Không ngờ ăn vặt loại quả ‘rẻ tiền’ này vào mỗi chiều Chi Pu có được số đo 3 vòng “chuẩn đét” đáng ngưỡng mộ

Nếu thèm ăn vặt mà lại sợ tăng cân thì cứ học Chi Pu ăn loại quả này vào mỗi chiều bạn nhé!

Ngoài tập pole dance (múa cột), tập nhảy, tập gym, yoga để có dáng đẹp, mới đây Chi Pu còn tiết lộ cô thường ăn chuối vào mỗi chiều để kiểm soát tốt lượng calo thu nạp vào cơ thể.

Chi Pu luôn nằm trong top những mỹ nhân Việt có đường cong siêu quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn đét.

Bên cạnh việc tập luyện thì chuyện ăn uống của Chi Pu cũng rất khoa học. Cô chọn cơm gạo lứt và chuối làm thực phẩm quan trọng trong thực đơn ăn kiêng của mình.

Chi Pu chia sẻ đầy hào hứng rằng: “Chiều chiều mà thấy hơi đói bụng thì Chi sẽ ăn 1 quả chuối thay vì ăn vặt linh tinh. Vừa kiểm soát được lượng calo nạp vào người, vừa có sức làm việc, vừa tạo cảm giác ngang bụng để không bị ăn nhiều vào buổi tối” .

Chuối là loại quả dễ kiếm, rẻ tiền và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và vóc dáng:

- Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

- Tăng cường cơ bắp, tốt cho những người tập gym nhiều.

- Cải thiện tâm trạng và trí nhớ.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao.

Nhiều công dụng như vậy nhưng Chi Pu cũng khuyên bạn không nên ăn chuối khi đói.

Vì chuối chứa hàm lượng magie cao nên khi ăn chuối lúc bụng đói sẽ ảnh hưởng đến quá trình co bóp và làm tổn thương dạ dày.

“Tất nhiên là các bạn không nên ăn chuối khi quá đói bụng rồi. Không hề tốt cho sức khỏe. Nhưng để làm trái cây ăn rặm buổi chiều sau khi đảm bảo là bạn không bỏ bữa trưa thì hoàn toàn có thể vì bao tử của bạn không trống rỗng. Tốt nhất trong ngày đừng để lúc nào cơ thể cảm thấy quá đói vì điều đó đồng nghĩa với việc bạn có thể sẽ bị ăn nhiều trong bữa kế tiếp. Đây là tip được chi áp dụng hàng ngày để kiểm soát khối lượng đồ ăn nạp vào mỗi bữa”,Chi Pu viết.

Chi Pu thường xuyên chia sẻ các mẹo giữ dáng mà mình đã thực hiện trên trang cá nhân và nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.

https://emdep.vn/lam-dep/khong-ngo-an-vat-loai-qua-re-tien-nay-vao-moi-chieu-chi-pu-co-duoc-so-do-3-vong-chuan-det-dang-nguong-mo-20200923142033469.htm