Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần

Theo dõi VGT trên

Chỉ cần ăn chuối mỗi ngày là bạn vừa giảm được cân, lại sở hữu vòng eo thon gọn, đây chính là phương pháp giảm cân “thần thánh” mà chị em nào cũng nên học hỏi để không phải phiền não về cân nặng của mình nữa.

Đối với những chị em có thân hình hơi “mũm mĩm” thì việc lấy quyết tâm để giảm cân bằng các chế độ ăn uống hà khắc quả thực là một việc làm khó khăn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng chuối giúp xuống cân lành mạnh, giữ dáng lâu dài. Phương pháp này đã được một số người áp dụng và cho kết quả khả quan, bạn tham khảo thử nhé!

Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần - Hình 1

Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng phong phú. Đây là một trong những loại hoa quả phổ biến rộng rãi trên thế giới. Ngoài mục đích phục vụ như một loại trái cây, chuối còn được biết đến là thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh mà không mất sức, không hề tốn quá nhiều tiền của.

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.

Bên cạnh đó, chuối là hoa quả có chứa một số vitamin B như: thiamine, riboflavin, niacin, folate và B6. Những vitamin này làm việc như một đội quân chuyên chuyển đổi các loại thực phẩm bạn ăn thành năng lượng. Đây là sự trao đổi chất trong cơ thể: carbohydrate thành glucose – nguồn nhiên liệu chính cho tất cả các hệ thống trong cơ thể của bạn. Nếu cần thiết, các vitamin B có thể chuyển đổi chất béo hoặc protein thành năng lượng glucose nếu không có sẵn.

Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần - Hình 2

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy loại trái này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Hơn nữa, chuối chứa một loại chất xơ có tác dụng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Áp dụng “thực đơn chuối” sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng thực phẩm trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn:

- Bữa sáng: 2 quả chuối và 1 ly nước ấm sau khi thức dậy. Đây là cách giảm cân hiệu quả của người Nhật.

Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần - Hình 3

- Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

- Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Hạn chế các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

- Ngoài ra, bạn có thể ăn nhẹ 1 quả chuối vào buổi chiều nếu thấy đói.

Lưu ý:

- Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

- Loại chuối sử dụng có thể là chuối tây, chuối sứ nhưng bắt buộc phải tươi. Các món chuối đã qua sấy khô hay chế biến đều không được phép.

- Nước đóng vai trò rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân này. Hãy chắc rằng bạn luôn uống nước ấm trong ngày, vì nước lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả giảm cân của bạn đấy!

- Nên uống bổ sung khoáng chất, các loại vitamin trong quá trình giảm béo vì chuối chín và sữa không thể cung cấp toàn bộ các vitamin cho cơ thể.

- Tiêu thụ ít nhất 10 quả chuối/ ngày (tương đương nạp 1000 calo) để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.

- Tránh ăn nhiều vào buổi tối, tránh vận động nặng.

Video đang HOT

Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần - Hình 4

- Nếu cảm thấy ngán, bạn có thể làm sinh tố chuối nhưng không thêm bất cứ hoa quả hay đường, sữa nhé.

- Ngoài ra, bạn cũng lưu ý không thức khuya và phải ngủ đủ giấc (8 tiếng/ ngày) để đảm bảo sức khỏe.

- Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối.

Giảm cân với chuối trong 1 tuần, hãy thử và cảm nhận sự khác biệt của cân nặng và cơ thể mình, bạn sẽ phải ngạc nhiên với số đo 3 vòng của mình khi áp dụng phương thức giảm cân này đấy. Tuy nhiên, để dảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng nhé!

Theo KPN

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân 'siêu tốc'

Theo Brightside, biết cách kết hợp những thực phẩm đốt cháy chất béo với nhau, hiệu quả giảm cân sẽ tăng tốc đáng kể. Do đó, nếu đang muốn lấy lại vóc dáng một cách dễ dàng nhất, hãy tham khảo ngay phương pháp này.

Bạn đang thay đổi chế độ ăn uống để lấy lại vòng eo thon gọn hay vóc dáng săn chắc?Hãy học phương pháp kết hợp các loại thực phẩm với nhau theo 10 hướng dẫn dưới đây.

1. Bột yến mạch bơ đậu phộng

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 1

Bột yến mạch và bơ đậu phộng là một trong những bộ đôi giúp bạn giảm cân hữu hiệu - Ảnh: Brightside

Yến mạch là loại ngũ cốc lành mạnh, không chỉ giàu gluten mà còn đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu cho sức khỏe. Yến mạch có hàm lượng beta-glucan - chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu, thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, đồng thời làm tăng cảm giác no, ức chế các cơn thèm ăn.

Bơ đậu phộng bao gồm 25% protein thực vật tuyệt vời. Ngoài ra, loại gia vị này chứa hàm lượng carbs thấp, nhưng lại là nguồn chất béo lành mạnh dồi dào. Những chỉ số này đều thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc nhóm người theo chế độ ăn kiêng low-carb.

2. Rau bina táo gừng

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 2

Hãy bắt đầu kết hợp gừng, rau bina, táo để giảm cân nhanh hơn - Ảnh: Brightside

Rau bina giàu carbs, chất xơ không hòa tan mang đến rất nhiều lợi ích cho quá trình tiêu hóa. Loại thực vật này dồi dào carotenoids, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi có khả năng làm giảm stress, ngăn ngừa oxy hóa. Ngoài ra, rau bina có lượng nitrat cao hỗ trợ điều hòa huyết áp.

Táo bao gồm 85% nước, có mật độ năng lượng thấp và ít calo, tất cả những đặc tính này đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân. Loại trái cây này chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp thúc đẩy cảm giác no, giảm sự thèm ăn, do đó kiểm soát cân nặng.

Gừng có nhiều tinh chất mang đặc tính chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh. Loại củ này tăng tốc độ khả năng tiêu hóa, có lợi cho những người bị khó tiêu và khó chịu dạ dày.

3. Dứa nước cốt chanh

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 3

Có vẻ sự kết hợp giữa chanh và dứa chứa nhiều axit tự nhiên nhưng rất hiệu quả để giảm cân - Ảnh: Brightside

Dứa có lượng calo thấp nhưng hàm lượng nước cao, do đó đây là một nguyên liệu làm giảm cân lý tưởng. Ngoài ra, loại quả này rất giàu chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, kích thích giải phóng các dịch vị tiêu hóa và dạ dày để giúp thực phẩm tan biến dễ dàng hơn.

Chanh chứa axit xitric giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh và hiệu quả hơn các loại thực phẩm khác. Lượng flavonoid trong nước cốt chanh kích thích hệ tiêu hóa và tăng tiết dịch vị tiêu hóa.

4. Trứng quả bơ

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 4

Bơ và trứng giàu protein, chất béo tự nhiên giúp bạn giảm cân lành mạnh, săn chắc cơ bắp - Ảnh: Brightside

Trứng giàu protein mà cơ thể rất cần để phát triển. Thực phẩm này cung cấp đủ năng lượng, thỏa mãn cơn đói. Trứng không chứa quá nhiều calo, đây là một cách tuyệt vời để giữ vững trọng lượng cơ thể hoặc giảm cân.

Bơ có giá trị dinh dưỡng cao hỗ trợ kiểm soát cân nặng cực kỳ tuyệt vời. Chúng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì mức năng lượng cao, cũng như sức khỏe. Hơn nữa, loại quả này chứa chất phytochemical là nguồn nhiên liệu tự nhiên cho cơ thể.

5. Ô liu cà chua

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 5

Món salad cà chua và dầu ô liu là thực phẩm quen thuộc của những người đang giảm cân - Ảnh: Brightside

Ô liu là nguồn chất xơ lành mạnh, cung cấp gần 20% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Lượng chất xơ cao đảm bảo hoạt động tốt cho hệ tiêu hóa và kích thích chuyển động ruột.

Cà chua chứa lượng lớn lycopene - chất chống oxy hóa có hiệu quả cao trong việc tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư, ngăn ngừa các tác nhân hư hại bên trong cơ thể.

Ngoài ra, loại quả này chứa rất nhiều vitamin A, kali, sắt cùng hàm lượng carb thấp (4%) và các loại đường đơn giản, chất xơ không hòa tan.

6. Chuối rau bina

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 6

Chuối và rau bina cũng là một bộ đôi tuyệt vời để giảm cân - Ảnh: Brightside

Lợi ích sức khỏe chính của chuối là giúp giảm cân, giảm béo phì, chữa rối loạn đường ruột, giảm táo bón và chữa các chứng bệnh như lỵ, thiếu máu, lao, viêm khớp, bệnh gút, thận và rối loạn tiết niệu.

Ngoài ra, loại quả này không chứa bất kỳ chất béo nào và mỗi quả chỉ có khoảng 90 calo. Chuối ngăn ngừa việc ăn quá nhiều vì tất cả chất xơ dồi dào có thể giữ vững lượng hoóc môn điều chỉnh cảm giác đói - ghrelin.

Rau bina giàu protein dễ dàng bị phá vỡ bởi các enzym và axit amin. Những protein này giúp tăng trưởng và phát triển cơ bắp. Chúng cũng làm tăng khả năng chữa lành vết thương của cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất, khuyến khích tất cả các cơ quan hoạt động ở mức tối ưu.

7. Cá hồi Quả bơ

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 7

Nếu giảm cân mà không bổ sung cá hồi vào thực đơn, chắc chắn, bạn đã quá thiếu sót - Ảnh: Brightside

Cá hồi là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của những người muốn giảm cân vì hàm lượng protein cao có tác dụng điều chỉnh kích thích tố kiểm soát sự thèm ăn. Dưỡng chất trong loại cá này làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đồng thời, chất béo không bão hòa đa trong thịt cá hồi thúc đẩy giảm cân lành mạnh, nhanh chóng.

Như đã đề cập trước đó, bơ đi cùng với cá hồi là sự kết hợp hoàn hảo để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà vẫn đảm bảo tốc độ giảm cân

8. Gà ớt

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 8

Tuyệt vời, đây chính là sự kết hợp vừa mang đến hiệu quả giảm cân vừa đảm bảo vị giác - Ảnh: Brightside

Các loại thực phẩm giàu đạm rất hiệu quả trong việc giảm cân, trong đó, gà là một lựa chọn hoàn hảo. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tiêu thụ ức gà thường xuyên sẽ giảm cân một cách tự nhiên. Điều này là do loại thực phẩm này có lượng calo thấp nhưng hàm lượng protein cao.

Ớt rất giàu capsaicin - hợp chất chịu trách nhiệm tăng nhiệt giúp kiểm soát sự thèm ăn và làm tăng tốc độ đốt cháy calo trong cơ thể tăng nhanh. Loại gia vị này có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng, trong khi số lượng calo tiêu thụ siêu thấp.

9. Mật ong chanh

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 9

Đây là sự kết hợp để giảm cân hoàn hảo - Ảnh: Brightside

Nước chanh có thành phần hoạt chất gọi là axit citric, thường được sử dụng làm chất tẩy rửa vì đặc tính kháng khuẩn và khử trùng mạnh. Mật ong chứa lượng nhỏ các vitamin, khoáng chất cần thiết, bao gồm riboflavin, sắt, kẽm, vitamin B6 và chất xơ.

Mặc dù có rất nhiều đường nhưng nước chanh mật ong có lượng calo rất thấp, dồi dào khoáng chất và vitamin có thể làm cảm giấc no đến nhanh hơn. Cũng như làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, từ đó, giảm cân hoàn hảo.

10. Quả bơ bưởi hạt chia

10 cặp thực phẩm chỉ cần ăn thường xuyên thì chất béo, mỡ thừa sẽ tự động bị đốt cháy giúp giảm cân siêu tốc - Hình 10

Bộ 3 kết hợp giảm cân tuyệt hảo giữa bơ, bưởi và hạt chia - Ảnh: Brightside

Không chỉ thơm ngon, bưởi còn là một món ăn giảm cân tuyệt vời. Chúng có hàm lượng calo thấp và lượng chất dinh dưỡng cao. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng ăn bưởi thường xuyên sẽ thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Điều này là do enzyme kinase protein trong cơ thể được kích hoạt bởi hợp chất hữu cơ trong bưởi. Kết quả là làm tăng sự trao đổi chất, sau đó dẫn đến giảm cân.

Quả bơ và bưởi khi kết hợp với nhau trong món salad là lựa chọn tuyệt hảo nhất. Chất béo lành mạnh của bơ làm tăng khả năng hấp thu lycopene trong hệ tiêu hóa, tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Ngay từ bây giờ, hãy sắp xếp những sự kết hợp thực phẩm lành mạnh trên theo thực đơn khoa học trong từng tuần, kiên trì thực hiện theo, chắc chắn, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân kinh ngạc mà cực kỳ dễ dàng.

Theo PNSK

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách lựa chọn sữa rửa mặtCách lựa chọn sữa rửa mặt
10:58:26 20/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025
Cách khắc phục tóc chẻ ngọnCách khắc phục tóc chẻ ngọn
10:48:44 20/01/2025
Rộn ràng làm đẹp đón TếtRộn ràng làm đẹp đón Tết
10:53:20 20/01/2025
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
10:55:34 20/01/2025

Tin đang nóng

Mỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, tiếc cho nhan sắc ngày càng thăng hạng lên hàng cực phẩmMỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, tiếc cho nhan sắc ngày càng thăng hạng lên hàng cực phẩm
23:08:19 20/01/2025
Ảnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việcẢnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việc
21:59:45 20/01/2025
Em gái cố NSƯT Vũ Linh nộp đơn kháng cáo vụ tranh chấp tài sảnEm gái cố NSƯT Vũ Linh nộp đơn kháng cáo vụ tranh chấp tài sản
22:23:39 20/01/2025
Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí TrungViệt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung
23:04:49 20/01/2025
Đại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấpĐại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấp
23:19:41 20/01/2025
Dương Di, Trần Hào trượt giải, Thị đế - Thị hậu mới của TVB gây thất vọngDương Di, Trần Hào trượt giải, Thị đế - Thị hậu mới của TVB gây thất vọng
22:19:06 20/01/2025
Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!
06:03:52 21/01/2025
Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông GaiTranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai
07:02:35 21/01/2025

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Có thể bạn quan tâm

Thiên An xin dư luận buông tha, bị hiểu lầm vội đính chính về bài vị 2 con đã bỏ

Thiên An xin dư luận buông tha, bị hiểu lầm vội đính chính về bài vị 2 con đã bỏ

Sao việt

07:48:29 21/01/2025
Mới đây, Thiên An đã chia sẻ bài viết lên Facebook cá nhân để nói rõ hơn về tuổi của 2 con đã mất, tránh gây hiểu lầm. Nữ diễn viên cho biết vào năm 2020, cô có bầu lần đầu vào tháng 2 và mang thai lần thứ 2 vào tháng 5.
Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức

Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức

Thế giới

07:35:50 21/01/2025
Theo chuyên gia Karatnycky, tân Tổng thống Mỹ cũng nhấn mạnh các vấn đề về giới và chính sách loại bỏ những người nhập cư bất hợp pháp, đặc biệt là những người có tiền án.
Đi về miền có nắng - Tập 11: Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!

Đi về miền có nắng - Tập 11: Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!

Phim việt

07:16:41 21/01/2025
Càng tiếp xúc, càng trò chuyện, Phong lại càng hiểu Dương và tìm thấy sự đồng điệu, ấm áp từ cô. Có lẽ Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!
Lừa bán hàng nội địa Nhật rồi chiếm đoạt tài sản

Lừa bán hàng nội địa Nhật rồi chiếm đoạt tài sản

Pháp luật

06:57:15 21/01/2025
Khi khách có nhu cầu mua hàng nội địa Nhật chuyển tiền đặt cọc, Biên liền chặn tài khoản Zalo của họ rồi chiếm đoạt tiền.
1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ

1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ

Sao châu á

06:53:08 21/01/2025
Lý Tiểu Nhiễm bị Tôn Đông Hải khống chế, kiểm soát đời tư. Vì vậy, cô mất quyền tự do, không thể gặp gỡ hay liên lạc với đồng nghiệp và bạn bè thân thiết trong giới
Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

Sức khỏe

06:48:51 21/01/2025
Tối 20/1, Đại tá Võ Văn Dương - Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi thông tin, một học sinh ở vùng quê trên địa bàn tỉnh, do tự chế pháo nổ đã gây nổ dẫn đến tử vong.
Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"

Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"

Tv show

06:41:20 21/01/2025
Nam diễn viên Văn Anh giành quán quân Én vàng nghệ sĩ 2024 . Anh chia sẻ cuộc thi giúp ít nhiều cho công việc MC và diễn xuất về sau.
Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Phong cách sao

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Người hại Lee Min Ho ê chề?

Người hại Lee Min Ho ê chề?

Phim châu á

06:04:53 21/01/2025
Những ngày qua, thất bại thảm hại của When the stars gossip trên mặt trận rating đã khiến Lee Min Ho rơi vào cảnh ê chề.
Con trai NSND Lệ Thủy tiết lộ cát sê mời Dương Cẩm Lynh biểu diễn

Con trai NSND Lệ Thủy tiết lộ cát sê mời Dương Cẩm Lynh biểu diễn

Nhạc việt

06:03:08 21/01/2025
Dương Cẩm Lynh có dịp hòa giọng cùng diễn viên Trí Quang trong ca khúc Tơ duyên , được trình diễn trên sân khấu Bước chân hai thế hệ .
Cách làm sườn bò nướng mật ong thơm ngon tại nhà

Cách làm sườn bò nướng mật ong thơm ngon tại nhà

Ẩm thực

06:00:47 21/01/2025
Sườn bò nướng mật ong là món ăn ngon, bổ dưỡng mà nhiều gia đình thường lựa chọn để tiếp đãi bạn bè, người thân trong những buổi tiệc ấm cúng.