẽ. Chị cũng không quan tâm nên bổ sung chất gì cho “cô bé” nên vùng kín của chị luôn có cảm khô ráp. Đặc biệt khi quan hệ vùng kín của chị không được thỏa mái cho lắm.
Cũng giống như chị Thanh Hoa, chị Phương Linh chỉ biết vệ sinh cho “cô bé” bằng nước mà không tham khảo hay bổ sung những dưỡng chất khác để chăm sóc vùng kín. Chị Phương Linh cho hay: “Tôi nghe một số người bạn nói, muốn vùng kín được khỏe mạnh phải có mẹo. Mặc dù tôi đã ăn rất nhiều trái cây hay nước tốt cho vùng kín nhưng hầu như không hiệu quả cho lắm. Tôi thật sự muốn biết những mẹo để vùng kín của mình được khỏe mạnh”.
Trước câu hỏi của đa phần chị em phụ nữ, bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) lý giải, cơ quan sin.h dụ.c đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Khi vùng kín khỏe mạnh thì sẽ khiến cho nhu cầu tìn.h dụ.c của mỗi người tăng cao. Hơn nữa, nhịp sinh học hàng ngày cũng được thỏa mái hơn bao giờ hết. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất bạn sẽ tăng cường hệ miễn dịch, nhất là đối với vùng kín.
Sau đây là những dưỡng chất mà bạn cần cân nhắc bổ sung trong các bữa ăn:
Vitamin B
Nhóm vitamin này là những vitamin giúp cơ thể tái tạo tế bào. Khi bạn gặp chấn thương, cơ thể sẽ liên tục sản sinh ra các tế bào mới nhằm thay thế cho các tế bào cũ bị hư tổn.
Vitamin C
Vitamin C là một chất khoáng cần thiết giúp sản sinh collagen và tế bào mới. Vitamin C sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể bao gồm cả â.m đạ.o của bạn. Là phụ nữ, hãy thường xuyên cung cấp cho mình vitamin C vì đây là một chất rất có lợi cho sức khỏe.
Vitamin E
Vitamin E đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên giúp vùng kín giảm khô rát. Chị em phụ nữ hãy nhớ loại vitamin này như một vị thuố.c cho vùng kín. Là chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến với đặc tính chống lão hóa.
Video đang HOT
Dầu cá Omega-3
(Bao gồm 700mg EPA và 500mg DHA mỗi ngày) chất béo góp phần cân bằng hormone và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn, bao gồm cả â.m đạ.o.
Kẽm
Một lượng kẽm vừa đủ cho mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục của â.m đạ.o và ngăn nhiễ.m trùn.g tái phát.
Probiotics (bổ sung hàng ngày)
Cung cấp cho cơ thể các vi khuẩn tốt nhằm đán.h bại các vi khuẩn xấu, phòng ngừa nấm Candida (thường gây ngứa ngáy, viêm nhiễm â.m đạ.o).
Tỏi
Nhiều người cho rằng, tỏi chỉ là một loại gia vị trong bếp núc. Nhưng thực chất tỏi giúp chống nấm, đặc biệt là nhiễ.m trùn.g nấm men trong â.m đạ.o. Ăn tỏi sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và làm thuyên giảm các vết nhiễ.m trùn.g.
Bo
Axit boric (dạng phổ biến của bo) có khả năng phá hủy nấm men – nguyên nhân gây ra nhiễ.m trùn.g âm đạo.
Uống nước
Tất cả mọi người nên uống đủ 6 – 8 ly nước mỗi ngày. Uống đủ nước không chỉ giúp da dẻ mịn màng mà còn rất tốt cho các mô â.m đạ.o, giúp mô â.m đạ.o không bị khô, trở nên mềm mại và đàn hồi tốt hơn.
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp cho cô bé khỏe mạnh hơn. Chúng ta cố gắng tập 30 phút mỗi ngày, 5 – 6 lần/tuần. Khỏe mạnh sẽ làm tăng ham muốn, tìn.h dụ.c thi vị hơn.
6 điều mà phụ nữ không nên làm với vùng kín của mình
Có những việc làm tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Để tránh rước bệnh vào người chị em cần lưu ý tuyệt đối không được làm 6 điều sau đây đối với "cô bé".
"Dọn cỏ" không đúng cách
Một trong những điều tuyệt đối không nên làm với vùng kín mà chị em nên nhớ là lưu ý cách "dọn cỏ" an toàn. Lông vùng kín là hàng rào bảo vệ đầu tiên ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, bụi bẩn, các tác nhân bên ngoài vào "cô bé". Tuy nhiên nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ hoặc để chúng phát triển quá nhanh, quá rậm rạp sẽ có tác dụng ngược lại, "cô bé" trở nên hôi hám, mất vệ sinh và rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Tẩy lông không đúng cách sẽ làm vùng kín bị tổn thương - Ảnh minh họa: Internet
Tẩy lông hay "dọn cỏ" vùng kín là một lựa chọn tối ưu để vùng kín trở nên sạch sẽ, thông thoáng hơn. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý những điều sau:
- Không dùng dao cạo râu để cạo bởi sẽ để lại cảm giác thô ráp sau khi cạo, nếu không khéo còn có thể bị tổn thương và trầy xước "cô bé".
- Không dùng kem cạo lông ở những vùng khác cho vùng kín bởi đây là vùng khá nhạy cảm. Nếu sử dụng các loại kem không chuyên dụng có thể gây kích ứng, mẩn đỏ cho "cô bé".
Tuyệt đối không tẩy trắng vùng kín
Nhiều chị em vì muốn cải thiện vùng da sẫm màu của "cô bé" mà tìm mọi cách để cô bé trắng trẻo, mịn màng hơn. Nhiều chị em liều lĩnh đã sử dụng những loại kem có tính chất tẩy mạnh để làm trắng. Điều này cực kỳ nguy hiểm bởi hóa chất là điều cẩm kỵ đối với vùng kín, có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến "cô bé".
Tuyệt đối không dùng hóa chất tẩy trắng cho vùng kín - Ảnh minh họa: Internet
Không thụt rửa sâu vào â.m đạ.o
Những điều tuyệt đối không nên làm với vùng kín là nên chú ý cách vệ sinh â.m đạ.o. Một số phụ nữ vì quá sạch sẽ nên thường xuyên thụt rửa â.m đạ.o để mong làm sạch các vi khuẩn. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm bởi khi bạn thụt rửa quá sâu sẽ khiến độ PH trong â.m đạ.o thay đổi, giế.t chế.t các vi khuẩn có lợi đồng thời tạo điều kiện để các vi khuẩn tấ.n côn.g vào "cô bé" gây bệnh. Đặc biệt việc xịt rửa quá sâu những hóa chất vào cô bé còn ảnh hưởng đến sự điều tiết độ ẩm ướt, rất có hại cho việc quan hệ tìn.h dụ.c của bạn.
Không nên xịt nước hoa cho "cô bé"
Để cô bé thơm tho hơn, nhiều phụ nữ đã tìm đến nước hoa cho "cô bé". Đã có không ít phụ nữ lâm vào tình huống cười ra nước mắt khi gặp những ta.i nạ.n với nước hoa vùng kín. Không những thế chẳng quyến rũ được chồng mà còn làm chồng cảm thấy khó chịu vì nhiều mùi lẫn lộn, đặc biệt là khi lâm trận ra nhiều mồ hôi bị trộn lẫn với mùi nước hoa thì đúng là thảm họa. Một số ông chồng còn bị dị ứng với mùi nước hoa "cô bé", hắt xì liên tục nên làm "cuộc yêu" bị đứt đoạn giữa chừng.
Không nên sử dụng nước hoa cho "cô bé" - Ảnh minh họa: Internet
Không lạm dụng nước
Ngâm mình trong bồn tắm, bể bơi là một cách thư giãn rất tốt cho cơ thể bạn sau một ngày lao động mệt mỏi hay trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu ngâm quá lâu lại hoàn toàn không tốt chút nào cho "cô bé" bởi trong nước máy có khá nhiều chất tẩy rửa như clo sẽ làm thay đổi độ PH của "cô bé". Ngâm nước quá nhiều cũng khiến các vi khuẩn trong nước dễ dàng tấ.n côn.g gây bệnh cho vùng kín. Đây là một trong những điều tuyệt đối không nên làm với vùng kín được chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng.
Không nên ngâm trong bồn tắm quá lâu - Ảnh minh họa: Internet
Xông hơi vùng kín
Nhiều quan niệm cho rằng xông hơi vùng kín sẽ khiến cho má.u được lưu thông tốt hơn và làm sạch các vi khuẩn. Tuy nhiên, việc làm này cần phải hết sức cẩn trọng, nếu không sẽ làm cho â.m đạ.o bị bỏng nếu nước quá nóng. Hơi nước trong nước xông cũng có thể làm thay đổi độ PH của â.m đạ.o, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn tấ.n côn.g gây bệnh.
Xông hơi vùng kín cần cẩn trọng - Ảnh minh họa: Internet
Vùng kín của phụ nữ vô cùng nhạy cảm. Nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách sẽ làm cho "cô bé" bốc mùi khó chịu, viêm nhiễm, thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.
Các biện pháp đặc biệt giúp vùng kín luôn sạch thoáng trong ngày hè oi bức Cảm giác vùng kín ẩm ướt, có mùi hôi khiến không ít chị em cảm thấy khó chịu và bức bối. Thậm chí nhiều người đã làm mọi cách nhưng vẫn không cảm thấy tự tin. Vậy làm sao để vùng kín luôn được sạch thoáng? Chị Kim Huệ (32 tuổ.i, Cầu Giấy, Hà Nội) cho hay, mặc dù mỗi lần tắm chị...