Không muốn bị khó tiêu bạn đừng dại kết hợp các thực phẩm sau như bấy lâu nay vẫn làm

Theo chuyên gia dinh dưỡng, những loại thực phẩm dưới đây kết hợp với nhau gây khó tiêu.

Không nên kết hợp sữa với:

- Chuối

- Dưa

- Sữa đông

- Trái cây chua

- Bánh mì có chứa men

Không nên kết hợp dưa với:

- Ngũ cốc

- Tinh bột

- Thực phẩm chiên rán

- Phô mai

Không nên kết hợp tinh bột với:

- Trứng

- Sữa

- Chuối

- Quả chà là

Không nên kết hợp mật ong với:

- Bơ sữa trâu lỏng

Không nên kết hợp củ cải với:

- Sữa

- Chuối

- Nho khô

Không nên kết hợp sữa chua với:

- Sữa

- Trái cây chua

- Dưa

- Đồ uống nóng

Không nên kết hợp xoài với:

- Sữa chua

- Phô mai

- Dưa chuột

Không nên kết hợp chanh với:

- Sữa chua

- Sữa

- Dưa chuột

- Cà chua

Một số mẹo hữu ích giúp hỗ trợ tiêu hóa:

- Ăn 12 muỗng cà phê gừng tươi gừng nghiền với một nhúm muối trước mỗi bữa ăn.

- Muối cũng hỗ trợ tiêu hóa và giúp giữ nước cho cơ thể.

- Bơ sữa trâu lỏng giúp cải thiện tiêu hóa.

- Uống vài ngụm nước ấm trong bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Không uống nước đá, vì nó có thể làm chậm quá trình tiêu hóa.

- Nhai kỹ thức ăn

Theo Emdep