KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC giảm hơn 5kg trong 5 ngày chỉ bằng cách ăn dưa hấu

Bạn sẽ thoát khỏi tình trạng béo xấu xí ngay lập tức nhờ chế độ ăn kiêng với dưa hấu ít người biết dưới đây.

Dưa hấu rất giàu vitamin A, vitamin C, khoáng chất B6 và kali. Vì thế, ăn nhiều dưa hấu sẽ duy trì nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động thường ngày và tính lợi tiểu của nó cũng ngăn chặn việc lưu giữ lượng nước dư thừa trong cơ thể.

Do đó, nếu nghĩ rằng cơ thể đang phát tướng, bài viết về chế độ ăn dưa hấu kỳ này là cách để bạn giảm cân cấp tốc mà không phải khổ sở tập thể dục. Tham khảo ngay và luôn nào!

Bữa sáng cho 5 ngày giảm cân:

1 lát dưa hấu.

50 gam bánh mì nướng.

1 tách trà ấm (tùy chọn).

Thực đơn giảm cân trong ngày đầu tiên:

TRƯA

100 gram thịt bò nấu chín.

100 gram gạo nấu với nước sốt cà chua.

1 lát dưa hấu.

TỐI

50 gram pho mát.

1 lát bánh mì nướng.

Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ hai:

TRƯA

1 miếng bánh mì nướng.

50 gram thịt gà nấu chín.

1 miếng dưa hấu.

TỐI

100 gram thịt cá nấu chín.

1 miếng bánh mì nướng.

1 lát dưa hấu.

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ ba:

TRƯA

30 gram mì spaghetti với pho mát và cà chua.

Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

TỐI

Salad hỗn hợp gồm cà chua, dưa chuột, ớt, hành tây và rau diếp.

1 lát dưa hấu.

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ tư:

TRƯA

1 chén súp rau

1 miếng bánh mì nướng.

50 gam thịt gà nấu chín.

1 miếng dưa hấu.

TỐI

2 củ khoai tây luộc chín.

Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ năm:

TRƯA

50 gram thịt bò nấu với nấm.

Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

TỐI

50 gram pho mát tươi.

2 miếng bánh mì nướng.

Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Ghi chú:

Mỗi ngày phải uống ít nhất 12 ly nước lọc (có thể thay đổi với nước ép trái cây tươi), tham khảo thêm công thức giảm cân sau 1 tuần bằng 6 loại hoa quả thơm ngon nha!

Theo Kenhphunu