Làm gì khi bạn thất bại
Trong cuộc sống này, sẽ không thiếu những lúc bạn vấp ngã, thất bại hoặc không thành công như kì vọng. Bạn nên làm gì để bước qua những ngày “tăm tối” đó?
1. Ăn hoặc uống Socola
Socola được các nhà khoa học chứng minh rằng có tác dụng rất lớn trong việc cân bằng cảm xúc. Nó hệt như một thứ thực phẩm thần kì có thể khiến nỗi buồn trong bạn tan nhanh. Thêm nữa, chất ngọt lịm sẽ khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn. Tạm quên đi vấn đề cân nặng hay giảm béo để thưởng thức vài thanh socola, hoặc đơn giản là hút hết một hộp sữa tươi vị socola. Rất tuyệt đấy!
2. Danh sách “tủ” của bạn đâu?
Bạn có thể vụng về môn tính toán nhưng lại rất giỏi trong việc sáng tác văn thơ, hoặc ngược lại. Hoặc, những môn ở trường của bạn cực í ẹ nhưng những hoạt động ngoại khóa, xã hội của bạn luôn chễm trệ ở mức năng suất cực cao. Tạm gác lại những thất bại kia và tập trung làm một điều gì đó bạn thực sự giỏi hoặc ít nhất có thể làm tốt. AQ không hẳn là đức tính tốt nhưng lại rất cần thiết trong tình huống này. Trước khi giục giã bản thân mình cố gắng thêm, hãy biết an ủi rằng ít ra mình cũng có chút tài đấy chứ, nhé!
3. Thất bại được gì?
Đừng vội nghĩ đến chuyện bạn đã để mất những gì sau thất bại đó. Hãy nhìn về phía tích cực của vấn đề. Này nhé, thất bại này đã khiến bạn hiểu ra rằng đôi khi cố gắng là chưa đủ. Nhiệm vụ của chúng ta là cố gắng và cố gắng nhiều hơn. Thêm nữa, thất bại khiến bạn nhận ra có rất nhiều người đang quan tâm bạn, những người ở bên an ủi, những người giúp bạn đứng dậy để có thêm động lực cố gắng ở lần sau. Không những thế, thất bại còn khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn, để không vấp phải nó thêm một lần nào nữa.
Video đang HOT
4. Viết “ bản tường trình”
Bạn không có trách nhiệm hay nghĩa vụ phải tường thuật vấp ngã đó với bất kì ai, nhưng bạn nên viết một bản tường trình chi tiết và cụ thể để gửi tới chính bản thân mình. Càng chi tiết càng tốt, vì biết đâu, khi đọc lại nó, bạn sẽ nhận ra lỗi sai, khuyết điểm của mình để khắc phục nó cho lần thử sức tiếp theo. Hơn nữa, đọc lại cũng giúp bạn bớt “dằn vặt”, hay oán trách bản thân. Vì nhìn kĩ xem, bạn đã cố gắng rất nhiều. Thành công của một người đâu chỉ là kết quả, là giả.i thưởn.g mà còn là công sức, là cảm giác được cố gắng hết mình. Chỉ vậy thôi!
5. Không giấu diếm khó khăn
Bạn nghĩ rằng chẳng nên chia sẻ thất bại với bạn bè. Vì có thể họ không hiểu được, cũng có thể họ sẽ chê cười. Nhầm to nhé! Bạn bè là để ở bên nhau trong lúc hoạn nạn. Hãy để họ được ở bên, kể bạn nghe những câu chuyện cười và cùng bạn nghĩ kế “trả thủ” nhé! Đừng ngồi ru rú một chỗ, hãy ra ngoài và chuyện trò, lang thang vui chơi với bạn bè. Bạn sẽ kiếm được nhiều ý tưởng hay ho cho những lần cố gắng sau đấy!
Theo TTVN
Thua keo này ta bày keo khác
Thi rớt ĐH chẳng qua chỉ là một lần vấp ngã trên đường đời đầy chông gai. Tất cả vẫn còn ở phía trước nếu bạn trẻ không quá "bi kịch hóa" chuyện thi rớt của mình.
Năm nào cũng vậy, cứ sau mỗi kỳ thi ĐH-CĐ rầm rộ, người ta lại nghe những câu chuyện buồn về cách hành xử nông nổi của một số bạn trẻ vì thi rớt.
Khi thi ĐH-CĐ nên dỡ bỏ các áp lực, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Dù đậu hay rớt đó chỉ là một trong những kinh nghiệm của cuộc đời. Trong ảnh: Hai thí sinh vui vẻ ra về sau kỳ thi tuyển sinh khối C ở Trường ĐH KHXH&NV TP.HCM. (Ảnh: Thuận Thắng)
Như "mất cả cuộc đời"
Trong ký ức nghề nghiệp của mình, chuyên viên tâm lý Ngô Minh Uy (Trung tâm tâm lý học ứng dụng Sông Phố) nhớ nhất câu chuyện về D.. Số là khi biết mình thi rớt ĐH, D. lẳng lặng vào phòng riêng chốt trái cửa, cả ngày chẳng thèm nói chuyện với ai. Bực mình, ba D. quát: "Mày không cố gắng học, giờ lại thế hả". Hôm sau D. ra ngoài một lát rồi lại về phòng riêng. Gọi mãi không thấy con trả lời, mẹ D. hốt hoảng cho người phá cửa phòng thì thấy D. đang vật vờ bên mấy vỉ vỏ thuố.c ng.ủ lăn lóc.
Khác với D., N. bỏ nhà đi hoang sau khi biết tin rớt ĐH. Chia sẻ với nhà tham vấn, N. kể mình có người anh giành được học bổng toàn phần du học Mỹ, còn họ hàng nội ngoại ai cũng thành đạt và học cao. Theo N., chính điều đó đã gây áp lực lớn khiến cô quyết rời xa gia đình. "Tôi cảm thấy mình có lỗi, vô tích sự và chẳng xứng đáng sống trong nhà nữa. Tôi ra đi để bảo vệ truyền thống gia đình và tìm ý nghĩa cuộc sống" - N. tâm sự.
Không như D. và N., T. đã không giữ được mạng sống. Cô gái xấu số này đã gieo mình từ tầng ba, ngay tại ngôi trường mà cô và bạn bè vừa trải qua những năm tháng học trò. Cha mẹ T. cho biết lúc lo hậu sự cho con, họ đã phát hiện một cuốn nhật ký mới toanh. Trong những trang viết ấy, T. ghi lại những kỷ niệm tuổ.i học trò bằng giọng văn buồn da diết và kết thúc bằng câu "Vĩnh biệt A4 thân yêu!".
Một số bạn trẻ dù chưa hề biết kết quả thi cử đã vội có hành vi nông nổi, điển hình là vụ bạn T.C.S., học sinh Trường THPT chuyên L. (Quảng Ngãi), t.ự t.ử bằng thuố.c trừ sâu sau khi làm bài không tốt trong kỳ thi ĐH năm 2010. Trong đám tang của S., bạn bè ai cũng không cầm được nước mắt khi đọc những dòng thư tuyệt mệnh của cậu học trò gửi cha mẹ: "Khi đọc được những dòng này thì có lẽ con đã đi về thế giới khác, không giọng nói, không tiếng cười. Đây là lần thứ ba con nghĩ đến cái chế.t... vì con không dám đối diện với ngày mai".
Đừng nên phóng đại thất bại!
Trao đổi về chuyện bạn trẻ hành động nông nổi vì thi rớt, TS Andy Phạm (ĐH Quốc tế Florida, Hoa Kỳ) cho rằng có sự phóng đại thất bại trong thi cử thành thất bại của cả đời người. Theo ông, thất bại trong một lần/lĩnh vực không có nghĩa là sẽ thất bại trong những lần khác/lĩnh vực khác. Ông nói: "Thất bại không chỉ bình thường mà còn là cơ hội học hỏi cách để thành công trong tương lai, do biết rõ mình hơn, có kinh nghiệm hơn".
Sự phóng đại thất bại ấy, theo TS Lê Nguyên Phương (ĐH Chapman, Hoa Kỳ), bắt nguồn từ những áp lực. Lúc nhỏ là áp lực phải được điểm cao hoặc phải đứng nhất nhì lớp, lớn lên là phải vào được ĐH thì gia đình, dòng tộc mới "nở mày, nở mặt". Bên ngoài xã hội, việc coi trọng tấm bằng gây thêm áp lực "chỉ có thể mưu sinh và thoát khỏi đói nghèo bằng con đường ĐH"...
Hai vị TS cho rằng tất cả áp lực ấy dồn hết vào kỳ thi và quan niệm "được ăn cả, ngã về không" dễ khiến người trẻ coi kỳ thi như là tất cả đời mình, thi rớt là mất cả cuộc đời. Vào thời điểm nhạy cảm đó, thay vì đồng hành, chia sẻ, động viên con cái thì cha mẹ lại chỉ trích, ch.ê ba.i, la mắng. Trong tình cảnh này, nếu xã hội thiếu dịch vụ hỗ trợ tâm lý hoặc bạn trẻ chưa có thói quen nhờ sự hỗ trợ của chuyên viên tâm lý thì thật nguy.
Vì vậy, giải pháp phòng ngừa vấn nạn trên, theo hai vị TS, chính là dỡ bỏ các áp lực "chế.t người" đó. TS Phương nói: "Mỗi người có tiềm năng và bản sắc riêng. Cha mẹ muốn con hạnh phúc thì đừng ép buộc chúng làm theo ý mình mà cần cổ vũ, động viên, tạo điều kiện cho con tỏa sáng theo cách của chúng".
Theo TS Andy Phạm, trong suốt quá trình đi học của trẻ, mối dây liên kết gia đình - nhà trường - chuyên viên tâm lý cần hoạt động hiệu quả để trao đổi về chuyện học hành, bạn bè, tâm lý của trẻ, từ đó kịp thời hỗ trợ trẻ. Theo ông Andy Phạm, nhờ chuyên viên tâm lý hỗ trợ là thói quen tốt, xã hội cần mở rộng và nâng chất loại hình dịch vụ không thể thiếu này. "Có khi chỉ cần ai đó lắng nghe là có thể cứu một mạng người", vị TS nói.
Trong tình huống con thi rớt, TS Phương gợi ý cha mẹ cần trò chuyện, cùng con mô tả vấn đề, gợi mở để con thoải mái biểu lộ cảm xúc, sau đó cùng thảo luận giải pháp theo kiểu "thua keo này ta bày keo khác". TS Phương lưu ý: "Cha mẹ tuyệt đối không chỉ trích hay dùng ngôn từ mang tính đán.h giá khả năng khiến trẻ thêm mặc cảm".
Theo Thái Bình
Tuổ.i Trẻ
Viết chữ xấu, học sinh bị đòn nhừ tử Chị Nguyễn Thị Kim Cương (xã Hiệp Hòa, TP Biên Hòa, Đồng Nai) phản ánh: Con trai của chị là Lâm Thành Tài, HS lớp 3/5 Trường Tiểu học Hiệp Hòa (TP Biên Hòa), đã bị cô Phạm Thị Duyên (giáo viên chủ nhiệm lớp 3/5) đán.h trong lúc dạy thêm gây nhiều vết bầm trên cơ thể. Sáng 10-5, PV gặp Tài...