khoáng chất

6 thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là một bệnh lý âm thầm phá hủy sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của cả nam và nữ. Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, một số thảo dược có thể giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương

5 thức uống từ mật ong giúp bạn ngủ ngon và giảm cân nhanh

Theo Stylecraze, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch. Điều này giúp cho bạn có đủ sức khỏe để duy trì hoạt động và tập t...

Chuyên gia: 5 loại rau xanh tốt nhất bạn nên ăn hằng ngày

Rau là một phần thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng không chỉ chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ mà còn có thể dễ dàng kết hợp vào mọi bữa ăn

8 Loại Vitamin Và Khoáng Chất Cần Thiết Cho Phụ Nữ Độ Tuổi 30

Độ tuổi 30 là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể có những nhu cầu đặc biệt để luôn ở trong trạng thái tươi tắn và khỏe mạnh

Những thực phẩm đại kỵ với thịt bò, đừng vô tư nấu chung kẻo rước bệnh vào người

Sở dĩ nói thịt lợn là thực phẩm kỵ thịt bò vì thịt lợn có tính hàn, không sinh nhiệt, phù hợp với người có cơ địa nóng, dễ bị mụn nhọt, táo bón. Trong khi đó thịt bò có tính ôn, có...

Vitamin H là gì, ai cần loại vitamin này?

Vitamin H có lợi cho da và tóc. Nó chủ yếu có tác dụng chống lại sự sản xuất bã nhờn quá mức tốt hơn, dẫn đến mụn trứng cá hoặc viêm da tiết bã, một bệnh viêm nhiễm có thể ảnh hưởn...

Xoài chứa bao nhiêu đường, người ăn kiêng có nên ăn?

Xoài là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và rất phổ biến. Hàm lượng dưỡng chất cao trong xoài rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, xoài cũng chứa nhiều đường

Nhìn da có thể đoán thận đang gặp nguy hiểm

Thận của bạn có ổn không, hay đang gặp vấn đề? Nhìn da có thể biết được điều này

Vì sao nên uống C sủi vào ban ngày?

Vì sao không nên uống Vitamin C vào buổi tối mà tốt nhất nên uống vào buổi sáng và buổi trưa sau ăn 30 phút?

Ăn táo thời điểm nào trong ngày là có lợi cho sức khoẻ nhất?

Táo là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích sức khoẻ cho mọi lứa tuổi dù là trẻ nhỏ hay người già

Hàn Quốc nỗ lực săn lùng vonfram, giảm lệ thuộc vào khoáng sản Trung Quốc

Hàn Quốc là nước tiêu thụ vonfram bình quân đầu người lớn nhất thế giới và phụ thuộc rất lớn vào Trung Quốc khi 95% vonfram nhập khẩu của Hàn Quốc bắt nguồn từ nước này

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Chúng cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết và chất phytochemical có chức năng như chất chống o...

Có nên uống thuốc với nước ép trái cây?

Trái cây là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khoẻ, nhưng uống nước trái cây thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết

Trẻ đã từng là F0 nên ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe khi quay lại trường học?

Sau trẻ em tiểu học là lứa tuổi mầm non ở Hà Nội quay lại trường suốt thời gian nghỉ dài vì dịch COVID-19

4 công thức tẩy tế bào chết toàn thân tại gia

Muốn sở hữu làn da toàn thân mềm mịn, đều màu, không thể bỏ qua việc tẩy tế bào chết thường xuyên

“Cây thần” cả xóm ăn không hết, tưởng là “ăn sung cho sướng” nhưng ai cũng ngã ngửa khi biết sự thật

Nhìn tưởng là quả sung nhưng ai cũng hoang mang khi thấy chúng mọc chi chít ở dưới gốc khác hoàn toàn cây sung thông thường

Cảnh báo nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng khi bổ sung vitamin trong dịch COVID-19

Nhiều người tự mua uống vitamin C, vitamin D và kẽm... với hy vọng phòng ngừa COVID-19 nghiêm trọng và tử vong

Những điều ‘đại kỵ’ khi ăn bưởi, có thể biến chứng chết người

Bưởi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi ăn bưởi cần phải lưu ý một số điều nhất định

5 bí quyết dưỡng môi mùa lạnh hiệu quả mà phái đẹp không nên bỏ qua

Bên cạnh các sản phẩm tẩy tế bào chết được thiết kế dành riêng cho làn môi, bạn có thể áp dụng phương pháp tẩy da chết tiết kiệm hơn với các thành phần quen thuộc có sẵn ngay trong...

Mách bạn 3 cách ăn trái cây giảm cân đúng cách để đánh bay mỡ thừa, lấy lại vòng eo con kiến đón Tết

Trái cây giàu vitamin, khoáng chất, tốt cho da và tiêu hóa. Trái cây cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Ăn trái cây giảm cân thế nào để giảm cân đúng cách, hãy ...

Mbappe ăn uống và chăm sóc bản thân như Ronaldo để là số 1 thế giới!

Chân sút Kylian Mbappe của PSG đang học tập người đàn anh Cristiano Ronaldo trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân một cách khoa học, linh hoạt và hiện đại

Khám phá những cách làm đẹp da bằng bia siêu hay ho và đơn giản, hiệu quả không kém gì các spa chuyên nghiệp

Bia là thức uống yêu thích của các đấng mày râu, nhưng ít ai ngờ rằng uống bia còn có tác dụng làm đẹp da. Các chị em nên đọc bài viết này để biết cách làm đẹp da bằng bia đúng các...

Thứ nước người Việt thường đổ đi, phụ nữ Nhật lại coi như “thuốc quý” để trẻ lâu và sống thọ: Soi dưới kính hiển vi sẽ thấy điều bất ngờ

Theo đó, ở mức phóng đại 100 lần dưới kính hiển vi, có thể quan sát thấy nước gạo có chứa rất nhiều cám gạo, sạch trong

Ăn gì để ngăn ngừa mụn?

Biểu hiện trên làn da là cách cơ thể nói chuyện với chúng ta. Nếu không chú ý đến những gì chúng ta đưa vào cơ thể, bất kỳ thông điệp nào chúng ta nhận được chắc chắn sẽ là... mụn

Những loại thịt phá hủy collagen trong cơ thể, dùng nhiều không tốt cho sức khỏe

Thịt là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người tuy nhiên có những loại thịt khi chế biến nó có thể phá hủy collagen rất nhanh

Học Hà Tăng ăn yến mạch giảm cân trước Tết, các chị em phải nhớ kỹ 4 điều sau để đạt hiệu quả

Để ăn yến mạch giảm cân hiệu quả thì các chị em cũng cần lưu ý những điều sau

4 loại rau giúp tăng chiều cao thông dụng, ‘gia tốc’ cho chiều cao của trẻ, mẹ nhớ cho con ăn nhiều nhé

Kể từ lúc trẻ chào đời, cho đến khi trẻ dần lớn lên, tốc độ tăng trưởng về chiều cao trẻ chậm hẳn lại so với những năm đầu đời

Trị mụn bằng mướp đắng chưa đến 10 ngàn đồng nhưng hiệu quả nhận được gấp 10 lần

Trị mụn bằng các nguyên liệu sẵn có tự nhiên không còn xa lạ gì với các chị em. Tuy nhiên trị mụn bằng mướp đắng là phương pháp dân gian ít ai biết đến, phương pháp này có thật sự ...

Lông 4 vùng này trên cơ thể càng dày, càng rậm thì càng sống thọ, đặc biệt là cái đầu tiên, nhưng nhiều người không biết lại tự ti vì nó

Đôi khi bạn cảm thấy buồn phiền vì lông mọc rậm rạp ở một số vị trí trên cơ thể

3 thói quen giúp phụ nữ Nhật bên trong khỏe mạnh, bên ngoài ‘trong veo’, chị em muốn học theo để cơ thể dẻo dai, làn da mềm mịn không hề khó

Đây đều là những bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản luôn trẻ trung, săn chắc và xinh đẹp từ nhiều thế kỷ trước

Học hỏi ‘Nữ hoàng dao kéo Park Min Young bí kíp giữ dáng đẹp, eo thon

Dù bước sang tuổi 35 nhưng Nữ hoàng dao kéo Park Min Young vẫn luôn giữ được thân hình cân đối, eo thon nhờ bí kíp này

Thực phẩm thay thế giúp dân văn phòng kiểm soát cân nặng

Bên cạnh rèn luyện thể chất, chế độ dinh dưỡng ít calo nhưng đủ dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ giúp kiểm soát cân nặng

8 thực phẩm cực kỳ tốt cho tóc: Ăn thường xuyên sẽ giúp tóc dày và bóng mượt

8 thực phẩm tốt cho tóc này rất đáng để chị em tham khảo, vì giúp kích thích tóc mọc tự nhiên và khỏe khoắn hơn

6 mẹo đơn giản để cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn

Cắt giảm đường ra khỏi chế độ ăn uống không chỉ có lợi cho việc giảm cân mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe lâu dài, theo Insider

Da khô nên bổ sung vitamin và khoáng chất gì?

Mặc dù tuổi tác là một yếu tố quan trọng trong những thay đổi mà chúng ta thấy trên da, nhưng các yếu tố lối sống khác như chế độ ăn uống, môi trường sống, di truyền và tiếp xúc vớ...

5 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nếu muốn có vòng 1 đẹp hơn

Những thực thẩm vừa tốt lại rẻ tiền sau đây làm tăng vòng 1 nhanh chóng, an toàn tại nhà, chị em không nên bỏ qua

12 Cách làm mặt nạ bơ đắp mặt trắng da, trị mụn an toàn tại nhà

Mặt nạ bơ đắp mặt có tác dụng dưỡng trắng da, trị mụn lành tính và an toàn. Hướng dẫn cách làm mặt nạ bơ đắp mặt tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

Ngọc Trinh lộ làn da rớm máu, hóa ra là dùng phương pháp này để giúp mặt đẹp không tì vết

Ở độ tuổi ngoài 30, Ngọc Trinh thường xuyên phải sử dụng tới phương pháp tiêm tinh chất để giữ làn da căng mịn

Hai vũ khí tốt nhất chống lại bệnh tim mạch, bạn đã biết chưa?

Hóa ra cơn đau tim gây ra do bệnh tim mạch có thể ngăn ngừa được, theo Expre

Canxi bị ‘hàm oan’ gây sỏi thận

Canxi thường bị hàm oan là nguyên nhân khiến sỏi phát triển, trong khi thực tế cần bổ sung đủ khoáng chất này trong chế độ ăn hàng ngày.

Bác sĩ tin dùng 5 lọ sữa rửa mặt dịu nhẹ này để da không bị bào mòn

Đây là 5 lọ sữa rửa mặt dịu nhẹ, được các bác sĩ dùng vào buổi sáng để bảo đảm sức khỏe cho làn da.

Cách làm mặt nạ tại nhà siêu đơn giản mà nguyên liệu chưa đến 10 ngàn đồng

Mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên vừa tiết kiệm, dễ làm lại an toàn cho da. Những mặt nạ này giúp cung cấp một số dưỡng chất cho da giúp làm sáng da, dưỡng trắng, mịn da, cấp ẩm cho d...

Bốn cách để có nhan sắc ‘không tuổi’ của Lee Young Ae

Nữ thần nhan sắc Hàn Quốc Lee Young Ae trẻ trung tuổi 50 nhờ các bí quyết chống lão hóa dễ áp dụng như uống nước ấm, trà gừng...

Là phụ nữ nhất định không thể bỏ qua 5 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này!

Làm trắng da toàn thân tự nhiên tại nhà có an toàn không, cần lưu ý những gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Mách bạn 4 cách làm trắng da mặt cấp tốc hiệu quả nhất

Trong một vài trường hợp, bạn cần làm trắng da mặt cấp tốc, hãy bỏ túi ngay 4 phương pháp sau đây nhé!

Bôi collagen không hiệu quả, chị em hãy đổi sang loại này để da mướt căng thấy rõ

Hoạt chất này hứa hẹn giúp ngừa lão hóa hiệu quả hơn nhiều so với collagen.

Những loại rau xanh không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả

Nhiều người lại không biết rằng có một số loại rau không chỉ có chức năng bổ dưỡng, thanh mát cơ thể mà còn đem lại vô vàn lợi ích cho làn da.

Giảm gần một nửa nguy cơ ung thư với món ăn quen thuộc của người Việt

Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, giàu axit amin thiết yếu, khoáng chất, vitamin, polysaccharid, chất đạm và ít chất béo.

Làm đẹp da mặt bằng trái cây giá rẻ

Chuối, đu đủ, dưa chuột, chanh... kết hợp với một số nguyên liệu có sẵn trong bếp có thể giúp da mặt bạn mịn màng, tươi sáng hơn.

Bất ngờ với khả năng hỗ trợ phòng chống ung thư của dưa chuột

Dưa chuột chứa 95% hàm lượng nước, giúp cơ thể duy trì độ ẩm, đồng thời đào thải độc tố.