Khó ngủ làm giảm 52% khả năng thụ thai ở phụ nữ
Không phải tự nhiên mà các chuyên gia luôn khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ đủ mỗi đêm không chỉ giúp hạn chế tối đa các vấn đề về sức khỏe, loại bỏ mệt mỏi và các dấu hiệu trầm cảm mà còn tăng khả năng thụ thai cho nữ giới.
Thật ngạc nhiên khi nghĩ rằng, không thể ngủ ngon giấc vào ban đêm lại có thể làm cho phụ nữ khó có con hơn. Nhưng điều này hóa ra là thực tế.
Bởi mới đây, các nhà nghiên cứu từ phòng khám Hanabusa ở Kobe, Nhật Bản đã tiến hành khảo sát trên 208 phụ nữ gặp khó khăn khi mang thai để tìm ra sự tác động của giấc ngủ ngon lên vấn đề này. Dựa vào kết quả,các nhà nghiên cứu rút ra kết luận rằng, ngủ ngon giấc đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ.
Tác động cụ thể của khó ngủ tới khả năng thụ thai
Đối với chị em phụ nữ, khó ngủ hay mất ngủ đều tác động xấu đến sức khỏe. Giấc ngủ không đủ vừa ảnh hưởng đến sắc vóc lại còn làm trứng rụng không đều và nhiều nguy cơ khác như:
Video đang HOT
Kin.h nguyệ.t không đều: Triệu chứng thường thấy của chứng mất ngủ chính là chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều. Chỉ cần ngủ đủ là bạn có thể thấy ngay sự cải thiện mà không cần điều trị.Gián đoạn quá trình sản sinh Leptin: Mất ngủ sẽ tác độc trực tiếp đến việc tiết hormone Leptin – hormone quan trọng đối với chu kỳ rụng trứng ở phụ nữ, lâu dần dẫn đến vô sinh.Tăng cân: Phụ nữ thừa cân hay quá gầy đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Khó ngủ ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa, gây béo phì và dẫn tới vô sinh.Rối loạn nhịp sinh học: Nhịp sinh học kiểm soát sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể dựa vào chu kỳ sáng tối. Giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ đồng thời ảnh hưởng tới nhịp sinh học, dẫn tới phá vỡ cân bằng nội tiết tố.
Làm thế nào để luôn ngủ ngon giấc?
Thời buổi công nghệ, điện thoại thông minh đi vào giường ngủ là lẽ thường tình. Và vô tình bạn bị cuốn theo những lần “lướt lướt” màn hình đầy ma lực ấy mà quên đi rằng mình cần phải đi ngủ đủ giấc. Tạm rời xa vật bất ly thân này khoảng 8 tiếng bạn sẽ ngủ ngon hơn đó!
Tránh xa điện thoại: Ban ngày khó khánh khỏi việc bạn phải dính lấy điện thoại như sam vì công việc, vì mối quan hệ… nhưng tới giờ đi ngủ hãy học cách tránh xa chúng. Lời khuyên đưa ra là trước khi đi ngủ 30 phút không nên để bị quấy rầy bởi việc nhắn tin, chát, đọc tin tức…Tạo thói quen đọc sách mỗi tối: Là tỷ phú công nghệ nhưng Bill Gates vẫn luôn duy trì thói quen độc sách 1 giờ trước khi ngủ để giảm căng thẳng và stress. Những câu chuyện nhẹ nhàng, lãng mạn, hài hước và triết lý sống sẽ giúp bạn thư giãn hơn.
Theo www.phunutoday.vn
Bị ung thư liệu có khả năng làm mẹ và sinh con?
Khi phát hiện ra người vợ bị ung thư, hẳn gia đình nào cũng vô cùng buồn bã cho sức khỏe của người vợ. Vợ chồng muốn có với nhau đứa con, nhưng liệu bị mắc bệnh ung thư thì có thể sinh con được hay không?
Càng ngày càng xuất hiện nhiều loại ung thư nguy hiểm. Đối với cặp vợ chồng đang muốn sinh con thì đây càng là một vấn đề đau đầu. Dưới đây Phụ nữ Today sẽ trả lời cho các bạn ở bệnh ung thư vú rất phổ biến ở phụ nữ nhé!
Trong trường hợp của vợ bạn, cô ấy đang ở độ tuổ.i sinh sản và việc điều trị ung thư vú ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sinh con sau này. Bên cạnh đó, quá trình điều trị ung thư vú cũng sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cô ấy nói chung và khả năng tìn.h dụ.c nói riêng.
Nếu như việc thụ thai của vợ chồng bạn thành công thì khi sinh con ra, đứ.a tr.ẻ sẽ khỏe mạnh như bao đứ.a tr.ẻ bình thường khác. Thêm vào đó, việc mang thai và sinh con cũng không gây hệ lụy đối với sức khỏe của vợ bạn.
Mặc dù vậy, cũng xin nói để bạn hiểu thêm rằng, nếu như trong quá trình điều trị chứng ung thư vú, cô ấy phải xạ trị hay hóa trị quá nhiều thì sự phát triển của thai nhi có thể diễn biến theo chiều hướng xấu, đặc biệt là nếu vợ bạn lại mang thai quá sớm sau thời điểm điều trị.
Trong trường hợp người phụ nữ đang mang thai thì phát hiện khối u bất thường ở vú, có thể phẫu thuật để cắt bỏ u (nếu ca mổ được tiến hành sau ba tháng mang thai đầu tiên thì tác động đối với thai nhi sẽ rất nhỏ).
Để đảm bảo an toàn cho thai nhi và sức khỏe của người mẹ, vợ bạn nên mang thai sau khoảng hai năm, tính từ thời điểm điều trị ung thư vú bằng xạ trị hoặc các liệu pháp hóa học. Nếu ung thư có dấu hiệu tái diễn và phải tiếp tục điều trị, bạn nên đợi lâu hơn.
Ngoài ra, thời điểm mang thai thích hợp phụ thuộc vào sức khỏe của vợ bạn cũng như của bạn.
Tuổ.i tác cũng là một trong những nhân tố rất quan trọng để vợ bạn quyết định mang thai hay không. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới 50% phụ nữ từng phải điều trị ung thư bằng hóa chất đã ngừng sản sinh ra các tế bào, và hệ quả xấu này ảnh hưởng tỷ lệ thuận với lứa tuổ.i. Điều này có nghĩa là tuổ.i càng cao thì khả năng mang thai ở người điều trị ung thư vú càng thấp.
Cuối cùng, nếu hai bạn có ý định sinh con sau khi điều trị, nên có sự bàn bạc kỹ lưỡng, quan tâm tới vấn đề sức khỏe, khả năng tìn.h dụ.c, khả năng thụ thai và chăm sóc thai nhi từ thời điểm mang thai tới khi sinh con. Nếu gặp phải bất cứ rắc rối và thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kịp thời.
Tuy nhiên, để biết chính xác tình trạng cụ thể của vợ bạn có thể điều trị như thế nào và với các phương pháp hiện đại nhất hiện nay thì kết quả khả quan hơn các phương pháp cũ như thế nào thì cần thêm nhiều thông tin hơn về bệnh, đán.h giá chính xác giai đoạn bệnh, tình trạng sức khỏe của người bệnh, các bệnh lý liên quan...vv
Theo www.phunutoday.vn
Ngay cả đang trong mùa hè mà bạn vẫn cảm thấy lạnh thì rất có thể là do những nguyên nhân này Nếu thường xuyên cảm thấy rét run, bạn có thể đang phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng này. Cảm thấy lạnh khi đang sử dụng điều hòa nhiệt độ là hiện tượng bình thường, ngay cả khi thời tiết đã chuyển sang mùa hè. Tuy nhiên, nếu vẫn rét run và ớn lạnh trong nhiệt độ phòng...