Không ép cân hành xác, nữ sinh Quảng Bình vẫn có số đo 3 vòng chuẩn
Sau 3 năm “vật lộn” tìm phương pháp giảm cân nhưng thất bại, Việt Hà mới tìm ra con đường đúng đắn để có thân hình đẹp.
Năm 2015, Việt Hà (sinh năm 1997, Quảng Bình) trở thành sinh viên Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Hà Nội.
Những ngày tháng duy trì thói quen thích gì ăn nấy, “ôm” nỗi day dứt tình cũ, cộng thêm tâm lý “xõa” sau khi thi đại học khiến cô tăng 8 kg chỉ trong 3 tháng.
Với cân nặng 52 kg ở thời điểm đó, Việt Hà bị nhiều người cười chê vì thân hình “đô con”, mập mạp khác hẳn trước.
Cô bắt đầu lao vào áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Thế nhưng mất 3 năm, Hà mới tìm ra con đường đúng cho mình.
Nhờ cách tập luyện và chế độ ăn uống đúng đắn, vóc dáng của 9X Quảng Bình thay đổi tích cực, trở nên gọn gàng, cân đối hơn.
Dù không giảm cân, Việt Hà vẫn gây bất ngờ khi vóc dáng ngày càng chuẩn.
Thất bại nhiều lần vì học theo phương pháp trên mạng
Khi được hỏi về số đo cơ thể hiện tại, Việt Hà vui vẻ đáp: “Đợi mình một chút, mình đi đo đã nhé. Rất lâu rồi mình chia tay cân và thước đo bởi chúng chính là thủ phạm làm chết động lực của mình những ngày mới tập luyện”.
Cựu sinh viên trường Báo chí kể cuối năm 2015, việc bị tăng cân liên tục khiến cô liên tục cảm thấy ức chế, suy sụp, buồn bã tới tức giận, tự ti rồi chán ghét chính mình.
Lên Google tìm từ khóa “Cách giảm cân nhanh nhất”, cô lần lượt áp dụng hết tất cả các kết quả trả về: “Thực đơn giảm 4-8 kg trong 7 ngày”, “Chế độ ăn giảm 8 kg trong một tuần”, “Uống detox giảm 5 kg trong 10 ngày”, “Uống nước đậu đen giảm 11 kg”.
Tuy nhiên, thứ Hà nhận về là thất bại thảm hại. Thậm chí, cô còn tăng 2 kg kèm thêm triệu chứng rối loạn tiêu hóa sau 5-6 tháng ăn uống từ chế độ này qua chế độ khác một cách nửa vời.
Video đang HOT
Nữ sinh Quảng Bình mất nhiều thời gian mới có thể tìm ra được phương pháp đúng đắn để thay đổi ngoại hình.
Thất bại với chế độ ăn giảm cân, cô chuyển hướng sang tập gym.
9X đăng ký ở một phòng tập giá rẻ cho sinh viên, thêm một lớp aerobic vào buổi chiều. Trong không gian chật chội, đông đúc, cô không biết nên tập gì và tập thế nào.
Sau 2 tháng đi tập “bữa đực bữa cái”, cộng thêm tâm lý chán nản, Việt Hà lại tăng cân, “bắp nào ra bắp nấy, càng thêm đô con”.
“Nhiều lần mình khóc vì ức chế, vì thèm ăn, thắc mắc tại sao lại thất bại. Đấu tranh tâm lý có nên ăn hay không, rồi mình nhớ lại những lời cười chê”, 9X Quảng Bình nhớ lại khoảng thời gian khó khăn.
Học cách lắng nghe cơ thể
Đến tháng 2/2019, Việt Hà mới bắt đầu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề của bản thân, về fitness. Cô tập trung tập luyện chậm mà chắc, kiên trì, đều đặn và phù hợp.
“Cứ đầu tuần, mình vạch ra lịch mỗi ngày sẽ tập những môn gì. ‘Healthy’ đích thực là cố gắng ngủ sớm tầm 23h, bỏ hẳn đồ ngọt, đồ hộp và những đồ đóng gói sẵn. Mỗi ngày dậy sớm hơn chút, nấu ăn cho bữa sáng và trưa. Không bỏ bữa, không bỏ tập, không ngủ muộn, không cáu gắt, tập vui vẻ yêu đời”, 9X chia sẻ về phương pháp của mình.
Sau nhiều tháng duy trì, thân hình Việt Hà trở nên thon gọn hơn với số đo 3 vòng lần lượt 85 – 63 – 92 cm.
Việt Hà có chiều cao 1,56 m và cân nặng không thay đổi so với cách đây 3 năm. Tuy nhiên, với vóc dáng hiện tại, những người xung quanh thường đoán cô chỉ nặng khoảng 45 kg.
Việt Hà mong câu chuyện của mình truyền động lực tinh thần cho những người khác gặp vấn đề giống cô.
9X rút ra những bài học riêng sau khoảng thời gian dài “đánh vật” với chính mình.
“Đừng quá tin vào những lời đồn về các phương pháp giảm cân cấp tốc trên mạng mà nên hiểu bản thân cần gì, hợp với cái gì. Phải biết lắng nghe cơ thể. Nhất định đừng để bản thân bị rơi vào trạng thái căng thẳng. Hãy từ từ, bình tĩnh, không kích động, không tuyệt vọng”, cô nàng 22 tuổi nói.
Muốn chia sẻ câu chuyện của mình đến mọi người nhiều hơn, Việt Hà lập một blog cá nhân và đăng các bài tập cô từng thực hiện. 9X hy vọng sẽ truyền được động lực cho nhiều bạn trẻ.
Theo Zing
Hot girl 19 tuổi sở hữu vòng eo con kiến khiến bao người ngưỡng mộ
Cô có vòng eo con kiến và vòng ba quả đào khiến mọi người tán dương không ngớt.
Hiện nay, ngoài vẻ đẹp thanh mảnh, thon thả, nhiều cô gái trẻ còn theo đuổi vẻ đẹp khỏe mạnh, săn chắc, gợi cảm. Cũng theo xu hướng tập luyện để có thân hình quyến rũ, mạnh mẽ, một hot girl người Malaysia thu hút được hơn 80.000 theo dõi trên trang Instagram cá nhân, khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Theo tìm hiểu, hot girl này có tên là Celine Tan, năm nay tròn 19 tuổi, là một hot girl khá nổi tiếng ở Malaysia.
Từ năm 16 tuổi, Celine đã là thành viên cốt cán của đội cổ vũ tại ngôi trường mình theo học. Trong quá trình hoạt động, Celine và đội cổ vũ của mình cũng giành được nhiều giải thưởng cao tại các cuộc thi ở địa phương.
Cũng nhờ tham gia đội cổ vũ, thường xuyên phải tập luyện và giữ chế độ ăn uống lành mạnh, Celine có một thân hình đẹp chuẩn mực mà nhiều cô gái phải mơ ước.
Các fan hâm mộ của Celine cho biết, họ đặc biệt ngưỡng mộ vòng eo con kiến của Celine.
Mặc dù hot girl người Malaysia không sở hữu chiều cao khủng thế nhưng khuôn mặt xinh đẹp, vòng eo con kiến, cơ bụng chữ xuyên và vòng ba quả đào của cô nàng cũng đủ khiến mọi người tán dương không ngớt.
Đặc biệt, trong số gần trăm ngàn fan hâm mộ, Celine sở hữu không ít những fan hâm mộ là nữ.
Được biết, ngoài các hoạt động trong đội cổ vũ, Celine cũng rất yêu thích thể thao, bơi lội.
Cô nàng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh về cuộc sống đời thường, diện bikibi khoe dáng vô cùng cuốn hút.
Mới đây, Celine khoe ảnh mình thực hiện một tư thế đứng một chân cực khó, khiến nhiều người không khỏi trầm trồ, thán phục.
Tư Tuyền
Theo CNT/Dân Việt
Hàng loạt học viên, hotgirl tố chủ Trung tâm tin học sàm sỡ, cộng đồng sinh viên AJC đẩy mạnh phong trào Metoo Sau khi nhiều sinh viên trong trường tố bị N.T.T sàm sỡ, cộng đồng sinh viên AJC đã phát động phong trào MetooAJC. Trong số nạn nhân có nhiều người là hotgirl. Sự việc chủ một Trung tâm tin học nổi tiếng trên đường Nguyễn Phong Sắc (Hà Nội) bị tố có hành động sàm sỡ với học viên, đã và đang thu...