Không cần đến 10 bước, các chuyên gia khuyên bạn chỉ cần 6 bước chăm da này là đủ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận12:35 09/08/2018

Chắc hẳn mỗi cô gái đều có trong mình những bước chăm sóc riêng, thế nhưng không phải ai cũng đang thực hiện đúng thứ tự các bước làm đẹp cơ bản, hợp lý.

Việc chăm sóc da hàng ngày đã trở thành thói quen và ngày càng quan trọng đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với những cô nàng có da mụn, lão hóa sớm… Chắc hẳn mỗi cô gái đều có trong mình những bước chăm sóc riêng, thế nhưng không phải nàng nào cũng đang thực hiện đúng thứ tự các bước làm đẹp cơ bản.

Bác sĩ da liễu Michele Farber của Schweiger Dermatology cho biết “ Điều quan trọng không chỉ là chọn đúng sản phẩm cho loại da cụ thể của bạn, mà là xếp lớp chúng một cách chính xác”. Đúng vậy, giống như bác sĩ da liễu nói, điều quan trọng ở đây không chỉ là chọn đúng sản phẩm phù hợp với loại da của mình mà còn phải sắp xếp sử dụng đúng cách từng bước sao cho hiệu quả nhất. Công đoạn chăm sóc da cơ bản mà các bác sĩ da liễu khuyên dùng sẽ được gói gọn trong 6 bước như sau:

Bước 1: Sữa rửa mặt

Chúng ta cần rửa mặt vào mỗi buổi sáng, bởi ban đêm lượng dầu thừa trên mặt tiết ra khá nhiều, vậy nên chúng ta cần tìm một loại sữa rửa mặt hợp lí cho làn da của mình. Theo Tiến sĩ Farber “ Những người có làn da khô nên tìm cách rửa với các thành phần như ceramides và glycerin để tăng cường rào cản, và nếu da của bạn khô hơn, hãy chọn loại sữa rửa mặt bằng dầu” cô nói.

Tiến sĩ Zeichner cho biết, phụ nữ có da dầu nên tìm một công thức dựa trên gel, trong khi các loại bụi bẩn có thể lấy đi chỉ bằng cách sử dụng nước micellar. Và mặc dù rửa hai lần một ngày là lý tưởng, thời gian quan trọng nhất để làm sạch là vào ban đêm. Bạn cần phải loại bỏ lớp tràng điểm và bụi tích lũy trong ngày.

Mỗi ngày chúng ta nên rửa mặt hai lần là hợp lí nhất, hoặc nếu như bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều thì nên rửa mặt sau mỗi lần lượng mồ hôi tiết ra để tránh trường hợp mồ hôi quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông. Và như tiến sĩ đã nói rửa mặt ban đêm là bước quan trọng nhất, bởi bạn cần phải làm sạch bụi bẩn, lượng dầu thừa, lớp trang điểm sau một ngày.

Bước 2: Nước hoa hồng (Toner)

Khi da mặt bạn được rửa sạch, thì đó cũng là lúc tốt nhất để da hấp thụ các dưỡng chất từ toner. Bác sĩ Zeichner nói: “ Ngoại trừ những bệnh nhân da rất nhiều dầu, tôi khuyên tất cả mọi người nên sử dụng các loại toner không chứa cồn”. Ví dụ : “Các chất làm săn chắc , loại bỏ dầu khỏi da hiệu quả nhưng có thể gây kích ứng, đó là lý do tại sao tôi chỉ dành cho những bệnh nhân có làn da rất nhờn”.

Bạn không nên sử dụng quá nhiều nước hoa hồng trong một ngày, vì sử dụng nhiều sẽ khiến da có thể sẽ bị khô và hãy tìm hiểu loại toner mình đang dùng như lời bác sĩ đã tư vấn để đạt hiệu quả sử dụng sản phẩm tối đa nhé.

Bước 3: Kem mắt

Bạn nên sử dụng kem mắt trước khi dùng các sản phẩm dưỡng da khác, bởi các thành phần mạnh như axit glycolic hoặc retinol có trong kem dưỡng da mặt sẽ vô tình làm thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa quanh vùng mắt, vì khác với các vùng khác, da mắt mỏng hơn rất nhiều.

Video đang HOT

Bước 4: Huyết thanh (Serum)

Hãy sử dụng huyết thanh một cách thường xuyên giống như một phương pháp điều trị đặc biệt cho da, bởi chúng sẽ giúp bạn loại bỏ mọi vấn đề về da như khô da, đốm đen, mụn trứng cá…

Tiến sĩ Zeichner nói “ Về cơ bản, chúng là hệ thống phân phối cho các thành phần hoạt động cụ thể”. Huyết thanh có thể được sử dụng vào ban ngày như huyết thanh đóng gói với chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các tác nhân do bụi bẩn gây ra. Và Vitamin C huyết thanh cũng là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất.

Vào ban đêm, chúng ta nên dùng huyết thanh vì nó sẽ giúp bạn tái tạo da khi ngủ. Serum sẽ cung cấp cho da các thành phần Reparative và kích thích sản xuất Collagen, khi ngủ dậy bạn sẽ có một làn da căng mịn, hồi sinh.

Bước 5: Kem dưỡng ẩm

Có lẽ kem dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất cho da của bạn, bởi chất dưỡng ẩm không chỉ hydrat hóa làn da mà còn giúp bạn giữ lại các thành phần đã thoa lên da một cách hiệu quả. Ban ngày bạn hãy chọn và sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và một loại kem giúp da ít tiết dầu vào ban đêm. Dr Zeichnerchia sẻ rằng bắt buộc phải tìm một công thức bổ sung cho huyết thanh của bạn để tối đa hóa hiệu quả của chúng.

Bước 6: Kem chống nắng (SPF)

Bạn không cần thoa kem chống nắng vào ban đêm, nhưng ban ngày thì nó lại là một điều cần thiết và không thể thiếu. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp da bạn tránh khỏi những tổn thương, lão hóa và ung thư da bởi tia cực tím. Tiến sĩ Farber cảnh báo rằng “Đừng quên kem chống nắng”.

Theo kenh14.vn

Chàng trai 19 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối, nguyên nhân là thói quen hàng triệu người đang mắc phải

Tiểu Thiên là sinh viên năm nhất đại học, cậu đã chăm chỉ học tập để bước chân được vào ngôi trường đại học mà cậu từng mơ ước. Tuy nhiên, tai nạn bất ngờ xảy ra sau khi cậu nhập học 3 tháng...

Chàng trai 19 tuổi bị nhiễm trùng đường tiểu chỉ vì thói quen tai hại

Tiểu Thiên năm nay 19 tuổi, đến từ Quảng Đông (TQ). Sau 3 tháng nhập học ở trường đại học, Tiểu Thiên luôn cảm thấy mệt mỏi không có sức lực, chân tay bị phù thũng, cậu nghĩ rằng bản thân mệt là do học quân sự trong trường, vì vậy cậu không quan tâm nhiều. Tuy nhiên, các triệu chứng này càng ngày càng nghiêm trọng, bắt đầu xuất hiện sốt cao không ngừng, liên tục buồn nôn.

Một lần vào buổi tối khi đang tự học, đột nhiên 2 mắt Tiểu Thiên tối sầm, cậu ngã xuống đất và bất tỉnh. Các bạn cùng lớp nhìn thấy, lập tức liên hệ với cha mẹ Tiểu Thiên và đưa cậu vào bệnh viện, kết quả kiểm tra ở bệnh viện cho thấy creatinine huyết thanh của cậu là 863moI/L, thể tích nước tiểu là 200ml/d, và bị suy thận nặng. Sau khi chẩn đoán thêm, bác sĩ kết luận Tiểu Thiên bị bệnh nhiễm trùng đường tiểu ở giai đoạn cuối.

Khi cha mẹ Tiểu Thiên biết kết quả, họ sốc đến mức ngã xuống đất, bố Tiểu Thiên không thể ngờ được tại sao con trai mình lại bị bệnh nhiễm trùng đường tiểu giai đoạn cuối. Thực tế, bác sĩ cũng rất hiếu kỳ, một chàng trai trẻ tuổi như vậy, thậm chí cảm mạo cũng rất ít, tại sao lại mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu?

Sau một vài tìm hiểu về cuộc sống sinh hoạt của Tiểu Thiên, bác sĩ cũng hiểu ra vấn đề. Khi Tiểu Thiên còn rất nhỏ, bố mẹ Tiểu Thiên ly hôn, Tiểu Thiên về sống với cha, cha của Tiểu Thiên luôn dạy dỗ cậu phải học thật giỏi và phải thi vào được ngôi trường đại học tốt nhất. Tiểu Thiên rất nghe lời cha, nên cậu luôn dốc sức vào việc học.

Khi còn học cấp 3, vì muốn thi được vào ngôi trường đại học danh tiếng, nên việc cậu thức đêm đến 1, 2 giờ sáng là chuyện bình thường. Cha Tiểu Thiên cũng lo lắng con trai thiếu dinh dưỡng, nên thường mua cho cậu rất nhiều đồ ăn sẵn, để Tiểu Thiên không bị đói. Cũng chính là trong 3 năm này, Tiều Thiên đã nuôi dưỡng thói quen xấu đó là vừa thức đêm vừa ăn thức ăn mua sẵn bên ngoài.

Nguyên nhân dẫn đến Tiểu Thiên bị nhiễm trùng đường tiểu

Bác sĩ kết luận nguyên nhân Tiểu Thiên bị nhiễm trùng đường tiểu chính là do 2 thói quen xấu này dẫn đến.

1. Thường xuyên thức đêm

Tất cả các hành vi làm tổn thương thận thì thức đêm là thủ phạm số 1. Thường xuyên thức đêm không những làm tổn thương thận, mà còn tổn thương gan. Đồng thời thường xuyên ăn đêm không có quy luật, làm tăng gánh nặng bài tiết của thận, thận không có thời gian nghỉ ngơi, sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Kết hợp với các yếu tố kích thích bên ngoài, khiến thận dễ xuất hiện các vấn đề.

2. Thường xuyên ăn các thực phẩm chế biến sẵn

Ngày nay có rất nhiều người không thích nấu ăn, thích đặt đồ ăn bên ngoài, nhưng chính điều này cũng gây nên những rủi ro về sức khỏe. Các cơ sở sản xuất đồ ăn nhanh vì muốn thực phẩm có hương vị, bình thường chế biến đều cho tương đối mặn, còn cho thêm vị chua, cay, ngọt để kích thích vị giác của người sử dụng.

Thời gian dài ăn những thực phẩm này, quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp, còn làm tăng lượng nước dự trữ trong cơ thể, đây chính là nền tảng của bệnh nhiễm trùng đường tiểu.

Cuối cùng, cha Tiểu Thiên biết rằng chính bản thân mình đã làm hại con trai, ông vô cùng hối hận và liên tục mắng mình: là đồ khốn khiếp!

Khi nói đến bệnh nhiễm trùng đường tiểu, tin rằng rất nhiều người không hiểu, nhiễm trùng đường tiểu không phải là một bệnh độc lập, mà là hội chứng lâm sàng thường gặp của tất cả các bệnh thận ở giai đoạn cuối, chức năng của thận đã bị suy kiệt mãn tính.

Bởi vì sản phẩm chuyển hóa độc tính lưu lại lượng lớn trong cơ thể gây một loạt các triệu chứng ngộ độc toàn thân như ở đường tiêu hóa, tim, phổi, thần kinh, cơ bắp, da và máu.

Điều trị bệnh nhiễm trùng đường tiểu chủ yếu là thông qua phương pháp điều trị bằng thay thế thận, cụ thể là chạy thận nhân tạo, lọc máu, thẩm thân phúc mạc và ghép thận. Đây là phương pháp điều trị thành công và hiệu quả nhất cho việc thay thế hoặc cấy ghép các cơ quan quan trọng.

Trong cuộc sống, muốn tránh xa bệnh nhiễm trùng đường tiểu, nhất định phải làm 3 việc này

Thứ nhất: Kiểm soát lượng muối và uống nhiều nước

Y học Trung Quốc nói: "Thận chính là nước". Muối ăn trong các thực phẩm đều được thông qua thận để tiến hành lọc, nếu muối quá cao, nó sẽ làm tăng tải lọc lên thận. Khuyến cáo rằng lượng muối ăn hàng ngày của bệnh nhân được kiểm soát trong vòng 6g.

Uống nhiều nước sẽ giúp thải độc tố thận và giảm bệnh thận, nên uống khoảng 1500-2000 ml mỗi ngày.

Khi uống nước, bạn cũng có thể dùng một số loại cây thảo dược có chức năng nuôi dưỡng thận và làm tăng hương vị.

Thứ hai: điều trị kịp thời các nguyên nhân dẫn đến bệnh

Nguyên nhân chính gây suy thận thường gặp bao gồm viêm cầu thận mãn tính, tăng huyết áp, tiểu đường,.. và trong quá trình điều trị bệnh thận, điều trị kịp thời nguyên nhân phát bệnh cũng rất quan trọng.

Khống chế được nguyên nhân phát bệnh, chức năng của thận mới không bị hư hại, đó là bước quan trọng nhất để ngăn ngừa suy thận mãn tính. Do đó, chúng ta phải chú ý đến chỉ số thay đổi huyết áp và lượng đường trong máu. Tuân theo lời khuyên của bác sĩ và uống thuốc thường xuyên.

Thứ ba: tập thể dục thường xuyên, tăng cường thể lực

Nếu bạn ngồi yên trong một thời gian dài, khoang bụng của con người sẽ chịu áp lực lớn, và lưu thông máu trong khoang bụng và trong cơ thể sẽ bị cản trở. Như vậy, bàng quang được ép trong một thời gian dài, dễ dàng dẫn đến nước tiểu ngược, gây ra bệnh thận.

Vì vậy, chúng ta phải tập thể dục đều đặn, tăng cường thể lực, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Có rất nhiều cách để tập thể dục, như đi bộ, chạy bền, nhảy múa, leo núi, chèo thuyền, võ thuật... tất cả đều có lợi để tăng cường thể lực, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và ngăn chặn sự xuất hiện của tổn thương miễn dịch sau khi nhiễm vi khuẩn.

(Nguồn: Sina)

Theo Helino

Nếp nhăn cũng được phân loại và có kem điều trị riêng biệt để giúp bạn duy trì làn da "không tuổi" Những nếp nhăn trên da bạn không có nguồn gốc hình thành, độ sâu hay vị trí giống nhau, chúng được phân loại và có những cách ngăn ngừa, điều trị riêng biệt. Nhiều người nghĩ rằng, nếp nhăn chỉ đơn giản là "trăm cái như một", đều sẽ tạo nên những vết hằn thiếu thẩm mỹ trên khuôn mặt và khiến bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.