Làm gì để chăm sóc da khi thời tiết chuyển mùa?
Làn da cũng bị tác động không nhỏ bởi những thay đổi của thời tiết. Giống như việc thay đổi tủ quần áo theo mùa, bạn cũng nên làm như vậy với quy trình chăm sóc da của mình.
1. Thời tiết chuyển mùa tác động thế nào đến da?
Thời tiết thay đổi, nhiều người nhận thấy làn da cũng trải qua những thay đổi đáng kể khi nhiệt độ giảm hoặc tăng, độ ẩm dao động và chuyển mùa. Hiểu được cách thức và lý do tại sao những thay đổi này xảy ra có thể giúp bạn điều chỉnh thói quen chăm sóc da để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt cả năm.
- Nhiệt độ dao động: Nhiệt độ thay đổi ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Thời tiết lạnh có thể làm giảm độ ẩm, khiến da khô hơn, trong khi thời tiết nóng nực làm tăng tiết mồ hôi và dầu.
- Độ ẩm: Độ ẩm cao có thể dẫn đến tình trạng sản xuất dầu thừa, gây mụn trứng cá, trong khi độ ẩm thấp có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến khô da.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vào mùa hè có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa sớm và thay đổi sắc tố. Vào mùa đông, ánh sáng mặt trời ít hơn có thể làm giảm sản xuất vitamin D, một chất quan trọng đối với sức khỏe của da.
- Máy điều hòa: Môi trường trong nhà có hệ thống sưởi ấm hoặc làm mát nhân tạo có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa của da, thường làm trầm trọng thêm tình trạng khô hoặc nhờn tùy thuộc vào hệ thống được sử dụng.
Làn da cũng bị tác động không nhỏ bởi những thay đổi của thời tiết.
2. Lưu ý chăm sóc da khi thời tiết chuyển mùa thu đông
Khi thời tiết chuyển mùa thu đông, sự chuyển đổi từ cái nóng của mùa hè sang nhiệt độ mát mẻ hơn của mùa thu da có nhu cầu về cả độ ẩm và bảo vệ. Khi chăm sóc da cần chú ý:
Nước lạnh sẽ làm lỗ chân lông co lại và không thể loại bỏ bụi bẩn hàng ngày một cách hiệu quả, trong khi nước nóng có thể dễ dàng hòa tan dầu và thay vào đó sẽ rửa trôi lớp bảo vệ bã nhờn ban đầu của da. Vì vậy, khi rửa mặt nên chọn nước ấm thấp hơn nhiệt độ cơ thể một chút (khoảng 30 – 35°C), có thể cân bằng ưu nhược điểm của nước lạnh và nước nóng, đạt được hiệu quả chăm sóc da trong khi làm sạch.
Video đang HOT
Tuy nhiên khi thời tiết thay đổi, làn da trở nên không ổn định. Việc làm sạch quá mức sẽ khiến da trở nên mỏng manh hơn và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Để tránh làm sạch quá mức, ngoài việc rửa mặt bằng nước ấm, bạn cũng nên chú ý 2 điểm sau: Không dùng chất tẩy rửa mạnh và tránh tẩy da c.hết quá mức.
Tẩy da c.hết có thể ngăn ngừa làn da xỉn màu và tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu tẩy tế bào c.hết quá thường xuyên, khả năng bảo vệ da trước tác hại của môi trường có thể bị suy giảm, độ ẩm của da sẽ dễ bị mất đi hơn, dẫn đến cảm giác khó chịu như mẩn đỏ, châm chích.
Tăng cường dưỡng ẩm cũng là điểm chăm sóc quan trọng cần đặc biệt chú ý khi chuyển mùa.
Chú trọng dưỡng ẩm
Bong tróc, một trong những vấn đề về da thường gặp nhất khi giao mùa, là dấu hiệu cảnh báo da không đủ độ ẩm. Vì vậy, tăng cường dưỡng ẩm cũng là điểm chăm sóc quan trọng cần đặc biệt chú ý khi chuyển mùa. Dưỡng ẩm đầy đủ có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất bình thường của da, xây dựng lớp bảo vệ khỏe mạnh để chống lại những thay đổi của môi trường bên ngoài, cải thiện độ nhám và xỉn màu của da.
Cuối cùng, sự thay đổi của mùa không chỉ có nghĩa là thay đổi tủ đồ. Sự thay đổi trong thói quen chăm sóc da cũng quan trọng không kém. Thói quen chăm sóc da là t.iền đề để sở hữu làn da sáng, mịn hơn và bạn cần phải kiểm soát được những tác động tiềm ẩn mà những thay đổi về thời tiết hoặc độ ẩm có thể gây ra cho làn da.
Ngoài ra, nguyên tắc chăm sóc da bất kể mùa nào là nhẹ nhàng làm sạch da và duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Dù xuân, hạ, thu hay đông, bạn đều cần giữ da sạch, nhưng làm sạch “nhẹ nhàng” lại là chìa khóa dễ bị lãng quên. Hãy chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít gây kích ứng mà còn có thể làm sạch da mặt đồng thời giúp da luôn mềm mại, mịn màng và ẩm mượt quanh năm.
Đến mùa thu tóc rụng lả tả, bật mí 9 cách giúp nàng ngăn ngừa rụng tóc, quan trọng là chải bằng lược gỗ
Có rất nhiều nguyên nhân làm tóc của chị em phụ nữ rụng nhiều vào mùa thu như do chu kỳ tự nhiên của tóc, do bức xạ của ánh nắng, do thời tiết, nhiệt độ. Việc rụng tóc quá nhiều sẽ làm các cô gái lo lắng, mệt mỏi và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy nên bài viết này sẽ bật mí 9 cách đơn giản nhất để làm giảm tình trạng rụng tóc của nàng.
1. Nguyên nhân tóc rụng nhiều vào mùa thu
Vào những ngày thu từ tháng 8 đến tháng 10, tóc có thể rụng nhiều gấp 2-4 lần do với những thời điểm còn lại trong năm. Cuối mùa hè và mùa thu, giai đoạn ngừng phát triển của tóc diễn ra thường xuyên hơn dẫn tới việc chị em thấy tóc rụng nhiều hơn. Nguyên nhân tiếp theo là do bức xạ của ánh nắng mặt trời, tóc và da đầu càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vào mùa hè thì mùa thu tóc sẽ càng rụng nhiều hơn. Không khí hanh khô cũng là nguyên nhân vì sẽ khiến da đầu cũng khô hơn, bã nhờn giảm đi, tế bào c.hết trên da đầu dễ tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến tóc rụng nhiều hơn. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng của tóc và làm cho tóc dễ bị yếu và khô hơn. Điều này có thể góp phần vào việc tóc rụng nhiều hơn trong mùa này.
Tuy nhiên chị em đừng quá lo lắng vì đây chỉ là hiện tượng tạm thời, không kéo dài vì tóc có chu kỳ tự nhiên của nó gồm giai đoạn phát triển, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn tóc ngừng phát triển rồi rụng đi, sau đó vẫn sẽ mọc lại như bình thường.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc rụng, nhưng đa phần là do chu kỳ tự nhiên của tóc.
2. 9 cách làm giảm tình trạng rụng tóc cho nàng
1. Luôn giữ cho da đầu sạch và gội đầu đúng cách:
Khi gội đầu chị em nên lưu ý nhiệt độ nước, không nên dùng nước quá lạnh hay quá nóng mà nước ấm là tốt nhất. Khi dùng dầu xả, các nàng chỉ nên thoa dầu xả ở phần đuôi tóc rồi xả sạch với nước. Với tóc khô thì nên dùng nhiều dầu xả để tránh tóc bị rối và rụng, tóc dầu thì nên dùng ít dầu xả hơn.
Gội đầu với nước ấm và dùng dầu xả cho chân tóc sẽ giữ cho tóc ít rụng hơn.
2. Nên hong khô tóc bằng gió tự nhiên và không để tóc ướt đi ngủ:
Sau khi gội đầu, chị em nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy khô bằng gió lạnh từ máy sấy ở khoảng cách 15cm trở lên, tránh dùng nhiều hơi nóng vì sẽ kích thích da dầu, làm tóc khô nóng dễ rụng hơn. Đối với những cô gái chỉ có thể gội đầu vào ban đêm thì hãy hong cho tóc thật khô. Vì khi để tóc còn ướt đi ngủ, lớp biểu bì sẽ bị tổn thương và nấm da dầu.
Tóc sẽ ít gãy rụng hơn nếu nàng hong khô tóc bằng gió tự nhiên và đi ngủ khi tóc khô ráo.
3. Dùng lược gỗ chải tóc: Chải tóc bằng lược nhựa cứng đã không còn được khuyến khích, thay vào đó chị em nên dùng lược gỗ có đầu tròn để chải tóc. Bởi vì lược gỗ đầu tròn có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc nhờ giúp m.áu lưu thông, tạo độ bóng và đàn hồi cho tóc.
Chải đầu bằng lược gỗ đầu tròn rất có lợi cho tóc.
4. Bổ sung dưỡng chất cho tóc: từ thực phẩm và các sản phẩm chăm sóc tóc. Với thực phẩm chị em nên ưu tiên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung độ ẩm cũng như vitamin cho mái tóc thêm chắc khỏe. Những thực phẩm giàu biotin, protein hay kẽm từ cá, thịt bò hay ngũ cốc cũng rất tốt cho tóc. Với các sản phẩm chăm sóc tóc, các cô gái nên dùng những sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên, lành tính, ít hóa chất sẽ giúp giữ lại và bổ sung lượng dầu cho tóc cần thiết, giảm tình trạng gãy rụng.
Ăn đầy đủ chất và dùng những sản phẩm chăm sóc tóc lành tính sẽ làm tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
5. Uống đủ nước:
Đây là nguyên tắc không thể thiếu khi muốn có một mái tóc chắc khỏe, không khô xơ. Khi các nàng uống đủ nước, quá trình trao đổi chất được vận hành tốt hơn và giúp cho mái tóc chắc khỏe hơn, không còn gãy rụng nhiều.
6. Hạn chế dùng sản phẩm tạo kiểu:
Vì sẽ làm da dầu dễ bị nhiễm các thành phần hóa học, tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng hơn. Nếu chị em chỉ dùng sáp, mousse, xịt, gel,v.v không quá thường xuyên hay chỉ dùng khi đi tiệc thì sau đó nên gội đầu và chăm sóc tóc thật kỹ càng.
7. Massage da đầu:
Cách này giúp kích thích da đầu cải thiện tuần hoàn m.áu và kích hoạt quá trình trao đổi chất của các tế bào, nhờ đó dưỡng chất được cung cấp thông suốt từ gốc đến ngọn tóc. Chị em nên massage da đầu mỗi ngày để tóc được khỏe và không gãy rụng.
8. Tránh căng thẳng:
Căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng tới nội tiết dẫn tới rụng tóc. Nàng nên chọn những hình thức thư giãn nhẹ nhàng như nghe nhạc, tập thể dục, đọc sách, xem phim,... để tránh các tác động tiêu cực tới mái tóc.
9. Bảo vệ tóc khi ra ngoài:
Khói bụi, nắng gió rất có hại cho tóc. Các cô gái nên bảo vệ tóc kỹ càng, không nên để tóc ướt khi ra đường để tránh tóc rụng nhiều hơn.Giảm lo âu, phiền muộn, che chắn tóc khi ra đường, chị em sẽ có mái tóc đẹp dần theo năm tháng.
Để có được mái tóc chắc khỏe cần rất nhiều kiên trì và tỉ mỉ của chị em, nhất là vào giai đoạn tóc rụng nhiều trong mùa thu. Các nàng cần chú ý chế độ ăn uống, cách gội đầu, thường xuyên massage da đầu để m.áu được lưu thông tốt và kích thích tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng.
Chăm sóc da đúng cách sau khi tập thể dục Nếu không chăm sóc cẩn thận, làn da đẫm mồ hôi sau khi tập thể dục sẽ dễ bị ảnh hưởng xấu, như lên mụn trứng cá. Rửa mặt sạch sẽ sau khi tập luyện giúp hạn chế nổi mụn. Ảnh minh họa: Alena Darmel/Pexels. Làm sạch Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da sau tập luyện luôn là rửa mặt...