Khởi động mùa hè với yoga Chào Mặt Trời cùng California Fitness & Yoga

Nhờ những lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe và tinh thần mà việc tập yoga đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người.

Nhằm tạo cho các tín đồ yoga một không gian luyện tập mới mẻ, trung tâm California Fitness & Yoga tổ chức chuỗi sự kiện “Yoga chào mặt trời” tại biển Vũng Tàu vào cuối tháng 6 này.

Đẩy lùi bệnh tật, sống thọ hơn mỗi ngày với yoga

Yoga là bộ môn không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt mà còn rèn luyện cho người tập một tinh thần phấn chấn hơn. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng việc tập thể dục mỗi sáng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các động tác yoga giúp làm chậm quá trình lão hóa của tim, gan, thận, đồng thời kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone tích cực như serotonin, endorphin khiến bạn luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, yêu đời. Cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tích cực sẽ tác động rất nhiều đến làn da, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, các vết nám sạm, giúp da sáng, mịn màng và rạng rỡ hơn.

Nói đến lợi ích của yoga đối với sức khỏe còn phải kể đến tác dụng đẩy lùi bệnh tật của bộ môn đặc biệt này. Trong yoga, bài tập quan trọng luôn được chú trọng là luyện khí, hay còn gọi là tập hít thở. Khi tập yoga, vùng cơ ngực sẽ được duy trì và tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu, đồng thời các chất cặn bã và độc hại bên trong cơ thể được đào thải ra bên ngoài. Do đó, không ít chuyên gia cho rằng yoga có khả năng hỗ trợ con người chống lại nhiều căn bệnh hiểm nghèo, thậm chí là ung thư.

Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, Yoga dần được lựa chọn là một cách bắt đầu ngày mới thông minh của người hiện đại

Đón bình minh với những bài tập yoga căn bản

Nhận thấy nhu cầu tập luyện cao của các tín đồ yoga, cuối tháng 6 này Trung tâm California Fitness & Yoga sẽ tổ chức một sự kiện yoga ngoài trời nhằm khuyến khích và tạo môi trường cho những người yêu Yoga đến với bộ môn này mỗi sáng. Với không gian thoáng, rộng đầy lý tưởng của của bãi biển xinh đẹp Vũng Tàu cùng sự hướng dẫn tận tình của các huấn luyện viên người Ấn Độ, chắc chắn hoạt động Yoga trên biển này sẽ đem đến cho người tập những trải nghiệm thú vị, hiếm có trên hành trình rèn luyện sức khỏe của mình.

Các động tác kéo giãn rất lí tưởng trong việc giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể

Tĩnh tâm và điều chỉnh nhịp thở là hai yếu tố quan trọng trong việc tập yoga

Master người Ấn chuyên nghiệp, tận tâm hướng dẫn từng động tác cho người tập

Vào lúc 5:15 sáng các ngày trong vòng ba tuần diễn ra sự kiện, các hội viên sẽ có cơ hội vừa luyện tập bài bản chuỗi động tác Chào mặt trời, vừa ngắm mặt trời mọc và thư giãn gân cốt sau một tuần làm việc căng thẳng. Thời gian tập luyện như sau:

Đợt 1: 25/6 và 30/6

Đợt 2: 2/7 và 7/7

Đợt 3: 9/7 và 19/7

Nếu bạn là một tín đồ yêu Yoga hoặc đang có ý muốn trải nghiệm bộ môn này thì đừng bỏ lỡ cơ hội hiếm có trải nghiệm một không gian tập luyện mới lạ.Bên cạnh đó, trung tâm California Fitness & Yoga cũng sẽ khai trương phòng tập mới Vũng Tàu tại Lapen Center, 33A đường 30/4, phường 9, thành phố Vũng Tàu trong thời gian sắp tới. Với sự đầu tư kĩ lưỡng cho cơ sở vật chất, dàn máy tập hiện đại cũng như đội ngũ huấn luyện viên cá nhân (PT), các chuyên gia yoga đầy kinh nghiệm, Trung tâm California Fitness & Yoga Câu lạc bộ Vũng Tàu hứa hẹn sẽ là một trong những địa chỉ đáng tin cậy cho người dân thành phố biển đến tập luyện và giữ gìn sức khỏe bản thân.

Theo sgtiepthi.vn