Không muốn bị khó tiêu bạn đừng dại kết hợp các thực phẩm sau như bấy lâu nay vẫn làm

Hồng Đến05:58 31/05/2018

Theo dõi VGT trên

Theo chuyên gia dinh dưỡng, những loại thực phẩm dưới đây kết hợp với nhau gây khó tiêu.

Không nên kết hợp sữa với:

- Chuối

- Dưa

- Sữa đông

- Trái cây chua

- Bánh mì có chứa men

Không nên kết hợp dưa với:

- Ngũ cốc

- Tinh bột

- Thực phẩm chiên rán

- Phô mai

Không nên kết hợp tinh bột với:

- Trứng

- Sữa

- Chuối

- Quả chà là

Không nên kết hợp mật ong với:

Video đang HOT

- Bơ sữa trâu lỏng

Không nên kết hợp củ cải với:

- Sữa

- Chuối

- Nho khô

Không nên kết hợp sữa chua với:

- Sữa

- Trái cây chua

- Dưa

- Đồ uống nóng

Không nên kết hợp xoài với:

- Sữa chua

- Phô mai

- Dưa chuột

Không nên kết hợp chanh với:

- Sữa chua

- Sữa

- Dưa chuột

- Cà chua

Một số mẹo hữu ích giúp hỗ trợ tiêu hóa:

- Ăn 12 muỗng cà phê gừng tươi gừng nghiền với một nhúm muối trước mỗi bữa ăn.

- Muối cũng hỗ trợ tiêu hóa và giúp giữ nước cho cơ thể.

- Bơ sữa trâu lỏng giúp cải thiện tiêu hóa.

- Uống vài ngụm nước ấm trong bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Không uống nước đá, vì nó có thể làm chậm quá trình tiêu hóa.

- Nhai kỹ thức ăn

Theo Emdep

"Hạ gục" cơn đau bụng với loạt nước ép siêu ngon siêu hiệu quả

Dưới đây là các loại nước ép tốt nhất giúp chị em không còn "quằn quại" vì đau bụng kinh.

1. Nước ép táo, cần tây, gừng và rau mùi tây

Nước ép này giàu chất sắt và canxi và có độ kiềm cao giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt.

Cách thực hiện:

Lấy 2 cây cần tây, quả táo, 1 mẩu gừng và một số ít mùi tây vào máy xay sinh tố là bạn đã có ly nước tuyệt hảo.

2. Nước ép dứa và cà rốt

Dứa chứa hàm lượng bromelain cao - một loại enzyme giúp giảm đau bụng kinh. Mặt khác, cà rốt giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm đau kinh nguyệt và không còn mệt mỏi trong những ngày hành kinh.

Cách thực hiện:

Cho 1-2 quả dứa tươi và 2 củ cà rốt lớn vào máy xay.

3. Nước ép củ cải đường, cần tây, táo và dưa chuột

Trong những ngày "đèn đỏ", bạn có thể trở nên chậm chạp và mệt mỏi, khó khăn khi làm việc và hoạt động thường ngày.

Cách thực hiên:

Lấy 1 củ cải đường, 6 cuống cần tây, 1 quả táo xanh và quả dưa chuột cho vào máy xay.

4. Nước ép cà rốt, táo và nước cốt chanh

Đây là một trong những nước ép trị đau bụng kinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

Cho 3 củ cà rốt, 1 quả táo, 1 chanh, 1 chén mùi tây tươi, và một miếng gừng cho vào máy xay và lấy nước uống.

5. Nước ép đào và chanh

Chị em bị đầy hơi với đau bụng trong kỳ kinh nguyệt có thể uống nước ép đào và chanh. Vì nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm chứng khó tiêu, táo bón và thư giãn cơ bắp.

Cách thực hiện:

Xay hỗn hợp nửa quả chanh, một quả đào vừa và húng quế tươi để tăng hương vị.

6. Nước ép quả việt quất và dưa hấu

Nước ép giúp giảm chuột rút kinh nguyệt. Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ chống lại các gốc tự do trong cơ thể và loại bỏ độc tố. Dưa hấu giúp giảm giữ nước và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cách thực hiện:

Thêm vài quả việt quất, nửa quả chanh và nửa cốc dưa hấu vào máy xay sinh tố.

Theo Emdep

Bé 13 tháng tuổi "bục" dạ dày vì mẹ cho ăn ngô: 5 người "cấm" ăn không chỉ trẻ nhỏ Ngô là một loại lương thực phụ, có vị thơm thơm ngọt được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên có những người không thích hợp ăn ngô, đặc biệt là trẻ nhỏ. Hai tháng trước, có một bé gái tên Kỳ Kỳ, đến từ Ôn Châu, Chiết Giang (TQ) mới hơn một tuổi, sau khi ăn ngô khoảng 2 ngày, bụng của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

Hamas vừa thả 4 nữ binh sĩ Israel, sẽ nhận lại được gì?02:38

Phương Tây đang học hỏi từ chiến sự Ukraine09:10

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.