Làm đẹp làn da và vóc dáng với sữa chua nếp cẩm

Sữa chua là sản phẩm từ sữa rất tốt cho đường ruột, làm đẹp da, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Sữa chua kết hợp với nếp cẩm đã là món ăn vặt ưa thích nổi tiếng của miền Bắc, nhưng ít ai biết rằng sữa chua nếp cẩm cũng là một bít quyết giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Sữa chua

- 0.5kg gạo nếp cẩm

- 1 chén nước cốt dừa

- 0.5kg đường

- 1 nhúm muối

- Vài lá dứa(lá nếp)

Cách thực hiện

- Sữa chua có thể mua loại sữa chua có bán sẵn ở siêu thị. Để giảm cân, bạn có thể sử dụng loại sữa chua không đường hoặc ít đường. Hoặc bạn có thể tự ủ sữa chua đơn giản tại nhà cũng rất ngon và chất lượng.

- Gạo nếp cẩm vo thật sạch, ngâm khoảng 4h sau đó đổ cả gạo và nước vào xoong, cho nửa chén nước cốt dừa vào đun lửa vừa phải gần giống như cháo, dạng đặc.

- Cho vào nồi 1 nhúm muối, đường và vài lá nếp. Khi nước gần hết thì lại cho thêm nước cho đến khi nhừ và sánh.

- Nêm đường cho vừa ăn. Không nên cho quá nhiều đường sẽ không tốt cho việc giảm cân.

- Đảo đều nếp rồi tắt bếp. Không nên nấu lâu sau khi cho đường. Để nguội và cho vào tủ lạnh, có thể để dành ăn được 4 – 5 ngày.

- Khi ăn, múc nếp cẩm ra ly rồi cho sữa chua lên trên. Trộn đều và thưởng thức.

Mỗi ngày ăn 1 ly sữa chua nếp cẩm trước bữa ăn vừa giúp bạn có làn da mịn màng, lại giúp giảm cân hiệu quả và giữ cho bạn có 1 vóc dáng thon thả.

Theo KNLD