Kin.h nguyệ.t ảnh hưởng đến da như thế nào?
Thời kỳ kin.h nguyệ.t là giai đoạn nhạy cảm, cơ thể người phụ nữ phải trải qua những thay đổi cả về thể chất và sinh lý có thể ảnh hưởng đến da, khiến da bị khô hoặc nhờn, hay nổi mụn.
1. Vì sao chu kỳ kin.h nguyệ.t tác động đến da?
Chu kỳ kin.h nguyệ.t là một quá trình sinh lý tự nhiên. Chu kỳ kin.h nguyệ.t được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cho đến ngày trước kỳ kinh tiếp theo và có thể khác nhau tùy theo từng người. Trong suốt chu kỳ kin.h nguyệ.t, các hormone kiểm soát chu kỳ kin.h nguyệ.t như progesterone, estrogen và testosterone có những dao động đáng kể có thể tác động đến sức khỏe cũng như làn da.
Trong suốt chu kỳ kin.h nguyệ.t, các hormone kiểm soát chu kỳ kin.h nguyệ.t dao động có thể tác động đến sức khỏe cũng như làn da.
Chu kỳ kin.h nguyệ.t bắt đầu bằng hiện tượng chả.y má.u kinh, đán.h dấu ngày đầu tiên của giai đoạn nang trứng. Lúc này nồng độ estrogen và progesterone thấp. Từ ngày 8-14 là giai đoạn rụng trứng, lúc này cả estrogen và progesterone đều tăng. Từ ngày 15- 22, được gọi là giai đoạn hoàng thể sau rụng trứng, lúc này progesterone tăng trong khi đó estrogen và testosterone có xu hướng giảm. Và cuối cùng, từ ngày 23 – 28 cả estrogen và progesterone đều giảm. Chính sự dao động nồng độ của các hormone này sẽ kích hoạt những thay đổi trên da dẫn đến các tình trạng như da nhờn, da khô, da nhạy cảm và nổi mụn.
Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản của phụ nữ, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da ở cả nam và nữ bằng cách kích hoạt sản xuất collagen, độ đàn hồi và axit hyaluronic. Còn progesterone kích thích tuyến dầu tiết ra bã nhờn, chất nhờn giúp bảo vệ da không bị khô. Khi xảy ra sự dao động hoặc mất cân bằng về estrogen và progesterone trong chu kỳ kin.h nguyệ.t, da có thể bị nổi mụn và/hoặc tăng sắc tố. Testosterone cũng có xu hướng kích thích tuyến bã nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.
Ngoài ra, khi kỳ kinh bắt đầu, cơ thể nữ giới cũng sản sinh ra một lượng lớn prostaglandin, một loại hormone khiến thành tử cung co lại. Prostaglandin làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau, do đó làn da sẽ mềm và nhạy cảm hơn. Vì vậy, trong thời gian này và nên tránh phương pháp thẩm mỹ có thể gây đau như lộ.t d.a hoặc tẩy lông.
Tong chu kỳ kin.h nguyệ.t, da có thể bị nổi mụn.
2. Cách chăm sóc da trong chu kỳ kin.h nguyệ.t
- Dưỡng ẩm cho da: Da dễ bị mất nước và khô, đặc biệt là trong những ngày đầu tiên của chu kỳ, là ngày đầu tiên có kinh, khi nồng độ hormone progesterone và estrogen thấp. Để cung cấp độ ẩm cho da hãy sử dụng serum dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm cho quy trình chăm sóc da. Uống đủ nước là cũng là cách chăm sóc làn da từ bên trong.
- Xử lý mụn kin.h nguyệ.t: Thời điểm trước khi có kin.h nguyệ.t là lúc lượng hormone progesterone tăng cao có thể gây nổi mụn. Tuy không nguy hiểm, nhưng mụn trứng cá xuất hiện làm nhiều người thiếu tự tin. Do đó, nên chủ động điều trị sớm để nhanh chóng lấy lại làn da khỏe đẹp. Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ để ngăn chặn vi khuẩn giúp chăm sóc da hiệu quả. Tuyệt đối không tự ý nặn mụn hay sờ tay lên mặt khiến mụn lây lan và có thể hình thành mụn bọc, mụn viêm.
Video đang HOT
- Hạn chế trang điểm: Da dễ bị tổn thương trong thời kỳ kin.h nguyệ.t. Vì vậy nên hạn chế trang điểm quá đậm hoặc cố gắng tránh trang điểm nhiều nhất có thể.
- Bôi kem chống nắng: Dù trời nhiều mây hay lạnh thì kem chống nắng vẫn rất cần thiết. Nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên giúp tăng cường khả năng bảo vệ chống lại tia UVA/UVB. Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi phải dành thời gian ở ngoài trời.
Cuối cùng, một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng rất quan trọng giữ cho da sáng và khỏe mạnh trong thời kỳ kin.h nguyệ.t. Thực phẩm giàu axit béo như omega-3, các chất chống oxy hóa và các loại vitamin như vitamin E, vitamin C… cung cấp dinh dưỡng để nuôi dưỡng và bảo vệ da. Chúng giúp giảm viêm, giữ cho da mềm mại và giữ ẩm, tăng cường tuần hoàn và làm chậm quá trình lão hóa của da.
Vì vậy, nên bổ sung chế độ ăn uống các loại thực phẩm giàu omega 3 và các vitamin này như rau xanh, trái cây, cá, dầu thực vật, và các loại hạt…; hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ đồng thời, cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, vì thiếu ngủ, nghỉ ngơi không đầy đủ có thể tác động tiêu cực đến cả tâm trạng và sức khỏe làn da.
Cách xử lý khi bị mụn mọc ở cổ
Các nổi mụn xuất hiện khiến cho vùng da cổ trở nên xấu xí, mất thẩm mỹ nên bạn hãy chú ý cách dưới đây để trị mụn nhé.
Những nguyên nhân thường gặp gây nổi mụn ở cổ .
Sự thay đổi của hormone
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Sự rối loạn hormone trong cơ thể khi phụ nữ đến kỳ kin.h nguyệ.t, đang mang thai hoặc tiề.n mãn kinh làm cho các tuyến dầu tăng sản sinh bã nhờn, lượng bã nhờn dư thừa này gây bít tắc lỗ chân lông, đồng thời cũng là thực phẩm tốt cho vi khuẩn gây mụn trứng cá ở cổ. Lúc này làn da của chúng ta sẽ "phản ứng" bằng những nốt mụn, phát ban và có cảm giác ngứa rát ở nhiều nơi trên cơ thể, trong đó có vùng da cổ.
Stress kéo dài
Căng thẳng, mệt mỏi là tác nhân hủy hoại da một cách âm thầm, trong đó vùng da cổ cũng có thể bị ảnh hưởng tương tự như da mặt và vùng da lưng. Căng thẳng kéo dài buộc cơ thể sản xuất ra nhiều Cortisol, sẽ nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, điển hình là mụn.
Không vệ sinh vùng cổ sạch sẽ, đặc biệt là sau những hoạt động tiết nhiều mồ hôi khiến lỗ chân lông bị tắc, lâu dần bị bít lại do tế bào chế.t và bã nhờn tích tụ
Không tẩy tế bào chế.t ở cổ đúng cách
Chúng ta thường chú ý tẩy tế bào chế.t cho da mặt mà bỏ quên vùng da cổ, nhưng vùng da này cũng dễ bị tổn thương và cũng cần được chăm sóc. Đặc biệt với cánh đàn ông thường có nhiều râu và dùng những loại dao cạo râu hoặc chất bôi trơn khi cạo râu không đúng cách có thể khiến vùng da cổ bị tổn thương và sinh ra mụn.
Da bị kích ứng do đeo phụ kiện
Một số loại phụ kiện như dây chuyền và choker, cọ xát vào cổ gây tổn thương da, lâu dần cũng có thể gây mụn, hoặc vùng da cổ bị dị ứng với những chất liệu tư phụ kiện như nhựa, kim loại giả, inox gây kích ứng.
Dị ứng với những loại mỹ phẩm
Kích ứng với những loại mỹ phẩm trang điểm, kem body, kem chống nắng cũng khiến vùng da cổ trở nên bí và gây nổi mụn.
Ô nhiễm môi trường
Ảnh hưởng của khói bụi, ô nhiễm môi trường tạo điều kiện cho vi khuẩn P.acnes phát triển gây mụn ở vùng cổ.
Do tóc và quần áo cọ xát nhiều
Tóc chạm hoặc cọ xát vào cổ, quần áo bẩn tiếp xúc với cổ hoặc khăn quàng cổ quá chật vào mỗi ngày đông cũng có thể gây bít tắc lỗ chân lông, lâu dần sinh ra mụn.
Chế độ ăn uống không điều độ
Chế độ ăn cũng ảnh hưởng đến da, nếu bạn ăn nhiều những thực phẩm gây mụn như thức ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt thúc đẩy sinh mụn trứng cá trên da, và vùng da cổ cũng có thể bị ảnh hưởng.
Cách trị mụn ở cổ nhanh nhất
Trị mụn ở cổ bằng tinh bột nghệ
Bạn trộn tinh bột nghệ và sữa tươi theo tỷ lệ 1:1.
Tẩy tế bào chế.t cho vùng da cổ, rửa thật sạch sau đó thoa hỗn hợp tinh bột nghệ và sữa tươi lên khắp vùng da cổ.
Giữ nguyên hỗn hợp trên da từ 15-20 phút, sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây.
Dùng nước ấm rửa thật sạch vùng cổ, sau đó rửa lại bằng nước lạnh 1 lần nữa.
Dùng tinh dầu oải hương trị mụn mọc ở cổ
Cách trị mụn cổ: Bạn trộn tinh dầu hoa oải hương cùng một ít dầu nền như dầu oliu, dầu dừa.
Rửa sạch vùng da cổ, dùng khăn mềm sạch lau thật khô.
Thoa hỗn hợp tinh dầu oải hương xung quanh vùng cổ và massage nhẹ nhàng trong vài ba phút.
Để nguyên hỗn hợp trên da, thư giãn thêm 20 phút nữa rồi rửa sạch lại vùng cổ bằng nước ấm.
Dùng nha đam trị mụn ở cổ và cằm
Nha đam bạn rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh và lọc lấy khoảng 1 thìa cà phê gel.
Vùng da cổ sau khi đã được rửa sạch, lau khô, bạn bôi gel nha đam lên vùng da bị mụn. Để gel khô trong vài phút và tiếp tục bôi lớp thứ hai. Sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng cho vùng da đó trong vài phút.
Tiếp tục để hỗn hợp trên da khoảng 10 phút nữa rồi rửa lại bằng nước sạch.
Không phải vì ở bẩn, các chuyên gia cho biết người có mụn nội tiết đều chung thói quen xấu này Vì sao đã bước qua tuổ.i dậy thì, làn da của chị em vẫn có thể nổi mụn và ảnh hưởng đến nhan sắc tổng thể? Không chỉ trong độ tuổ.i thanh thiếu niên, phụ nữ khi đã bước vào tuổ.i 50 vẫn có thể đối mặt với tình trạng mụn không ngờ tới. Và lí do phần lớn không phải vì bạn...