Không ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Lan Hương22:06 23/02/2016

Để giảm cân mà không ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì bạn hãy làm theo những điều đơn giản dưới đây!

Dưới đây là danh sách đã được chọn lọc về những mẹo hay lại cực tốt giúp chị em giảm cân hiệu quả lại hiệu quả mà nhiều người khuyên.

Ngủ đủ

Ai cũng cần ngủ đủ. Trung bình, một người cần ngủ ít nhất 7-8h/đêm. Với một lịch trình bận rộn, người ta thường bớt xén giấc ngủ của mình. Nếu muốn bụng phẳng, hãy ngủ đủ.

Uống nước ép dưa hấu

Dưa hấu là thức uống đứng đầu danh sách giảm cân cấp tốc. Thành phần trong quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và đặc biệt nó rất ít calo. Khi bạn ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa, và thanh nhiệt cơ thể. Chính vì những lý do trên mà nước ép dưa hấu luôn là thức uống được đông đảo chị em chọn lựa chọn.

Uống nước thay vì soda

Video đang HOT

Nếu bạn thích uống soda và các đồ uống có ga khác, hãy nhanh chóng từ bỏ. Chúng chứa đầy calo dù chỉ nhấp một ngụm. Hãy uống nước lọc, và nếu chán nước lọc, có thể là nước ép trái cây nhưng không đường.

Cafe đen

Café là loại thức uống dùng nhiều không tốt nhưng nếu dùng lượng vừa phải mỗi ngày nó lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Café chứa nhiều chất oxy hóa giúp đánh bay những gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy calo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng café đen để phát huy tối đa tác dụng giảm cân vì nếu bạn cho thêm sữa hoặc đường chúng sẽ vô tình cung cấp thêm những lượng calo không cần thiết.

Đứng thẳng

Đây là một trong những cách dễ nhất để có được bụng phẳng. Tất cả những gì bạn phải làm là giữ tư thế thật thẳng khi đứng. Một nghiên cứu thậm chí chứng minh rằng, bạn có thể dễ dàng giảm được hơn 2kg nếu như đứng đúng tư thế.

Vậy còn chờ gì nữa mà không bổ sung những mẹo đơn giản trên vào những lưu ý thường ngày của mình. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như ý!

Theo Phụ Nữ Today

Triệt tiêu mỡ bụng nhanh gọn trước Tết bằng thảo dược

Những ngày này, người người đang nô nức đón ngày Tết sắp đến. Đối với chị em phụ nữ, Tết cũng là dịp để sắm sửa quần áo, để làm mới lại bản thân.

Xuân ơi xuân xuân đã về.

Có nỗi vui nào vui hơn mùa xuân đến!

Những ngày này, người người đang nô nức đón ngày Tết sắp đến. Đối với chị em phụ nữ, Tết cũng là dịp để sắm sửa quần áo, để làm mới lại bản thân. Thế nhưng vòng eo ngấn mỡ, xồ xề có thể phá hỏng đi tất cả những nỗ lực của bạn. Vậy làm thế nào để cấp tốc giảm mỡ bụng cho kịp Tết này???

"Vòng eo hoàn hảo" - Giảm đến 15cm vòng bụng chỉ với 40 phút mỗi ngày

"Vòng eo hoàn hảo" - Bộ sản phẩm đặc biệt của trẻ đẹp sau sinh dành cho các mẹ đã sinh lâu năm hoặc các chị em có mỡ bụng dày và khó giảm. Bằng cách kết hợp các loại sản phẩm này, liệu trình sẽ đem đến cho bạn một vòng eo thon gọn, săn chắc cơ bụng. Vết thâm rạn bụng sau sinh sẽ mờ dần và cải thiện làn da bụng mịn màng.

"Vòng eo hoàn hảo" đang ngày một được các chị em phụ nữ ưa chuộng và mách nhau sử dụng nhiều hơn bởi 3 ưu điểm chính "Không đánh bụng- Không uống- Không ăn kiêng". Phương pháp này là sự kết hợp bí quyết giảm eo sau sinh cổ truyền của người Huế xưa cùng ứng dụng khoa học hiện đại ngày nay giúp làm mềm, đánh tan và đào thải mô mỡ lâu năm ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết một cách an toàn và hiệu quả chỉ với 5 bước mỗi ngày.

Tự tin diện đồ xuống phố với vòng eo hoàn hảo

Chỉ cần bỏ ra 30 ~ 40 phút mỗi ngày thoa thảo dược và quấn muối, phương pháp giảm eo tại nhà từ Đông Y đã tiếp thêm sức mạnh và tự tin cho rất nhiều chị em phụ nữ. Chị Nhàn 30 tuổi sống tại Mỹ Đình chia sẻ ""Mình đã sinh 1 bé trai và bị béo bụng cứng gần 6 năm nay. Những tưởng không thể cứu vãn nhưng sau 4 tuần kiên trì mình thật sự bất ngờ về kết quả đạt được. Tổng số đo 3 vòng bụng mình giảm được là 16cm, riêng bụng trên đã giảm được 9cm. Hiện giờ mình rất tự tin diện váy và đồ bó sát mỗi khi ra ngoài"

Chị Hạnh - 1 giáo viên trường mầm non tại Hải Phòng cho biết: " Tuy đã ngoài 40 nhưng nhờ phương pháp giảm mỡ bụng của trẻ đẹp sau sinh mà tôi đã có 1 vòng eo khá vừa ý. Giờ đây tôi chẳng hề ngại ngần diện váy hay những bộ áo dài bó sát khi nhà trường có lễ, hội"

Nhận nhiều ưu đãi khi giảm eo trước Tết

TẶNG tinh dầu Jasmine giảm thâm vùng mắt và làm mờ những vết chân chim, cải thiện tình trạng lão hóa vùng da mắt với đơn hàng> 1 triệu đồngTẶNG 90.000 -140.000đ khi mua Bộ Sản Phẩm giảm eo từ Đông YTẶNG 50% phí vận chuyển đối với khách hàng ở ngoài Hà Nội

Trẻ đẹp sau sinh là thương hiệu của dòng sản phẩm chăm sóc sau sinh từ Đông Y của công ty Cổ phần Vietmedicare. Tất cả các sản phẩm của công ty đều nhận được sự cố vấn từ những lương y tài giỏi và trải qua quá trình nghiên cứu cũng như điều chế nghiêm ngặt. Chúng tôi cam kết hiệu quả sau khi sử dụng! Liên hệ : Trẻ đẹp sau sinh Địa chỉ: Tòa số 7, ngõ 1160 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội Hotline : 0981 550 660/ 098 223 3333 Điện thoại: 04 6275 4016 / 04 6275 4946 tredepsausinh.vn Trẻ đẹp sau sinh - Làm đẹp từ Đông Y

Theo Phụ Nữ Today

Cách giảm nhanh 2-3kg sau Tết Gần 10 ngày nghỉ Tết khiến bạn tăng vài kg. Tuy nhiên, chị em có thể dễ dàng giảm cân nhờ áp dụng phương pháp khoa học. Có một lưu ý bạn không nên quên, mọi công cuộc giảm cân, giảm mỡ chỉ dễ dàng và thuận lợi nếu bạn tiến hành càng sớm càng tốt. Đó là bởi, giai đoạn này, mỡ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm mỡ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.