Không phân biệt nam nữ, sáng thức dậy mà gặp phải 4 dấu hiệu bất thường thì cần đi khám gan ngay

Gan là cơ quan thải độc quan trọng trong cơ thể nên khi nó gặp vấn đề cũng là lúc bạn cần chủ động tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt.

Những người mắc bệnh về gan thường không hề biết rằng bản thân đang có bệnh. Do căn bệnh này thường khởi phát âm thầm từ bên trong mà không có triệu chứng cụ thể nên khi phát hiện thì bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng.

Muốn biết gan có ổn hay không, bạn chỉ cần chú ý tới 4 dấu hiệu bất thường vào buổi sáng . Nếu không có điều nào thì xin chúc mừng vì gan của bạn vẫn hoàn toàn khỏe mạnh nhé!

1. Mệt mỏi sau khi thức dậy

Sau một đêm nghỉ ngơi, buổi sáng thức dậy là khoảng thời gian cơ thể bạn sung sức nhất. Nhưng nếu lại cảm thấy mệt mỏi trong thời điểm này thì rất có thể là do gan không khỏe.

Gan điều chỉnh sự cân bằng của các enzyme trong cơ thể. Nếu gan có vấn đề thì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sự tập trung cũng như não bộ của bạn, từ đó là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng.

Không phân biệt nam nữ, sáng thức dậy mà gặp phải 4 dấu hiệu bất thường thì cần đi khám gan ngay - Hình 1

2. Hôi miệng

Dù đã đánh răng cẩn thận trước khi đi ngủ nhưng sáng ngủ dậy bạn vẫn gặp phải tình trạng hôi miệng thì nên đặc biệt chú ý. Đây cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh gan do quá trình chuyển hóa bên trong chịu ảnh hưởng, từ đó là nguyên nhân khiến miệng có mùi hôi nồng khó chịu.

Ngoài ra, nếu cơ thể chịu ảnh hưởng bởi bệnh gan thì quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng bị chậm lại, “khí thải” do quá trình trao đổi chất sinh ra không thể đào thải kịp nên dễ tích tụ lại trong cơ thể, hình thành mùi hôi miệng khó chịu.

Không phân biệt nam nữ, sáng thức dậy mà gặp phải 4 dấu hiệu bất thường thì cần đi khám gan ngay - Hình 2

3. Chảy máu nướu răng

Khi đánh răng vào buổi sáng mà bạn lại thấy nướu răng bị chảy máu thì nên xem lại cơ chế đông máu trong người. Gan đóng vai trò cân bằng quá trình đông máu nên khi nó gặp vấn đề thì dễ dẫn đến hiện tượng chảy máu nướu răng vào buổi sáng.

Không phân biệt nam nữ, sáng thức dậy mà gặp phải 4 dấu hiệu bất thường thì cần đi khám gan ngay - Hình 3

4. Nước tiểu có màu vàng đậm

Buổi sáng thức dậy, việc đi tiểu là một thói quen mà ai cũng nên thực hiện. Sau một đêm trao đổi chất, gan sẽ tiết ra nhiều chất độc chuyển hóa hơn nên hiện tượng nước tiểu có màu vàng là dấu hiệu bạn không nên xem thường. Nước tiểu có màu vàng đặc như nước chè là một trong những triệu chứng của bệnh vàng da mà nguyên nhân là do lượng bilirubin trong nước tiểu tăng quá mức.

Không phân biệt nam nữ, sáng thức dậy mà gặp phải 4 dấu hiệu bất thường thì cần đi khám gan ngay - Hình 4

Ảnh: Internet

Một tác dụng phụ tồi tệ của việc thiếu vitamin C

Sức khỏe răng miệng của bạn có thể là một manh mối về sự thiếu hụt vitamin thiết yếu?

Một tác dụng phụ tồi tệ của việc thiếu vitamin C - Hình 1

Những thực phẩm giàu vitamin C - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Chảy máu nướu răng là gì?

Chảy máu nướu răng thường có liên quan đến viêm nướu, một giai đoạn đầu của bệnh nha chu, đặc trưng bởi tình trạng viêm và liên quan đến vệ sinh răng miệng kém.

Một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Nutrition Reviews cho thấy rằng việc giải quyết vấn đề chỉ bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể là chưa đủ. Thay vào đó, bạn có thể muốn tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C.

Tác giả chính của nghiên cứu, Philippe Hujoel, một nha sĩ và giáo sư khoa học sức khỏe răng miệng tại Trường Nha khoa, Đại học Washington (Mỹ), cho biết: "Vệ sinh răng miệng là quan trọng, nhưng với nướu chảy máu, cũng rất hữu ích để tìm ra lý do tại sao điều đó có thể xảy ra. Vì dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn và bao gồm cả sức khỏe răng miệng của bạn, chúng tôi đã xem xét liệu việc thiếu hụt vitamin có thể là một yếu tố hay không", theo Eat This, Not That!

Một tác dụng phụ tồi tệ của việc thiếu vitamin C - Hình 2

Các loại trái có múi như cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C - SHUTTERSTOCK

Cùng với một nha sĩ khác và hai nhà nghiên cứu khác, tác giả Hujoel đã thực hiện một phân tích tổng hợp các thử nghiệm lâm sàng bao gồm a xít ascorbic, còn được gọi là vitamin C, đặc biệt tập trung vào mức độ thấp có thể ảnh hưởng đến chảy máu như thế nào. Dữ liệu từ 15 thử nghiệm được thực hiện ở 6 quốc gia, đại diện cho hơn 1.000 người tham gia chủ yếu là khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin C làm giảm chảy máu nướu so với những người không nhận thêm liều vitamin C. Họ kết luận rằng mức độ thấp của vitamin có thể gây ra cái gọi là tính dễ vỡ vi mạch - về cơ bản, các mạch máu nhỏ như trong nướu răng của bạn trở nên yếu đi và điều đó khiến chúng dễ bị chảy máu do chấn thương dù chỉ là nhỏ, như đánh răng và dùng chỉ nha khoa".

Đó là một vấn đề lớn vì điều đó không chỉ ảnh hưởng đến miệng của bạn. Các mạch máu như thế này có thể được tìm thấy khắp cơ thể của bạn, vì vậy khi chúng suy yếu, nó có thể gây ra các vấn đề khác, đặc biệt là ở tim, não và thận. Tác giả Hujoel nói rằng chảy máu nướu răng có thể là một lời cảnh tỉnh cho một vấn đề lớn hơn.

Ông Hujoel lưu ý: Chúng tôi đã biết từ lâu rằng chảy máu nướu có thể liên quan đến việc thiếu vitamin C, nhưng theo thời gian, sự hiểu biết đó đã bị hạn chế bởi việc chú ý điều trị triệu chứng thay vì nguyên nhân. Điều đó có nghĩa là việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa được chú trọng hơn là bổ sung nhiều vitamin C hơn trong chế độ ăn uống của bạn.

Dễ dàng bổ sung vitamin C từ thực phẩm

Về việc bù đắp sự thiếu hụt đó, có rất nhiều lựa chọn bổ sung có thể cung cấp cho bạn a xít ascorbic. Nhưng bước đầu tiên tốt hơn sẽ là kết hợp nhiều lựa chọn thực phẩm toàn phần hơn vì chúng cũng bao gồm chất xơ, chất chống ô xy hóa và các vitamin và khoáng chất khác, theo chuyên gia dinh dưỡng Cara Schrager, Giám đốc chương trình lâm sàng tại Trung tâm bệnh tiểu đường Joslin ở Boston (Mỹ).

Cô Cara Schrager nói rằng thật dễ dàng để có đủ vitamin C với các lựa chọn như ớt chuông, trái cây họ cam quýt, kiwi, bông cải xanh, cải Brussels, dâu tây, thậm chí cả khoai tây và cải xoăn.

Tác giả Hujoel cho biết thêm, một khi bạn cung cấp đủ vitamin C thích hợp, bạn có thể sẽ thấy sức khỏe răng miệng của mình được cải thiện đáng kể, theo Eat This, Not That!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nguyên nhân gây bệnh ung thư đáng sợ nhất có thể nằm trong miệngNguyên nhân gây bệnh ung thư đáng sợ nhất có thể nằm trong miệng
04:55:47 28/09/2025
Kiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phảiKiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phải
04:22:19 29/09/2025
4 loại cà phê được chứng minh là cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên4 loại cà phê được chứng minh là cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên
12:13:18 28/09/2025
Uống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụngUống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụng
05:32:10 28/09/2025
Loại hạt được xem là 'thuốc ngủ tự nhiên': Giúp tim khỏe, ngừa ung thưLoại hạt được xem là 'thuốc ngủ tự nhiên': Giúp tim khỏe, ngừa ung thư
08:02:43 29/09/2025
Cách uống nước hỗ trợ kiểm soát bệnh goutCách uống nước hỗ trợ kiểm soát bệnh gout
21:12:36 28/09/2025
Nhịn tiểu lâu, người đàn ông vỡ bàng quang sau khi té ngãNhịn tiểu lâu, người đàn ông vỡ bàng quang sau khi té ngã
19:19:10 27/09/2025
Vì sao người Việt dễ mắc ung thư gan?Vì sao người Việt dễ mắc ung thư gan?
07:03:33 28/09/2025

Tin đang nóng

Hiếp dâm bé gái 5 tuổi, nam thanh niên ở TPHCM lĩnh ánHiếp dâm bé gái 5 tuổi, nam thanh niên ở TPHCM lĩnh án
14:24:28 29/09/2025
Trương Bá Chi từ giã nghiệp diễn vì lý do sức khỏeTrương Bá Chi từ giã nghiệp diễn vì lý do sức khỏe
15:03:00 29/09/2025
Cảnh tượng tan hoang chưa từng thấy sau trận giông lốc khiến 9 người chết ở Ninh BìnhCảnh tượng tan hoang chưa từng thấy sau trận giông lốc khiến 9 người chết ở Ninh Bình
14:32:49 29/09/2025
"Thẻ vàng" - Chương trình di trú đặc biệt của Tổng thống Mỹ Donald Trump"Thẻ vàng" - Chương trình di trú đặc biệt của Tổng thống Mỹ Donald Trump
14:41:33 29/09/2025
Selena Gomez ám ảnh vợ chồng Justin Bieber đến thế này sao: Ngày trọng đại cũng cố bắt chước, lợi dụng tình cũ?Selena Gomez ám ảnh vợ chồng Justin Bieber đến thế này sao: Ngày trọng đại cũng cố bắt chước, lợi dụng tình cũ?
15:24:35 29/09/2025
Lý do Tạ Đình Phong từng chia tay Vương PhiLý do Tạ Đình Phong từng chia tay Vương Phi
14:58:14 29/09/2025
Mối quan hệ của "bà hoàng phòng vé Việt" với con dâu hơn con trai 8 tuổi, 1 lần đò, có 2 con riêngMối quan hệ của "bà hoàng phòng vé Việt" với con dâu hơn con trai 8 tuổi, 1 lần đò, có 2 con riêng
16:54:10 29/09/2025
Đường tình lận đận của nữ ca sĩ 30 tuổi là mẹ đơn thân, vẫn đợi một ngày được "làm cô dâu xinh đẹp"Đường tình lận đận của nữ ca sĩ 30 tuổi là mẹ đơn thân, vẫn đợi một ngày được "làm cô dâu xinh đẹp"
15:31:07 29/09/2025

Tin mới nhất

Loại gia vị được ví như 'thần dược' giảm đau tự nhiên

Loại gia vị được ví như 'thần dược' giảm đau tự nhiên

16:51:52 29/09/2025
Nghệ chứa nhiều hợp chất có đặc tính dược liệu, trong đó nổi bật nhất là curcumin với khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Curcumin hoạt động bằng cách ức chế sản xuất các protein gây đau và ảnh hưởng đến các thụ thể đau trong ...
Chữa rối loạn tiền đình bằng gừng: Có hiệu quả không?

Chữa rối loạn tiền đình bằng gừng: Có hiệu quả không?

16:50:08 29/09/2025
Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ có tính tham khảo. Hiệu quả tùy cơ địa, chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh rõ ràng. Đặc biệt, một số nhóm đối tượng cần thận trọng:
Chủ quan với triệu chứng 'điếc đột ngột', nguy cơ mất thính lực vĩnh viễn

Chủ quan với triệu chứng 'điếc đột ngột', nguy cơ mất thính lực vĩnh viễn

16:46:29 29/09/2025
Theo bác sĩ, yếu tố quyết định trong điều trị là giai đoạn vàng. Nếu bệnh nhân đến ngay trong những giờ đầu hoặc ngày đầu, cơ hội hồi phục thính lực cao.
Món ăn châu Á này có thể làm giảm chỉ số mỡ máu quan trọng

Món ăn châu Á này có thể làm giảm chỉ số mỡ máu quan trọng

16:42:35 29/09/2025
Tăng triglyceride cùng với tăng cholesterol toàn phần, cholesterol xấu LDL; cộng với mức cholesterol tốt HDL quá thấp; sẽ tạo thành tình trạng rối loạn lipid máu, tức máu nhiễm mỡ.
5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả

5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả

08:16:28 29/09/2025
Nếu thiếu vitamin D cơ thể khó hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết. Điều này dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về xương. Trẻ bị thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thụ canxi. Hậu quả là làm giảm canxi trong máu khiến trẻ bị còi xương và suy dinh...
Ăn nhiều 7 loại thực phẩm này, cơ thể dễ rơi vào tình trạng viêm mãn tính

Ăn nhiều 7 loại thực phẩm này, cơ thể dễ rơi vào tình trạng viêm mãn tính

08:10:59 29/09/2025
Bánh ngọt, bánh quy, bánh kem đóng gói thường chứa dầu hydro hóa và siro ngô giàu fructose, cả hai đều là "tác nhân" gây viêm mạnh. Làm bánh tại nhà với bột nguyên cám, mật mía, dầu dừa hoặc dầu lạc sẽ vừa thỏa mãn vị giác vừa hỗ trợ sứ...
Sáng sớm - 'giờ cao điểm' của đột quỵ

Sáng sớm - 'giờ cao điểm' của đột quỵ

08:00:06 29/09/2025
Gặp vấn đề về thị lực, khó thức dậy. Đột quỵ có thể gây ra vấn đề với thị lực vì nó ảnh hưởng đến cung cấp máu đến não, bao gồm cả các phần của não chịu trách nhiệm cho việc nhìn. Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến ý thức.
Tìm ra cơ chế giảm đau mà không gây tác dụng phụ

Tìm ra cơ chế giảm đau mà không gây tác dụng phụ

06:06:20 29/09/2025
Theo giáo sư Nigel Bunnett, đồng tác giả và Chủ nhiệm Khoa Bệnh học phân tử, việc đối kháng thụ thể EP2 có thể kiểm soát cơn đau mà không mang lại các tác dụng phụ nghiêm trọng như NSAID.
Nắm vững 5 nguyên tắc vàng để hành trình ăn dặm của bé thành công

Nắm vững 5 nguyên tắc vàng để hành trình ăn dặm của bé thành công

06:00:26 29/09/2025
Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng để phát triển toàn diện, nhưng hệ tiêu hóa còn non yếu lại là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh.
Những loại rau cực nhiều ở chợ Việt, giàu canxi chẳng kém sữa lại tốt cho xương

Những loại rau cực nhiều ở chợ Việt, giàu canxi chẳng kém sữa lại tốt cho xương

05:38:17 29/09/2025
Nếu có một loại rau xứng đáng được mệnh danh là vua canxi, đó chính là rau dền. Với sự đa dạng về chủng loại (dền cơm, dền đỏ), loại rau này cung cấp một lượng canxi khổng lồ, vượt xa mọi nguồn thực phẩm khác trên bàn ăn.
5 bí quyết phòng ngừa ung thư phổi cần biết

5 bí quyết phòng ngừa ung thư phổi cần biết

05:37:39 29/09/2025
Người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại cần: Trang bị bảo hộ lao động đúng chuẩn. Vệ sinh cá nhân thường xuyên sau khi làm việc. Người dân sống gần nhà máy hóa chất nên giữ vệ sinh nhà cửa, rửa kỹ thực phẩm trước khi sử dụng.
Có nên uống nước dừa vào buổi tối?

Có nên uống nước dừa vào buổi tối?

05:30:19 29/09/2025
Mặc dù nước dừa là thức uống lành mạnh, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng, nhất là vào buổi tối. Dưới đây là những nhóm người cần lưu ý:

Có thể bạn quan tâm

Sao nữ Vbiz được mệnh danh là "đại gia ngầm", hôn nhân kín tiếng bên chồng Ấn Độ

Sao nữ Vbiz được mệnh danh là "đại gia ngầm", hôn nhân kín tiếng bên chồng Ấn Độ

Sao việt

19:29:03 29/09/2025
Ở tuổi 41, Nguyệt Ánh không còn xuất hiện trên màn ảnh nhiều như trước. Cô chuyển hướng kinh doanh và có cuộc sống hạnh phúc bên chồng ngoại quốc.
Tổng thống Mỹ tìm cách ngăn kịch bản chính phủ đóng cửa trong 2 ngày tới

Tổng thống Mỹ tìm cách ngăn kịch bản chính phủ đóng cửa trong 2 ngày tới

Thế giới

19:21:43 29/09/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã triệu tập các lãnh đạo Quốc hội của cả 2 đảng đến Nhà Trắng vào ngày 29/9 để thảo luận về dự luật ngăn chính phủ đóng cửa trong vài ngày tới.
Cô gái Trung Quốc bị nghi ngờ không có thật vì 'quá xinh đẹp'

Cô gái Trung Quốc bị nghi ngờ không có thật vì 'quá xinh đẹp'

Netizen

19:16:30 29/09/2025
Sau 5 lần tẩy trang trước mặt giám thị, Hồ Hinh Di, sinh viên một trường đại học Trung Quốc, trở nên nổi tiếng vì mặt mộc tự nhiên không tì vết.
"Công chúa Kpop" bị tố tâm cơ, lúc nào cũng lăm le giật spotlight của đồng nghiệp

"Công chúa Kpop" bị tố tâm cơ, lúc nào cũng lăm le giật spotlight của đồng nghiệp

Sao châu á

18:43:31 29/09/2025
Mặc dù Jang Won Young - Ahn Yujin nhiều lần tỏ vẻ thân thiết trước ống kính truyền thông nhưng netizen vẫn cho rằng giữa họ đã sớm bằng mặt không bằng lòng, cạnh tranh với nhau cực gắt.
Ôtô, xe máy bị thổi bay, hư hỏng trong bão

Ôtô, xe máy bị thổi bay, hư hỏng trong bão

Tin nổi bật

18:06:36 29/09/2025
Nhiều ôtô, xe máy bị gió bão hất xuống ruộng, mái tôn và khung sắt đè móp méo trên vỉa hè, dưới lòng đường khi Bualoi quét qua.
Phát hiện 2 viên kim cương chứa "điều không thể"

Phát hiện 2 viên kim cương chứa "điều không thể"

Lạ vui

17:56:59 29/09/2025
Một cặp kim cương hình thành sâu hàng trăm km trong lớp manti mềm dẻo của Trái Đất vừa được phát hiện chứa các đốm vật liệu hình thành trong những môi trường hóa học hoàn toàn đối lập một sự kết hợp bất thường
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm dân dã mà trôi cơm ngày mưa gió

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm dân dã mà trôi cơm ngày mưa gió

Ẩm thực

16:48:32 29/09/2025
Mâm cơm chiều hôm nay mang đậm hương vị gia đình, với sự kết hợp hài hòa giữa những món ăn dân dã và đậm đà cho ngày mưa gió.
Bật mí cách uống bột sắn dây hỗ trợ cải thiện vòng 1 tại nhà

Bật mí cách uống bột sắn dây hỗ trợ cải thiện vòng 1 tại nhà

Làm đẹp

15:38:17 29/09/2025
Trong khi đó, y học hiện đại chỉ ra rằng bột sắn dây chứa isoflavone - một dạng estrogen thực vật có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.
Meta ra mắt nền tảng Vibes cho phép sáng tạo video ngắn bằng AI

Meta ra mắt nền tảng Vibes cho phép sáng tạo video ngắn bằng AI

Thế giới số

15:32:35 29/09/2025
Hệ thống công cụ tích hợp cho phép chèn hình ảnh mới, thêm nhạc nền, tùy chỉnh hiệu ứng trước khi xuất bản lên Vibes hoặc chia sẻ chéo sang hai ứng dụng Instagram và Facebook thông qua stories và reels.
Emma Watson không có cửa làm lành với "mẹ đẻ" Harry Potter: Sống thế nào mà bị cà khịa đến cháy mặt?

Emma Watson không có cửa làm lành với "mẹ đẻ" Harry Potter: Sống thế nào mà bị cà khịa đến cháy mặt?

Sao âu mỹ

15:20:12 29/09/2025
Mới đây, những mâu thuẫn năm xưa giữa Bông hồng đẹp nhất nước Anh Emma Watson và nhà văn JK Rowling - mẹ đẻ của siêu phẩm Harry Potter bất ngờ được thổi bùng lên trên mạng xã hội.
iPhone Air với iPhone 17 Series: Điểm nhấn thiết kế đột phá

iPhone Air với iPhone 17 Series: Điểm nhấn thiết kế đột phá

Đồ 2-tek

15:16:29 29/09/2025
Lần này, Apple không chỉ nâng cấp mà đã thực sự tạo ra một cuộc cách mạng về tư duy thiết kế, trình làng hai dòng sản phẩm với hai triết lý hoàn toàn khác biệt: iPhone Air mỏng nhẹ đến không tưởng và iPhone 17 Series mạnh mẽ, tái định n...