Không chỉ giúp giải nhiệt, nước mía còn có vô vàn tác dụng tuyệt vời cho cơ thể

Mai Phương Lý06:24 29/05/2018

Ngoài tác dụng làm dịu cơn khát, tăng cường năng lượng ngay lập tức để chống lại sự mệt mỏi từ cái nắng mùa hè, nước mía còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời hơn bạn nghĩ.

Nước mía là thức uống được phục vụ trên khắp đất nước suốt những tháng hè nóng bức. Nhờ hương vị thơm ngon và thanh mát, món nước mía bình dân phổ biến được mọi người vô cùng ưa thích. Không chỉ làm dịu cơn khát, tăng cường năng lượng ngay lập tức để chống lại sự mệt mỏi từ cái nắng mùa hè, lợi ích của nước mía còn mang đến nhiều điều bất ngờ hơn bạn nghĩ.

Cung cấp năng lượng tức thời

Nếu bạn cảm thấy kiệt quệ bởi sự oi bức trong mùa hè, một ly nước mía có thể phục hồi mức năng lượng của bạn gần như ngay lập tức. Nguồn năng lượng vô cùng lành mạnh này giúp bạn tiếp tục thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe đường ruột

Nước mía được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện hoạt động của ruột, giảm táo bón, xử lí tình trạng dư thừa axit trong dạ dày và ợ nóng, nhờ đó thúc đẩy một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời, nước mía còn tạo cảm giác no trong thời gian dài, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Video đang HOT

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, nước mía có thể bảo vệ chúng ta khỏi tình trạng sâu răng và hôi miệng do có chứa hàm lượng khoáng chất rất cao. Ngoài ra, nếu bạn chọn ăn mía trực tiếp thay vì uống nước mía, phần bã mía còn giúp làm sạch các mảng bám cứng đầu, giúp răng trắng sáng hơn.

Ngừa mụn, đẹp da

Nhiều người vẫn nghĩ rằng do nước mía quá ngọt nên sẽ không tốt cho những bạn có làn da bị mụn, tuy nhiên quan điểm này là hoàn toàn sai lầm. Trong thức uống này có chứa một lượng lớn axit alpha hydroxyl (hay còn gọi là AHA) mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp duy trì một làn da khỏe mạnh. Chúng có công dụng ngăn ngừa mụn, làm giảm các nốt mụn sưng tấy, ngừa lão hóa và giúp dưỡng ẩm cho da. Bạn cũng có thể hòa nước mía cùng các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên và đắp mặt để làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Giúp móng tay chắc khỏe

Nếu bạn có móng tay giòn, dễ gãy và xuất hiện những đốm trắng, nước mía sẽ là vị cứu tinh cho bạn. Không cần nhờ đến sự trợ giúp của các loại sơn móng tay độc hại, nước mía mang đến độ sáng bóng, chắc khỏe cho móng tay nhờ lượng hợp chất flavonoid và phenolic dồi dào. Hai hợp chất này được biết đến với khả năng chống viêm, chống khối u, chống oxy hóa, kháng virus và đẩy lùi dị ứng một cách hiệu quả.

Để tránh phản tác dụng, bạn không nên quá lạm dụng nước mía mà chỉ nên uống từ 1 – 2 ly mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nước mía để quá lâu trong tủ lạnh, dễ dẫn đến nhiễm khuẩn và rối loạn tiêu hóa. Những người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu, người bị tiểu đường hay phụ nữ mang thai cũng không nên uống nhiều nước mía.

Nguồn: Food NDTV

Theo Helino

Ba loại đồ uống cần tránh vào mùa hè

Vào những ngày nắng nóng, một cốc bia, nước ngọt mát lạnh thực sự hấp dẫn để giải nhiệt. Tuy nhiên, bạn cần suy nghĩ kỹ trước khi uống nó dù rất khát.

Một số loại đồ uống tưởng như giúp bạn giải khát vào mùa hè nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây hại sức khỏe:

Nước ngọt có ga

Theo Prevention, bạn nên biết rằng đồ uống này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và sức khỏe răng miệng. Vào mùa hè, nó cũng làm tăng nguy cơ mất nước. Nghiên cứu từ Hiệp hội sinh lý học Mỹ phát hiện việc sử dụng nước ngọt có ga để bù nước thực sự lại làm mất nước và tăng tổn thương thận.

Nghiên cứu này đã theo dõi sự tác động của các loại đường đơn (glucose và fructose) trong nước ngọt có ga khi thí nghiệm với chuột. Những con vật này tiếp xúc với nhiệt độ 36 độ C, được uống nước ngọt có ga trong khoảng 4 tuần. Sau nghiên cứu, thận của chuột có dấu hiệu viêm, tổn thương và bị oxy hóa. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi muốn giải khát bằng một cốc soda.

Sử dụng quá nhiều đồ uống có ga có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, răng miệng. Ảnh:Prevention.

Đồ uống có cồn

Một cốc bia lạnh thật sự hấp dẫn vào ngày hè nóng nực, nhưng bạn nên từ chối nó dù đang thực sự rất khát. Tiến sĩ Heather Mangieri, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng Mỹ, cho biết rượu bia là chất lợi tiểu, khiến cơ thể tăng sản xuất nước tiểu, dẫn đến nguy cơ mất nước cao. Ảnh: Prevention.

Ngoài ra, với những người thường xuyên phải đi ngoài trời nắng, họ dễ bị đột quỵ, kiệt sức, uống bia rượu càng khiến họ dễ bị tổn thương hơn. Nếu bạn buộc phải uống rượu, hãy uống thêm một ngụm nước sau một ly rượu để ngăn chặn tình trạng mất nước và cơ thể khó chịu vào ngày hôm sau.

Rượu bia là chất lợi tiểu, khiến cơ thể tăng sản xuất nước tiểu, dẫn đến nguy cơ mất nước cao. Ảnh: Bayou.

Cà phê hoặc trà

Đối với những người thường xuyên uống cà phê hoặc trà, lượng cafeine trong chúng thực sự có lợi cho cơ thể. Nhưng với một số người ít khi uống chúng, lượng caffeine sẽ gây tác động tiêu cực rõ ràng đối với họ, đặc biệt trong ngày nóng nực.

Theo Mayo Clinic, nhưng dù thế nào, caffeine vẫn có tác dụng lợi tiểu. Vì vậy, ngay cả khi đã quen với đồ uống này, bạn cần phải tiêu thụ thêm nước lọc vào mùa hè để tránh mất nước.

Theo 2sao.vn

Tuyệt chiêu ngừa bệnh từ nước mía Mía giàu protein, carbohydrate và khoáng chất như phốt pho, can xi, chất sắt, kẽm và ka li. Thay vì lạm dụng đường, uống nước mía đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo trang tin livestrong.com. Shutterstock Uống nước mía giúp giảm cholesterol xấu LDL và triglyceride trong máu để bảo vệ tim và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Thai...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...