Khoe vóc dáng thon gọn sau 1 năm sinh con, cựu hotgirl Mi Vân khiến dân tình thích thú với bí quyết giảm cân ’siêu hiệu quả’
Cựu hotgirl Mi Vân khiến fans thích thú khi chia sẻ ‘bí quyết’ giảm cân trên trang cá nhân.
Sau cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ, Mi Vân trở nên kín tiếng hơn và làm mẹ đơn thân suốt nhiều năm. Đến khi con gái đầu lòng là bé Bào Ngư được 8 tuổi, Mi Vân mới tái hôn và hạ sinh cô con gái thứ 2 là bé Chuồn vào tháng 5/2019.
Mới đây, Mi Vân gây chú ý khi tiết lộ đã giảm cân thành công sau 1 năm sinh con cùng hình ảnh thon gọn của mình trên trang cá nhân. Cụ thể, cô nàng viết: “Sau 1 năm tống đi được 19,5 kg, vẫn còn dư 1,5 kg nữa. Không ngờ cũng đến ngày mình phải bóp mồm bóp miệng, ì ạch mãi mới giảm được cân như bây giờ (cho chừa cái tội lên lắm, xưa còn trẻ đẻ Ngư 6 tháng đã gầy tong teo rồi). Lâu lắm không tập thành gì, xong được bài cardio thì thở ra bằng tai, lại phải niệm thần chú hè rồi không được béo cố lên”.
Dưới bài viết, nhiều dân mạng đã dành lời khen đến ngoại hình hiện tại của Mi Vân. Người hâm mộ xuýt xoa: “Dáng đẹp rồi chị ơi”, “Vẫn xinh lắm Mi ơi”, “Chị giảm cân siêu thế, cho em xin bí kíp”, “Ôi ước mơ của em”,…
Được biết, Mi Vân đã tăng cân khá nhiều trong thời gian mang thai bé Chuồn. Vì vậy, sau khi sinh con, cựu hotgirl đã phải “bóp mồm, bóp miệng” và tập thể dục thường xuyên để có vóc dáng thon gọn như hiện tại.
Mi Vân khá mũm mĩm sau khi sinh bé Chuồn.
Mi Vân đã phải nhịn ăn và thường xuyên tập thể dục để giảm cân.
Mi Vân là hotgirl thế hệ đầu tiên ở Việt Nam. Sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng khả năng diễn xuất, chụp ảnh, cô nàng đã được nhiều người mến mộ khi xuất hiện trong rất nhiều TVC quảng cáo, MC của các ca sĩ nổi tiếng.
Hiện tại, dù không còn hoạt động trong giới giải trí nhưng Mi Vân vẫn giữ độ hot nhất định. Cuộc sống gia đình, chồng con và kể cả vấn đề sức khoẻ của Mi Vân được cư dân mạng hết sức quan tâm.
Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn
Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.
Muốn giảm cân thành công, đôi khi không nhất thiết bạn phải tập luyện hay ăn kiêng một cách cực khổ mà điều quan trọng là có một phương pháp ăn kiêng hợp lý. Đó có thể là một chế độ ăn kiêng đã được nhiều người áp dụng có hiệu quả và chia sẻ lại hoặc cũng có thể là một lối ăn uống lành mạnh mà bạn "tự chế" ra, không nhất thiết phải đi theo một lối mòn nào cả.
Những ai theo chủ nghĩa linh hoạt trong công cuộc giảm cân chắc chắn sẽ không thể không biết đến cô nàng youtuber Tency sở hữu kênh youtube Tency và trang cá nhân Instagram _7.85kg. Một năm trước, cô nàng đã có màn lột xác ngoạn mục khi giảm 10kg chỉ trong 1 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện rất linh hoạt.
Trang cá nhân Instagram của Tency.
Tency đã từng giảm 10kg trong 1 tháng vào tháng 4/2019.
Là một youtuber thường xuyên chia sẻ vô số những tips làm đẹp, Tency cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết giảm cân này của mình. Bởi vậy, kênh youtbe của cô nàng thu hút nhiều sự quan tâm của cư dân mạng với hơn 38 nghìn lượt đăng ký.
Mới đây, cô nàng tiếp tục chia sẻ câu chuyện giảm 3kg chỉ trong 3 ngày của mình, từ đó, tạo động lực giảm cân cho không ít người theo dõi cô nàng. Theo đó, Tency cho rằng cách giảm cân này của cô nàng không thực sự là một chế độ ăn kiêng nổi tiếng, nó bao gồm cả những thức ăn ưa thích của cô. Trong thời gian ăn kiêng, Tency không hề luyện tập nhưng đó không phải là gánh nặng khiến cô phải ăn uống một cách kham khổ.
Cùng khám phá ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của Tency để giảm 3kg trong 3 ngày nào!
3 tips giảm 3kg trong 3 ngày của Tency
1. Uống nước
Tency uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, thường là 2 lít nước. Theo cô nàng, điều này giúp cho bạn không gặp phải nhiều vấn đề về da trong quá trình ăn kiêng giảm cân.
2. Bổ sung đều đặn vitamin D và keo ong
Việc làm này giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mao mạch có thể đánh tan mỡ thừa cơ thể ở bụng và các khớp, tốt cho việc ăn kiêng bởi nó không gây ra hiện tượng thiếu chất. Vitamin D là loại vitamin không thể thiếu trong cơ thể con người, có tác dụng đốt cháy chất béo, tạo nên cấu trúc xương, răng của cơ thể.
3. Ăn kiêng linh hoạt, không cầu toàn
Tency ăn uống rất linh hoạt. "Tôi sẽ đặt mục tiêu cân nặng đặc biệt, tôi sẽ ăn thứ này đến khi nào giảm cân thành công thì thôi hay tôi sẽ ăn uống thật nghiêm khắc đều là những thói quen không tốt. Điều quan trọng là bạn phải kế hoạch một chế độ ăn kiêng lành mạnh có tầm nhìn lâu dài với tư duy chỉ cần giảm 2-3kg trong 1 tháng là đủ", cô nàng chia sẻ.
Biến tấu từ chế độ ăn kiêng 1 bữa/ngày, chế độ ăn kiêng của cô nàng có 2 bữa ăn lành mạnh 1 ngày gồm chế độ ăn kiêng thông thường và các bữa ăn thêm được kiểm soát nghiêm ngặt cho buổi sáng, trưa và tối.
Thực đơn ăn kiêng 3 ngày của Tency
#Ngày thứ nhất
- Bữa sáng: Chỉ uống nước dâu tây chanh.
- Bữa trưa: Bánh mỳ nướng kẹp nhân hỗn hợp bơ và hành tây xay nhuyễn, cà chua thái hạt lựu, lá hương thảo băm nhỏ trộn chung với hạt tiêu, uống với cà phê. Sau bữa trưa 30 phút thì đi bộ.
#Ngày thứ 2
- Bữa sáng: Hành tây thái lát xào, nướng phô mai trộn kèm bánh mỳ nướng cắt hạt lựu, ăn kèm với nước ép rau củ đóng hộp.
- Bữa trưa: Nửa cốc xoài chín.
#Ngày thứ 3
- Chỉ ăn 1 bữa với thịt bò, rau trộn, kim chi, cơm trắng và ớt xanh ngọt.
Nữ Youtuber xứ Đài chia sẻ 4 mẹo "nhỏ mà quen" giúp cô giảm thành công 23kg trong 15 tháng Bạn có đang giảm cân không? Nếu có thì đừng bỏ qua những bí quyết được nàng vlogger sau đây chia sẻ để nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi nhé! Là con gái thì chẳng ai lại không quan tâm tới chuyện làm đẹp hay giảm cân, nhưng không phải cô nàng nào cũng kiên trì với những mục tiêu...