Giảm cân với nước quả la hán: Lợi ích thật hay chỉ là tin đồn?
La hán quả là loại trái cây thuộc họ bầu bí, có nguồn gốc từ miền Nam Trung Quốc. Từ lâu, người dân địa phương đã sử dụng quả này trong ẩm thực và y học cổ truyền vì hương vị ngọt thanh cùng giá trị dinh dưỡng cao.
Loại rau ‘vừa lạ vừa quen’ có sẵn ở Việt Nam, cực tốt tim mạch lại bổ xương
Cải cầu vồng là thực phẩm lý tưởng cho người muốn kiểm soát lượng đường trong máu. Nó chứa một lượng lớn chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, từ đó giảm tốc độ hấp thụ đường v...
Người bệnh tiểu đường có nên ăn chuối?
Người bệnh tiểu đường không cần phải kiêng chuối hoàn toàn. Các chuyên gia y tế khẳng định, thời điểm tốt nhất để ăn chuối cho người tiểu đường phụ thuộc vào yếu tố thời gian, khẩu...
Loại quả giàu vitamin C số một
Một số loại trái cây quen thuộc không chỉ mang đến hương vị tươi mát mà còn là "kho dinh dưỡng" giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Việt Nam có củ đầy lông, bổ dưỡng chẳng kém nhân sâm nhưng hay bị ngó lơ
Chất xơ hòa tan trong củ từ có khả năng liên kết với cholesterol trong đường ruột và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, giúp giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (xấu) trong máu, giảm ...
Loại quả đen sì được ví như ‘thần dược trời ban’ cho sức khỏe và sắc đẹp
Hắc kỷ tử có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Các hợp chất trong loại quả này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Việc thư giãn tinh thần sẽ giúp bạn dễ dàng đi v...
Loại lá là ‘thần dược tự nhiên’, bảo vệ gan, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, chế biến thành nhiều món ngon
Mặc dù chỉ là một loại cây dại mọc ven đường, nhưng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã được khoa học chứng minh và công nhận trong việc hỗ trợ gan, kiểm soát đường huyết và đ...
10 bí quyết ngăn ngừa tiểu đường từ sớm
Kết quả này nhấn mạnh rằng, các biện pháp can thiệp lối sống đặc biệt là xây dựng thói quen ăn uống khoa học có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế tác động của yếu tố d...
Hai cách dùng mì ăn liền khiến thận xuống cấp
Ngoài ra, việc ăn khuya thường đi kèm với thói quen thức đêm, làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hormone điều hòa huyết áp và quá trình phục hồi tế bào thận.
Khi cơ thể cắt bỏ tinh bột: Những thay đổi bất ngờ và nguy cơ tiềm ẩn
Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể giảm cân và kiểm soát đường huyết tốt hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, những lợi ích này thường khôn...
Măng cụt có thứ được ví như ‘thuốc bổ tự nhiên’, nhiều người lại toàn đổ bỏ
Các xanthones hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm sưng, đau và các triệu chứng khó chịu khác. Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho những người mắc các b...
Chôm chôm: Ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?
Tăng cường miễn dịch: Giàu vitamin C, chôm chôm giúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu - lá chắn chống lại vi khuẩn, virus. Đồng thời, vitamin C còn hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn sáng trước 7 giờ mỗi ngày?
Ăn sáng trước 7 giờ không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng mà còn hỗ trợ cân nặng, kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Hạt chia không nên kết hợp với thực phẩm nào?
Hạt chia mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho tim mạch và duy trì cân nặng.
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?
Các loại rau không chứa tinh bột như rau lá xanh, bông cải xanh, súp lơ và ớt chuông có hàm lượng đường tự nhiên thấp và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng là một phần thiết yếu của...
6 nhóm người không nên uống nước dừa
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin, lượng đường tự nhiên này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu, đặc biệt nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc với...
5 loại đồ uống tự làm giúp kiểm soát đường huyết cao
Nước hạt cỏ cà ri có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Điều này là do hạt cỏ cà ri chứa chất xơ hòa tan và các hợp chất có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, cải thiện độ n...
Món nhậu khoái khẩu với bia lại rất tốt cho gan và tim mạch
Từ việc điều hòa đường huyết, hỗ trợ gan cho đến tăng cường miễn dịch, loại quả "đắng" này đang ngày càng được đánh giá cao trong các chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Bí quyết ngăn ngừa biến chứng răng miệng ở người bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương và làm hẹp các mạch máu, hạn chế lưu lượng máu đến nuôi dưỡng lợi răng. Lợi răng thiếu oxy và chất dinh dưỡng, dẫn đến suy yếu, dễ b...
Trái cây nhiệt đới giúp hạ đường huyết, cải thiện giấc ngủ
Ở dạng thô, chanh dây chứa chất xơ, và chất xơ có thể hữu ích trong việc giảm cholesterol và huyết áp. Tuy nhiên, ngay cả nước ép chanh dây cũng có khả năng bảo vệ tim mạch nhờ chấ...
Gia vị ‘cổ đại’ tác động bất ngờ lên bệnh tiểu đường, máu nhiễm mỡ
Kết quả thử nghiệm về kiểm soát đường huyết cho thấy việc sử dụng giấm chà là làm giảm đáng kể đường huyết lúc đói cũng như chỉ số HbA1c, một chỉ số quan trọng trong chẩn đoán bệnh...
Nước dừa tốt nhưng đại kỵ với 3 nhóm người này
Một cốc nước dừa (200-250 ml) chứa 60 calo, 15g carbohydrate, 8g đường, cùng nhiều khoáng chất như canxi, magie, phospho và đặc biệt là kali (chiếm khoảng 15% nhu cầu hàng ngày).
Cứu sống bệnh nhân 75 tuổi mắc cúm B biến chứng nặng
ThS.BS Phạm Thị Ngoan, Khoa Điều trị tích cực cho biết: Bệnh nhân được dùng kháng virus, kháng sinh phổ rộng, thuốc giãn phế quản khí dung, kết hợp kiểm soát đường huyết và mỡ máu,...
8 thói quen đơn giản giúp thận khỏe mạnh
Chỉ với 30 phút đi bộ, bơi lội hoặc vận động nhẹ mỗi ngày có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol và tăng sức đề kháng. Hoạt động thể chất còn hỗ ...
Cách uống cà phê giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng tác động tích cực đến nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển của bệnh đái tháo đường type 2, bao gồm kháng insulin, vi...
Ăn đậu xanh mỗi tuần – lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng
Đặc biệt, đậu xanh không chứa cholesterol và có chỉ số đường huyết thấp, là lựa chọn an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc người cần kiểm soát lượng đường trong máu.
Loại quả giúp ngừa đột quỵ, tiểu đường và làm chậm lão hóa
Chuối xanh luộc giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa đột quỵ và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Đây là những dấu hiệu mắt bạn đang lão hóa
Đôi mắt cũng già đi theo thời gian. Nhận biết sớm các dấu hiệu lão hóa mắt sẽ giúp bạn phòng ngừa và bảo vệ thị lực tốt hơn khi bước vào tuổi trung niên.
7 loại rau củ tốt cho người bị tiểu đường
Với hơn 95% là nước, dưa leo giúp cơ thể giải nhiệt và duy trì cảm giác no. Dưa leo còn chứa hoạt chất tự nhiên có tác dụng làm giảm lượng đường huyết và viêm, hai yếu tố thường gặ...
Loại hạt đen sì, nhỏ như kiến có sẵn ở Việt Nam lại là ‘cực phẩm’ cho sức khỏe
Hàm lượng chất xơ cao trong mè đen giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ carbohydrate, từ đó ngăn ngừa sự tăng đột biến của đường huyết sau bữa ăn.
6 lợi ích ‘vàng’ từ quả mận không phải ai cũng biết
Đây có lẽ là lợi ích nổi tiếng nhất của quả mận. Mận chứa một lượng lớn chất xơ cùng các hợp chất tự nhiên như sorbitol và isatin, đóng vai trò như những thuốc nhuận tràng tự nhiên...
Quả vải có ‘vị thuốc quý’ đa công dụng, người Việt lại toàn bỏ thùng rác mà không hay
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, hạt vải giúp bảo vệ các tế bào tim và mạch máu khỏi tác hại của các gốc tự do. Đặc biệt, chúng có khả năng giúp giảm mức cholesterol xấu (...
5 nhóm người nên hạn chế ăn quả mận
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh và phải dùng thuốc kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định thêm mận vào chế độ ăn uống của mình. Việc này g...
Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Chạy bộ vào buổi tối mang lại nhiều lợi thế về mặt sinh lý mà không phải ai cũng nhận ra. Sau một ngày dài vận động và làm việc, hệ cơ xương khớp đã được hoạt hóa liên tục, giúp cá...
Loại quả đang vào mùa ở Việt Nam, tưởng chỉ ăn cho vui miệng lại có lợi đủ đường
Đặc biệt, một số nghiên cứu đã gợi ý rằng việc tiêu thụ mận khô có thể có tác động tích cực đến mật độ xương, giúp giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh.
5 lợi ích của trà xanh đối với người đái tháo đường
Điều này có nghĩa là, việc uống trà xanh thường xuyên có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên hơn, giảm bớt sự phụ thuộc vào thuốc hoặc insulin tiêm ...
8 điều nên làm để giảm nguy cơ ung thư
Kết quả cho thấy tuân thủ 8 yếu tố nói trên ở mức ổn định trung bình trong 10 năm sẽ giúp giảm khoảng 15% nguy cơ mắc ung thư tổng thể, khi so sánh với người tuân thủ ở mức ổn định...
Thách thức kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường trong mùa hè
Mùa hè với nền nhiệt tăng cao luôn là thách thức không nhỏ, đặc biệt đối với việc kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường.
Thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường cần làm điều này để ổn định đường huyết
Người bệnh tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra đường huyết hơn. Hãy khám định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều chỉnh chế độ ăn, thuốc uống phù hợp. Người bệnh chú ý nên ...
Lợi ích sức khỏe bất ngờ khi sử dụng giấm táo
Giấm táo không chỉ giúp món ăn trở nên hấp dẫn, mà nó còn đem tới những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
Chuyện gì xảy ra với cơ thể nếu chúng ta uống trà xanh mỗi ngày?
Trà xanh chứa nhiều polyphenol và catechin đặc biệt là EGCG, một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Uống trà xanh hàng ngày giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, làm chậm quá...
Trẻ lười ăn rau, có thể bổ sung chất xơ từ đâu?
Nhu cầu chất xơ mỗi ngày của trẻ có thể được ước tính bằng cách lấy tuổi của trẻ cộng thêm từ 5 đến 10. Trẻ 4 tuổi cần khoảng 914g chất xơ mỗi ngày, trẻ 5 tuổi cần 1015g và trẻ 10 ...
Cách ăn xoài có lợi nhất cho sức khỏe và bệnh đái tháo đường
Sau bốn tuần, những người trong nhóm ăn xoài cũng có nồng độ insulin thấp hơn đáng kể khi đáp ứng với xét nghiệm dung nạp glucose đường uống so với thời điểm bắt đầu nghiên cứu, tr...
8 loại thực phẩm có vị đắng tốt cho sức khỏe nên thêm vào chế độ ăn
Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Journal of Medicinal Food cũng cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất trong mướp đắng hoạt độ...
Điều nên biết nếu bạn muốn ăn khoai lang giảm cân
Ngược lại, nếu muốn tiêu thụ khoảng 300 gram tinh bột/ngày, một củ khoai lang sẽ không đáng kể. Với những người muốn tăng cường tinh bột trong thực đơn, loại khoai này là một lựa c...
Loại quả thuộc nhóm “tốt nhất thế giới” – Việt Nam đâu cũng có
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) đã công bố danh sách 47 loại rau củ quả có giá trị dinh dưỡng cao nhất thế giới dựa trên tiêu chí mật độ dinh dưỡng .
Không phải sáng sớm, đây mới là lúc uống cà phê tốt nhất
Nếu uống cà phê khi cortisol đang ở mức cao có thể làm tăng phản ứng căng thẳng và dẫn đến tình trạng kháng insulin tạm thời. Điều này khiến cơ thể khó kiểm soát đường huyết hơn, đ...
Cách thực hiện bữa ăn lành mạnh cho người đái tháo đường
Đối với nhu cầu ăn nhẹ (bữa phụ), người bệnh cần lắng nghe tín hiệu đói của cơ thể. Nếu thực sự cảm thấy đói, bữa chính ăn không đủ, luyện tập thể lực nhiều... thì nên ăn bữa phụ đ...
Cách lựa chọn thực phẩm theo chỉ số đường huyết
Dựa vào mức phân loại theo bảng chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm thông dụng, người bệnh đái tháo đường có thể lựa chọn một số loại thực phẩm phù hợp nhằm kiểm soát lượng đ...
Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng Reye
Hội chứng Reye là một bệnh hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, có thể gây tổn thương não và gan ở trẻ em và thanh thiếu niên. Bệnh thường xảy ra sau khi trẻ bị nhiễm virus, chẳng hạn như ...
Mới cưới vài ngày, MC Huyền Trang Mù Tạt đã "xin phép" Đức Huy đi theo người đàn ông lạ mặt, chuyện gì đây?
Công an Hải Phòng xác minh clip cô gái bị nam thanh niên kéo lê trên đường
Danh tính người đàn ông đánh, kéo lê bạn gái gây bức xúc ở Hải Phòng
Phạt TikToker phát tán phim 'Thỏ ơi' trên mạng để trục lợi
Đám cưới gây chú ý tại Hải Hậu: Rạp cưới rộng 1.000m2, dàn xe moto tiền tỷ rước dâu
Khán giả tiếc nuối khi Hòa Minzy thông báo dừng lại với bạn trai
Quốc Trường sẽ chụp ảnh cưới với Ngọc Trinh vào ngày 11/3
Dân tình ồ ạt bỏ xem, đòi gỡ gấp Trục Ngọc: Tội đồ là 1 nhân vật quyền lực dùng nhiều thủ đoạn chơi xấu
Công an thông tin kết quả điều tra vụ nổ tại Bệnh viện Đa khoa Trà Vinh
Sân bay Mỹ 'vỡ trận' do chính phủ đóng cửa kéo dài
Hương Giang vô tình thành "nhân chứng" khi Hòa Minzy bén duyên Văn Cương