Khỏ.a thâ.n tập gym gây sốt tại Hà Lan
Một phòng tập thể hình tại thị trấn Hetland, Hà Lan đang gây xôn xao vì phong trào tập gym trong trạng thái nud.e
Một phòng tập thể hình tại thị trấn Hetland, Hà Lan đang gây xôn xao vì phong trào tập gym trong trạng thái nud.e. “Naked Sunday” (Ngày chủ nhật khỏ.a thâ.n) là chương trình đặc biệt tại trung tâm thể hình này.
Mỗi tuần một lần, vào ngày chủ nhật, các hội viên sẽ không mặc bất cứ quần áo nào trên người. Cả phụ nữ cũng như đàn ông đều trong trạng thái khỏ.a thâ.n hoàn toàn. Họ vẫn thực hiện các bài thể dục như bình thường.
Ông chủ Friedman của trung tâm cho biết đây là sáng kiến của các hội viên lâu năm. Họ cho rằng việc không mặc quần áo khiến phòng tập trở nên ấm cúng, hòa nhã và thân thiết hơn. Quần áo khiến cho cơ thể họ bí bách, khó chịu vì mồ hôi và chất nhờn do da tiết ra khi vận động.
Đại diện của trung tâm thể hình này tiết lộ, để đảm bảo sức khỏe và tính an toàn vệ sinh cho các hội viên, ông đã phải chi một khoản lớn cho dịch vụ khử trùng, lau rửa dụng cụ. Ngoài ra tiề.n chi cho những chiếc khăn bông trắng để lót trên các giá, kệ tập cũng rất tốn kém.
Tuy nhiên, kết quả của sáng kiến và sự đầu tư này khá tốt đẹp. Sau khi có ngày chủ nhật khỏ.a thâ.n, số lượng hội viên gia tăng rất nhiều. Trung tâm có một khoản thu lớn hơn và bỗng dưng nổi tiếng khắp thế giới. Sắp tới, nhiều dự kiến sẽ có chương trình chụp hình tham quan cho khách du lịch vào các ngày chủ nhật.
Video đang HOT
Các hội viên nữ gây hoa mắt vì thân hình gợi cảm
Nhiều người thích thú với sáng kiến kỳ lạ
Theo 24h
Cập nhật 4 bài tập "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quả
Hãy cập nhật và áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn.
Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thểsở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà nhé.
Bài tập 1: Bài tập vặn mình
Bạn nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thu về những hiệu quả không ngờ đấy.
Bài tập 2: Vận động thắt lưng
Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại (như hình dưới). Tay phải chống dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc.
Bài tập 3: Kết hợp bụng với chân
Bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Hai chân cách nhau một góc 45 độ. Hãy lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần.
Bài tập 4: Kết hợp vai, hông, điều chỉnh nhịp thở
Đây là một động tác không còn mấy xa lạ với phụ nữ, tuy đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay dang thẳng, gập người xuống, tay phải chạm chân trái, rồi tay trái chạm chân phải. Hãy duy trì 30 phút mỗi ngày với bài tập này sẽ giúp cho phần eo của bạn giảm lượng mỡ đáng kể.
Theo Alobacsi
Hotgirl Chi Pu kho.e thâ.n hình đẹp ngỡ ngàng ở phòng tập gym Dù bận rộn với những dự án của mình nhưng Hotgirl Chi Pu vẫn không quên giành thời gian đến phòng tập gym để giữ gìn vóc dáng của mình. Chi Pu kho.e thâ.n hình đẹp ngỡ ngàng ở phòng tập gym Sỡ hữu thân hình thanh mảnh cùng khuôn mặt xinh xắn nên Chi Pu rất dễ gây được thiện cảm với...