bài cardio

Bí quyết giúp chị Hòa giảm béo sau sinh thành công chỉ trong một ngày khiến ai cũng ngỡ ngàng

Chồng chị còn gặng hỏi, có phải chị đã liều lĩnh đi hút mỡ hay không. Các con chị thì ríu rít đùa vui mẹ, rằng sao mẹ gầy thế

Tình địch Ngọc Trinh vóc dáng ngày càng gợi cảm, đặc biệt vòng 3 quả đào hơn 1 mét

Khánh My hiện đang tận hưởng cuộc sống độc thân dù vẻ đẹp gợi cảm nhất nhì Vbiz

Cách giảm mỡ từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian

Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và cao hơn khi năm tháng trôi qua

Võ Hoàng Yến nặn mụn cũng hỏi ý kiến cư dân mạng

Sau một ngày đưa ra câu hỏi, siêu mẫu Võ Hoàng Yến vẫn không biết dân mạng có muốn cô nặn mụn hay không

Netizen hào hứng khoe thành quả giãn cách: người giảm được 16kg, da trắng lên vài tone

Giãn cách xã hội vốn không đáng sợ như nhiều người đã từng nghĩ. Xem loạt màn lột xác bên dưới mới thấy, phòng tập đóng cửa không phải là mấu chốt của việc giảm cân.

"Huyền thoại Mây Trắng" k.hoe b.ody căng tròn, là niềm mơ ước của mọi cô gái

Yến Nhi chứng minh nhan sắc mặn mà 8X khiến các cô gái trẻ phải chạy theo học hỏi.

Cẩm Đan chăm k.hoe b.ody tại nhà

Top 15 Hoa hậu Việt Nam 2020 Cẩm Đan chuộng phong cách gợi cảm và thường khoe khéo body trong suốt thời gian ở nhà tránh dịch.

Mẹ một con giảm 30 kg sau sinh, lấy lại eo thon khi ở nhà giãn cách

Linh Chi nặng 72 kg lúc mang thai. Khi con tròn một t.uổi, cô bắt đầu luyện tập tại nhà theo hướng dẫn trên Internet, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn.

Người mẫu n.ội y Karlie Kloss lấy lại cơ bụng sau khi sinh con

Sau 5 tháng chào đón con đầu lòng, Karlie Kloss tự tin chia sẻ hình ảnh cơ bụng săn chắc.

Ở nhà mùa dịch áp dụng 7 cách sau để giảm béo cho mặt, giữ nét Vline thon gọn

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn duy trì khuôn mặt thon gọn để tự tin đến cơ quan, trường học sau khi giãn cách xã hội kết thúc.

Thi Hoa hậu chỉ đứng vỗ tay cho Ngọc Trinh, chân dài 9X giờ bốc lửa "ăn đứt" đối thủ cũ

Không may mắn dành giải ở các cuộc thi nhan sắc, Khánh My vẫn là một trong những chân dài sở hữu body thuộc hàng cực phẩm của Vbiz.

Lợi ích của bài tập nhỏ trong giảm cân

Những bài tập nhỏ, thực hiện trong thời gian ngắn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo lên 43%.

Sao Việt tranh thủ k.hoe b.ody khi diện đồ tập ở nhà: Nhìn Ngọc Trinh chưa chắc đã sexy nhất

Để giữ dáng thon gọn và tránh việc tăng cân, các sao nữ Vbiz vẫn giữ thói quen tập luyện hàng ngày.

Người mẫu Đan Mạch: ‘Tôi tự hào khi chụp ảnh n.ội y’

Vì thường được gọi là người đẹp ống nghiệm, Josephine Skriver thấy hào hứng khi đại diện cho những cá nhân khác biệt.

Ăn, tập theo kiểu vận động viên cho tim khỏe

Người bình thường có thể học hỏi chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi của vận động viên để bảo vệ tim mạch, ví dụ tập cường độ cao ngắt quãng, tối ưu giấc ngủ...

Lệ Quyên giữ dáng đồng hồ cát ở t.uổi 39

Nữ ca sĩ duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức tại nhà và ăn uống đủ no, không ăn cố cũng không kiêng khem quá hà khắc.

5 bài cardio tự tập không cần PT

Cardio là hình thức tập luyện nhằm đẩy nhịp tim lên cao, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố sức bền.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Sau sinh đã về dáng chuẩn, Hoàng Oanh bị chồng cấm diện đồ "bánh bèo"

Diện một chiếc áo khoét cổ sâu quyến rũ, Hoàng Oanh đích thị là gái một con trông mòn con mắt với thềm ngực mướt mát.

Chiếc áo hot nhất mạng xã hội đan dây như nhện giăng tơ

Nổi tiếng sở hữu thân hình n.óng b.ỏng, búp bê xứ Bạch Dương thôi miên mọi ánh nhìn với chiếc áo trắc nết.

6 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Giảm mỡ vòng eo sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn điều chỉnh một số thói quen ăn uống.

Ở t.uổi U70, cụ bà sở hữu cơ bắp cuồn cuộn nhờ điều này

Dù năm nay đã 73 t.uổi, nhưng cụ bà Joan MacDonald vẫn chăm chỉ tập gym hàng ngày để có cơ bắp cuồn cuộn.

2 năm sau nghi án "buôn hương bán phấn", vóc dáng Á hậu ngày nào làm CĐM tròn xoe mắt

Mới đây, nhiều cư dân mạng đã không khỏi xuýt xoa khi chứng kiến vóc dáng như ngày một lên hương của Thư Dung sau 2 năm rút chân khỏi showbiz. Từng bị săm soi vòng 2 sồ sề, giờ đây...

Khoe vóc dáng thon gọn sau 1 năm sinh con, cựu hotgirl Mi Vân khiến dân tình thích thú với bí quyết giảm cân ’siêu hiệu quả’

Sau cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ, Mi Vân trở nên kín tiếng hơn và làm mẹ đơn thân suốt nhiều năm. Đến khi con gái đầu lòng là bé Bào Ngư được 8 t.uổi, Mi Vân mới tái hôn và hạ sinh ...

Dành 12 ngày để giảm cân: Châu Bùi chỉ mất có 9 ngày đã giảm được 3kg, chia sẻ luôn bí quyết giúp mình giảm cân thành công

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

Sau t.uổi dậy thì, nữ ca sĩ "Anh nhà ở đâu thế" phải ép cân khắc nghiệt

Ngay lần đầu tiên xuất hiện trước công chúng Amee đã nhận được nhiều lời khen cho ngoại hình xinh đẹp.

“Hầu gái đáng ghét nhất màn ảnh" bị ví như "trâu điên" khi nâng tạ nặng 80kg

Nhiều chị em sẽ nghĩ việc tập tạ sẽ khiến cơ bắp của họ to ra và trông thô cứng. Đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm.

Nhà nhà đua nhau thi Hoa hậu, VTV cũng có 3 mỹ nhân n.óng b.ỏng không đứng ngoài cuộc chơi

Dù để vụt vương miện sáng giá tại các cuộc thi Hoa hậu, ba cô nàng BTV đài truyền hình Việt Nam vẫn là những bóng hồng sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng gợi cảm đầy ngưỡng mộ.

Hot girl ăn chơi nhất Hollywood được khen ngợi có "cấu trúc cơ thể hoàn hảo"

Khám phá những bí quyết giữ dáng của Kendall Jenner - siêu mẫu có sắc vóc nổi trội bậc nhất làng mẫu thế giới.

Đường cong đẹp hiếm có khó tìm của siêu mẫu nghiện mốt mặc thả vòng 1 tự nhiên

Kendall sở hữu thân hình vừa cao ráo lại thon thả quyến rũ. Kendall ngày càng quyến rũ, gợi cảm. Trước kia cô có thân hình hơi gầy và mỏng người.